Beaucoup d’entre nous ont été les destinataires des actes de réflexion des autres. Peut-être avons-nous reçu un cadeau tangible, ou quelqu’un a marché à nos côtés à travers une période difficile de notre vie. Au-delà de simplement se sentir reconnaissant envers ceux qui pensent à nous, il est important de leur faire savoir que nous les apprécions.
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Pourquoi exprimer la gratitude importe-t-il?
La plupart des gens qui donnent ne s’attendent à rien en retour, y compris des expressions de gratitude. Ils donnent parce qu’ils veulent que le destinataire se sente valorisé et spécial. Beaucoup croient vraiment que «c’est plus béni de donner que de recevoir».
Alors pourquoi exprimer de la gratitude importe-t-il?
Tout le monde doit se sentir apprécié. La gratitude est en fait une forme d’encouragement, et nous avons tous besoin d’encouragement.
Pourquoi omettons-nous d’exprimer notre gratitude aux autres?
Nous savons tous à quel point c’est agréable quand quelqu’un nous remercie pour une carte que nous avons envoyée, un cadeau que nous avons donné, ou pour offrir notre soutien ou un coup de main. Alors pourquoi omettons-nous souvent d’exprimer notre gratitude aux autres quand nous sommes les bénéficiaires de ces mêmes actes de gentillesse?
Voici quelques excuses que nous utilisons:
- Nous oublions.”
- Nous disons que nous n’avons pas le temps.
- Nous ne pensons pas que cela a de l’importance.
Peut-être que nous croyons inconsciemment que nous méritons de recevoir des cadeaux. | La source
Peut-être que nous croyons inconsciemment que nous méritons de recevoir des cadeaux. Nous pouvons être réticents à reconnaître cela ou même offensé par l’idée, mais nous vivons dans un âge de droit dans lequel nous sommes conditionnés à croire que nous «méritons» de nous sentir heureux et méritent donc d’avoir quelque chose qui nous rendra heureux.
Nous devons réaliser que personne ne nous doit quoi que ce soit. Même nos parents ne sont pas obligés de nous soutenir après nos dix-huit ans!
Souvent, nous négligeons le sacrifice derrière le don. Nous ne voyons pas le temps, l’effort et l’investissement monétaire au nom du donateur.
Montrer de la gratitude est l’une des choses les plus simples et les plus puissantes que les humains puissent faire l’un pour l’autre.
– Randy Pausch
Il est important d’exprimer sa gratitude aux autres. | La source
Lorsque vous exprimez de la gratitude, soyez spécifique
Laissez le donateur savoir spécifiquement pourquoi vous avez apprécié sa réflexion. Cela le rend valorisé pour le temps et les efforts qu’il a investis en vous.
Exemples:
Pour une carte que vous recevez:
Merci pour la drôle de carte d’anniversaire que tu m’as envoyée. Cela m’a fait sourire et a levé mon esprit après une journée très stressante! Merci de me souvenir de mon anniversaire.
L’expression de gratitude ci-dessus décrit la carte comme drôle (validant ainsi le choix du donneur d’une carte pour vous). Il spécifie également comment la carte vous a fait ressentir quand vous l’avez reçu (validant ainsi le sérieux du donateur en vous l’envoyant).
Pour un cadeau que vous recevez:
Merci pour l’écharpe magnifique. Les couleurs sont si riches et vibrantes. J’ai hâte de le porter cet hiver! Merci encore pour votre attention.
Cette expression de gratitude décrit l’écharpe comme magnifique (indiquant ainsi que vous l’aimez), les couleurs aussi riches et vibrantes (démontrant que vous remarquez les couleurs sur l’écharpe), et que vous ne pouvez pas attendre pour le porter cet hiver ( indiquant que vous êtes heureux de l’ajouter à votre garde-robe d’hiver).
Laissez le donateur savoir que vous appréciez sa réflexion. | La source
Notez la différence entre les deux notes de remerciement ci-dessous. Quelle note préféreriez-vous recevoir de Kathryn pour un livre mystère que vous lui avez donné?
Le premier mot de remerciement:
Cher Jack, Merci pour le cadeau que tu m’as envoyé. C’est gentil et je l’apprécie. Merci encore, Cordialement, Kathryn
Comment ce message vous fait-il sentir? Cette note est essentiellement une reconnaissance que le cadeau a été reçu. Le message semble forcé, bien que poli, comme une note que votre mère vous a fait écrire pour un cadeau que vous avez reçu mais que vous n’aimiez pas quand vous étiez enfant.
Maintenant, la deuxième note de remerciement:
Cher Jack, Merci pour le roman que tu m’as envoyé. Il a l’air si intrigant et, comme vous le savez, j’adore les mystères! J’ai hâte de le lire bientôt! Merci encore pour votre attention. Cordialement, Kathryn
Comment ce message vous fait-il sentir? Ce message de remerciement est clairement plus détaillé car il décrit le type de cadeau reçu ainsi que la raison pour laquelle il est apprécié. En outre, il exprime son enthousiasme à l’idée de profiter du cadeau.
Développez l’habitude d’exprimer votre gratitude! | La source
Commencez l’habitude d’exprimer votre gratitude
La gratitude est un art qui a besoin d’être développé. L’art d’exprimer la gratitude devrait être cultivé à un jeune âge. Mais même si nous n’étions pas enseignés ou encouragés à exprimer de la gratitude quand nous grandissions, nous pouvons toujours développer l’habitude maintenant et apprendre à nos enfants à faire de même.
Comme toute autre habitude, la partie la plus difficile commence.
Prenez l’habitude de remercier le donateur chaque fois que vous recevez quelque chose. Pour une carte, remerciez l’expéditeur avec un e-mail ou un appel téléphonique. Pour des cadeaux ou un soutien spécial, envoyez une note manuscrite. Personnalisez la note en y incluant des détails sur le cadeau ou le service et pourquoi cela a été si important pour vous.
Gardez le sacrifice en tête. Chaque fois que quelqu’un prend le temps de vous donner quelque chose, que ce soit son temps, son soutien ou un don tangible, considérez le sacrifice derrière le don. Rappelez-vous que le cadeau était un investissement en leur nom et qu’ils n’étaient pas obligés de vous offrir ce cadeau. Ils avaient la possibilité d’investir leur temps ou leur argent dans d’autres choses, mais ils ont choisi de l’investir en vous.
Considérez la joie que le cadeau vous a apporté. Quand quelqu’un pense à nous, nous nous sentons valorisés et spéciaux. Cela seul devrait nous motiver à remercier le donneur!
Si la seule prière que vous ayez jamais dite dans toute votre vie, c’est merci, ce sera suffisant.
Maître Eckhart
Dernières pensées
Il est important que nous exprimions notre gratitude aux autres parce que les gens comptent. Nous avons tous besoin d’encouragement, et exprimer notre reconnaissance aux autres pour leur réflexion à notre égard est une manière significative de les encourager.
Et quand les autres ne nous expriment pas leur gratitude, nous pouvons nous rappeler qu’il y a probablement eu d’innombrables fois dans nos vies quand nous avons fait la même chose.