Comme échantillon, une cuillère à soupe de confiture de fraises contient 6,09 g d’humidité, 569 calories, 0,07 g de protéines, 0,01 g de lipides totaux, 0,05 g de cendres, 13,77 g de glucides, 0,2 g de fibres alimentaires et 9,7 g de les sucres. Il fournit également 0,02 mg de cuivre, 1,8 mg de vitamine C, 0,1 mg de fer et 0,015 mg de vitamine B2. Par conséquent, il apporte de nombreux avantages pour le corps.
Pour ceux qui ne croient pas à quel point une confiture peut bénéficier notre corps, voici quelques avantages pour la santé de la confiture de fruits:
1. Source de vitamine C
La confiture de fruits est riche en vitamine C. Par conséquent, il est bon de maintenir la santé et éviter certaines maladies dues au manque de vitamine C. Ce sont les mêmes avantages de prendre des comprimés de vitamine C pour la peau qu’une bonne source de vitamine C.
2. Améliorer l’immunité
Depuis la confiture est riche en vitamine, par conséquent, il peut aider à améliorer l’immunité. Ceux qui consomment la confiture quotidiennement pourront éviter toute attaque de maladies communes. Tels que la grippe ou la toux. Par conséquent, il est recommandé d’avoir une confiture de fruits pour le petit déjeuner le matin.
3. Donne du pouvoir
Un autre avantage de la confiture de fruits est de donner de la puissance et d’augmenter les niveaux d’énergie pendant la faiblesse. Cela est dû à la teneur en glucides à l’intérieur de la confiture. Par conséquent, consommer de la confiture de fruits le matin peut apporter votre niveau d’énergie optimisé pendant la journée. Ce sont les mêmes avantages pour la santé de l’huile essentielle d’ocotea.
4. Lisser la peau
La vitamine E à l’intérieur de la confiture de fruits est bonne pour maintenir une peau saine. En outre, il peut éliminer l’inflammation de la peau et donner une apparence jeune à la peau. Par conséquent, il aide à réduire les rides et à apporter une apparence plus jeune du visage.
5. Résistance des cheveux
Consommer de la confiture de fruits peut apporter suffisamment de minéraux qui peuvent aider à renforcer les cheveux. Par conséquent, il est bon de maintenir un cheveu brillant aussi. Certaines personnes essaient aussi de traiter les cheveux en appliquant de la confiture pour un bain de crème. On croit que la nutrition peut être absorbée par le cuir chevelu. Ce sont les mêmes avantages de l’application du jaune d’oeuf sur les cheveux.
6. Évitez les maladies cardiovasculaires
La confiture est riche en antioxydants qui peuvent éviter l’effet des radicaux libres et éliminer le taux de cholestérol dans le sang. Par conséquent, il est bon d’éviter toute maladie cardiovasculaire telle qu’une crise cardiaque, un diabète ou un AVC.
7. Digestive
Les fruits sont généralement connus pour contenir des fibres. Puisque la confiture est principalement faite de fruits, la confiture est bonne pour la digestion. Il peut optimiser le mouvement péristaltique en convertissant l’énergie. C’est le même bénéfice pour la santé que les feuilles de harsingar qui peuvent optimiser le système digestif des enfants.
8. Renforcer l’os
La vitamine D de la confiture de fruits peut également renforcer l’os et les dents. Par conséquent, il peut nous conduire à réduire la possibilité d’ostéoporose. En maintenant le niveau de calcium dans le sang, cela signifie que nous pouvons garder l’os et les dents pour devenir toujours la force.
9. Augmenter l’appétit
Le goût délicieux de la confiture de fruits bien sûr que les gens sont heureux de le consommer. Par conséquent, les avantages pour la santé de la confiture de fruits est notamment d’augmenter l’appétit pour ceux qui ont du mal à consommer des aliments. Spécialement âgé et les enfants.
10. Optimiser le métabolisme
La confiture de fruits peut également optimiser le métabolisme du corps, par conséquent, le corps peut être évité d’une maladie indésirable. La même roquette bénéfique pour la santé.
Voici une délicieuse recette de confiture de fraises maison:
- Fruits aux fraises 2 ½ tasses en dés
- Un citron
- 1/4 tasse de sucre
- Pincée de sel
Instructions:
1. Couper les fraises en gros morceaux.
2. Le sucre et le fruit doivent être mélangés avec une pincée de sel et chauffer dans le milieu jusqu’à ce que la texture soit épaisse.
3. Faites bouillir le mélange et remuez si souvent.
4. Faites cuire jusqu’à ce qu’il soit prêt à servir.
5. Après avoir éteint le feu, versez-le lentement dans le bocal et vissez le couvercle.
Effets secondaires de la confiture de fruits au quotidien
La même chose que n’importe quel autre aliment, cette confiture a également plusieurs effets secondaires. Par conséquent, vérifiez ci-dessous la prudence avant de consommer trop de confiture de fruits:
1. Patient diabétique préférable d’éviter de consommer de la confiture puisqu’il contient beaucoup de sucre.
2. Becarefull donner la confiture à la personne grosse, puisqu’elle mènera à l’obésité et peut causer de nombreuses maladies non désirées et dangereuses à l’humain.
3. Arrêtez de consommer les fruits si votre corps a des antécédents allergiques tels que des démangeaisons, des éruptions cutanées et des difficultés respiratoires. Cela pourrait indiquer que votre corps n’est pas adapté aux composants de la confiture de fruits.
4. La femme enceinte et la mère allaitante ont suggéré de ne pas consommer la confiture pendant la grossesse ou l’allaitement. Depuis le goût aigre peut conduire à une fausse couche.
5. Ne consommez pas la confiture pendant que vous prenez un médicament afin que l’efficacité du médicament ne soit pas perturbée.
Consommer de la confiture de fruits peut être sain aussi longtemps que pas trop manger. Par conséquent, mettez une confiture dans votre pain grillé du matin. Sentez l’énergie différente et profitez d’un merveilleux petit déjeuner tous les jours.