Donc, vous avez pensé à visiter votre studio de massage local? Vous avez entendu des choses merveilleuses sur le pouvoir de guérison du massage, les bienfaits remarquables sur la santé (physique et mentale). . . mais vous ne savez pas si votre confiance en soi va vous laisser faire? “Dois-je être nu devant cet inconnu?” vous pourriez demander. “Dois-je prendre une douche avant ou après mon massage?” vous vous demandez. Ne crains pas. Non seulement les thérapeutes sont-ils formés pour ne pas vous regarder avec des yeux de jugement, mais ils comprennent mieux, parce qu’ils sont aussi humains, avec autant d’insécurités. Les inquiétudes à propos de l’image corporelle ne devraient pas nuire à votre santé et à votre bien-être. Déjà.
Voici quelques lignes directrices, cependant, qui peuvent vous aider à soulager votre anxiété lors de la réception d’un massage:
Pour prendre une douche, ou ne pas prendre une douche, la réponse est OUI! Non seulement c’est une bonne hygiène, c’est de bonnes manières. Vous n’iriez pas au bureau du docteur sentir comme si vous n’aviez pas pris de douche dans deux jours, n’est-ce pas? La plupart des clients préfèrent prendre une douche avant et après un massage. C’est simplement pour que vous ne puez pas quand vous allez pour le massage, et vous obtenez toute la lotion ou l’huile que le thérapeute utilisé sur votre peau par la suite. Ce n’est pas mauvais de laisser la lotion ou l’huile sur, mais la plupart des gens n’aiment pas se sentir comme une boule de graisse toute la journée.
Femmes . . . La plus grande excuse que j’entends est: “Je suis désolé, je ne me suis pas rasé les jambes pour toujours … Je suis probablement tout piquant.” Honnêtement, cela ne nous met même pas en phase en tant que thérapeutes. Nous massons des personnes qui sont probablement 10 fois plus poilues que vos trois jours de jambes non rasées. Cela ne nous pèse pas et ne nous blesse pas du tout, et, comme je l’ai dit, nous ne regardons pas votre corps de cette façon. Ce que nous voyons, ce sont les structures musculaires, la consistance de vos muscles et de vos tissus, et où il peut y avoir des adhérences qui ont besoin de s’entraîner. Nous pouvons regarder la peau, mais c’est plus une évaluation. . . Avez-vous l’air déshydraté, avez-vous des veines superficielles ou des varices (ce qui n’est pas un jugement, c’est en fait une contre-indication pour le massage en raison de l’état délicat des veines). Donc, dans le grand schéma des choses, les jambes mal rasées passent largement inaperçues. Cependant, je dirai que moi-même, en tant que thérapeute, j’ai dit ces mots exacts. . . sachant très bien que mon thérapeute s’en foutait.
Le pourboire n’est jamais nécessaire, cependant, cela revient à des manières. Si vous avez reçu un bon massage relaxant qui répondait aux zones que vous alliez soulager, alors il est courtois de laisser un pourboire à votre thérapeute. Je dis généralement aux gens quand on nous a demandé de nous donner un pourboire comme vous le feriez dans un restaurant qui est 15% minimum et cependant beaucoup d’autres que vous pensez est approprié. La plupart des séances se déroulent en une heure (60 minutes), une heure et demie (90 minutes) et jusqu’à deux heures (120 minutes). Je pense que c’est une directive appropriée de dire 10 $ – 15 $ pour une heure, 15 $ – 20 $ pour une heure et demie, et 20 $ + pour deux heures. Le massage est dur sur nos corps, et comme la plupart des soignants, nous nous négligeons nous-mêmes et rarement massé. (Depuis mardi dernier, je n’avais pas eu de massage depuis 6 mois.) Donc, il est bon de savoir que notre travail ne reste pas impuni. Comme dans n’importe quelle industrie de service, si un thérapeute se sent abandonné, il est probable qu’il ne travaillera pas à nouveau avec vous ou qu’il ne le fera pas exprès la prochaine fois qu’il vous verra. Donc, être bon marché n’est pas quelque chose que vous devriez penser à être si vous demandez à quelqu’un de faire quelque chose pour vous. Juste comme dans la nourriture, vous ne traiteriez pas mal votre serveur si vous vouliez votre nourriture chaude et sans cracher le feriez-vous? La même règle s’applique au massage. (Bien que nous ne sommes pas susceptibles de vous cracher dessus.)
SE DÉTENDRE! C’est ce que vous êtes là pour faire! Jusqu’à deux heures vous êtes libre de toutes les factures que vous avez à payer, quels que soient les enfants que vous avez pour aider avec les devoirs, le football et le ballet, faire le dîner, donner des bains, mettre au lit, etc. le stress, et libre de la vie en général, alors détendez-vous. C’est un petit peu de temps à prendre complètement pour vous, qui, en tant qu’Américains, nous ne pouvons pas simplement simplement. . . être . . . On nous enseigne que nous devons constamment faire plusieurs choses à la fois et, par conséquent, être l’un des pays les plus stressés du monde. Malheureusement, c’est probablement ce qui me maintient dans les affaires. Cependant, ce que je veux dire, c’est que, pendant que vous êtes sur la table, ne pensez pas, ne suranalysez pas, en fait, ne bougez même pas. On ne vous demande même pas de bouger vos propres membres! Nous faisons tout ça pour toi. La grande majorité des thérapeutes sont assez forts pour bouger votre bras ou votre jambe là où ils en ont besoin et peuvent le faire sans avoir à le soulever. Quelque chose que je ne cesse de dire à mes clients, c’est de me détendre, car je serre doucement leur bras qui est si incroyablement rigide qu’il le resterait si je le lâchais.Mon conseil pour le client est le suivant: prenez le temps Dites-vous: «Je suis un bâton de beurre, et je vais me fondre dans cette table chaude et ne pas bouger pendant l’heure suivante. vous-même, et il est beaucoup plus facile pour nous de faire notre travail quand vous n’essayez pas d’aider.
N’ayez pas peur de demander exactement ce que vous voulez. Si, pendant votre massage, le thérapeute utilise trop de pression et que ça fait mal. . . dis comme ça! Il n’y a pas besoin d’être impoli, mais un simple, “c’est un peu trop de pression”, fait savoir à votre thérapeute que vous n’êtes plus à l’aise. Plaine et simple, tout le monde sent la pression différemment et nous ne pouvons pas ressentir ce que vous ressentez. Donc, ce qui a pu être une pression parfaite pour le client avant vous, pourrait vous sembler écrasant et très inconfortable et nous ne le saurons jamais à moins que vous nous le disiez. Alors, parlez quand quelque chose ne va pas. Cela va de pair avec ce que vous avez payé. Vous méritez le meilleur massage que votre argent puisse acheter, mais nos compétences ne peuvent aller que si loin.