Clutter arrive. Beaucoup de gens n’en veulent pas, n’en ont pas l’intention et n’en sont pas fiers. Notre maison devrait ressembler à un sanctuaire, mais quand elle est encombrée, elle ne se sent pas comme ça. La vérité est que votre état émotionnel se reflète dans votre environnement. Tous les endroits où l’encombrement existe ont besoin de votre attention. Avec le désencombrement, le nettoyage et l’organisation, vous ressentirez un changement immédiat dans vos sentiments d’être submergé.
C’est plus facile à dire qu’à faire. Peut-être avez-vous lu ou même possédé des livres sur le désencombrement. Vous avez peut-être acheté des bacs et des organisateurs en espérant que cela vous aidera à ranger les choses qui traînent, alors pourquoi cela n’a-t-il pas fonctionné?
Nous achetons des choses pour nous aider à nous organiser
Le problème avec le fouillis est que nous avons tendance à croire que si nous avons un endroit où placer les choses, cela sera organisé. Nous achetons donc des bacs, des cintres et d’autres produits d’organisation. La vérité est, l’encombrement n’est pas un problème de ménage.
Le fouillis est un problème de comportement. Lorsque le comportement change, l’encombrement ne sera pas un problème ingérable. Le fouillis a ses racines dans les difficultés émotionnelles ou physiques. Certains papiers et autres choses s’accumulent. Certaines personnes trouvent douloureux de se séparer des biens. Certaines personnes sont accapareurs compulsifs, les estimations d’environ 1,5 million ou plus d’Américains. Les thésauriseurs sont des fouillis extrêmes, mais la gamme allant de la propreté au désordre englobe de nombreuses personnes qui sont chroniquement désorganisées et souffrent, physiquement, émotionnellement et socialement. La thérapie cognitivo-comportementale a montré que les patients avaient un déclin notable du fouillis dans les 6 mois suivant le traitement.
L’esprit d’une personne qui encombre
Les personnes qui sont désorganisées ou qui doivent composer avec des projets inachevés doivent apprendre à établir des priorités, à trier leurs articles et à jeter les choses. Certaines personnes peuvent voir une pile de magazines et ne voir que des magazines. Certaines personnes voient chaque magazine servant un but pour eux. Décider de ne pas garder de choses fait partie d’une décision de changement de vie.
Le fouillis que vous avez, non seulement est gênant à regarder, mais il apporte également de nombreuses émotions différentes. Obtenir le contrôle de votre fouillis est important pour ceci et plusieurs raisons. La désorganisation peut vous rendre stressé, coupable et inconfortable. Lorsque vous ne pouvez pas accéder à toutes vos affaires et que vous vous sentez dépassé et confus, il est naturel de ne même pas savoir par où commencer. Clutter a un impact profond sur nous tous de plusieurs façons. Un environnement désordonné est inquiétant et nous empêche d’aller où nous voulons aller.
Clutter est symbolique du bagage émotionnel que vous avez accumulé. Le désordre et l’encombrement deviennent un étalage extérieur de la tourmente intérieure avec laquelle vous avez probablement du mal à faire face. Se sentir submergé par le désarroi de votre environnement est le symbole de ce que vous ressentez.
Lorsque vous vous sentez stressé et irritable, et que vous ne savez pas comment gérer ces sentiments, votre fouillis peut se multiplier. Votre maison, votre lieu de travail, votre voiture deviennent encombrés, puis vous êtes coincé et ne savez pas par où commencer pour s’organiser. Comme votre environnement devient désagréable, votre stress grossit. Cela crée plus d’irritabilité, une incapacité à se concentrer et un cycle de dépression anxieuse. Nous pouvons aussi nous sentir en colère, frustrés et impuissants. Le cycle continue et le fouillis ne disparaît jamais, ni les sentiments qui l’ont créé et sont créés par le fouillis.
Le fouillis est un problème émotionnel. Pour se débarrasser de l’encombrement, un changement de comportement doit se produire, ce qui se produit à partir d’un changement de la pensée à l’intérieur. Ce que vous ressentez à propos de ce dont vous avez besoin et ce que vous acceptez pour vous-même jouent un rôle dans le contrôle du fouillis.
Soyez organisé et calmez-vous.
Pourquoi nous encombrons?
Pourquoi on encombre? On croit que le fouillis pour certaines personnes peut servir de béquille pour répondre à divers besoins. Clutter nous évite d’avoir à apprendre à faire face aux choses difficiles que nous avons à faire. Nous avons peut-être appris ces habitudes dans l’enfance, cela servait un objectif alors, et nous le faisons toujours. Clutter joue un certain rôle dans nos vies. La découverte de ces rôles aidera à libérer l’encombrement d’adhérence a sur vous.
Clutter aide les gens:
- Se sentir en sécurité
- Sentez-vous excité d’essayer certaines choses que nous avons achetées
- Se sentir mis au défi de nettoyer un jour le fouillis
- Sentez-vous digne
- Nous donne du confort
- Symbolique d’être aimé
- Regardez pour vous améliorer
- Dissimuler les problèmes de santé mentale ou physique sous-jacents
Certaines personnes peuvent avoir des problèmes de santé mentale et ne pas faire face à leur dépression, anxiété, colère, chagrin, TDAH, et plus encore. Certaines personnes peuvent avoir des problèmes de santé liés à une lésion cérébrale traumatique, à tous les types d’affections physiques et à d’autres conditions physiques invalidantes.
Clutter et la signification des choses
Essayez de créer au moins un endroit propre et dégagé dans votre maison. Déclenchée notre maison est liée à désencombrer nos vies. Pour les gens qui encombrent, les choses ne sont pas seulement des choses. Les objets inanimés ont une plus grande signification. Nous leur attachons nos émotions et, en un sens, nous nous appuyons sur ces éléments pour répondre à un besoin que nous avons. Nos affaires nous empêchent d’apprendre à faire face aux choses difficiles auxquelles nous avons dû faire face. Dès l’enfance, nous avons appris à conserver des choses au lieu de faire face. Le désencombrement commence par trouver de nouvelles façons de gérer nos émotions et notre façon de fonctionner.
À quoi ressemble le fond de tes peurs? Si vous vous sentez désespéré, impuissant et sans valeur, vous êtes sur le chemin de mieux vous comprendre et de faire face à la vérité de ce qui vous retient.
Comme vous choisissez de vous débarrasser de vos affaires:
- Demandez-vous quel est le pire des cas?
- Pouvez-vous vous en passer si vous le jetez ou le donnez?
- Y a-t-il des personnes dans votre vie sur lesquelles vous pouvez compter?
Nous regardons nos choses comme un reflet de notre estime de soi. Ils sont des symboles de notre image de soi et repoussent les sentiments d’inadéquation. Vraiment comprendre que vous pouvez posséder des choses qui vous font vous sentir belle ou confortable, mais regardez-les comme des objets externes et ne leur donnez pas le pouvoir.
Clutter et confort
Clutter fournit un confort. Nous achetons des objets pour combler un déficit émotionnel. Le shopping est aussi une distraction. Le fouillis est une dépendance. Comme toutes les addictions, l’encombrement est lié à nos peurs de ne pas nous sentir, à nos sentiments d’impuissance, d’ennui et d’isolement. Les dépendances nous permettent de ne pas avoir à faire face aux sentiments difficiles et douloureux que nous éprouvons. Le fouillis et sa désorganisation font que notre environnement est hors de contrôle. Ironiquement et irrationnellement, le fouillis nous donne un sentiment de contrôle sur le sentiment de sécurité. Clutter nous donne des sentiments temporaires de confort. Comme avec toutes les dépendances, nous avons besoin de plus en plus d’encombrement pour maintenir cette illusion et cette fausse croyance que cela nous donne sécurité et confort.
Clutter symbolise la peur de ne pas en avoir assez. Nous conservons même des papiers et des magazines parce que nous espérons les lire un jour et peut-être obtenir des informations qui nous donneront un sentiment de paix pour quelque chose que nous cherchons. Il y a un sentiment de sécurité ayant les magazines. Nous croyons que nous avons un certain contrôle sur notre environnement parce que l’information est à portée de main, même si nous ne la lisons jamais. Nous encombrons parce que nous ne croyons pas que nous avons ce dont nous avons besoin. Clutter nous donne également un moyen de résister à être contrôlé par quelqu’un qui veut que nous soyons soignés.
Clutter est un problème pour vous
- Oui
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Clutter et insécurités
Clutter arrive parce que nous nous sentons effrayés, blessés, vulnérables. Cela nous donne un faux sentiment de contrôle sur les événements, les personnes et les résultats.
Une personne qui encombre a vraiment besoin de guérir. Il est préférable de faire face à la vérité sur vos propres sentiments au lieu de cacher votre moi blessé et douloureux. Le problème avec l’encombrement est que peu importe à quel point nous croyons faussement que nous gagnions du confort avec tout ce qui nous entoure, en réalité, c’est une illusion. Peu importe la quantité d’encombrements accumulés, nos peurs résident toujours en nous. Nous devons nous aimer. Nous devons comprendre que la sécurité et la vérité de soi nous fournissent le confort dont nous avons besoin, la sécurité que nous recherchons et l’épanouissement que nous recherchons.
Comment faire face à Clutter
Notre sécurité intérieure dépend de nous pour nous aimer et pour trouver un sens de spiritualité en nous-mêmes. Nous ne voulons pas faire face à ce qui semble être nos problèmes internes profonds et énormes. Ils sont liés à quelque chose qui s’est passé dans notre enfance, un traumatisme, quelque chose qui soulève des sentiments sombres et difficiles qui semblent trop grands pour nous. Parler à un thérapeute est un bon moyen d’explorer ces sentiments, émotions et peurs.
Le fouillis est symbolique des choses que nous mettons de côté. Nous laissons les choses s’accumuler parce que c’est plus facile que de s’en occuper. Ceci est similaire aux sentiments que nous ne voulons pas traiter. Nous sommes submergés par les choses qui nous entourent. Nous sommes submergés par nos sentiments que nous ne voulons pas toucher. Il est plus facile d’éviter ces sentiments et plus facile d’éviter de gérer le fouillis. Ils sont interdépendants. L’encombrement vole notre joie, interfère avec notre potentiel et, en réalité, détériore la qualité de nos vies.
La façon de faire face à l’encombrement est de gérer un petit élément à la fois. Les petits mouvements ajoutent à plus de progrès. Plus aller de l’avant déplace les montagnes. Les montagnes en mouvement créent des jalons. Les jalons créent des miracles. C’est le moyen de se débarrasser de l’encombrement physique. Par la suite, comment traitez-vous les sentiments?
L’encombrement masque les sentiments que vous ne voulez pas vraiment traiter. Une fois que vous affronterez les sentiments, vous apprécierez davantage le sentiment de liberté émotionnelle et serez prêt à laisser partir votre fouillis.
Clutter interférer avec votre vie
- Oui
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Clutter et vos sentiments
Nous conservons des éléments de notre passé. Des souvenirs et des symboles de temps meilleurs, de pertes personnelles, de gloires et d’expériences passées. Nous cherchons l’épanouissement aujourd’hui dans un passé qui semble plus glorieux qu’il ne l’était probablement. Nous prenons de nouveaux projets que nous ne finissons pas dans l’espoir que cela nous apportera aussi satisfaction. Quand nous voyons que ce n’est pas le cas, nous perdons notre motivation et nous ne la finissons pas. Plus d’encombrement avec des projets inachevés.
L’accomplissement que nous recherchons ne vient pas de la bonne source. Vivre l’instant présent. Le présent est maintenant. Le passé est révolu depuis longtemps. Laisse aller le passé. Il est temps de passer à autre chose. Il y a un dicton, “Vous ne pouvez pas marcher dans la même rivière deux fois.” Une rivière coule et bouge constamment, et nous aussi. Le passé tient une place qui a quelque chose à voir avec qui nous sommes maintenant. Mais qui nous sommes maintenant, ne pouvons qu’aller de l’avant. Les objets ne représentent pas les souvenirs, vos pensées le font. Il est parfaitement acceptable de garder des biens de quelqu’un que vous aimez, mais combien de choses vous tenez sur. L’amour n’est pas des choses. L’amour est d’être avec les gens et vos animaux de compagnie qui peuvent vous donner ce dont vous avez besoin maintenant.
Nous conservons des choses que nous n’utilisons pas dans l’espoir de s’améliorer. Nous conservons des livres et des rubans d’auto-amélioration, de l’équipement d’exercice, des vêtements dans lesquels nous avions l’habitude d’habiller, des outils de jardinage, des appareils de cuisine, en espérant qu’ils nous apporteront de la joie et de l’épanouissement.
Ce sont les choses que nous faisons aujourd’hui, en ce moment, qui nous rendent heureux. Faire un pacte avec vous-même, si ces articles ne sont pas utilisés dans le mois, se débarrasser d’elle. Si vous le faites, vous êtes sur le chemin de la liberté émotionnelle. Si vous ne le faites pas, demandez-vous pourquoi. Ne te laisse pas être esclave de tes affaires ou de ton passé. Votre avenir est radieux lorsque vous développez de nouvelles habitudes et de nouvelles façons de gérer le fouillis dans votre chambre et dans votre esprit.