Les gens ont utilisé l’huile de poisson pour les avantages de l’huile de poisson pour la perte de cheveux. Eh bien, l’huile de poisson est l’un des suppléments les plus courants pour les enfants et les adultes. L’huile est généralement obtenue à partir de certains types de poissons de mer, tels que les sardines, les anchois, le thon germon et le saumon. Il est prouvé que ces poissons ont un acide gras oméga 3 élevé. L’oméga 3 dans l’huile de poisson est capable d’augmenter le bon cholestérol ou HDL dans le sang.
D’un autre côté, les gens disent que l’huile de poisson est réellement bonne pour la peau. Avantages de l’huile de poisson pour la beauté est déjà célèbre. C’est même bénéfique pour certains troubles de la peau.
Information nutritionnelle de l’huile de poisson
L’huile de poisson est couramment produite sous forme de capsules scellées. Puisque la capsule est comestible, cela aide beaucoup à éliminer l’odeur de poisson de l’huile. C’est aussi très facile à prendre. L’huile de poisson est également produite par de nombreuses marques. Par conséquent, l’information nutritionnelle pour chaque portion peut varier.
Cela dépend du type de poisson, et aussi de la taille de chaque capsule. Fondamentalement, chaque capsule d’huile de poisson contient des hydrates de carbone, des graisses (saturées, monoinsaturées, polyinsaturées), des protéines, des oméga-3 et des oméga-6.
Avantages pour la santé de l’huile de poisson pour les troubles de la peau
Par conséquent, dans cet article, nous allons trouver plus sur les avantages de l’huile de poisson pour les troubles de la peau, bien sûr avec l’étude prouvée comme sources de soutien.
Cures psoriasis
Le psoriasis est l’un des troubles cutanés chroniques. Il est apparu comme l’effet de l’immunité sur réactifs qui attaquent la peau. Il peut être remarqué lorsque des taches blanches ou rougeâtres apparaissent sur la peau. Dans l’état le plus sévère, les patchs seront plus gros et plus épais. Il peut attaquer n’importe quelle partie de la peau, y compris les organes génitaux et la cavité buccale. Pour traiter le trouble, les dermatologues appliquent généralement certaines méthodes. Les méthodes impliquent la crème stéroïde, la luminothérapie et les médicaments par voie orale.
Cependant, une étude récente a prouvé que l’huile de poisson peut être un bon remède pour cela. US National Library of Medicine a publié un article sur une recherche sur l’utilisation de l’huile de poisson pour le psoriasis. Le chercheur a également comparé le résultat entre le traitement du psoriasis en utilisant l’huile de poisson et le placebo. Au cours de l’étude, les patients atteints de psoriasis ont pris 10 capsules d’huile de poisson par jour. Après 8 semaines, les patients ont montré une amélioration significative. Les deux démangeaisons et l’écaillage significativement diminué que les patients qui ont pris 10 capsules de placebo pendant 8 semaines.
Prévient la dermatite
L’huile de poisson est également puissante pour la dermatite. Une étude de l’Institut national américain de la santé a conclu que l’huile de poisson est efficace pour guérir la dermatite atopique. La dermatite atopique est lorsque la peau devient sèche, démangeaisons et rouge à cause de l’inflammation. La condition est commune pour le nouveau-né. Il s’agit généralement d’une forme de réaction allergique au lait maternel. Cependant, il est possible pour l’adulte d’avoir une dermatite atopique avec différents allergènes.
L’étude précédente a observé des femmes enceintes qui ont pris des capsules d’huile de poisson régulièrement dans leur 20e semaine jusqu’à l’accouchement. En conséquence, les nouveau-nés dont la mère consomme régulièrement le supplément sont plus résistants à l’allergie, et les symptômes de la dermatite n’apparaissent pas chez ces bébés. L’observation s’est poursuivie jusqu’à ce que les bébés atteignent l’âge de 1 an. Le résultat était significatif. Outre l’huile de poisson, la dermatite peut également être guérie par les avantages de l’eau de riz pour la peau.
Nourrit la peau terne
Il y a quelques problèmes qui peuvent être les facteurs de la peau terne. Cela peut être l’exposition à la pollution, la déshydratation, le stress et la malnutrition. Certaines personnes pensent que manger la bonne quantité de repas répondra correctement au besoin de nutriments. Cependant, nous devons absolument tenir compte de ce que nous mangeons, pas de la quantité. Les gens pourraient penser que les glucides sont les composants les plus importants, car ils vous donnent de l’énergie.
En fait, nous avons besoin des autres nutriments, tels que les vitamines et les minéraux. C’est parce que la vitamine et le minéral est très bénéfique pour vivre notre peau. Malgré l’eau qui est capable de garder la peau hydratée, nous avons besoin de l’autre supplément. Dans ce cas, nous pouvons envisager de consommer de l’huile de poisson.
Eh bien, l’oméga-3 dans l’huile de poisson est très puissant pour une peau claire. Oméga-3 est capable d’agir comme hydratant. L’hydratant est important pour revitaliser la peau terne et nourrir la peau à l’envers. Le pétrole a été connu pour être puissant pour rendre la peau éclatante, il comprend les avantages de l’huile d’argan marocaine sur le visage pour une peau éclatante
Soulager l’acné
Se fatiguer de l’acné hormonale sur votre visage? Ce n’est pas seulement ruiner votre apparence, mais aussi douloureux en quelque sorte. Eh bien, nous ne pouvons pas facilement éclater l’acné hormonale par les soins de la peau commun. C’est parce que les soins de la peau ne fonctionnent que sur votre peau, alors que le principal facteur de l’acné est l’hormone. Vous continuez à produire l’hormone même si vous êtes persistant dans l’utilisation des soins de la peau d’acné. Dans ce cas, l’huile de poisson riche en oméga-3 peut vous apporter la solution.
Certaines recherches ont montré que l’oméga-3 est capable de prévenir et de réduire l’inflammation chez l’adulte. L’inflammation dans ce cas comprend l’acné hormonale. Par conséquent, les experts recommandent à ceux qui ont une acné modérée et sévère de prendre le supplément d’oméga-3 comme complément alimentaire. Pour le meilleur résultat, vous pouvez également ajouter un supplément antioxydant. Pour prévenir l’acné hormonale, les femmes ont besoin de 1000 à 1500 mg d’oméga-3 par jour.
Soulager les coups de soleil
L’activité de plein air laisse parfois des taches de soleil sur votre peau. le flocon est chaud, rougeâtre, et parfois démangeaisons qui ont besoin de temps pour se soulager. Le flocon apparaît à cause de l’inflammation de la peau. Comme nous le savons, l’oméga-3 dans l’huile de poisson est un puissant anti-inflammatoire.
Par conséquent, si vous avez beaucoup d’activités de plein air, s’il vous plaît envisager d’inclure l’huile de poisson dans votre complément alimentaire. Il va effectivement minimiser l’effet de la peau enflammée. D’un autre côté, si vous cherchez des plantes médicinales externes, vous pouvez essayer le gel d’aloe vera. Vous devriez essayer les avantages du gel d’Aloe Vera pour l’acné
Prévient les taches sombres
L’oméga-3 est l’un des acides gras qui sont très importants pour la peau. Sans l’acide gras, l’humidité laisse facilement la peau. Dans cette condition, la peau est très sujette à la tache sombre. La tache noire apparaît généralement comme le signe du vieillissement. Il peut également apparaître lorsque vous avez trop d’exposition au soleil.
En fait, l’endroit peut également représenter votre santé interne. Par conséquent, en prenant l’huile de poisson en interne va réparer votre santé interne. Par conséquent, la prise d’huile de poisson en tant que votre supplément sera plus efficace que l’application des soins de la peau commune pour prévenir les taches. Les actions bien sûr, ont besoin de l’autre soutien en prenant plus d’eau, de légumes et de fruits.
Précautions dans l’utilisation de l’huile de poisson pour les troubles de la peau
Dans certains cas, la consommation d’huile de poisson peut entraîner des effets secondaires. Les effets secondaires peuvent varier de la mauvaise haleine, des brûlures d’estomac et des nausées. Cependant, la consommation correcte ne déclenchera pas l’effet secondaire. Pour ce faire, il est préférable de prendre le supplément avec un repas pour minimiser l’effet secondaire. Si vous avez un autre problème de santé à côté du trouble de la peau, assurez-vous de consulter votre médecin et demandez quelques conseils.