Donc vous avez mal à la tête et cherchez des moyens de vous en débarrasser? Bien moi aussi! C’est pourquoi j’ai décidé d’écrire ce hub. J’ai un mal de tête horrible et j’ai besoin de trouver des moyens nouveaux et créatifs pour s’en débarrasser. Oui, je peux aller chercher un excedrin ou un advil, mais j’en ai juste pris hier et je ne veux vraiment pas faire éclater une pilule chaque fois que j’ai mal à la tête. Donc, voici quelques façons d’embrasser votre mal de tête sans avoir à utiliser des analgésiques.
Eau potable
Les maux de tête sont aussi une façon dont notre corps nous dit que nous sommes déshydratés. Si vous
Ne buvez pas assez d’eau, vos maux de tête (et peut-être d’autres parties de votre corps)
Va commencer à faire mal. Buvez beaucoup d’eau et réduisez votre consommation de caféine.
Écouter de la musique
Le stress est l’une des principales sources de maux de tête. Une façon de réduire vos maux de tête
Est-ce en réduisant votre stress, et la musique vient justement d’être un moyen idéal pour
Réduire le stress qui s’attache à votre vie.
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Comment identifier les maux de tête
Mal de tête sinus
La douleur se situe derrière l’os du sourcil et / ou derrière les pommettes
Maux de tête de cluster
La douleur est concentrée dans et autour d’un œil.
Maux de tête de tension
Se sent comme une bande serrée autour de votre tête.
Migraine
Provoque une douleur intense et pulsatile, des nausées, une sensibilité à la lumière et des changements visuels.
Miel et vinaigre de cidre de pomme
Le vinaigre de cidre de pomme est bon pour un tas de choses, même pour les maux de tête. Dissoudre 2 ou 3 tsps. de vinaigre de cidre de pomme et un peu de miel dans une tasse d’eau tiède. Boire!
Vous songez à prendre des pilules pour soulager votre mal de tête? Essayez d’abord les méthodes naturelles … | La source
Essayez différents thés
Certains thés peuvent vraiment détendre votre esprit et vous aider à vous débarrasser des maux de tête de tension.
Vous pouvez sentir l’huile essentielle de lavande ou boire du thé de lavande. La lavande a
Un effet apaisant et relaxant sur l’esprit et le corps.
que
Beaucoup de maux de tête viennent à la suite d’un changement de flux sanguin dans le cerveau. menthe
Aide votre corps à réguler ce flux sanguin, ce qui aide à contrôler et à soulager
Maux de tête.
Tout comme avec la lavande, vous pouvez soit sentir la menthe ou le boire comme un thé, et si
Vous êtes à court de temps, vous pouvez simplement prendre quelques feuilles de menthe et
Mâchez-les.
Une autre façon délicieuse d’ajouter de la menthe à votre régime est d’infuser votre consommation d’alcool
Arrosez avec. Ajoutez simplement des feuilles de menthe bio à votre bouteille d’eau et laissez-le
Infiltrer. Vous pouvez même ajouter des citrons pour améliorer la saveur. Cette méthode va augmenter
Votre consommation d’eau et aidez votre corps à réguler son débit sanguin.
Thé aux fleurs de la passion
J’utilise du thé de passiflore au moins tous les mois à cause de mes crampes menstruelles.
Cela fonctionne à merveille!
Passiflore est un relaxant musculaire, et il est habituellement utilisé pour traiter l’insomnie et
Anxiété. Cependant, parce que la passiflore a un effet relaxant sur le
Système, il aide à contrôler le stress et la tension, ce qui peut conduire à moins et moins
Maux de tête intenses.
Thé à la racine de valériane
Le thé racine de valériane est couramment utilisé pour apaiser l’anxiété, détendre les muscles et soigner l’insomnie, ce qui en fait le thé idéal pour soulager les maux de tête de tension. C’est en fait l’un des thés les plus puissants que j’ai essayé.
Vous pouvez ajouter la racine de valériane à un bain chaud et relaxant et détendre votre esprit.
Citronnelle
Au lieu de chercher cette aspirine, buvez un thé à la citronnelle. Lemongrass est
Riche en eugénol, composé aux propriétés analgésiques et anesthésiques.
En d’autres termes, il peut avoir le même effet analgésique que Advil vous êtes
Sur le point de prendre sans tous les produits chimiques nocifs ajoutés.
Thé au gingembre
Le gingembre possède des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques, qui aident à combattre les maux de tête et autres courbatures.
Épluchez du gingembre et laissez-le bouillir dans l’eau. Buvez-le dès que vous ressentez les premières douleurs de la tête. Plus le thé est amer, mieux c’est.
Vous pouvez également sentir l’huile essentielle de gingembre, ou masser vos temples avec elle.
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Quand vous devriez vérifier vos maux de tête
Allez voir un médecin si:
- Vous n’avez généralement pas de maux de tête, mais ces derniers temps, vous les avez souvent pris.
- Vos maux de tête s’aggravent progressivement
- Vous avez de la fièvre avec votre mal de tête
- vous vous retrouvez plus faible à cause de vos maux de tête
- Vous commencez à remarquer plus de sensibilité ou de difficulté à voir (vision floue, points noirs …)
Huile d’olive
L’huile d’olive contient de l’oléocanthal, un puissant antioxydant qui a
Potentiel pour soulager les maux de tête. Prenez 2 cuillères à café d’huile d’olive et laissez la douleur
Fondre.
* Je sais que l’huile d’olive peut être très épaisse à avaler. Ajouter quelques gouttes de citron
Jus et placez l’huile d’olive dans un verre à téquila. Mélanger ensemble et bas
Up! Vous sentirez à peine l’huile qui descend dans votre gorge.
Trempez vos pieds
Selon la grand-mère, les pieds sont associés à la tête, de sorte que, par extension, les pieds guérissent la tête.
- Trempez vos pieds dans l’eau chaude
- Ajouter une cuillère à café de moutarde et deux poignées de sel pour rendre le remède plus efficace.
* Ajouter des compresses froides sur votre front tout en trempant vos pieds peut également accélérer le remède.
Pommes de terre et concombre
- Coupez des tranches de pommes de terre ou de concombres et placez-les sur votre front.
- Étendez-vous dans une pièce sombre et laissez le stress fondre.
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Pâte de cannelle
- Mélanger 1 c. de poudre de cannelle avec un peu d’eau jusqu’à ce que vous formiez une pâte.
- Appliquez cette pâte sur votre front et vos tempes.
- Allonger pendant 30 minutes.
Savoir quels endroits à masser
Entre le pouce et l’index
- Massez la bande entre votre pouce et votre index et localisez le muscle.
- Massez le muscle tout en appliquant une pression. Appliquez autant de pression que possible
- supporter.
- Faites ceci pendant 45 à 60 secondes
- Répétez d’autre part.
Côté de votre tête
- Allongez-vous vers le haut dans une pièce sombre
- Placez vos paumes sur les côtés de votre tête
- Glissez lentement vos paumes vers l’arrière de votre tête, tout en appliquant une pression
- aux zones où la douleur est concentrée.
Sur ton front
Avec vos deux pouces, appliquez une pression profonde au milieu de votre front pour
Plusieurs secondes
Si vous devez absolument …
J’essaie de rester loin des pilules autant que possible, mais parfois vous devez juste avoir du soulagement et vous devez l’avoir rapidement! Pour accélérer l’effet des analgésiques courants, prenez-les avec du café, et vous verrez à quelle vitesse votre mal de tête vous laisse seul.
Il est toujours préférable de vous guérir avec des remèdes naturels, mais parfois vous avez besoin d’un peu d’aide de pilules.