Selon l’American Thyroid Association, près de 60 millions d’Américains, principalement des femmes, ont un problème de thyroïde. En conséquence, ils peuvent ressentir de l’anxiété, de la douleur, de la faiblesse, des fluctuations de poids inexpliquées et d’autres problèmes. Comme vous pouvez le voir, ces symptômes sont pour la plupart non spécifiques. Ils pourraient être causés par un certain nombre de conditions, ou simplement faire partie de la vie normale. Cependant, il est important d’être attentif aux problèmes de thyroïde, ce qui peut augmenter le risque de maladie cardiaque, d’infertilité, de dépression et d’autres conditions graves.
Qu’est-ce qui peut mal tourner?
Les affections thyroïdiennes se répartissent en trois catégories: l’hypothyroïdie, l’hyperthyroïdie et les troubles auto-immuns. La forme la plus commune est l’hypothyroïdie, une thyroïde sous-active, qui peut entraîner un gain de poids, de la fatigue et une fréquence cardiaque excessivement lente. L’hyperthyroïdie est le contraire, une thyroïde hyperactive. Cependant, la glande ne peut pas maintenir ce rythme et brûle avec le temps, ce qui nous ramène à l’hypothyroïdie. Comme vous pouvez le deviner, les sautes d’humeur peuvent être une grande partie de cette condition. Les troubles auto-immuns, tels que la thyroïdite de Hashimoto, peuvent avoir un effet similaire à l’hyperthyroïdie-sur-activité suivie d’une sous-activité.
Pourquoi tous les problèmes de thyroïde?
Pensez à ce que fait une thyroïde – elle régule le métabolisme. Maintenant, pensez à toutes les demandes que nous faisons sur notre métabolisme. Nos modes de vie sont si frénétiques que nous ne nous arrêtons presque jamais. Sur le plan comparatif, cela est particulièrement vrai pour les jeunes femmes, qui concilient emploi, famille et autres intérêts. En conséquence, nous voyons beaucoup d’hypothyroïdie chez les femmes de moins de 40 ans. Trop de demandes sont faites et la glande brûle simplement.
Donc, la première étape du rajeunissement de la thyroïde est simplement de ralentir. Ce n’est pas seulement bon pour la thyroïde. Considérez ce qui se passe avec votre cerveau, votre système cardiovasculaire, votre immunité. Donnez-vous le cadeau d’être au repos.
Toxines sur
Les toxines menacent également la thyroïde, qui est particulièrement sensible aux pesticides et aux métaux lourds. Ainsi, l’élimination des pesticides, du mercure, du plomb, du cadmium, de l’arsenic et d’autres toxines devrait certainement faire partie de votre régiment de santé
Vous avez peut-être entendu parler du rôle de l’iode dans la santé thyroïdienne. L’iode est à la fois un ingrédient des hormones thyroïdiennes et un détoxifiant. En fait, le premier rôle mène au second. La thyroïde absorbe l’iode, remplaçant les toxines comme le bromure, qui est commun dans les pesticides. Attention cependant, trop d’iode peut aussi être un problème. Deux à trois milligrammes par jour devraient le faire. Pour les personnes qui sont extrêmement déficiente, je recommande 12,5 milligrammes. Plus que cela, c’est probablement trop. Il est également préférable d’éviter l’iode si vous souffrez d’Hashimoto ou d’hyperthyroïdie, car cela peut rendre la thyroïde hyperactive.
Soutenez une thyroïde saine
Il existe une variété de minéraux qui contribuent à la santé de la thyroïde. Je recommande particulièrement le magnésium, le calcium, le zinc et le sélénium. Certaines plantes peuvent aussi être utiles. Parce que de nombreuses affections thyroïdiennes sont associées à l’inflammation, les herbes rafraîchissantes sont recommandées.
Certains qui peuvent être particulièrement utiles sont auto guérison (Prunella vulgaris), figuier chinois (Radix scrophulariae ningpoenis), bugle weed (en petites quantités) et de la mélisse.
En outre, il est utile d’éviter le soja, qui peut interférer avec les enzymes thyroïdiennes. En particulier, évitez les produits à base de soja brut. Le soja fermenté est moins préoccupant.
L’un des principaux responsables de la thyroïde et d’autres conditions est une protéine appelée galectine-3, qui est souvent associée à l’inflammation. La galectine-3 est une protéine importante, mais elle est parfois surproduite et doit être éliminée du corps. Contrôler la galectine-3 fera plus que renforcer la santé thyroïdienne; la protéine a été associée à un cancer, une maladie cardiaque, des affections rénales et d’autres conditions. En fait, la Food and Drug Administration a approuvé un test de galectine-3 pour les maladies cardiovasculaires.
L’une des meilleures façons d’éliminer les effets nocifs causés par la galectine-3 est la pectine de citrus modifiée (MCP). Plusieurs études ont montré que la MCP réduit les niveaux de galectine-3 dans tout le corps. Le MCP se lie également aux métaux lourds et autres toxines et les élimine, ce qui est particulièrement utile pour la santé de la thyroïde.
Si vous pensez que vous pourriez avoir un problème de thyroïde, consultez votre médecin dès que possible. Cependant, il est important de noter que le test de diagnostic de la thyroïde basse n’est pas toujours précis. La thyroïde peut produire suffisamment d’hormones, mais le corps les annule d’une manière ou d’une autre. Le problème peut être des toxines, donc la désintoxication devient encore plus importante. En fin de compte, c’est une excellente solution, car nous pourrions toujours utiliser un peu plus de désintoxication, et bon nombre des méthodes que nous utilisons pour soutenir la santé thyroïdienne améliorent également la santé globale.