Un ingrédient naturel peut vous procurer des bienfaits pour la santé. Mais que diriez-vous d’avoir des ingrédients naturels combinés? Bien sûr, nous aurons les multiples avantages pour la santé aussi. De nos jours, les gens parlent des bienfaits pour la santé de la graine de lin et de l’huile de bourrache.
L’huile de poisson est riche en oméga-3. L’EPA (acide eicosapentaénoïque) et DHA (acide docosahexaénoïque) dans l’huile de poisson sont facilement disponibles pour votre corps dans sa forme native. C’est différent avec le contenu de l’huile de lin. Avantages pour la santé de boire de l’huile de lin a été akcnoledge depuis longtemps. Bien que l’huile contienne à la fois des oméga-3 et des oméga-6, les nutriments qu’il contient doivent encore être convertis. Il contient de l’ALA (Alpha Linolenic Acid) qui doit être converti en EPA.
Bienfaits pour la santé des graines de lin et de l’huile de bourrache
Quand il s’agit de l’EPA, notre corps devrait le convertir en DHA. Cependant, le processus de conversion ne sera efficace que si notre corps est sain et en forme. D’autre part, l’huile de bourrache contient beaucoup d’acide gamma linolique ou de GLA sous forme d’oméga-6. L’oméga-6 dans l’huile de bourrache est facilement disponible pour notre corps.
Soutenir la santé cardiaque
Des études cliniques ont prouvé que les oméga-3 sont efficaces pour réduire les maladies cardiovasculaires. La graine de lin et l’huile de bourrache contiennent des oméga-3 qui maintiendront le cœur sain. Il est également capable de réduire le mauvais cholestérol dans le sang. En outre, il empêche l’accumulation de triglycérides.
Booster la mémoire
Cette huile est également puissante pour maintenir le cerveau en bonne santé. En conséquence, il est efficace pour stimuler la mémoire. C’est la raison pour laquelle le lin et l’huile de bourrache sont très bons pour les enfants. Et pour les adultes, l’huile est efficace dans la prévention de la maladie d’Alzheimer. Les acides gras dans les graines de lin et l’huile de bourrache sont très utiles pour prévenir et traiter la maladie d’Alzheimer.
Perdre du poids
La perte de poids est l’un des avantages pour la santé de la graine de lin et de l’huile de bourrache que vous pouvez obtenir en consommant régulièrement les capsules d’huile. Il est capable d’améliorer le métabolisme des graisses. Par conséquent, il permettra de réduire considérablement l’accumulation de graisse. Sinon, vous pouvez également l’autre combinaison de traitement d’huile essentielle. Vous serez surpris de découvrir les avantages du fromage cottage et de l’huile de lin pour la perte de poids
Nourrir les cheveux
Quand il s’agit de l’alimentation des cheveux, les acides gras dans les poissons, les graines de lin et l’huile de bourrache seront le match parfait. Les acides gras oméga-3 sont capables de nourrir les follicules pileux. En conséquence, les cheveux seront plus brillants, plus forts et pousseront plus vite. En outre, il est capable de prévenir certains problèmes de cheveux tels que la perte de cheveux et la casse.
Bon pour la peau
Depuis longtemps, les acides gras de toute huile essentielle sont censés nourrir la peau très bien. Il va restaurer l’huile naturelle de la peau. En outre, il est également capable de traiter certains problèmes de peau tels que les rougeurs, les démangeaisons, l’eczéma, le psoriasis, les lésions cutanées et les éruptions cutanées. L’huile de poisson elle-même a été connu pour avoir des avantages de l’huile de poisson pour le désordre de peau.
Guérir l’acné
L’autre problème de peau qui est gérable avec les graines de lin et l’huile de bourrache est l’acné. Bien que l’acné puisse être un problème de peau lié aux hormones, le traitement peut être aidé par un supplément externe tel que l’huile essentielle. EPA, l’un des acides gras de l’huile est capable d’empêcher la formation d’androgènes qui affecte la formation de sébum. Le sébum est le principal responsable de la canne, car il obstrue les pores et stimule l’inflammation.
Propriété anti-inflammatoire
Non seulement en luttant contre l’inflammation de la peau, l’huile de bourrache de graines de lin est également capable d’exercer une propriété anti-inflammatoire pour le sang et les tissus. La consommation régulière de l’huile est capable de prévenir toute maladie inflammatoire chronique.
Booster le système immunitaire
L’un des composés dans les graines de lin de poisson et l’huile de bourrache, DHA, est efficace pour améliorer le système immunitaire humain. Par conséquent, la consommation régulière de cette huile essentielle est très évidente pour maintenir la santé globale.
Maintenir la santé mentale
Outre les bienfaits physiques de la graine de lin et de l’huile de bourrache pour la santé, il présente également des avantages pour la santé mentale. Certaines études ont montré que les graines de lin et l’huile de bourrache sont capables de réduire les symptômes de la dépression, de la tristesse, de l’anxiété, de la fatigue mentale et même des tendances suicidaires. La consommation de graines de lin et d’huile de bourrache peut également être la solution d’une diminution du désir sexuel.
Traiter le TDAH
Les graines de lin et l’huile de bourrache sont efficaces dans le traitement des symptômes du trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité (TDAH) chez les enfants. Les symptômes sont l’hyperactivité, la dyslexie et la dyspraxie, l’incapacité à accomplir la tâche, le changement d’humeur, l’attitude hésitante, la faible concentration, l’imprudence et les troubles d’apprentissage. En outre, les activités physiques sont utiles pour les enfants atteints de TDAH, tels que les avantages du karaté pour le TDAH chez les enfants
Traiter les maladies liées aux os
Certaines études sur les bienfaits pour la santé de la graine de lin et de l’huile de bourrache ont prouvé que l’utilisation à long terme de l’huile est efficace pour contrer ou traiter les maladies liées aux os. La maladie liée à l’os dans ce cas est l’arthrite et l’ostéoporose. C’est possible car l’huile essentielle, en particulier l’huile de poisson, est capable d’augmenter la densité osseuse et de ralentir la perte osseuse.
Facilité Symptôme de la sclérose en plaques
L’un des avantages pour la santé de la graine de lin et de l’huile de bourrache est de réduire le symptôme de la sclérose en plaques. La sclérose en plaques est une maladie chronique qui attaque le cerveau et le système nerveux central. L’un des symptômes est une vision floue. Dans ce cas, les acides gras dans les graines de lin et l’huile de bourrache sont capables d’atténuer le symptôme. Il est également efficace pour traiter les yeux secs.
Traiter la maladie de Parkinson
Certains chercheurs ont conclu qu’un dosage élevé d’oméga-3 est efficace pour prévenir la diminution de la dopamine. La maladie de Parkinson est une maladie qui entraîne la perturbation du système dopaminergique. Par conséquent, la consommation de graines de lin et d’huile de bourrache permettra de prévenir la maladie de Parkinson.
Réduire le symptôme de Lupus
Certains patients atteints de lupus souffrent de troubles de la peau et des articulations. Dans ce cas, le chercheur recommande de prendre des graines de lin et de l’huile de bourrache qui réduisent significativement l’activité de la maladie dans la peau et les articulations. Cependant, les signes du lupus chez les hommes et les femmes pourraient être différents.
Effet secondaire de la consommation de graines de lin et de l’huile de bourrache
En plus des bienfaits pour la santé de la graine de lin et de l’huile de bourrache, il y a aussi un effet secondaire potentiel que vous devriez connaître. Voici quelques effets secondaires qui peuvent apparaître en prenant plus de 3 grammes d’huile essentielle par jour:
- Rots fréquents et goût de poisson
- Réduire la coagulation du sang
- Selles molles
- Peut causer un problème de foie
- Peut donner le mauvais effet pour la grossesse
Plutôt que la capsule d’huile de poisson habituelle, le poisson, la graine de lin, et la capsule d’huile de bourrache donne plus d’avantages pour votre santé. Chacun des ingrédients est connu pour être la principale source d’acides gras essentiels.