Selon la philosophie antique, chaque saison est en corrélation avec différents éléments et systèmes d’organes dans le corps. La saison d’automne met l’accent sur le gros intestin, les poumons et les émotions de tristesse ou de chagrin. En tant que tel, une cure de désintoxication douce avec un régime de nettoyage, des suppléments naturels et des méthodes corps-esprit telles que la respiration méditative, offre un moyen idéal pour alléger nos systèmes, améliorer la digestion et augmenter le bien-être général. En nettoyant en douceur les toxines physiques, mentales et émotionnelles (y compris les métaux lourds, les pesticides, les toxines environnementales, les émotions toxiques et les schémas de pensée, etc.), nous pouvons grandement stimuler notre énergie et notre vitalité en prévision de l’hiver.
Signes de surcharge toxique
La surcharge de toxines dans le corps peut s’exprimer par une série vertigineuse de symptômes. Les plus courantes sont les plaintes digestives chroniques, les problèmes articulaires, les affections cutanées, les allergies persistantes, les rhumes ou la grippe fréquents, les maux de tête et de corps, la léthargie, le gain de poids, l’irritabilité et le brouillard mental. (Si vous présentez l’un de ces symptômes sur une base régulière, cependant, il est important de voir votre médecin pour exclure d’autres conditions possibles.)
Avantages pour la santé d’une désintoxication douce
Normalement, nos organes et systèmes de désintoxication – foie, reins, digestifs, lymphatiques, poumons et peau – éliminent avec succès la plupart des contaminants. Dans le monde d’aujourd’hui cependant, beaucoup d’entre nous peuvent bénéficier considérablement et sensiblement d’un nettoyage saisonnier doux. Les effets sur la santé sont nombreux et peuvent souvent être ressentis en quelques jours seulement, en particulier une plus grande énergie et vitalité. D’autres avantages importants comprennent une amélioration de la digestion et de l’immunité, une inflammation réduite, une glycémie stabilisée, une circulation accrue, un poids plus sain, des hormones équilibrées, une peau plus claire et un bien-être amélioré à tous les niveaux. L’exposition à long terme aux toxines a également été liée à de nombreux types de cancer, le diabète et d’autres conditions chroniques, potentiellement mortelles.
Pour commencer: Comment éviter une “crise de guérison”
Lors d’un nettoyage saisonnier, les gens se sentent parfois plus mal au début. C’est ce que l’on appelle généralement une «crise de guérison», et on confond souvent avec un bon signe que votre programme de désintoxication fonctionne. Cependant, cette façon de penser est imparfaite: tout ce qui vous fait vous sentir mal va évidemment rendre votre programme très difficile et peut même causer d’autres problèmes. J’aime utiliser la métaphore des tiroirs de cuisine. Si votre programme de nettoyage est si puissant que cela vous oblige à “jeter” tout de vos “tiroirs de cuisine” tout à la fois, vous allez avoir un gros gâchis qui est difficile à nettoyer. Mais si vous allez lentement avec un processus étape par étape, une désintoxication complète est beaucoup plus gérable – et peut même être agréable!
Une crise de désintoxication est largement évitable simplement en suivant les bonnes étapes, et en progressant à un rythme doux et progressif. Dans cet article sur la désintoxication en toute sécurité, je décris le principe des «cycles de désintoxication» et l’ordre séquentiel dans lequel nos organes et nos systèmes de désintoxication agissent pour éliminer les toxines et les déchets. En nettoyant en douceur le sang et le système circulatoire d’abord avec un régime et les bons suppléments, et en suivant l’ordre des «cycles de désintoxication» dans notre corps, nous pouvons profiter d’un nettoyage beaucoup plus doux et plus efficace.
Commencez avec un régime alcalinisant
Un régime alcalinisant à base de plantes mettant l’accent sur les légumes, les fruits, les légumineuses entières et les grains sans gluten constitue la base d’un nettoyage réussi. Les légumes tels que les légumes verts, les légumes crucifères et les algues sont tous d’excellents exemples d’aliments nettoyants et alcalinisants.
Boisson au citron et à l’huile d’olive: Une thérapie de désintoxication simple mais puissante
L’un de mes compléments nettoyants préférés est la boisson classique au citron et à l’huile d’olive. Il est simple, peu coûteux et facile à préparer, et offre un coup de pouce spectaculaire à tout programme de nettoyage en fournissant un soutien au foie et à la vésicule biliaire.
Tu auras besoin de:
- 1 citron bio coupé en morceaux
- 1 cuillère à soupe d’huile d’olive biologique
- 1 1/4 tasse d’eau filtrée
- Mixeur
Prenez les morceaux de citron (graines enlevées) et mélangez avec l’eau et l’huile d’olive. Filtrer le contenu et boire chaque nuit avant de se coucher sur un estomac vide. Comme un bonus supplémentaire, beaucoup de gens trouvent que cette boisson rafraîchissante améliore également leur sommeil.
Herbes et nutriments
Comme mentionné, il est important de commencer lentement en nettoyant d’abord le sang et la digestion des toxines circulantes. Il existe des moyens sûrs et efficaces d’y parvenir, y compris un mélange éprouvé cliniquement de pectine de citrus modifiée (MCP) et d’alginates modifiés. Cela marque la première étape de la désintoxication, qui peut durer de un à trois mois, accompagnée d’un régime alcalinisant et d’autres suppléments nettoyants doux tels que les champignons médicinaux et les aides digestives (voir ci-dessous).
Après cette période initiale, vous aurez donné à votre corps suffisamment de temps pour éliminer les toxines circulantes, laissant la place à un processus de détoxification plus profond. Pour ce processus plus approfondi, vous avez besoin d’une formule contenant un mélange d’herbes puissantes et de nutraceutiques, qui soutiennent les canaux de désintoxication naturels du corps, y compris le foie, les reins et la peau, pour une élimination plus complète des toxines.
Champignons médicinaux
Les champignons médicinaux démontrent une intelligence unique dans le corps: ils sont attirés par des zones spécifiques du corps qui ont été endommagées par des toxines, des blessures ou des maladies. Ils sont de grands alliés pendant toutes les phases d’un nettoyage, car ils peuvent aider à éliminer en douceur les toxines des organes et des tissus, où ils peuvent avoir été stockés pendant des années. De plus, les champignons aident à stimuler le système immunitaire, à favoriser la digestion et la santé cardiovasculaire, et bien plus encore. Une formule complète de champignons médicinaux qui contient un mélange synergique de 10 espèces de champignons biologiques est un choix hautement recommandé pour éliminer les toxines des zones stagnantes du corps. Ces champignons fournissent également un coup de pouce significatif et sensible à la vitalité globale.
Soutien digestif
Une autre partie essentielle de tout programme de désintoxication est de s’assurer que votre système digestif a le soutien dont il a besoin. Avec un complément digestif complet, vous pouvez améliorer les processus de dégradation et d’élimination des nutriments, ainsi que soutenir la fonction immunitaire et aider la désintoxication. Cette formule poly-botanique et nutritionnelle stimule doucement et efficacement la digestion lente, réduit les bactéries nocives du tractus gastro-intestinal et soulage les symptômes de ballonnements, de nausées, de flatulences, de rétention d’eau et d’indigestion. Ceci est essentiel pendant un nettoyage, où la capacité digestive doit fonctionner au mieux afin d’assurer une élimination efficace et l’élimination des toxines.
Pré- et probiotiques
Les suppléments prébiotiques et probiotiques de haute qualité sont également très importants lors d’un nettoyage. L’un des objectifs de nettoyage et de détoxification est de débarrasser l’intestin des bactéries nocives, des champignons et des parasites. Replanter et nourrir les bactéries bénéfiques dans le tractus gastro-intestinal avec pré et probiotiques contribue significativement à réduire la présence d’envahisseurs nuisibles et améliorer l’environnement global dans votre intestin, conduisant à une capacité digestive accrue et la vitalité.
Traitements et exercices
Il est essentiel de faire bouger les choses pendant le nettoyage afin que les toxines (et les états mentaux / émotionnels) qui sont en train d’être éliminés ne soient pas bloquées et créent d’autres zones de stagnation. Faites de votre mieux pour pratiquer des exercices légers à modérés, même à 15 minutes de marche, tous les jours de votre nettoyage. En outre, des traitements spécifiques qui favorisent le mouvement de l’énergie vitale dans le corps peuvent être très utiles pour approfondir et améliorer le processus de nettoyage. L’acupuncture, le drainage lymphatique, la micro-thérapie, les traitements homéopathiques, les saunas infrarouges, le yoga et le Qi Gong, ainsi que les exercices respiratoires sont quelques-unes des méthodes recommandées pour assurer le mouvement de l’énergie vitale dans le corps.
Hydratation
La déshydratation peut entraîner une inflammation et un stress oxydatif, ce qui augmente la toxicité dans le corps. Buvez beaucoup d’eau pure et de tisane pour aider à évacuer les toxines de votre corps et maintenir vos fonctions naturelles de désintoxication en douceur. Une bonne hydratation est essentielle à la santé globale.
Qu’en est-il de Colonics?
Beaucoup de gens recommandent la colonisation et les lavements pendant un nettoyage, comme un moyen d’aider le gros intestin dans son travail d’élimination. Alors que ces thérapies peuvent être bénéfiques pour certaines personnes (beaucoup ne jurent que par eux), il est important de comprendre que cette méthode de désintoxication représente un petit aspect d’un nettoyage corporel total, et non le plus important.
Un nettoyage réussi utilise des herbes et des nutriments ainsi qu’un régime et des exercices appropriés, pour aider à rééquilibrer les processus de désintoxication innée du corps en toute sécurité et naturellement. Les résultats sont une plus grande vitalité et la santé globale, naturellement.