Quand je marche vers le centre-ville de Santa Barbara, je sens la présence des chênes, formant un dais vert pour moi alors que je me rends à State Street. En été, je sens l’ombre et la fraîcheur des énormes arbres qui absorbent le soleil et rafraîchissent l’air.
Dans l’article HubPages, «Propriétés magiques de l’arbre de chêne», DragonOak LM écrit:
«Beaucoup de cultures viennent vénérer le chêne comme un arbre magique, puissant et plein d’énergie, car l’homme primitif tirait de nombreuses ressources de l’arbre, des glands pour la nourriture, du bois pour le feu et dans certains cas même le tronc pour l’abri. été une longue relation entre l’homme et l’arbre. ”
Non seulement les gens vivent près des arbres, mais ils sont de plus en plus nombreux à y habiter. Les constructeurs de cabanes dans les arbres construisent la maison de vacances idéale ou un espace de vie supplémentaire parmi les branches et les oiseaux. Voir, par exemple, l’émission télévisée “Treehouse Masters” sur Discovery Channel.
J’ai toujours eu un lien particulier avec les arbres, mais je n’avais pas réalisé à quel point c’était vital pour ma santé.
En été, je sens l’ombre et la fraîcheur des énormes arbres qui absorbent le soleil et rafraîchissent l’air.
Effet thérapeutique des arbres
Dans un article du New Yorker, Comment les arbres nous calment, Alex Hutchinson a trouvé dans des études de recherche la corrélation entre la santé et les arbres:
- Les gens qui vivent près des arbres ont tendance à être en meilleure santé que ceux qui n’en ont pas.
- La perte d’arbres dans un quartier correspond à un déclin de la santé.
Hutchinson écrit: «Après avoir contrôlé le revenu, l’éducation et l’âge, Berman et ses collègues ont montré que dix arbres supplémentaires sur un bloc donné correspondaient à une augmentation de 1% de la santé des résidents des environs.
Hutchinson poursuit: «Une analyse comté par comté des dossiers de santé par le US Forest Service, entre 1990 et 2007, a révélé que les décès liés aux maladies cardiovasculaires et respiratoires ont augmenté dans les endroits où les arbres ont succombé à l’infiltration des ravageurs, contribuant à plus de vingt mille Les données de Toronto montrent un lien similaire entre la couverture arborescente et les maladies cardio-métaboliques telles que les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux et le diabète.Pour les personnes souffrant de ces conditions, onze arbres de plus par bloc correspondent à un revenu augmentation de vingt mille dollars, ou d’être près d’un an et demi plus jeune. “
Qui ne voudrait pas vieillir plus lentement, vivre plus longtemps et avoir plus d’argent? Il est dans notre intérêt de passer du temps chaque jour à marcher dans une rue bordée d’arbres ou à passer du temps dans un parc boisé à méditer sur les arbres.
Avant la méditation au travail
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Méditation d’arbre: Choisissez un arbre préféré
Quand j’étais thérapeute, un ruisseau avec un parc plein d’arbres entourait le parking de ma pratique thérapeutique. J’ai volontairement travaillé tôt pour pouvoir passer du temps calme et méditatif avec un arbre particulier. J’ai trouvé que méditer sur cet arbre avant de faire la thérapie me mettait dans l’état d’esprit pour aider les gens.
Quand je passais dix minutes avant chaque journée de travail – respirer lentement, en suivant mon souffle et en me concentrant sur les détails de l’arbre – cela avait un effet calmant notable. Cela m’a mis dans un état d’esprit positif, stabilisé mon humeur et m’a aidé à être moins réactif avec les gens.
J’ai médité sur les feuilles vertes de l’été, le rouge et l’orange à l’automne et les branches d’arbres enneigés en hiver depuis le siège avant de ma voiture. J’ai médité sur la force et la résilience de l’arbre, deux caractéristiques importantes que je voulais renforcer chez mes clients.
Redwood géant de Californie du Nord
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Visiter les séquoias géants est humble
Il est logique que des milliers de personnes chaque jour voudraient venir en Californie du Nord et en Oregon pour visiter les séquoias. Il semble y avoir un message primordial que ces grands arbres évoquent chez les gens. Sa présence même oblige à méditer sur sa hauteur et sa circonférence envoûtante.
- Les séquoias ont entre 600 et 800 ans et peuvent vivre jusqu’à 2 200 ans.
- Les séquoias sont vraiment spectaculaires. Les arbres poussent jusqu’à 380 pieds, plus haut que la stature de la liberté.
Les séquoias étaient ici avant ma naissance et ils seront là après ma mort. Ils ont enduré des feux et la nature mange à ses racines et écorce. Mais ils restent toujours. Voir ces arbres vivre beaucoup plus d’années que moi, me donne une plus grande perspective sur ma vie.
En méditant sur les séquoias, j’imagine que mes racines sont connectées à cette terre de la même manière. J’imagine ce que ce serait d’être aussi en sécurité sur la terre que les arbres. En faisant l’expérience des séquoias géants, je réalise qu’il y a des choses sur cette planète bien plus grandes et plus fortes que moi. C’est humiliant.
Le plus gros figuier en Amérique du Nord
Connaître l’arbre de votre méditation
Beaucoup d’arbres ont une histoire attachée à cela. Par exemple, le figuier de Moreton Bay à Santa Barbara, en Californie, a une histoire merveilleuse à méditer.
Un marin, visitant Santa Barbara En 1876, a présenté un plant d’un figuier australien Moreton Bay à une fille locale qui l’a planté au 201 State Street. Après que la fille a déménagé un an plus tard, sa petite amie, Adeline Crabb, a transplanté l’arbre au coin des rues Montecito et Chapala. Le plus large écart des branches est de 198 pieds (60 m). Le diamètre du tronc au-dessus des racines du contrefort est de 12,5 pieds. (de Wikipedia)
Connaître l’histoire aide à approfondir l’expérience. Alors que je médite sous l’énorme canopée du figuier de la baie de Moreton, je me sens liée à la mission d’Adeline Crabb en tant que jeune fille de sauver l’arbre de son amie et de tenir une promesse qu’elle lui a faite. Dans le processus, elle a fait un cadeau aux gens de Santa Barbara pour les générations à venir.
Avez-vous un arbre préféré?
Compte tenu des avantages pour la santé des arbres, il est logique de passer du temps avec eux, un drishti parfait ou de se concentrer sur la méditation, que ce soit assis, marcher ou pendant le yoga.
Identifiez un arbre qui vous fascine dans le moment. Peu importe quel genre. Passez un peu de temps chaque jour, en apprenant l’histoire de l’arbre si possible. Complétez une méditation d’arbre avec du yoga ou du tai-chi.
Avez-vous un arbre que vous aimez, un arbre que vous trouvez particulièrement intéressant ou enchanteur? Faites le moi savoir. S’il vous plaît partagez votre expérience et votre relation unique avec les arbres.