Récemment j’ai fait un nouvel ami en ligne. En discutant, je me suis rendu compte que je rencontrais d’une manière un peu raide, et non pas la personne libre et amusante que je crois être.
En y réfléchissant, je me suis rendu compte qu’au cours des dernières années, j’avais appris à cacher ou à endormir certains de ces aspects amusants en réponse à des événements dramatiques et traumatisants.
Ce n’est pas toujours un grand événement bouleversant qui vous fait retenir un aspect de votre personnalité. Il peut s’agir de critiques répétées sur certains traits de personnalité que vous avez, ou même d’avoir délibérément cultivé une nouvelle façon de vous comporter, que vous avez peut-être abandonnée par inadvertance, ou perdu un aspect de vous-même.
Manquez-vous quelque chose que vous teniez pour acquis? Peut-être êtes-vous une personne très drôle et pleine d’esprit, mais vous avez eu des défis qui vous ont obligés à devenir plus sérieux et plus concentrés.
Mais, peut-être que vous pouvez trouver un moyen de réintégrer votre soi jadis léger et humoristique et continuer à être concentré et sérieux là où c’est nécessaire.
Lisez avec moi pour découvrir comment vous avez pu perdre ou caché de belles parties de vous-même et comment les récupérer pour vous trouver plus complètement intégré.
Qu’est-il arrivé?
Quand j’avais six ans, entrant en première année, je me suis lié d’amitié avec une camarade de classe nommée Nancy. Elle et moi sommes devenus amis rapidement et avons maintenu cette amitié bien dans la quarantaine.
Nous avons perdu le contact, comme cela arrive souvent même avec nos amis les plus chers au cours de la vie de nos vies. Mais, en raison de notre connexion profonde, nous avons retrouvé notre chemin au début des années cinquante.
Reculant un peu, pendant son adolescence, Nancy a choisi d’être appelée par son deuxième prénom de Jean. Ayant été taquiné sans relâche comme un enfant et ayant son nom Nancy être utilisé de façon qui la rendait malheureuse (“Nasty Nancy” etc), elle a estimé que le nom Jean ressemblait plus à qui elle était et voulait être.
Et, elle a vraiment fait de grands progrès pour être une personne différente juste en changeant son nom. Elle est devenue plus confiante et a finalement poursuivi une carrière dans la modélisation; quelque chose que “Nancy” n’aurait jamais fait.
Je mentionne tout cela parce qu’après notre brève séparation, elle m’a dit qu’elle utilisait son nom entier de Nancy Jean. Elle a dit que la raison était qu’elle voulait “récupérer toutes les parties d’elle-même”. Elle a senti que quand elle a laissé tomber le nom de Nancy, elle a également laissé tomber des aspects d’elle-même qu’elle avait manqués.
Cela m’a semblé simple, mais tellement profond. Ce n’était pas le nom lui-même qui portait un quelconque pouvoir, mais l’attachement et l’identité qu’elle avait avec le nom,
Y a-t-il des parties de vous-même que vous avez mises de côté pour les adapter plus facilement aux autres? Peut-être vous a-t-on dit que vous parliez trop ou trop fort et que vous aviez appris à modifier cela?
C’est vrai pour moi! En tant que jeune, on me disait constamment de me taire et de cesser de parler. J’étais très loquace et j’avais toujours quelque chose à dire. J’ai aussi eu une voix qui a porté et passé beaucoup de mes années d’école primaire en détention ou en restant après l’école.
Je suis devenu un peu un clown de classe; c’était ma façon d’attirer l’attention qui me manquait tant à la maison et ailleurs.
Mais, au fil des années, je me suis lassé d’être dit de me taire, d’arrêter de parler; J’ai décidé que je voulais attirer l’attention pour être un bon gamin, et pas le clown.
J’ai travaillé dur pour modifier mon discours et apprendre comment et quand parler.
Aujourd’hui, on me dit que j’ai une voix très douce et mélodieuse et c’est vraiment remarquable si vous me connaissiez au cours des 20 premières années.
Je ne regrette pas d’avoir appris à maîtriser mon discours et d’avoir développé une voix plus agréable à l’oreille. Mais, je regrette de laisser d’autres parties de moi-même accompagner ma verbosité.
Peut-être que si nous sommes plus conscients de la façon dont nous créons notre style, nous pouvons apprendre à garder toutes nos parties, tout en rendant simplement certains des bords un peu plus lisse.
Regardons les stratégies pour être complètes et de meilleures versions de nous-mêmes.
Aimez-vous, verrues et tous
Vous pouvez être fatigué de l’entendre, mais vraiment le fondement de tout ce type de travail est de vous aimer. C’est en vous aimant que vous pouvez défendre la création de la meilleure personnalité et de la meilleure vie possible pour vous.
Pensez à ce que vous pensez de votre enfant, d’un parent, d’un meilleur ami ou d’un conjoint. Considérez que le changement que vous voulez faire en vous est quelque chose que vous souhaitiez être différent en eux. Comment aborderiez-vous votre demande de changement si elle était autre que vous?
Cela est essentiel à vos efforts, car si vous ne parvenez pas à être gentil et doux et patient et à vous soutenir, les changements sont moins susceptibles de se produire, ou s’ils le sont, ils sont moins susceptibles d’être durables.
Dites que votre épouse bien-aimée laisse ses vêtements sales sur le sol au lieu du panier. Si vous voulez qu’ils fassent un changement et commencent à utiliser seulement le panier, dites-vous: «Prenez vos vêtements sales ou je vais les brûler!», Ou demandez-vous peut-être d’une manière plus aimante? Pensez aux choses que vous souhaitiez être différentes.
Peut-être que vous souhaitiez que vous soyez plus spirituel, ou spontané dans la conversation. Voulez-vous vous réprimander d’être trop stupide pour avoir de la repartie pleine d’esprit, ou vous diriez-vous avec amour que vous souhaitez que vous puissiez être plus créatif et détendu dans la conversation?
J’espère que vous avez choisi l’option plus tard, car il n’y a pas grand chose qui puisse venir de l’ancienne approche. Habituellement, nous sommes beaucoup plus doux, patients et aimants avec les autres que nous sommes avec nous-mêmes.
Nous ne réalisons pas toujours que nous avons perdu une partie de notre personnalité, ou l’avons enterrée. Il peut ne pas être perceptible aux autres, mais peut apparaître dans la façon dont vous vivez votre vie quotidienne et le degré auquel vous pouvez trouver le contentement ou le bonheur.
Pour ma part, je me rends compte qu’en survivant à un événement très traumatisant il y a quelques années, j’ai développé beaucoup de mécanismes de protection qui, tout en me protégeant des personnes qui pourraient me faire du mal, a également créé une barrière entre énergie et bon pour ma vie!
Je n’avais pas réalisé à quel point j’avais changé jusqu’à ce que je me permette l’opportunité de me connecter avec ce nouvel ami. En réfléchissant à nos discussions, je me rends compte qu’une partie de ma liberté, de ma spontanéité et de mon sens de mon propre pouvoir féminin ont été profondément enfouis.
Y at-il des choses qui vous ont blessé ou vous ont fait peur et vous ont fait cacher une partie de vous-même qui a le potentiel de vous apporter plus de joie!
Regardons comment vous pourriez trouver ce qui manque et le récupérer!
Réunis et ça fait tellement bon
Personnellement, plus j’ai trouvé mes parties manquantes et pu les récupérer, plus je suis heureux. Notre lumière est destinée à briller, ne pas être caché sous un boisseau.
Nous avons tous des talents uniques qui nous distinguent des autres. Vous méritez d’être l’expression la plus complète de tout ce que vous êtes!
Je pense que l’un des moyens les plus simples pour vous d’être en contact avec vous-même et peut-être trouver des aspects manquants est de se taire et d’aller à l’intérieur. La méditation est un outil merveilleux qui accomplira cela.
Il ne doit pas être un programme formel, mais plutôt passer environ dix à vingt minutes par jour dans la tranquillité et vous permettant de simplement être juste.
Un autre outil est de journal. Vous pouvez utiliser un cahier de soixante-dix-neuf cent ou un journal spécial destiné à cet effet. La magie consiste à prendre un stylo sur un papier avec un flot de conscience. De cette manière, les choses ont un moyen de bouillonner et d’attirer votre attention.
Vraiment, tout ce que vous pouvez faire qui vous amène à un état de mieux ou de plus fort Mindfulness vous déplacera dans la bonne direction.
Une autre chose qui est utile est de parler librement avec quelqu’un que vous connaissez depuis longtemps. Demandez-leur honnêtement si vous semblez être la même personne que lors de votre première rencontre ou si vous avez changé. Soyez ouvert à trouver l’une de vos parties qui sont manquantes et les réincorporer à être plus pleinement vous.
Je crois vraiment que tant que nous vivons et respirons, la possibilité de changement est toujours présente. S’il y a une volonté d’aller en profondeur et un désir de changement, il est certain que cela se produira.
Pour être clair, je ne parle pas de la véritable question de la dissociation ou du trouble de «personnalité multiple». C’est une condition sérieuse qui nécessite une aide professionnelle.
Mais, je crois que la plupart d’entre nous vont développer des mécanismes d’adaptation qui peuvent entraîner la perte de certains traits clés que nous préférons vraiment conserver.
Considère ceci; Vous n’êtes pas né pour s’intégrer mais pour se démarquer! Alors, sois la meilleure, belle version bodacious de Toi que tu peux être. Tout le monde gagne!