Toute personne vivant dans ce monde de la tourmente est soumise à l’expérience des symptômes du stress. Vous ne pouvez pas vous inquiéter de l’apparition occasionnelle du stress, mais certainement, si vous souffrez de stress fréquent ou sévère, vous devriez consulter votre médecin pour identifier la source de votre stress et identifier les moyens de gérer votre stress. Certains symptômes de stress comprennent des troubles psychologiques, comme la perte de concentration, la perte de mémoire, les maux de tête, le désespoir, l’anxiété, la frustration, la dépression et la colère. Le stress peut également apparaître sous la forme de maux physiques, tels que l’hypertension, les palpitations cardiaques, les crises cardiaques, et même la mort.
Lorsqu’ils ne sont pas gérés, les symptômes du stress peuvent être accablants. Cependant, si vous souffrez de légers symptômes de stress, vous pourrez peut-être gérer votre stress par vous-même.
J’ai eu la chance d’avoir découvert un thé mélangé à des ingrédients qui m’ont aidé à faire face à l’apparition occasionnelle du stress. Dans l’allée de thé de mon épicerie locale, j’ai trouvé un produit appelé Tension Tamer® par Celestial Seasonings. Je préparai une tasse de ce thé et, quinze minutes après avoir bu le thé, mon stress disparut. De plus, j’ai ressenti un sentiment de calme à mon égard et j’ai pu terminer la journée dans un état d’esprit paisible. Bien que mon stress ait été soulagé dans les minutes qui ont suivi la consommation du thé, je suis prêt à considérer que mon soulagement de la tension pourrait résulter du simple retrait d’une journée complexe pour faire une simple tasse de thé.
L’ingrédient principal dans le thé Tension Tamer est une plante appelée Eleuthero, qui est un autre nom pour le ginseng sibérien. Le ginseng sibérien a été utilisé pendant des siècles en Chine et en Russie. Le ginseng sibérien est censé stimuler le système immunitaire. Il est également utilisé dans ce qu’on appelle un «adaptogène». Un adaptogène est une substance qui est censée aider le corps à faire face au stress mental ou physique. De nombreuses études ont été menées, et bien que rien n’ait été confirmé définitivement, des études russes ont montré que le Ginseng sibérien (eleuthero) était un facteur important pour aider les personnes qui prenaient du Ginseng sibérien à maintenir ou à restaurer leur vigilance.
Ginseng sibérien peut être trouvé sous de nombreuses formes, telles que des extraits liquides et solides, des pouvoirs, des capsules et des comprimés. Vous pouvez également trouver le ginseng sibérien en tant que racine séchée ou coupée, comme cela est utilisé dans le thé Tension Tamer.
Bien que le ginseng sibérien soit considéré comme une plante sûre, comme tout ce qui a la capacité de modifier votre corps mental ou physique, vous devriez prendre le ginseng sibérien avec prudence. Le ginseng sibérien n’est pas recommandé pour les enfants ou si vous prenez des médicaments. Et, il peut y avoir des effets secondaires, tels que l’hypertension, l’insomnie, la somnolence, le vomissement, le mal de tête, la confusion, le rythme cardiaque irrégulier et le saignement de nez. Si vous êtes sous la garde d’un médecin, je vous recommande de consulter votre médecin avant de consommer du ginseng sibérien.
Considérez le ginseng sibérien (eleuthero) pour aider à maîtriser le stress, cependant, n’oubliez pas de boire de façon responsable si vous êtes sous les soins d’un médecin.
Je vous recommande de consulter votre médecin avant de consommer du ginseng sibérien.
Sources:
- Frey, Rebecca J. “Ginseng”. Gale Encyclopédie des troubles mentaux . 2003. (31 août 2015).
- “Ginseng, Sibérie”, US National Library of Medicine, MédecinePlus, Dernière révision: 14 février 2015,
- “Une étude en laboratoire suggère un bénéfice potentiel du ginseng contre le cancer”, Centre national pour la santé complémentaire et intégrative, modifié le 15 octobre 2012,
- “Le concept ‘Adaptogen'”, recherché le 31 août 2015,