L’acide gras monoinsaturé sain trouvé dans l’amande et la combinaison de flavonoïdes, l’antioxydant puissant qui est également disponible en quantité suffisante sont les principales raisons pour lesquelles l’amande est totalement bonne pour le coeur. Consommer la quantité modérée d’amande dans la base quotidienne pourrait réduire le risque de crise cardiaque ainsi que les accidents vasculaires cérébraux.
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2. Bon pour le niveau de cholestérol
Pour ceux qui ont des problèmes avec le taux de cholestérol, pourquoi ne pas essayer les amandes? Consommer régulièrement et voir le résultat vous-même que le niveau de cholestérol est beaucoup plus facile à contrôler. C’est parce que l’amande favorisera la production de cholestérol HDL ou de bon cholestérol qui aidera à inhiber la production de LDL ou de mauvais cholestérol. Le niveau d’augmentation de HDL s’assurera que le niveau de cholestérol dans le système de corps est sous contrôle.
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3. Bon pour la santé de l’artère
Une fois le niveau de cholestérol toujours sous contrôle, la santé de l’artère est la suite. La production de LDL augmente l’accumulation de plaque dans la paroi artérielle, mais lorsque le cholestérol HDL prend le contrôle, le problème de la plaque peut être réduit à un niveau presque nul.
4. Bon pour le niveau de pression artérielle
L’artère a pour fonction principale de distribuer le sang produit par le cœur à l’ensemble du système dans le corps humain. Si l’artère est saine, la distribution du sang sera sans perturbation. Une fois que le sang circule dans le rythme normal et ensuite le niveau de pression artérielle aussi dans le niveau normal.
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Traitement du système métabolique
Le métabolisme dans le corps dépend du fait que le corps reçoit suffisamment d’oxygène ou non, le corps est déshydraté ou non et que le système intestinal fonctionne de manière optimale ou non. Alors que la répartition de l’oxygène est basée sur la distribution du sang, un métabolisme sain affectera aussi d’autres systèmes.
5. Bon pour le niveau de sucre dans le sang
Une fois que le système du métabolisme est sous contrôle, il est beaucoup plus facile de contrôler d’autres aspects comme le niveau de sucre dans le sang. La principale raison de l’augmentation du niveau de sucre dans le sang est lorsque le corps ne peut pas absorber le glucose dans le sang de façon optimale. Le glucose est utilisé pour produire de l’énergie dans les cellules de la peau, mais le corps a besoin d’insuline pour la distribuer à chaque cellule. Sans quoi le glucose restera dans le sang et augmentera son niveau. En outre, l’acide gras mono-insaturé sain contribue également à ralentir la libération de sucre dans le sang, de sorte que le corps a suffisamment de temps pour traiter de manière optimale.
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6. Bon pour le programme de perte de poids
Métabolisme malsain pourrait également causer le problème de poids. Cependant, l’amande a une solution dans ce domaine en fournissant la graisse saine et les fibres alimentaires qui feront en sorte que votre système digestif n’absorbe que les nutriments nécessaires et laver toutes ces propriétés inutiles avec la fibre loin de votre corps. Ainsi, au lieu de produire de la graisse inutile dans la couche de peau, la graisse sera brûlée de manière optimale pour l’énergie.
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7. Bon pour la lutte contre le diabète
Un poids corporel sain pourrait prévenir la résistance à l’insuline et réduire le risque de diabète. Comme mentionné ci-dessus, le diabète est survenu en raison du taux élevé de sucre dans le sang. Une fois que le niveau de sucre est sous contrôle, la lutte contre le diabète est un jeu d’enfant. Bien sûr, la consommation de beurre d’amande judicieusement parce que certains produits contenaient du sucre supplémentaire qui pourrait être nocif. Au lieu de cela, envisagez de ne choisir que du beurre d’amande qui est naturellement fabriqué à partir de 100% d’amande sans ingrédients supplémentaires.
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8. Bon pour le système digestif
Le beurre d’amande est également bon pour le système digestif, il est dû à la fibre diététique élevée contenue dans le beurre d’amande. Savez-vous que la fibre dans notre corps ne fait que passer et ne reste pas? Cependant, la fonction est très importante parce que pendant le passage, les fibres alimentaires vont lier toutes les propriétés toxiques et les composés inutiles à l’intérieur du système intestinal pour être éliminés du système digestif. Système digestif qui est exempt de propriétés toxiques est le sain.
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9. Bon pour l’absorption des nutriments
S’il y a des problèmes avec le système digestif, cela ne fonctionnera pas de façon optimale. Un des problèmes qui pourrait survenir est que l’absorption des nutriments sera perturbée. Le pire cas de cette condition est que le corps souffrira de certaines carences. Si le système digestif est sain, tous les nutriments extraits des aliments que vous consommez seront absorbés, distribués et utilisés de manière optimale. Consommer une quantité modérée d’amande qui contient des propriétés probiotiques assurera la santé de votre système digestif.
10. Bon comme Body Detox
Le corps devrait être détoxifié régulièrement. Cependant, certaines personnes préfèrent consommer certains médicaments afin de désintoxiquer leur corps. Eh bien, savez-vous que la consommation de beurre d’amande est en fait un délicieux moyen de détoxifier votre corps? Oui, c’est parce que l’amande contient des propriétés probiotiques spéciales pour désintoxiquer votre système intestinal, en outre, la fibre alimentaire est également capable de faire un excellent travail dans la liaison toxique.
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11. Bon comme Booster d’énergie naturelle
Puisque le beurre d’amande est si riche en protéines, il est bon pour l’énergie. C’est pourquoi l’amande est une collation hautement recommandée pour vous pendant les études car elle vous fournira l’énergie dont vous avez besoin. De plus, le goût vous assurera de rester éveillé.
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Source naturelle d’antioxydant
Flavonoïde est l’un des antioxydants trouvés dans les amandes et il est de notoriété publique que l’antioxydant a beaucoup de super-puissance afin de maintenir la santé humaine.
12. Bon pour combattre le cancer
Tout le monde sait que l’antioxydant est une propriété puissante pour combattre le cancer. Cancer causé par les radicaux libres dans l’environnement qui pourraient causer un stress oxydatif dans le corps. Ce genre de stress va faire que les cellules du corps muteront en quelque chose de complètement différent et pas normal. Le corps essayera de combattre ces anomalies mais les cellules cancéreuses continueront à se répandre et l’effet pourrait être très fatal.
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Peau hydratante
13. Bon pour la santé de la peau
Vous savez sûrement que la vitamine E est bonne pour la peau. Il stimule la production de collagène qui rendra la peau plus saine et éclatante. En outre, l’antioxydant contenu dans le beurre d’amande a également un rôle important pour s’assurer que votre peau a l’air en bonne santé.
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14. Bon pour accélérer la guérison
L’une des capacités étonnantes de l’antioxydant est de s’assurer que la fonction optimale de la régénération cellulaire, de sorte que le processus de guérison pourrait être accéléré. En outre, l’amande contient également l’acide gras monoinsaturé sain qui a été prouvé pour garder la peau hydratée. La peau hydratée signifie que la peau a également un système de circulation sain.
15. Bon pour les cellules de régénération de la peau
Savez-vous que la principale raison pour laquelle votre peau semble terne et pas attrayante est en réalité des cellules mortes de la peau? Les cellules mortes de la peau peuvent être éliminées, mais pour garantir que les cellules mortes de la peau ont une couche de peau nouvelle et beaucoup plus saine, vous devez consommer du beurre d’amande régulièrement. C’est parce que certaines propriétés contenues dans les amandes qui vont s’assurer d’accélérer la régénération de nouvelles cellules de la peau pour remplacer les anciennes.
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16. Bon comme anti-vieillissement naturel
Lorsque la régénération des nouvelles cellules de la peau est sans perturbation, vous pouvez dire adieu aux rides, à la peau morte et à la peau terne. Ces trois aspects laids de la peau pourraient vous faire paraître plus vieux que vous ne devriez l’être. Juste en consommant du beurre d’amande régulièrement, vous pourriez faire votre look aussi jeune que vous devriez être ou probablement beaucoup plus jeune.
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Riche de minéraux
Aussi riche en minéraux, l’amande a beaucoup de capacité, car certains minéraux sont prouvés bons pour le cœur, les minéraux trouvés dans l’amande comme le magnésium et le phosphore sont également bons pour la densité osseuse et le développement.
17. Bon pour l’organe oral
Comme riche en minéraux, l’amande est sûrement bonne pour les organes oraux, en particulier pour prévenir la carie dentaire. Cependant, vous devez savoir que le beurre d’amande contiendra beaucoup plus de sucre qu’il devrait l’être et que le sucre pourrait être nocif pour vos dents. C’est pourquoi la consommation de beurre d’amande qui est faite à 100% d’amandes seulement est beaucoup plus recommandée.
18. Bon pour la santé des os
Tout comme le beurre d’amande est bon pour l’organe par voie orale, il est certainement aussi bon pour la santé des os. Il aidera à maintenir la densité osseuse et pour ceux qui sont actuellement en âge de croissance, la consommation régulière d’amandes aidera à optimiser la croissance osseuse. De plus, chaque enfant adorera le goût du beurre d’amande.
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19. Bon pour la lutte contre l’ostéoporose
En tant qu’anti-inflammation, l’amande est également bonne pour combattre l’ostéoporose. Les minéraux contenus dans l’amande comme le magnésium, puis combinés avec du calcium et de la vitamine C seront une collation santé pour ceux qui ont un problème d’ostéoporose.
20. Bon pour combattre la fracture osseuse
Fracture osseuse causée par la faible densité osseuse. L’amande est si riche en vitamines, en minéraux et en calcium qu’elle est capable de faire en sorte que ce genre de chose ne se produise pas.
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21. Bon pour la fonction de muscle
Une fois que la structure osseuse fonctionne de manière optimale, la fonction du muscle suivra. Outre cette amande est si riche en protéines et dans la construction du corps, la protéine a un rôle important dans la transformation de la graisse corporelle en masse musculaire.
Amande comme Super Brain Food
L’amande est l’une des collations saines fortement recommandées à consommer pendant l’étude. C’est parce que l’amande n’est pas seulement délicieuse, donc vous resterez éveillé, mais l’amande a la capacité de s’assurer que votre cerveau va bien se passer en s’assurant que votre cerveau recevra suffisamment d’oxygène en maintenant la santé de votre artère. Plus que cela, l’amande pourrait faire plus de merveilles aussi bien.
22. Bon pour la lutte contre la démence et la maladie d’Alzheimer
Il y a deux nutriments clés qui sont bons pour le cerveau, ce sont la L-carnitine et la riboflavine. Ces deux nutriments ont été prouvés être en mesure de lutter contre la démence et la maladie d’Alzheimer, car il pourrait réduire le risque d’inflammation efficacement.
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23. Bon pour prévenir le déclin cognitif
Le déclin cognitif pourrait être souffert par tout le monde quand ils atteignent l’âge avancé. Cependant, la possibilité est plus grande chez ceux qui, au cours de leur jeunesse, ne consomment pas d’aliments sains. Pour s’assurer que vous avez des vieux jours plus brillants peut-être envisager de grignoter du beurre d’amande au quotidien semble être une excellente idée. C’est parce que la L-carnitine et la riboflavine ont un effet significatif sur le système neurologique.
24. Bon pour le système nerveux
Comme mentionné ci-dessus, la L-carnitine et le riboflavage ont un effet positif sur le système neurologique ou nerveux. En consommer cela pourrait encourager le système nerveux à fonctionner de manière optimale et en même temps le maintenir jusqu’à ce que vous êtes vieux et gris, mais pas vos cellules cérébrales.
25. Bon pour les personnes âgées
Eh bien, il n’y a pas de mot trop tard si vous avez un testament. Il est préférable pour vous de commencer à consommer du beurre d’amande lorsque vous êtes plus jeune, mais il est toujours bon d’être consommé par les personnes âgées, car il contient des graisses saines et riches en minéraux. En outre, si leurs dents ne sont plus capables de mâcher l’amande, le beurre d’amande est totalement à mâcher pour les personnes âgées.
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Mises en garde du beurre d’amande
Le fait est, les 25 avantages pour la santé mentionnés ci-dessus est parce que l’amande est super bonne pour le corps humain, mais le beurre d’amande n’est pas bon. Eh bien, il est toujours bon, mais il y a beaucoup de marque de beurre d’amande que vous pourriez trouver sur le marché et chacun a ajouté différents ingrédients comme le sucre supplémentaire, d’autres types d’huile et de sel. Bien que l’amande soit bonne pour le coeur, mais le sodium trouvé dans le sel pourrait être nocif pour le coeur. Choisir le produit le plus fiable uniquement pour votre famille.
Malheureusement, ce n’est pas le seul problème de beurre d’amande que vous devriez connaître. Voici une liste de plus à prendre en considération:
1. Réaction allergique
Amande est sur la variété de noix qui est différente avec de l’arachide ou du beurre de cacahuète. Cependant, la probabilité que les personnes diagnostiquées allergiques aux arachides soient plus élevées est plus élevée. Étant donné que ce type d’allergie peut être vraiment mortel, il est préférable pour vous d’éviter de consommer du beurre d’amande à tout prix ou au moins consulter cette question d’abord avec votre médecin. Une autre information importante, l’amande n’est en réalité pas des noix mais des légumineuses, donc pratiquement il est sûr d’être consommé mais ne prenez quand même pas le risque en cas de doute.
2. Produit non biologique
Certaines personnes préfèrent actuellement consommer des produits biologiques. Eh bien, c’est vrai parce que le produit non organique pourrait être nocif. En fait, ce n’est pas l’amande qui est le problème mais le processus de culture qui pourrait être le problème. Il est préférable pour vous de consommer de l’amande de la source respectable seulement parce que maintenant OGM est censé être mis à votre liste de problème.
Généralement, le beurre d’amande est bon pour votre santé et fortement recommandé pour être consommé quotidiennement. Malheureusement, ce n’est pas à cause de l’amande, mais en tant que nourriture transformée, il y a beaucoup de choses à prendre en considération. Les mises en garde mentionnées ci-dessus pourraient vous avertir que, parfois, les publicités que vous avez vues à la télévision ne sont pas toujours vraies. Probablement le goût de plusieurs produits de beurre d’amande est beaucoup plus savoureux en raison de l’ajout de sel et d’huiles ou d’autres ingrédients qui ne font que réduire les avantages de l’amande et, à la place, soulèvent plus de précautions. Cependant, l’amande elle-même a un bon goût, c’est pourquoi choisir le produit organique et original est fortement recommandé.