En médecine traditionnelle chinoise (MTC), le corps est considéré comme un univers d’énergies interdépendantes. Ces énergies forment une cosmologie interne qui explique comment les organes internes se relient les uns aux autres. La théorie des cinq éléments TCM est illustrée par le tableau simplifié ci-dessus, qui montre les éléments, les organes yin, les couleurs et les noms de chaque énergie.
Dans le corps, tous les organes du yin (foie, poumons, reins, rate et coeur) sont interconnectés par des méridiens énergétiques. Il existe également des canaux d’énergie pour les organes yang (vides) associés à chacun des organes yin. Via ces canaux, les organes fournissent une rétroaction énergétique (nourrissante ou insultante) aux autres organes.
L’énergie de Shen est l’énergie du coeur, qui correspond à l’élément de feu dans TCM. L’énergie cardiaque existe dans des relations directes avec les énergies du foie et de la rate. Shen est nourri par l’énergie Hun du foie, tandis que le shen nourrit la rate. Plus sur ces interrelations sont discutés ci-dessous.
Shen et les trois trésors
Selon la théorie de la MTC, Shen est l’un des Trois Trésors (sanbao) que nous avons en tant qu’êtres corporels. Shen est notre esprit qui se connecte au Tao éthéré et à l’Esprit au-delà de l’esprit. Les deux autres trésors sont notre Qi et Jing. Qi (chi) se rapporte à ce qui anime un être, et il est lié au souffle et à notre énergie vitale. Jing est l’énergie dérivée de ce que nous mangeons, constituant ainsi notre essence physique. Shen dérive de Qi et Jing, et Shen dynamise le Qi.
Deux sources de Shen et les cinq éléments
Nous tirons notre énergie Shen de deux sources. D’abord, il y a le Shen avec lequel nous sommes nés. Il est également appelé Prenatal Shen. C’est cette énergie qui se connecte au Tao, ou aspect éternel de l’univers. En le connaissant, nous pouvons nous connecter avec l’Esprit du Tao. Il ne part jamais, c’est notre âme éternelle, mais il peut être difficile à reconnaître à cause de notre esprit conditionné.
Un autre aspect de Shen est dérivé du Jing et du Qi développés après la naissance, ou le Shen Postnatal. Nos habitudes, le conditionnement et l’environnement façonnent ce type de Shen. Il est affecté par nos processus et nos comportements de réflexion. Les comportements excessifs, y compris trop de réflexion, peuvent mener à l’épuisement spirituel et à la déconnexion de son Shen prénatal.
Les cinq éléments
Le Shen est logé dans tous les cinq organes, mais principalement dans le cœur. Tous les autres organes internes et leurs énergies associées affectent l’état du Shen. C’est parce que chaque organe abrite un aspect de notre être qui affecte notre état d’être psycho-spirituel global (montré dans le diagramme à droite). Ainsi, les efforts visant à équilibrer toutes ces énergies sont importants pour maintenir un esprit sain et heureux.
Shen équilibré et déséquilibré
En tant qu’énergie du cœur, l’énergie Shen équilibrée aide à maintenir un équilibre entre elle et l’esprit; les émotions tempèrent l’usage de la raison. Par conséquent, on pourrait dire qu’il gouverne sa conscience. Il sert également de passerelle vers l’esprit et est une qualité qui distingue les humains des animaux. Une personne avec Shen équilibré suit facilement les lois de la nature et les rythmes universels. Avec une Shen saine, il y a de la joie.
Shen déséquilibré est évident quand il y a une émotion excessive qui est incontrôlable. Les défis de la vie mènent à une tension nerveuse excessive, à l’anxiété et à l’insomnie. La caractéristique émotive externe prédominante d’une personne avec un Shen malsain est la tristesse. L’esprit est agité et le corps est faible de la fatigue.
Équilibrer le Shen
La pratique régulière de la méditation aide à se reconnecter avec Shen Postnatal, ou l’Esprit du Tao. Le sommeil et la prière aident aussi à se reconnecter avec l’espace intérieur qui est à la fois tranquille et stimulant. Dans un sens, il aide à maintenir l’esprit ou “maison” le shen. De nombreuses pratiques différentes ont été développées qui aident à cet égard dans de nombreuses traditions différentes, que ce soit des méditations taoïstes ou bouddhistes, des prières de centrage développées à partir des pratiques monastiques du Ve siècle ou des méditations yogiques.
Les herbes peuvent également être utilisées pour aider à équilibrer le Shen. Le chef parmi ceux-ci sont le champignon reishi et le gotu kola. Ceux-ci sont discutés dans la vidéo ci-dessous, ainsi qu’une autre herbe que vous pouvez essayer. Toujours consulter un herboriste agréé ou un professionnel de la santé concernant les conditions préexistantes, les interactions médicamenteuses, ou si vous êtes enceinte ou allaitez avant d’incorporer des herbes et des suppléments dans votre régime quotidien.
Herbes tonique pour élever le Shen
Shen et les relations énergétiques
Comme indiqué dans le diagramme ci-dessus, le foie fournit l’énergie Hun qui nourrit le Shen. D’autres énergies dans les cinq éléments ont une relation différente avec le Shen. Zhi énergie provenant des reins peut avoir une relation préjudiciable sur Shen, en ce qui concerne la vitalité du corps, ou Jing. Si vous avez une vie qui use la vitalité de votre corps, elle se porte sur le Shen. Équilibrer les cinq énergies aide à équilibrer l’esprit.