J’aime écrire sur l’amour-propre parce que c’est la chose la plus importante que vous pouvez faire non seulement pour vous, mais pour une autre personne. Ce n’est pas grave si cette personne est votre autre significatif, votre enfant, un parent, un ami, ou même quelqu’un que vous ne connaissez pas personnellement. Lorsque vous avez cultivé l’amour de soi en vous, vous pouvez vous déverser sur les autres sans condition et sans attente déraisonnable.
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Faire votre gâteau d’amour-propre
Vous pouvez vous demander, comment puis-je cultiver l’amour-propre? C’est une très bonne question parce que la triste vérité est que beaucoup d’entre nous n’ont jamais été enseignés ou montrés comment faire cela tout seuls. Je ne me considère pas comme un expert sur ce sujet et je ne peux enseigner aux autres qu’à partir de ce que j’ai appris. Dans cet article, je vais expliquer comment cultiver l’amour de soi est comme faire un gâteau.
Lorsque nous préparons un gâteau, qu’il provienne d’une boîte ou que nous le fabriquions à partir de rien, nous avons besoin de certains ingrédients pour compléter le gâteau et cela peut nécessiter plus d’un ingrédient. C’est le même concept quand nous cultivons l’amour de soi en nous-mêmes. Tout comme nous avons besoin de certains ingrédients pour faire un gâteau, nous avons besoin de certains ingrédients pour nous assurer que nous sommes complets et complets par nous-mêmes avant d’entrer en relation avec quelqu’un d’autre.
Nous ne pouvons pas nous attendre à ce que quelqu’un d’autre nous donne ce qui nous manque en nous-mêmes, donc nous devons d’abord ajouter ces ingrédients à nos vies d’abord. Quand nous avons ajouté nos propres ingrédients à nos vies, nous ne mettons pas tant de pression sur quelqu’un pour répondre à des attentes déraisonnables. Lorsque nous mettons en nous les bons ingrédients avec soin et amour de soi, nous pouvons aimer les autres sans condition et sans attentes déraisonnables. J’ai préparé une liste d’ingrédients sur la façon dont j’ai cultivé l’amour de soi en moi-même.
1) Le premier ingrédient est d’ arrêter l’ autopersuasion négative, car nous pensons que nous le sommes. Vous êtes et je suis les deux déclarations les plus puissantes que vous pouvez parler sur vous-même et les autres. Parlez des affirmations positives sur vous tous les jours et quand vous faites cela votre esprit commence à éteindre l’auto-conversation négative. L’autopersuasion négative que vous avez entendu parler de vous-même et l’autopersuasion négative que vous vous êtes dite. J’ai joint une image de l’affirmation de l’amour-propre et ce que j’ai fait a été tapé ces mots dans un document Word. J’ai ensuite ajouté quelques autres affirmations que j’aime de moi et les activités que j’aime faire. Je l’ai imprimé et l’ai collé sur mon miroir de salle de bain et j’ai parlé à haute voix, trois fois par jour pendant 30 jours. Je l’ai toujours imprimé sur mon miroir, mais maintenant je ne le parle qu’une fois le matin après ma douche du matin. J’ai aussi ajouté que je suis des déclarations sous l’affirmation, comme je suis assez, je suis digne, je suis l’amour et bien d’autres.
2) Le deuxième ingrédient est de passer du temps avec vous-même et par vous-même, car si vous ne pouvez pas profiter de votre propre entreprise, comment pouvez-vous attendre quelqu’un d’autre pour profiter de votre entreprise? Tu ne peux pas! Vous devez savoir ce que vous aimez et n’aimez pas et vous devez savoir ce qui vous rend heureux et ce qui vous rend triste. Vous devez savoir ce que vous aimez le plus et ce qui vous agace. Prenez-vous des rendez-vous, allez au cinéma, faites un voyage par vous-même, offrez-vous un dîner ou des activités que vous aimez faire. J’adore les films, la randonnée, la plage et voyager, alors quand j’ai pris cette année pour moi-même, j’ai fait ces choses pour moi-même. Je n’ai sorti personne pendant que je travaillais sur ma relation la plus importante et c’est la relation avec moi-même. Je savais que si je voulais avoir une relation réussie dans le futur, je devais m’aimer pour moi, pour tout ce que je suis et tout ce que je ne suis pas. Il y a eu plusieurs jours où je ne faisais que passer du temps à me divertir, à rire de moi-même, à écrire, à lire, à dormir et à créer une liste de choses que je voulais pour ma vie. Cette liste contient également le type de partenaire avec lequel je désire être dans le futur.
3) Le troisième ingrédient est le service aux autres, parce que quand vous pouvez servir les autres sans attente, cela permet non seulement à votre cœur de s’ouvrir davantage à l’amour, mais cela permet aussi à votre âme de grandir. Je ne suis pas sûr de savoir comment l’expliquer plus que cela, il fait juste des choses pour vous à l’intérieur. Que vous serviez un être cher ou que vous alliez travailler dans une organisation à but non lucratif, je recommanderais d’offrir un service aux autres. Cela vous change vraiment de l’intérieur.
4) Le quatrième et dernier ingrédient est la poursuite de vos PASSIONS !! Tout ce qui vous passionne le plus, allez-y après et continuez sans crainte ni inquiétude. Comme le dit le proverbe: «Fais peur!» Sache que tu échoueras plusieurs fois, mais quand tu es passionné, tu n’abandonneras pas.
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Le produit terminé
Ces ingrédients sont placés à l’intérieur de vous à différents moments de votre voyage d’amour-propre, donc bien que votre gâteau ne soit pas tout à fait prêt pour la cuisson, vous avez tous les ingrédients dont vous avez besoin pour faire un délicieux gâteau. Lors de la cuisson d’un gâteau, vous ajoutez les ingrédients et ensuite vous faites cuire le gâteau, mais la cuisson prend du temps. L’amour de soi prend du temps, parce que nous n’avons jamais appris à nous aimer c’est quelque chose de nouveau que nous apprenons non seulement sur l’amour, mais sur nous-mêmes.
Je n’étais pas au courant, mais j’ai été dans ce voyage depuis 2006, mais j’ai commencé à cultiver sérieusement l’amour de soi en 2016. J’ai dit que je faisais mon amour de soi pendant un an, mais l’amour de soi est un processus quotidien. vous devriez ajouter vos ingrédients tous les jours. Vous finirez par arriver au point où vous êtes complet et complet par vous-même et c’est à ce moment-là que votre gâteau sera cuit. Une fois que votre gâteau a été cuit, vous pouvez ou ne pouvez pas être prêt pour le glaçage, et parce que vous avez pris le temps de faire cuire votre gâteau, vous attirerez un autre gâteau cuit au four.
L’amour de soi devrait être votre routine quotidienne, parce que vous versez aux autres tous les jours vous devriez vous remplir tous les jours. Encore une fois, l’amour de soi ne consiste pas à faire constamment quelque chose, mais à se mettre en premier. Une fois que vous avez terminé vos tâches quotidiennes, que ce soit pour prendre soin de vos enfants, votre carrière, prendre soin de votre maison ou de tout ce que vous versez votre temps et votre énergie. Prenez le temps de vous détendre, si vous écoutez votre musique préférée en prenant un long bain chaud ou en regardant un film sur le canapé, prenez le temps de vous ressourcer. Vous devez en faire une priorité dans votre vie, tout comme vous le feriez pour tout ce qui est important pour vous. Vous ne faites pas seulement cela pour vous-même, vous le faites pour ceux que vous aimez, parce qu’ils ne peuvent pas recevoir le meilleur de vous si vous ne prenez pas le temps pour vous-même.
L’amour de soi est la meilleure chose que nous puissions faire pour nous-mêmes – et lorsque vous faites cela par vous-même, enseignez aux autres comment le faire aussi. Le monde dans lequel nous vivons aujourd’hui n’a pas besoin d’être sauvé, mais a besoin d’amour et cet amour ne viendra que lorsque nous nous aimerons tous en premier. Si nous ne nous aimons pas, nous ne pouvons pas aimer les autres. Les personnes qui s’aiment ont la capacité d’aimer les autres, ce qui crée une réaction en chaîne. Je crois que nous devrions enseigner l’amour de soi dans les écoles parce qu’on nous enseigne à trouver l’amour en dehors de nous-mêmes, mais l’amour que nous cherchons se trouve déjà à l’intérieur.