Mon dos était tendu et des heures de travail sur ordinateur avaient courbé mon dos au statut de Quasimodo. Je savais qu’un massage aiderait, mais avec autant de types, il était difficile de choisir le bon. Après tout, un bon massage est plus qu’un simple backrub. Donc, armé d’un peu de connaissances et beaucoup de curiosité, je me suis mis à expérimenter différents styles de massage pour moi-même.
suédois
J’ai vraiment apprécié l’expérience d’un massage suédois. Même si cela n’a pas vraiment résolu tous les problèmes, cela m’a aidé à réduire mon niveau de stress. De loin le plus populaire de tous les types de massage, le massage suédois consiste à travailler le corps en utilisant de longs mouvements systématiques. Ces coups réchauffent le tissu, relâchent les muscles tendus et offrent une expérience merveilleusement relaxante. La nature douce d’un massage suédois, ainsi que sa technique non invasive, en font une excellente alternative pour tout le monde, y compris ceux qui sont nouveaux pour un massage ou quelqu’un qui veut juste se faire dorloter.
Tissus profonds
Il y a des moments où une légère touche ne suffit pas. J’avais besoin de quelqu’un pour travailler profondément dans mes muscles alors j’ai essayé un massage des tissus profonds. Comme le massage suédois, la masseuse travaille sur le tissu avec de longs mouvements, mais exerce une pression très ferme en travaillant le fascia et les muscles en dessous, soulageant les conditions physiques telles que le mal de dos et les muscles endoloris. Je peux dire que cela m’a aidé à desserrer une partie de ma tension, mais ce n’était pas aussi agréable qu’un massage suédois, et la pression peut être inconfortable ou même douloureuse si une personne n’y est pas habituée. Cependant, la nature intense de ce massage le rendrait idéal pour les athlètes ou ceux avec une construction plus musclée.
Massage aux pierres chaudes
Un massage aux pierres chaudes peut être tout à fait le traitement, surtout si vos muscles sont douloureux et ont besoin d’attention. Dans un massage aux pierres chaudes, les roches lisses sont chauffées à une température de 120 à 140 degrés et sont placées sur des zones spécifiques du corps. La chaleur des pierres pénètre la peau avec chaleur, augmentant le flux sanguin et apaisant les muscles endoloris. J’ai trouvé la chaleur très apaisante, mais mon corps était froid une fois qu’ils ont été enlevés. Pourtant, la chaleur pénétrant dans la peau était une expérience merveilleuse et si vous cherchez un autre type de massage, un massage aux pierres chaudes pourrait être votre allée.
Shiatsu
Shaitsu est une ancienne forme de massage du Japon qui se concentre sur la restauration de l’équilibre et l’augmentation de l’énergie vitale ou “Qi”. Dans un massage shiatsu, la masseuse travaille sur des points d’acupression pour libérer la tension et l’énergie emprisonnée dans tout le corps. Cela implique le pétrissage, le tapotement, l’étirement et la pression appliquée, et pour atteindre ces zones spécifiques, la masseuse peut utiliser ses mains, ses coudes ou même ses pieds. J’ai été entièrement vêtu pendant l’expérience (ce qui était agréable) et je dois rester je me suis redressé après et mes muscles tendus se sentaient encore mieux le lendemain.
Avant de vous faire masser, il est important de s’asseoir avec la masseuse pour discuter de vos besoins spécifiques et des domaines sur lesquels vous aimeriez vous concentrer afin de bénéficier de tous les avantages. Aussi, si vous avez des problèmes médicaux, il est préférable de consulter votre médecin avant de recevoir un massage. Quel que soit le type de massage que vous choisissez, le bon vous aidera à vous détendre, à vous détendre et à vous sentir mieux dans l’ensemble.