Avoir une routine matinale, c’est vous réveiller et faire de votre mieux chaque jour. Même si vous n’êtes pas une personne du matin, avoir une routine quand vous vous réveillez est impératif pour réussir. Si vous vous demandez si c’est pour vous, essayez-le et voyez. Si vous ne l’aimez pas, vous pouvez arrêter de le faire. Aussi simple que cela.
Lorsque vous commencez une routine matinale, notez qu’il est important de choisir des choses que vous pouvez vous voir faire. Choisissez des choses que vous aimez faire et des choses qui vous font vous sentir bien. C’est bon d’avoir des idées d’autres personnes, mais vous ne voulez pas comparer votre routine à la leur. Une fois que vous avez votre liste (assurez-vous de l’écrire), vous pouvez commencer votre routine.
Ma routine du matin
1. Réveillez-vous
Celui-ci peut sembler évident mais je peux vous dire que ce n’est pas le cas. Je voulais mettre cela ici parce que le réveil peut parfois être la chose la plus difficile à faire. Il y a diverses raisons pour lesquelles se réveiller peut être difficile, y compris la maladie, la maladie mentale, et juste la fatigue pure.
2. Salle de bain et hygiène de base
Je ne sais pas pour toi mais je dois TOUJOURS faire pipi juste quand je me réveille. Après cela, je vais me laver les mains et le visage.
3. Faire du café
Je ne peux pas avoir un matin sans café frais. J’ai un BUNN donc ça ne prend pas longtemps du tout (ce que j’adore).
4. Prenez un verre d’eau fraîche
Pendant que mon café se prépare, je prends un verre d’eau fraîche. Je vais d’habitude au lit avec un verre d’eau, mais j’ai besoin d’un verre frais le matin. Je commence à siroter tout de suite pour rester hydraté quand je bois mon café.
5. Faites mon lit
Faire mon lit est un must. Cela me donne l’impression d’avoir ma vie ensemble, et cela complète le look de ma chambre. Je ne peux pas supporter une pièce en désordre!
6. Boire du café et du journal
Jusqu’à présent, j’ai bu de l’eau. Maintenant, je vais prendre une bonne tasse de café chaud avec de la crème à la vanille française et siroter pendant que j’écris dans mon journal. C’est important pour moi d’écrire tous les jours mes affirmations «Je suis» dans mon journal.
7. Lire un livre
Je lis toute la journée. J’aime particulièrement lire quand je bois mon café. Il y a juste quelque chose à propos d’une bonne tasse de café et d’un bon livre.
8. Terminer mon eau
Je serai habituellement sur ma troisième tasse de café à ce stade, selon le jour. C’est généralement un bon moment pour finir mon eau avant d’avoir ma dernière tasse de café avec le petit déjeuner. Normalement, c’est quand je vais remplir, aussi. J’aime boire de l’eau tout au long de la journée pour rester hydraté.
9. Faites le petit déjeuner
Ah, le petit déjeuner, le repas le plus important de la journée. Aussi mon repas préféré de la journée. J’aimerais que ce soit toujours le temps du petit-déjeuner.
10. Préparez-vous pour la journée!
Cela résume à peu près ma routine du matin. À cette période, je prends habituellement une douche et je me prépare pour les aventures du jour.
Comment puis-je créer une routine matinale?
Pour vous aider à créer la routine matinale parfaite, vous pouvez google un imprimable gratuit pour mettre dans un cadre et vous aider à atteindre vos objectifs tous les jours. Cela vous donnera un bon visuel à regarder lorsque vous vous réveillerez aussi. Avant que vous le sachiez, vous aurez une nouvelle routine saine pour vous guider dans la direction dans laquelle vous voulez aller.