Par exemple, si vous êtes sujet à des maux de tête, vous risquez de souffrir de maux de tête bien plus graves avec le vin rouge qu’avec le blanc. On croit que le vin rouge a plus de congénères que la boisson moyenne. Mais, beaucoup de gens savent aussi que le mélange des boissons peut entraîner une aggravation de la gueule de bois – mélange de boissons gazeuses avec des boissons alcoolisées non gazeuses. Aussi, mélanger des boissons plus claires et plus foncées. Aussi, bien sûr, quand vous buvez de la bière toute la soirée et que quelqu’un vous offre une margarita, vous la boirez de la même manière que celle de votre dernière bière. En outre, les boissons gazeuses telles que le champagne peuvent accélérer votre gueule de bois car les boissons gazeuses accélèrent le métabolisme de votre corps.
Certains ingrédients dans l’alcool pourraient être la raison d’une gueule de bois sont:
- Congénères Les congénères sont une certaine impureté chimique qui donne à chaque boisson son goût, son arôme et sa couleur. Certains fabricants de boissons alcoolisées peuvent ajouter des colorants artificiels et des arômes pour améliorer leurs marques. Pour la plupart des buveurs d’alcool, ce sont les cogénérateurs qui causent les problèmes du lendemain. Il existe des preuves spéculatives suggérant que ceux-ci peuvent augmenter la toxicité de la boisson et donc conduire à la gueule de bois.
- Sulfites. Les congénères n’affectent pas tout le monde. Certaines personnes sont également sensibles aux sulfites, un agent anti-oxydant ajouté à presque tous les vins pour le garder frais. Les producteurs de vin biologique ont tendance à utiliser des niveaux réduits de sulfites. Ainsi, la probabilité d’obtenir une gueule de bois de boire du vin biologique est inférieure à celle d’autres substances.
- Tanins. Les tanins sont des composés phénoliques extraits des peaux, des tiges et des graines de raisin et jouent un rôle important dans la production de vin. Il contribue également au goût du vin. Certaines personnes sont sensibles aux tanins et peuvent avoir mal à la tête en buvant juste un peu de vin rouge. Un indice universel à retenir est le plus agréable de la boisson, moins la gueule de bois. Les boissons plus chères ont tendance à être moins gueule de bois. Donc, si vous avez le choix, buvez moins d’alcool de meilleure qualité.
Comment éviter une gueule de bois
Voici quelques conseils pour éviter la gueule de bois redoutée
- Alterner un verre d’eau avec chaque boisson. De cette façon, vous réduisez la consommation d’alcool et augmentez l’hydratation.
- Buvez lentement chaque verre d’alcool. Boire trop vite ou beuverie va évidemment provoquer une gueule de bois en raison du fait que votre corps ne peut traiter environ une bière par heure (trois quarts d’once d’alcool par heure.) Lorsque vous empilez sur trois, quatre ou plus bières en une heure, les toxines que votre corps transforme l’alcool en vigueur rampante jusqu’à ce que votre corps peut correctement le métaboliser en substances non toxiques.
- Buvez quelques verres d’eau juste avant d’aller au lit.
- Manger en buvant ralentit l’absorption de l’alcool mais ne l’empêche pas, et étonnamment, le lait tapisse l’estomac dans une certaine mesure.
- Certains prennent de l’aspirine, de l’acétaminophène ou de l’ibuprofène avant de se coucher ou de se réveiller. Cela peut aider à soulager un mal de tête et d’autres maux et douleurs, mais ils ne diminuent pas la quantité d’alcool dans votre corps, de sorte que vous aurez toujours des symptômes de la gueule de bois.
La gueule de bois à faire et à ne pas faire
Ok, donc vous n’avez pas réussi ou pensez à la prévention maintenant vous avez la gueule de bois redoutée. Si vous avez une gueule de bois maintenant, vous pourriez probablement se soucier moins de la cause ou de la raison. Donc, pour les débutants:
NE PAS:
- Prends une douche froide. Il permettra de réduire la température de votre corps causée par la consommation d’alcool.
- Exercice. La transpiration peut vous faire vous sentir mieux pendant que vous vous entraînez, mais cela n’accélère pas le métabolisme de l’alcool dans votre corps, et en plus de votre état d’ébriété, vous serez juste fatigué!
- Prenez de l’aspirine ou de l’ibuprofène. Tout le monde sait qu’il est utilisé pour réduire la fièvre, l’inflammation, et bien sûr les maux de tête, douleurs et courbatures. Cependant, l’aspirine peut être irritante pour l’estomac, tout comme l’ibuprofène. Si vous avez un estomac sensible, il est déconseillé de mélanger l’alcool déjà dans votre corps avec ceux-ci. Cela peut causer des ulcères, des saignements ou d’autres symptômes gastriques.
ESSAYEZ:
- Vitamine B-1. Ceux-ci aident à maintenir le fonctionnement normal du système nerveux, des muscles et du coeur. La vitamine B-1 aide à réduire les sentiments de fatigue et de dépression, tout en augmentant l’appétit et la vigilance. Cela peut vous aider à revenir à la normale, mais ce n’est pas et ne risque pas d’être immédiat.
- Carbonate de calcium. Le carbonate de calcium est un antiacide qui aide à traiter les symptômes de brûlures d’estomac et d’indigestion causée par la présence d’acide dans l’estomac. Ils ne contribuent pas nécessairement à la nausée. Si vous prenez certains médicaments d’ordonnance, parlez-en d’abord avec un médecin car ils peuvent interagir avec des antiacides. L’alcool empêche l’antiacide de faire son travail aussi bien qu’il le ferait normalement.
- Caféine. Prendre une pilule ou boire du vieux café peut aider à soulager les maux de tête en réduisant le flux sanguin dans vos veines. En outre, cela vous donne plus d’énergie. Cela diminue ou empêche la caféine d’irriter votre estomac, aggravant ainsi tout malaise existant. Assurez-vous de boire beaucoup d’eau avec de la caféine car c’est un diurétique et les symptômes de la gueule de bois sont causés en partie par la déshydratation.
- Chou. Croyez-le ou non, les anciens Grecs pensaient que le chou était un remède efficace. On pense qu’il aide le corps à éliminer les congénères.
Il existe actuellement un certain nombre d’excellents produits de gueule de bois sur le marché, dont la plupart contiennent une combinaison des ingrédients ci-dessus et plus pour vous soulager la gueule de bois.