Le seul inconvénient du thé vert est qu’il contient de la caféine, mais il ne contient que 30-60 mg de caféine dans 180 à 240 ml de thé, contre plus de 100 mg de caféine dans 240 ml de café. Ce n’est pas beaucoup de caféine.
Précautions
Aucun effet secondaire n’a été signalé. Cependant, ceux qui sont enceintes, qui allaitent ou qui tentent de concevoir devraient consulter leur professionnel de la santé avant de commencer cette routine de santé.
Directions de fabrication de thé
Pour le thé chaud
Mettez 1 tasse de thé dans une tasse (120 ml). Versez de l’eau bouillante directement sur les feuilles. couvrir et infuser pendant 3 à 4 minutes.
Ajouter un édulcorant, si désiré. J’ajoute une cuillère à café de miel pour plus de bénéfice et de saveur.
Filtrer et servir sans ajouter de lait.
Pour le thé glacé
Après avoir tendu le thé dans le cas ci-dessus, laissez-le refroidir pendant 15 à 20 minutes. Réfrigérer pendant 1 heure.
Ajouter les glaçons et quelques gouttes de jus de citron pour améliorer le goût.
Servir.
Pour les sacs à thé
Utilisez 1 sachet de thé dans une tasse d’eau chaude. Infuser pendant 3 à 4 minutes.
Ajouter un édulcorant si désiré.
Servir sans lait.
Dernières pensées
Je pense que boire ce thé a profité à ma santé, et je le recommande fortement pour ceux qui n’ont pas de problèmes de santé majeurs.
Cependant, par mesure de sécurité, consultez votre médecin ou votre fournisseur de soins de santé avant d’incorporer ce thé dans votre alimentation quotidienne.
Encore une fois, je tiens à souligner qu’il s’agit d’un examen indépendant, qui n’est pas parrainé de quelque façon que ce soit par l’Inde biologique. J’ai été inspiré pour écrire cet article parce que je voulais partager les avantages que j’ai vécus à la suite de boire ce thé.