Avantages des huiles de poisson ont beaucoup de rôle important pour la beauté, la santé, et de nombreux problèmes de maladies. L’huile de poisson a été connue dans le monde entier pour être l’un des suppléments importants. Cependant, tout le monde ne sait pas exactement ce qui rend l’huile de poisson si spéciale. Qu’est-ce que l’huile de poisson et quelles sortes de merveilles ce type d’huile pourrait-il apporter à la santé humaine? L’huile de poisson est une huile qui est produite à partir de poisson, obtenu pour ses tissus ou organes.
Le poisson d’huile qui contient des oméga-3, EPA et DHA a plusieurs avantages pour la santé humaine. En consommant du poisson, vous obtiendrez tous les mêmes nutriments que dans le poisson d’huile, mais le risque de contamination des substances dangereuses comme le mercure dans le poisson est plus élevé si on le compare au supplément d’huile de poisson. C’est pourquoi, pour tous les avantages de l’oméga-3, de l’EPA et du DHA, il est beaucoup plus recommandé de choisir un supplément de poisson d’huile.
Cependant, avant d’en savoir plus sur les avantages de l’huile de poisson est fortement recommandé. Voici quelques listes des avantages de l’huile de poisson pour votre information ainsi que la liste des mises en garde que vous devriez connaître:
Pour la santé cardiaque
Avantages pour la santé de l’huile de poisson très important pour le cœur, il était étonnant de prévenir les maladies du cœur. Consommez-le régulièrement ne vous fera jamais connaître les maladies cardiaques.
Réduire les maladies cardiovasculaires
L’oméga-3 contenu dans l’huile de poisson est toujours bon pour le cœur, car il est très efficace pour réduire les symptômes ainsi que le risque de toute maladie cardiovasculaire.
Abaisser le niveau de cholestérol
L’huile de poisson s’est également avérée capable de réduire le taux de cholestérol en augmentant la production de HDL ou de bon cholestérol et en même temps en réduisant la production de LDL ou de mauvais cholestérol.
Améliorer la circulation sanguine
Comme l’huile de poisson est bonne pour votre cœur et pourrait aider à contrôler et abaisser le taux de cholestérol, cela signifie que l’huile de poisson a une bonne contribution dans l’amélioration de la circulation sanguine. Une circulation saine et normale du sang pourrait réduire le risque de maladies cardiaques comme les accidents vasculaires cérébraux, les attaques cardio-vasculaires, l’hypertension et bien d’autres.
Pour la beauté
Conditionneur de peau
L’huile de poisson est une excellente solution pour améliorer la santé de vos conditions de peau. L’huile de poisson est très efficace pour se débarrasser des problèmes de peau sèche en raison de ses propriétés hydratantes qui pourraient couler comme conditionneur de la peau naturelle. En outre, l’huile de poisson est également efficace pour se débarrasser de certaines affections cutanées plus graves comme l’eczéma, rougeur de la peau, des éruptions cutanées et bien d’autres.
Gâteries Acnes
L’EPA contenue dans l’huile de poisson est efficace dans la lutte contre l’acné. En plus de cela Omega-3 est bon pour traiter les éruptions cutanées causées par l’infection de la bactérie et l’EPA a pour fonction d’inhiber le développement de la formation d’androgènes, puis la formation de sébum qui pourrait conduire à l’acné. Ainsi, l’huile de poisson est non seulement capable de guérir l’acné, mais aussi bonne action de prévention.
Prévenir les coups de soleil
Bien qu’il n’y ait pas de recherche spécifique qui a déclaré l’huile de poisson est efficace pour prévenir les coups de soleil, mais beaucoup de gens l’ont réclamé. Peut-être est-ce dû à sa capacité à agir comme anti-inflammatoire pour votre peau, donc l’EPA agit également comme protecteur contre les coups de soleil et prévient les rougeurs et les rougeurs cutanées causées par les rayons UV qui pourraient nuire à la peau.
Les huiles de poisson empêchent les rides
L’acide gras contenu dans l’huile de poisson est bénéfique pour hydrater votre peau pour une apparence plus saine et plus jeune. Les rides sont l’un des signes du vieillissement démontré par la dégénérescence des cellules de la peau. L’oméga-3 est également capable d’agir comme anti-vieillissement qui pourrait empêcher la formation de cellules âgées qui pourraient causer des rides.
Lutter contre la perte de cheveux
Oméga-3 contenu dans l’huile de poisson est également bénéfique dans la stimulation de la croissance des cheveux et la prévention de la perte de cheveux. Cette substance agira comme la nourriture pour les follicules pour une croissance plus forte des cheveux. En outre, si vous consommez des oméga-3 du poisson au lieu du supplément, la haute teneur en protéines du poisson est également bénéfique pour les cheveux lustrés.
Traiter avec les pellicules
Les pellicules peuvent être communes et relativement faciles à éliminer. Cependant, beaucoup de gens ne se rendent pas compte qu’au lieu du problème de cheveux les pellicules sont beaucoup plus au sujet du problème de peau. Le DHA et l’EPA contenus dans l’huile de poisson sont bénéfiques pour traiter les pellicules.
Pour la santé mentale
Les bienfaits de l’huile de poisson pour la santé mentale amélioreront votre santé mentale.
Pourrait traiter les enfants atteints de TDAH
TDAH ou trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité est l’une des conditions mentales lorsque les enfants ont des problèmes de concentration, une mauvaise coordination qui conduira à une instabilité émotionnelle. Lorsque les parents ont trouvé leurs enfants trop hyperactifs avec tendance à l’imprudence, ils ont tendance à penser que leurs enfants doivent être disciplinés. Quand le fait est qu’ils ont un problème avec leur fonction cérébrale. Les oméga-3 et les oméga-6 pourraient aider à améliorer leur fonction cérébrale.
Traitement naturel pour la dépression
Une des choses étonnantes à propos de l’acide gras oméga-3 est sa capacité à promouvoir le soulagement de la dépression. Cette substance est très bénéfique pour stabiliser l’humeur des patients présentant des symptômes de dépression. Cette affirmation est également soutenue par le fait que les pays qui consomment du poisson ont fréquemment un taux de dépression plus faible. Ainsi, l’huile de poisson est considérée comme capable de réduire la tendance de la dépression ainsi que de réduire les symptômes.
Excellent pour traiter l’anxiété et la fatigue
L’anxiété pourrait être l’un des symptômes précoces que quelqu’un est en train d’avoir certains types de problèmes mentaux qui pourraient conduire à la dépression. L’anxiété non traitée peut causer de la fatigue qui rendra une personne constamment fatiguée et fainéante de faire quoi que ce soit. Cette condition pourrait conduire à un sérieux problème mental. L’huile de poisson est recommandée pour traiter l’anxiété ainsi que la fatigue, mais d’autres mesures sont encore nécessaires pour faire face au problème principal.
Réduire le risque de psychose
Une autre maladie mentale qui pourrait être évitée simplement en consommant une quantité suffisante d’oméga-3 est un trouble psychotique. En outre, la même étude qui a prouvé qu’il a également déclaré que les oméga-3 contenues dans l’huile de poisson également en mesure de réduire le risque de schizophrénie.
Pour la santé du cerveau
Réduire le risque de maladie d’Alzheimer
L’acide gras s’est avéré être une excellente solution pour réduire le risque de maladie d’Alzheimer. Eh bien, la meilleure source d’acide gras est l’huile de poisson riche en oméga-3. En outre, l’huile de poisson contient également une quantité adéquate d’EPA et de DHA qui sont bons pour améliorer la fonction cérébrale.
Avantages de la mémoire
Donner de l’huile de poisson comme supplément pour vos enfants est recommandé en raison de l’oméga-3 contenue dans l’huile de poisson est très bénéfique pour améliorer la mémoire. Chez les jeunes, les oméga-3 sont également bénéfiques pour leur fonction cognitive en particulier les mères qui ont consommé de l’huile de poisson dans le cadre de leurs régimes de grossesse pourraient être bénéfiques pour leurs enfants après leur naissance.
Réduire la fréquence de l’épilepsie
L’épilepsie est également l’une des conditions du dysfonctionnement cérébral. L’huile de poisson peut ne pas être capable de guérir l’épilepsie, mais jusqu’à présent, des études ont prouvé que l’huile de poisson est efficace pour réduire la fréquence des crises d’épilepsie. En outre, cela est également efficace pour ceux qui ont souffert d’épilepsie chronique, donc même les médicaments et les médicaments ne sont plus en mesure de traiter la maladie.
Pour le système d’immunité
Excellent amplificateur d’immunité
Oméga-3 est également connu comme un excellent rappel d’immunité. Il contribue à la production de substances spécifiques comme les cytokines et les eicosanoïdes qui sont essentiels pour le système immunitaire. Il est efficace pour fournir une couche supplémentaire de protection contre l’infection virale comme le rhume et la grippe.
Bénéfique pour les patients atteints de lupus
Qu’est-ce que le lupus? Eh bien, c’est l’une des conditions étroitement liées au système immunitaire. Logiquement, le système immunitaire protégera votre corps, mais dans ce cas, le système immunitaire est mis en auto sans contrôle, donc même les tissus sains et les organes seront attachés par le système immunitaire lui-même. Des études récentes ont montré que l’huile de poisson est bénéfique pour les patients atteints de lupus, mais d’autres études sont encore nécessaires.
Traitement pour les patients atteints du SIDA
Une autre maladie chronique qui a une association étroite avec le système immunitaire est le SIDA. Si le système immunitaire du lupus est trop actif, dans le SIDA, le système immunitaire est trop faible et même une infection courante comme la grippe et le rhume peut être considérée comme une menace pour la vie des patients atteints du SIDA. Encore, beaucoup de recherche est toujours nécessairement à mener pour le résultat convaincu.
Pour la santé des yeux
Améliorer la vision
L’huile de poisson s’est avérée bénéfique pour la santé des yeux. Il a un rôle important dans l’amélioration de la vision ainsi qu’une bonne prévention de toute dégénérescence maculaire liée à l’âge. La dégénérescence maculaire liée à l’âge non traitée peut entraîner plusieurs affections graves et, dans le pire des cas, la cécité. C’est pourquoi consommer de l’huile de poisson fréquemment depuis un très jeune âge pourrait aider à prévenir la dégénérescence des cellules plus efficacement.
Pour la grossesse
Bon pour le fœtus
L’huile de poisson est riche en acides gras oméga-3 et DHA. Ces substances se sont déjà avérées bénéfiques pour le développement du fœtus dans l’utérus.
DHA a un rôle important dans le développement des yeux et du cerveau du fœtus. Si l’huile de poisson est consommée dans le dernier trimestre pourrait aider à améliorer le développement du système moteur, sensoriel ainsi que la capacité cognitive. La graisse saine d’oméga-3 empêche également le bébé d’être né dans le bas poids de naissance ainsi l’huile de poisson est capable de réduire le risque de naissance prématurée.
Protéger la mère de la dépression post-natale
La dépression post-natale n’est peut-être pas encore un sujet familier, mais le cas augmente progressivement au cours des dernières années et devrait donc attirer l’attention des couples qui planifient ou qui sont sur le point d’avoir un bébé. Une étude récente menée à l’Université du Connecticut a déclaré que le DHA contenu dans l’huile de poisson est capable de réduire le potentiel de cette dépression ainsi que les symptômes.
Pour la santé des os
Bon pour les patients arthritiques
L’arthrite est l’une des conditions osseuses communes, mais il n’est pas facile à traiter. Il est probablement difficile de guérir mais même réduire les symptômes n’est pas si simple. Les études récentes ont montré que l’huile de poisson est probablement capable d’aider à réduire le système en réduisant l’impact de l’enzyme spécifique. Cette enzyme est la raison pour laquelle le cartilage est détruit qui pourrait causer la douleur dans les articulations.
Améliorer la santé des os
Croyez-le ou non, les acides gras oméga-3 et DHA contenus dans l’huile de poisson pourraient faire l’émerveillement dans le maintien de la santé des os. C’est pourquoi l’ajout d’huile de poisson dans le cadre de vos enfants est un complément pour des os plus sains et plus forts.
Maladie chronique
Traiter les patients atteints de cancer
L’un des types de cancer dont il a déjà été prouvé qu’il est efficacement pris en charge par l’huile de poisson est le cancer de la prostate. Un régime pauvre en graisses est nécessaire pour prévenir le développement de ce cancer, mais les oméga-3 présents dans l’huile de poisson sont également étroitement liés à la réduction du risque.
En outre, il a déjà été prouvé qu’il est capable de traiter les patients atteints de cancer du côlon et du sein. Cependant, l’huile de poisson ne peut pas faire l’émerveillement, c’est juste une partie du régime alimentaire sain faible en gras qui pourrait aider à réduire le risque pas les médicaments magiques qui vont guérir les cellules cancéreuses.
Prévenir le diabète
Une chose importante à noter à propos de l’huile de poisson pour le diabète est qu’il ne guérit pas le diabète ou ne contribue pas à abaisser le taux de sucre dans le sang. L’huile de poisson est efficace pour prévenir le diabète.
Une fois qu’une personne a été diagnostiquée avec le diabète, l’huile de poisson n’est pas la solution même si d’autres études d’huile de poisson pourraient mettre en danger ou aggraver l’état actuel du diabète. Consulter ce problème avec votre médecin est fortement recommandé.
Autres avantages
Aide à perdre du poids
Les études récentes ont prouvé qu’il est vrai que l’huile de poisson pourrait aider à perdre du poids. Cependant, ce n’est pas l’oméga-3 qui provoquera la perte de poids, mais l’oméga-3 aide seulement à optimiser l’effet de l’exercice. Donc, des exercices réguliers sont encore nécessaires tout en combinant avec de l’huile de poisson consommée dans le cadre de votre alimentation quotidienne.
Améliorer la fertilité
Étonnamment, l’huile de poisson est également bénéfique pour la fertilité masculine. Bien que les études aient été menées chez l’animal, le résultat est convaincant. L’huile de poisson pourrait améliorer le taux de survie des spermatozoïdes après l’éjaculation ainsi que la quantité. Cependant, il n’affecte pas la mobilité des spermatozoïdes. Pourtant, pour ceux qui ont des problèmes de fertilité peut-être la thérapie de l’huile de poisson vaut la peine d’essayer.
Huile de poisson comme anti-vieillissement
C’est probablement l’une des nouvelles études qui nécessitent encore des recherches supplémentaires, mais jusqu’à présent, l’huile de poisson est également considérée comme un puissant anti-vieillissement en raison de sa teneur élevée en oméga-3. Le signe du vieillissement pourrait être démontré par la fin de la croissance du chromosome de l’ADN causée par une carence en oméga-3. Eh bien, l’huile de poisson pourrait fournir et stimuler l’apport d’oméga-3 dans votre corps.
Une couche de protection contre la pollution de l’air
C’est peut-être l’une des merveilles que l’huile de poisson pourrait faire pour protéger votre santé. Il est presque difficile d’éviter le mauvais effet des pollutions atmosphériques causées par les trafics, les fumeurs passifs et bien d’autres. Même un masque ne pouvait pas empêcher le pire effet de la pollution de l’air. Des études récentes ont montré que l’huile de poisson est efficace pour réduire les effets néfastes causés par la pollution de l’air.
Les effets secondaires de consommer trop d’huile de poisson
Faire les symptômes du trouble bipolaire pire
Avantages de l’huile de poisson pour traiter certains troubles mentaux comme le TDAH, réduire le risque de dépression post-natale et les symptômes précoces de la dépression, mais un patient a été diagnostiqué avec un trouble bipolaire peut-être consulter ce professionnel avant fortement recommandé.
Il est possible que les substances contenues dans l’huile de poisson interagissent négativement avec les médicaments prescrits pour les patients atteints de troubles bipolaires et aggravent leur état.
Probablement dangereux pour les personnes atteintes d’une maladie du foie
Il n’est pas recommandé que l’huile de poisson soit consommée en grande quantité par un patient souffrant d’insuffisance hépatique chronique. Cela pourrait entraîner une hémorragie grave dans le foie.
Chute de la pression artérielle
Comme mentionné ci-dessus, l’acide gras sain contenu dans l’huile de poisson est sain pour le coeur. L’une des merveilles que l’huile de poisson pourrait faire est d’abaisser la tension artérielle, mais si un patient hypertendu a déjà reçu des médicaments pour abaisser le niveau de pression artérielle s’il est combiné avec de l’huile de poisson, l’effet doit être trop important. Ils pourraient laisser tomber la tension artérielle qui est également dangereuse.
Affaiblir le système immunitaire
Un dosage adéquat de l’huile de poisson est bon pour maintenir le système immunitaire. Cependant, c’est aussi pareil qu’au point précédent (n ° 3) que trop d’huile de poisson donnera l’effet inverse. Au lieu de maintenir le système immunitaire, il pourrait affaiblir le système immunitaire, ce qui est très dangereux pour les patients atteints du VIH / SIDA.
Allergie aux fruits de mer
Pour ceux qui sont allergiques aux fruits de mer ou à tous les produits de la pêche, bien sûr, éviter l’huile de poisson à tout prix est une action judicieuse, car l’effet sera le même.
Il est probablement sage de mettre un supplément d’huile de poisson dans le cadre du régime alimentaire de votre famille. Une chose à considérer, ne dépend pas trop du supplément car le poisson frais contient également des nutriments comme les vitamines, les protéines et les minéraux qui sont bons pour la santé humaine. Cependant, quand il s’agit d’acides gras oméga-3, il n’y a pas de meilleure source que l’huile de poisson.
Lorsque vous choisissez un supplément d’huile de poisson, vous devez d’abord savoir à partir de quel poisson l’huile est dérivée, car la quantité de nutriments dans chaque poisson est différente. Jusqu’à présent, le fameux supplément d’huile de poisson provient du saumon, du thon et de la morue. Un autre à considérer, le besoin de chaque personne est également différent, les enfants et les adultes sont également différents. Consulter votre besoin d’huile de poisson dans le cadre de votre alimentation quotidienne avec le professionnel est encore nécessaire de le faire. Être en bonne santé est important, mais être sage pour votre famille est beaucoup plus important.