Beaucoup de personnes souffrant de lupus s’appuient sur des médicaments pour maintenir une vie fonctionnelle. Le but de beaucoup de ces médicaments est de supprimer le système immunitaire, de supprimer l’inflammation et de soulager la douleur. Et tandis que les médicaments tels que les AINS, les immunosuppresseurs et les anti-inflammatoires fonctionnent bien pour garder les symptômes du lupus à distance, il existe également des traitements alternatifs qui peuvent contribuer à notre bien-être général. Voici quatre traitements alternatifs qui, selon nous, vous aideront dans votre parcours de guérison! Comme toujours, veuillez consulter votre médecin avant de modifier vos médicaments de quelque façon que ce soit et / ou avant d’ajouter un de ces traitements à votre routine.
1) Massage
Si vous avez déjà eu un massage professionnel, je n’ai pas besoin de vous dire à quel point c’est relaxant. Dans mon expérience, même si le massage n’est pas donné par un professionnel, c’est toujours très bénéfique. La puissance du toucher est incroyablement incroyable et ne devrait pas être sous-estimée. Avant mon premier massage professionnel, j’avais l’impression que les massages étaient destinés aux personnes qui avaient trop d’argent et trop de temps à consacrer à leurs mains. Mais au moment où la masseuse a pénétré dans l’arôme de la lavande et a commencé à frotter doucement mon corps, j’ai pensé que je devais mourir et maintenant je suis au paradis. Je me retrouve toujours ne pas vouloir sortir de la table après une séance de massage. Mais ce n’est pas seulement la sensation céleste des mains de quelqu’un d’autre qui vous touche, même si c’est beaucoup à propos de ça. Le massage a également des avantages thérapeutiques. Selon le massothérapeute agréé, Samantha Paige-Graeber, le massage réduit le stress et augmente l’énergie et la vigilance. Il augmente également les endorphines qui aident à soulager la douleur et réduit l’inflammation.
2) Acupuncture
Donc, nous avons tous entendu parler de l’acupuncture maintenant, mais peut-être que vous n’êtes toujours pas clair sur ce que c’est. En bref, l’acupuncture est une pratique chinoise ancienne qui utilise des aiguilles très fines placées stratégiquement à différents points du corps. Dans l’ouest, l’acupuncture est surtout connue pour ses effets analgésiques. Cependant, le traitement est beaucoup plus complet. Le but de l’acupuncture est de promouvoir et de rétablir l’équilibre de l’énergie dans tout le corps. Dr Weil, un médecin qui favorise la guérison intégrative, dit que l’acupuncture peut bien fonctionner pour traiter les maladies auto-immunes lorsqu’il est utilisé avec TCM (médecine traditionnelle chinoise). TCM comprend les changements alimentaires, la carrosserie et la prise de botaniques. J’ai décidé d’essayer l’acupuncture à un moment où ma fatigue lupique était à son plus haut niveau. Je sais que l’idée d’être coincé avec des aiguilles est un peu effrayant pour la plupart. Mais pour être honnête, la plupart des insertions que je n’ai pas ressenties. Et après chaque séance, j’ai clairement remarqué une différence dans mon niveau d’énergie. J’entrais dans le bureau du pratiquant avec une sensation de lenteur et de fatigue. Mais je partirais plein d’énergie, se sentant comme si je pouvais conquérir le monde. Pour nous, les lupus, la douleur et la fatigue sont le fléau de notre existence. Puisque l’acupuncture répond directement à ces problèmes, pourquoi ne pas essayer?
3) Herbes
“Herbe” est le terme donné aux plantes ou parties de plantes telles que l’herbe, les tiges, les tiges, les racines, les feuilles, les fleurs, les graines, etc., qui auraient des effets médicinaux. Ces plantes et parties de plantes sont préparées de différentes manières pour rendre ces avantages. Les remèdes à base de plantes ont été utilisés par de nombreuses cultures pendant des siècles. Il existe d’innombrables herbes utilisées à des fins thérapeutiques et les remèdes peuvent être préparés comme: thés, teintures, huiles, crèmes, etc. Parce que chacun de nous a son propre ensemble de symptômes de lupus, je vous conseillerais de rechercher des herbes pour votre propre besoins spécifiques. Par exemple, la rétention d’eau, la fatigue et les douleurs articulaires occasionnelles sont des symptômes que je rencontre avec le lupus. Donc, les herbes comme la racine de pissenlit, le ginseng et le curcuma sont des agrafes dans mon cabinet. La racine de pissenlit agit comme un diurétique naturel aidant à soulager la rétention d’eau en augmentant la production d’urine. De cette façon, il aide les reins à éliminer les déchets. Pour nous les personnes souffrant de lupus avec des problèmes de rein, la racine de pissenlit vaut vraiment la peine d’essayer. Le ginseng est l’une des herbes les plus populaires utilisés en Amérique. En médecine traditionnelle, il a de nombreux usages, mais il est surtout connu pour stimuler l’énergie. Le curcuma est techniquement une épice qui a également de multiples utilisations médicinales, y compris le soulagement des symptômes arthritiques et des douleurs articulaires. Un avantage supplémentaire ici est que ces trois plantes contiennent des propriétés anti-inflammatoires!
4) Méditation
Le mot méditation signifie différentes choses pour différentes personnes. La plupart des gens pensent à cela comme une pratique spirituelle. Mais la méditation dans son état le plus fondamental nous permet simplement de calmer nos pensées et nos esprits. La méditation favorise un état de paix profonde dans lequel nous gagnons en clarté et en concentration. Quand nous pensons au mot méditation, il évoque probablement une image de quelqu’un assis par terre, les jambes croisées et les yeux fermés. Mais honnêtement, la méditation peut avoir lieu n’importe où. Je médite en faisant la vaisselle et en faisant la lessive. Il s’agit juste d’entrer dans votre propre espace mental et de devenir un avec votre esprit. Certains d’entre nous méditent probablement tout le temps et ne le réalisent même pas. Il y a plusieurs façons de méditer, donc je vous conseille d’en essayer quelques-unes pour trouver ce qui vous convient le mieux. Amy Caron, directrice de projet pour le Lupus Research Institute, dit qu’il existe un petit nombre croissant de preuves suggérant que la méditation aide à réduire le stress, l’anxiété, la dépression et même la douleur dans certains cas. La vie d’une personne souffrant de maladie chronique peut être très stressante. Avec le stress étant un déclencheur pour notre activité de la maladie, tout ce que nous pouvons faire pour le réduire vaut la peine d’essayer. Recherchez différentes formes de méditation et essayez-en une aujourd’hui! Qu’as-tu à perdre?