Il y a tellement d’options de fruits là-bas et camu camu n’est probablement pas parmi les fruits que vous trouvez couramment dans le marché des fruits. Cependant, vous devriez savoir que camu camu est l’un des fruits de baies du Brésil, vous devriez essayer en raison de ses nutriments incroyables. Les avantages du camu camu pour la santé comprennent un excellent rappel d’immunité en raison de sa teneur élevée en vitamine C et ses propriétés antivirales.
Qu’est-ce que Camu Camu?
La plante d’arbre qui est originaire d’Amazonie a un nom scientifique Myrciaria dubia mais il est bien connu comme camu camu ou cacari. Au départ, ce fruit n’est connu qu’au Brésil, au Pérou et dans certaines parties de l’Amérique du Sud mais depuis que ses nutriments remarquables ont été révélés au monde, la demande de ce fruit est significativement augmentée. L’unicité de ce fruit est non seulement du nom, mais aussi de la saveur avec est extrêmement acide qui est une forte indication que ce fruit est une excellente source de vitamine C, les principales raisons pour lesquelles ce fruit est considéré comme l’un des super aliments . En raison de sa saveur aigre, au lieu de consommer camu camu dans sa forme fraîche, les gens préfèrent en faire de la crème glacée ou douce tandis que camu camu commercialement est séché et transformé en poudre et consommé comme complément alimentaire.
Valeurs nutritionnelles de Camu Camu
Comme mentionné ci-dessus, le camu camu est bien connu en raison de la présence de vitamine C. Cependant, comme camomille, le camu camu est également riche en vitamines et minéraux dont des antioxydants puissants, des propriétés antivirales, des acides aminés et des propriétés anti-inflammatoires. La liste des avantages pour la santé de camu camu ci-dessous vous en dira plus sur comment incroyable ce fruit est.
Excellente source de vitamine C
Le principal avantage du camu camu est la présence de vitamine C en quantité assez élevée. La vitamine C est essentielle pour le métabolisme humain car elle est responsable de l’absorption optimale du fer qui est importante pour la production de globules rouges.
Booster du système d’immunité
La combinaison de vitamine C et d’antioxydants que l’on trouve dans le camu camu est excellente pour le système immunitaire. Ils ne luttent pas seulement contre les radicaux libres, mais fournissent également une couche supplémentaire de protection du corps humain. C’est pourquoi camu camu est bien connu comme excellent rappel d’immunité.
Favorise la production de collagène
Un avantage supplémentaire de prendre des comprimés de vitamine C pour la peau est lié à la production de collagène. Le collagène est l’un des produits chimiques responsables du maintien de l’élasticité de la peau. En d’autres termes, si vous voulez avoir une peau saine et plus jeune, la consommation de fruits riches en vitamine C est une bonne idée. De plus, les antioxydants présents dans le camu camu préviennent également le vieillissement prématuré qui cause la peau terne et les rides.
Améliore la capacité cognitive
Camu camu contient des antioxydants puissants qui ont une fonction essentielle dans la prévention des conditions causées par les dégénérescences maculaires dans les cellules du cerveau et en même temps améliorer la capacité cognitive. Certaines études ont montré un résultat positif de camu camu dans la prévention de la maladie d’Alzheimer et de la démence.
Contient des propriétés anti-inflammatoires
Certaines études concernant l’effet potentiel de la vitamine C pourraient également agir comme anti-inflammatoire. Des études menées auprès de 20 fumeurs. Ceux qui prennent régulièrement du jus de camu camu ont de meilleurs résultats que ceux qui prennent un supplément de vitamine C ou un comprimé.
Prévient le cancer
La vitamine C est l’un des puissants antioxydants trouvés dans le camu camu. Non seulement cela, certaines études trouvent également la présence de flavonoïdes et de caroténoïdes qui pourraient agir comme antioxydants super-pouvoirs pour lutter contre les pires conditions causées par les radicaux libres, y compris le cancer. C’est l’un des moyens de prévenir les cancers naturellement.
Contient des effets relaxants
Le changement d’humeur peut arriver à n’importe qui, aux femmes pendant le syndrome prémenstruel, à celles qui souffrent des symptômes de la dépression et aux femmes qui font face à des symptômes de la ménopause. Camu camu contient quelques propriétés sédatives qui pourraient donner des effets relaxants et aider à équilibrer la condition d’oscillation de l’humeur.
Agents antibactériens
Certaines études ont montré que le camu camu contient de puissants agents antibactériens et antiviraux. Sa capacité comprend la lutte contre E. coli et même diverses bactéries et virus tels que l’herpès.
Augmente le métabolisme du corps
Un métabolisme sain est la clé d’une vie saine. Avec un métabolisme sain, vous pouvez éviter certaines conditions de santé graves, gérer votre poids et avoir une longue vie heureuse. Camu camu est emballé avec des vitamines et des minéraux ainsi que certaines traces d’acides aminés comme la valine, la leucine et la sérine qui jouent un rôle important dans le métabolisme du corps.
Idéal pour la vision
L’un des puissants antioxydants trouvés dans le camu camu est les caroténoïdes. Cet antioxydant puissant a été bien connu pour être excellent pour la vision. Les radicaux libres sont les raisons de certaines conditions de dégénérescence maculaire, y compris des problèmes dans le système oculaire pendant l’âge avancé. La consommation de camu camu peut aider à réduire le risque.
Favorise une digestion saine
Comparé à la quantité de vitamine C, les fibres alimentaires présentes dans le camu camu ne sont pas aussi significatives dans les autres fruits, mais elles sont suffisantes pour aider votre digestion à fonctionner de manière optimale. Non seulement cela, certaines études trouvent également le lien entre les avantages pour la santé de la fibre en aidant les patients diabétiques à réguler le niveau de sucre dans le sang.
Gère le taux de cholestérol
La fibre trouvée dans camu camu est la raison pour laquelle ce fruit peut aider à contrôler le niveau de cholestérol. La fibre n’est pas quelque chose que votre corps pourrait décomposer, mais sa fonction principale est de lier des choses inutiles dans l’intestin pour être lavé du système, y compris une quantité excessive de cholestérol.
Précautions de Camu Camu
Si camu camu n’est pas le type de fruit que vous consommez couramment, il y a sûrement quelques mises en garde que vous devriez connaître de ce fruit.
- Si vous êtes allergique aux baies, peut-être éviter camu camu est le mouvement le plus sûr car il vient de la même famille que guavaberry et rumberry de la famille des
- La saveur aigre de camu camu n’est probablement pas sans danger pour vous qui avez actuellement des problèmes d’estomac.
- Il y a beaucoup de compléments alimentaires à base de camu camu qui offrent tous les avantages que le camu camu peut offrir. Cependant, ceux qui ont des problèmes de goutte et d’acide urique peuvent devoir éviter le camu camu parce que cela ne fait qu’aggraver les symptômes.
- Camu camu supplément devrait être évité par ceux qui font actuellement la chimiothérapie et la prise de médicaments.
La meilleure chose que vous pourriez faire lorsque vous voulez ajouter un supplément de camu camu à votre régime est de les consulter avec votre médecin d’abord pour éviter toutes les pires conditions qui peuvent survenir comme des effets secondaires. De plus, à propos de camu camu, vous devriez être conscient du fait que tous les suppléments de santé qui prétendaient être fabriqués à partir de camu camu sont en fait 100% fabriqués à partir de camu camu. Pour tous les avantages pour la santé de camu camu, vous devriez acheter le supplément auprès du fournisseur respectable seulement ou au moins consulter les options avec votre médecin d’abord.