- Vinaigre de cidre de pomme. Le vinaigre de cidre de pomme est l’un des meilleurs remèdes pour la congestion de la poitrine, car il détend et amincit le mucus dans votre corps. Cela aide alors à dégager les voies respiratoires et réduit la toux. Vous pouvez le boire cru, mais je recommande de verser deux cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme dans un verre d’eau. Buvez ce mélange deux fois par jour, et vous verrez des résultats dans le premier jour. Il ne peut pas complètement se débarrasser de la congestion de la poitrine, mais cela aide beaucoup!
- Essayez d’utiliser du vinaigre de cidre de pomme biologique avec la “mère”. Ce vinaigre spécifique a encore la culture de bonnes bactéries qui transforme le cidre de pomme en vinaigre de cidre de pomme. Vous pouvez le trouver dans les sections organiques de la plupart des épiceries.
- Drainer. Soulevez la tête du lit de quelques centimètres en mettant un annuaire téléphonique sous les jambes. Cela aide à favoriser le drainage dans vos poumons.
- Humidifier. Utilisez un humidificateur pour aider à desserrer votre poitrine. Les vapeurs d’eau aideront à décongestionner vos voies respiratoires.
- Eau. Buvez beaucoup d’eau pour détacher tout mucus dans votre corps.
- Mon chéri. Ajouter du miel à l’eau pour enrober votre gorge et contrôler votre toux. Il ne dégage pas les poumons, mais il peut vous aider à passer des quintes de toux avec moins d’inconfort.
Vous pouvez effectuer une activité légère pour améliorer votre respiration et réduire la toux. | La source
Autres méthodes de soulagement de la congestion de la poitrine
Si vous voulez prendre des mesures plus actives pour réduire vos quintes de toux, essayez les trois méthodes ci-dessous:
- Yoga: Il y a un certain nombre de poses et d’étirements de yoga qui peuvent aider à libérer la congestion de votre poitrine. Tout étirement qui s’étend sur la région de la poitrine contribue également à élargir les poumons, ce qui contribue à libérer la congestion de la poitrine / poumon.
- Respiration profonde: Respirez lentement et profondément et remplissez complètement vos poumons d’air. Tenez-les pendant quelques secondes, puis libérez l’air de vos poumons pour réduire la congestion. Répétez ce modèle de respiration pendant quelques minutes à la fois, quelques fois par jour.
- Activité légère: Je trouve que lorsque j’ai une congestion thoracique et que j’effectue un cardio léger, la respiration requise m’aide à évacuer mes poumons. Essayez de faire une marche rapide ou d’utiliser un équipement cardio à la salle de gym sur un réglage bas pour ne pas trop vous fatiguer, mais soulager encore une partie de la congestion dans votre poitrine.
Les pastilles sont une méthode traditionnelle utilisée pour réduire la congestion thoracique. | La source
Médecine traditionnelle pour la congestion de la poitrine
Si vous avez essayé les méthodes naturelles ci-dessus et que vous voulez toujours essayer la méthode traditionnelle, utilisez des pastilles contre la toux pour arrêter le chatouillement au fond de votre gorge. Cela devrait diminuer le nombre de fois où vous devez tousser.
Si vous avez toussé pendant plus de deux semaines et que cela ne s’améliore pas, vous devriez consulter un médecin. Cela peut être un symptôme d’une infection ou d’une maladie que vous ne pouvez pas réparer à la maison, et vous pourriez avoir besoin d’antibiotiques prescrits par un médecin. Si vous développez une infection, il est préférable d’aller chez le médecin le plus rapidement possible, car le laisser reposer trop longtemps peut entraîner quelque chose de plus grave (comme une pneumonie).
Vous pouvez souffrir d’une congestion thoracique si vous avez les symptômes énumérés ci-dessous. | La source
Les symptômes de la congestion thoracique
Voici quelques symptômes communs de congestion de coffre:
- Vous êtes affecté par des quintes de toux pendant le jour et la nuit.
- Vous vous réveillez plus souvent pendant la nuit parce que vous devez tousser.
- Vos toux sont soit sèches soit productives (amenant le mucus).
- Vous faites un bruit sifflant quand vous toussez. Les poumons encombrés de mucus provoquent cette anomalie car ils bloquent partiellement les voies respiratoires.
- Vous ressentez une oppression autour de votre poitrine lorsque vos poumons sont congestionnés.
- Vous avez du mal à faire passer l’air dans vos poumons, ce qui les oblige à travailler très fort.
Remèdes maison à base de plantes que vous pouvez essayer
Quelles sont les causes de congestion de la poitrine?
La congestion thoracique peut être causée par un certain nombre de choses. Vous pouvez trouver quelques coupables potentiels ci-dessous:
- Poitrine froide. Un rhume peut passer de votre passage nasal dans votre poitrine et provoquer une congestion thoracique.
- Asthme. Une poussée d’asthme se produit quand trop de mucus est produit dans les poumons, bloquant les bronches dans les poumons.
- Bronchite. La bronchite se produit quand un rhume de poitrine se transforme en une infection bactérienne. C’est plus grave qu’un rhume de poitrine. La bronchite signifie une inflammation des bronches.
- Allergies. Les allergies peuvent provoquer une toux lancinante et une congestion thoracique. Vos poumons sécrètent naturellement du mucus pour emporter les débris, mais un allergène dans les poumons provoque une production excessive de mucus et une congestion. Prolongé, il pourrait se transformer en bronchite, pneumonie ou asthme.
- Pneumonie. La pneumonie peut provoquer une léthargie sévère, une congestion thoracique, de la toux, des douleurs et des douleurs. Cela peut mettre votre vie en danger et vous devrez peut-être rester à l’hôpital pour des traitements antibiotiques.
Si vous souffrez de congestion pulmonaire depuis plus de deux semaines, assurez-vous de consulter un médecin pour un traitement médical supplémentaire.