Qu’est-ce que tu penses quand on parle de jello? Est-il doux, fruité ou filandreux? C’est ainsi que la plupart des gens pensent au jello dans les rayons des supermarchés. Mais comment ce type de nourriture peut-il être bénéfique pour la santé? N’est-il pas plein d’édulcorant artificiel, de saveur, et l’autre substance supplémentaire? En fait, nous allons parler du vrai jello. Real jello signifie la gélatine pure que nous obtenons en extrayant le collagène de l’os animal et connective.
La nutrition que nous pouvons obtenir en mangeant du jello
Pour chaque ½ tasse de gelée sans sucre contient:
- Calories 230
- Total des matières grasses 3 gr
- Gras polyinsaturés 1 gr
- Cholestérol 60 mg
- Sodium 190 mg
- Potassium 408 mg
- Hydrate de carbone total 15 gr
- Fibres alimentaires 2 gr
- Sucres 10 gr
- Protéine 32 gr
- Vitamine A 3%
- Vitamine C 9%
- Calcium 22%
- Fer 2%
Avantages pour la santé de manger du jello
Jello pur est généralement sous une forme de substance de gelée. Cependant, c’est aussi ce que nous trouvons fréquemment pour les capsules claires de votre vitamine. D’un autre côté, jello a de nombreux avantages pour la santé. Il peut même considérer comme super nourriture pour ses différents avantages.
Bon pour la peau
Nous savons que certains soins de la peau incluent du collagène dans leurs ingrédients. C’est également la substance principale qui devrait corriger les rides et ralentir le vieillissement. Cependant, la recherche a prouvé que le collagène est réellement mieux mangé que appliqué sur la peau. C’est parce que la peau ne peut pas parfaitement absorber le collagène.
C’est comment manger jello sera beaucoup plus efficace que l’application de la crème de collagène sur votre peau. De plus, le collagène dans la crème anti-vieillissement est généralement juste une très petite quantité de collagène supplémentaire au lieu de collagène pur.
Élimine la cellulite
Connaissant la capacité du collagène dans jello à réparer votre ride, il est également bon pour la cellulite. Eh bien, les mères et les personnes obèses ne peuvent généralement pas montrer leur peau parce qu’ils ont la cellulite ou la vergeture. La cellulite apparaît lorsque le collagène sur votre peau devient faible. Par conséquent, manger du jello va recharger votre besoin de collagène. La capacité à éliminer la cellulite peut également être trouvée dans les avantages pour la santé de l’huile de lin à boire
Bon pour le système digestif
Quels sont les avantages pour la santé de manger du jello? L’autre capacité de la gélatine protège vos organes digestifs. Nous savons, parfois nous ne nous soucions pas vraiment de notre santé intestinale. Nous continuons à manger de la malbouffe et de l’autre nourriture malsaine. Vous ne savez pas que ces actes peuvent réellement rendre notre paroi intestinale plus mince? Jello est capable de fournir du collagène. Le collagène enduit l’intestin avec ses substances semblables à la gelée. Il maintiendra notre intestin sain et fort.
Améliore les articulations
Comme nous vieillissons, nos articulations deviendront faibles. C’est parce que le lubrifiant diminue sur les articulations. C’est ainsi que les personnes âgées ont souvent des articulations douloureuses. Ils sont également incapables de bouger confortablement. Parfois, nous pouvons également entendre un bruit de frappe lorsque leurs articulations bougent. C’est terrible. D’autre part, le lubrifiant des articulations est en réalité constitué de collagène. Alors, quoi de mieux que de reconstituer le collagène en mangeant jello?
Prévient l’ostéoporose
Tout comme les articulations faibles, l’ostéoporose est également fréquente chez les personnes âgées. Cependant, cela ne signifie pas que les jeunes ne peuvent pas souffrir d’ostéoporose. Certains cas ont montré que les personnes de moins de 30 ans souffrent d’ostéoporose. Alors, que devrions-nous faire pour éviter ce problème? Tout ce dont nous avons besoin, c’est du calcium et du collagène.
Par conséquent, nous devrions nous assurer d’avoir un apport suffisant en consommant du bouillon d’os ou du jello. En outre, prendre des œstrogènes après la ménopause est également censé prévenir l’ostéoporose chez les femmes âgées.
Aide à contrôler la glycémie
Depuis longtemps, le collagène est un complément qui devrait être pris par les diabétiques. Par conséquent, il est bon pour le patient diabétique d’impliquer le jello dans son alimentation. Jello est riche en protéines, mais faible en calories. Il est capable d’aider à contrôler la glycémie. En outre, les diabétiques perdent du collagène plus rapidement que les personnes normales. Par conséquent, manger du jello pourrait être la solution parfaite pour le diabète.
Aide à perdre du poids
Jello pur a un faible niveau de sucre. C’est comme ça que jello est bon pour réduire la glycémie. En outre, il peut également aider à perdre du poids. Ajouter un peu de jello à votre pudding. Eh bien, jello est une collation sûre et savoureuse pour ceux qui suivent un régime de perte de poids.
Il a peu de sucre et vous fera vous sentir rassasié. Un tel casse-croûte puissant et sans culpabilité pour votre régime. Récemment, les gens sont hypnotisés par la crème glacée sans culpabilité qui est très bonne pour le régime de perte de poids.
Bon pour les dents
Nos dents sont composées d’émail et de collagène. Le collagène garde nos dents solides et stables à leur place. Par conséquent, en gardant l’apport suffisant de collagène va directement renforcer vos dents. D’autre part, le collagène va garder le bon travail de votre intestin.
Il permet à notre corps d’absorber la nutrition des aliments de manière optimale. En d’autres termes, nos dents recevront également une nutrition suffisante du métabolisme.
Source de protéine
Jello pur ou de la gélatine est également connu pour avoir amplement de protéines. Une étude a prouvé que 2 cuillères à soupe de jello est capable de remplir 10% de vos besoins quotidiens en protéines. Cependant, la protéine dans jello n’est pas une protéine complète. C’est le manque d’acide aminé. Par conséquent, nous ne pouvons pas utiliser la protéine de jello pour stimuler notre récupération des tissus.
Bon pour les cheveux
Certaines personnes utilisent le shampooing régulièrement. Cependant, leurs cheveux deviennent secs et ternes. Lorsque nous utilisons notre shampooing préféré, tout ce que nous voulons, c’est un cheveu lisse, épais et sain. Mais le shampooing ne laisse que du parfum. C’est parce que l’utilisation à long terme du shampooing peut enlever l’huile naturelle des cheveux.
Eh bien, la plupart des shampooings contiennent un détergent qui est le terminateur d’huile. Mais quelle est la corrélation avec manger jello? Eh bien, manger du jello est étonnamment capable de fournir des cheveux et du cuir chevelu avec l’huile naturelle. Il va maintenir la santé de nos cheveux.
Il va également renforcer le revêtement capillaire et éviter les cheveux ternes. Pour le traitement extérieur, vous pouvez appliquer des ingrédients naturels. Par exemple, vous pouvez appliquer l’huile d’amande pour les cheveux ou utiliser du bicarbonate de soude pour laver les cheveux.
Relaxant
Mis à part la capacité comme remède d’os et de peau, jello aussi bon pour votre esprit. Eh bien, cette super nourriture ne se soucie pas seulement de notre corps, mais aussi de notre esprit. C’est possible puisque le jello pur contient une substance appelée glycine. La glycine est l’une des substances capables de calmer notre système nerveux. Par conséquent, l’apport adéquat en glycine nous aidera à nous concentrer, à stimuler les souvenirs, à soulager le stress et à améliorer le sommeil.
Recommandation en mangeant jello
Nous pouvons consommer du jello en l’ajoutant aux smoothies. Nous pouvons également l’ajouter dans n’importe quel type de pudding. Le pudding peut remplacer le dessert ou la collation entre vos heures de repas. Assurez-vous de garder la modération en mangeant du jello. La consommation excessive peut entraîner des maux d’estomac et des rots excessifs.