Prendre une retraite personnelle n’est pas seulement bon pour vous, mais c’est aussi bon pour ceux qui vous entourent. Vous pouvez faire une retraite dans le but de réfléchir sur un problème spécifique, ou simplement parce que vous voulez promouvoir le bien-être général. Il y a des moments où nous avons juste besoin de partir et d’être seuls. Le cliquetis de la vie quotidienne commence à être un drain, et il est préférable de simplement vous retirer pour un peu de temps afin que vous puissiez gagner de la force pour faire face à ce que vous avez dans votre assiette.
Il n’y a rien de mal ou d’égoïste à prendre du temps pour soi-même. En prenant un peu de temps pour vous-même, vous serez mieux à prendre soin de et de travailler avec les gens dans votre vie. Les retraites vous aident à vous recentrer et à faire des ajustements dans votre processus de pensée, vous donnant une perspective plus optimiste.
Partir en retraite personnelle sans “aller” n’importe où
Être en retraite personnelle ne signifie pas nécessairement que vous devez aller quelque part en retraite. Lorsque le mot «retraite» apparaît, nous pensons généralement à un complexe de retraite de 3 à 7 jours avec des cours de yoga et une méditation matinale. Bien que ce soit excellent à faire, nous pourrions ne pas avoir les fonds ou le temps.
Une retraite personnelle est vraiment plus à propos d’être seul et prendre un peu de temps. C’est votre temps de réfléchir et de prendre soin de vous. Se détendre et se centrer est l’objectif principal. Vous pouvez le faire dans votre maison, votre voiture ou à proximité d’un parc ou d’un lac. C’est là où vous pouvez créer un espace paisible et calme.
Retirez-vous des informations négatives
Être en retrait peut être aussi simple que de simplement vous retirer des informations négatives. Se retirer des informations négatives pendant un certain temps donnera à votre esprit et votre esprit une chance de se nettoyer. Il peut être écrasant avec toutes les nouvelles négatives et les médias auxquels nous sommes exposés tous les jours. Prenez quelques jours loin de regarder les nouvelles et les spectacles thématiques négatifs avec ce que vous écoutez et lisez. Si l’information vous dérange ou change votre tranquillité d’esprit, éteignez-la ou rangez-la.
Il est intéressant que lorsque je l’ai fait, je constate que lorsque mon temps est écoulé, je ne suis plus intéressé par certaines des choses que je regardais ou suivais auparavant. Un spectacle que je regardais religieusement, même si cela me dérangeait d’une manière ou d’une autre, je n’ai soudain plus envie de le regarder. Nous tombons tous dans des ornières occasionnellement sur les informations que nous prenons.
Créer une retraite personnelle à la maison
Créez votre propre retraite personnelle dans votre maison. Prenez un jour ou même deux si vous le pouvez et soyez à la maison avec vous-même. Shoo tout le monde et planifier une belle petite retraite pour vous. Totalement vous retirer du monde pendant un petit moment. Éteignez votre téléphone ou si vous ne le pouvez pas à cause de votre famille, faites-leur savoir d’avance qu’il sera en mode vibreur et que vous le vérifierez occasionnellement.
-Éteignez le téléviseur et écoutez plutôt des informations inspirantes.
-Prendre de longs bains avec de la musique de méditation et des parfums d’aromathérapie.
– Lisez des livres ou des articles inspirants.
-Méditer.
-Sois créatif.
Tout ce qui calme et nourrit votre esprit et votre esprit. Vous serez surpris de voir comment prendre une seule journée à passer chez vous par vous-même va changer votre perspective et mettre votre esprit à un peu plus en paix. Si vous aviez un problème avec lequel vous aviez affaire avant la retraite, vous vous sentirez plus motivé pour revenir et y faire face de façon plus optimiste.
Une retraite rapide
Pas tout le monde peut prendre un jour ou deux seul dans leur maison ou même tout seul. Vous pouvez toujours faire une retraite rapide. Découpez un peu de temps pour vous. Deux heures, une heure, une demi-heure. Tout ce que vous ressentez que vous pouvez épargner et être épargné par tout le monde. S’il le faut, que celui qui dépend de vous sache que vous allez faire une mini-retraite et que vous y reviendrez quand vous aurez terminé.
-Créer un spa dans votre salle de bain et verrouiller la porte.
-Go pour une belle promenade dans le pays.
-Écouter de la musique de méditation ou tout simplement rien et profiter du silence.
-Prend une promenade dans le parc. Apportez un livre ou un journal avec vous.
-Allez dans votre chambre et fermez la porte. Mettez un signe à l’extérieur de la porte en laissant le ménage savoir à ne pas déranger.
-Allez à un musée d’art ou quelque part qui nourrit votre passion.
Laissez votre moi en dehors
Aller dans une retraite personnelle n’est pas motivé par l’ego, mais par l’âme. Faire un voyage de thérapie de détail ou de frapper le pub local ou un stand de crème glacée n’est pas une retraite personnelle. Si l’excursion vous fait vous sentir coupable ou cause des problèmes plus tard, alors vous êtes en train de vaincre le but. L’idée est de prendre un peu de temps pour vous-même et de laisser votre esprit, votre corps et votre âme rajeunir.
OREILLER à la lavande de Victoria et SPRAY DE LIN Dormez mieux ce soir HUILE ESSENTIELLE DE LAVANDE 100% PUR Fait à la main en Oregon
La lavande a une qualité relaxante et méditative.
J’en garde une bouteille partout avec moi. Chaque fois que j’ai une chance inattendue de faire une retraite personnelle rapide, je le vaporise autour de moi pour m’aider à me détendre. Victoria est fait à la main de lavande pure dans l’Oregon. J’aime aussi vaporiser mes oreillers et mes draps pour un sommeil plus réparateur.