Un autre type d’aliments qui peuvent remplir le nutriment de votre corps est le haricot mungo. Les haricots mungo appartiennent à la même famille de plantes que les pois et les lentilles. Ceux-ci sont si bons pour fournir des nutriments tels que des fibres, des antioxydants, des phytonutriments, des protéines et des vitamines. Les haricots mungo sont consommés depuis des années et sont également utilisés dans les régimes ayurvédiques traditionnels en Inde depuis des milliers d’années. En outre, il est également connu que les haricots mungo ont été utilisés pour les médicaments naturels.
Dans ce cas, les haricots mungo sont très populaires en Asie et aussi consommés par les enfants car il est facile à digérer. Non seulement pour son avantage nutritif, mais le goût est également bon pour les bébés.
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En conséquence, nous avons énuméré les avantages pour la santé des haricots mungo pour les bébés ci-dessous.
1. Nourriture préférée du bébé
Ce qui rend le haricot mungo idéal pour bébé, c’est qu’il est facile à digérer. La texture et le goût conviennent aux bébés. La plus grande chose vient de sa capacité à ne pas donner d’allergies alimentaires aux bébés. En effet, il est sécuritaire de donner à votre bébé des haricots mungo. Pour les conseils, il est recommandé de donner à votre bébé des haricots mungo jaunes polis car il est très facile à digérer. En conséquence, avec la bonne consommation de haricots mungo aux bébés, alors votre bébé obtiendra les meilleurs avantages pour la santé de haricots mungo.
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2. Favorise la santé digestive
L’un des grands avantages pour la santé des haricots mungo pour les bébés est qu’il peut aider à promouvoir le travail du système de digestion. Comme il est facile à digérer, il aidera à renforcer la digestion de vos bébés. Ceci est également lié à la présence de fibres dans les haricots mungo. En conséquence, la fibre comme le principal nutriment pour renforcer l’intestin et prévenir l’inflammation dans le tube digestif. Ainsi, lorsque vous donnez à vos bébés des haricots mungo, cela aidera également à prévenir les risques de constipation.
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3. Source de protéine
En fait, en consommant des haricots mungo, alors vous pouvez obtenir les résultats de santé de la protéine. À ce stade, une portion de 100 grammes de haricot mungo donnera à vos bébés 24g de protéines. C’est une bonne chose car la protéine est le nutriment vital pour favoriser la croissance de vos bébés. Donner à vos bébés haricots mungo peut être le substitut sain pour les aliments tels que les œufs, le poisson et le poulet. Par conséquent, en remplissant les besoins en protéines de vos bébés, il aidera à stimuler le développement des muscles et des organes des nourrissons. Tels les grands avantages, non?
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4. Source de vitamines
Un autre avantage pour la santé fourni par les haricots mungo pour les bébés est la façon dont il offre le haut niveau de vitamines. En fait, il contient également des vitamines A, C, E, K et du complexe de vitamine B. Ils sont excellents car ils peuvent aider à promouvoir le développement de la croissance mentale et physique du bébé. Par exemple, la vitamine A aidera à promouvoir la vision saine tandis que la vitamine K aidera à renforcer la construction des os. En effet, ce dont les bébés ont besoin, c’est d’un aliment nutritif comme moyen d’atteindre la croissance maximale. Ensuite, pour vous donner le meilleur résultat, vous pouvez ajouter des haricots mungo pour vos repas de bébé quotidiens.
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5. Source de minéraux
Il s’avère que les haricots mungo sont la source de minéraux. À ce stade, il joue un rôle dans la présence de magnésium, de potassium, de fer, de zinc, de calcium, de sodium et de phosphore. Ces minéraux sont essentiels pour favoriser la croissance du bébé. Dans ce cas, la présence de potassium et de calcium aidera à renforcer le muscle et les os. De plus, il y a du sodium pour favoriser la régulation du sang dans le corps. Par conséquent, comme les haricots mungo offrent d’excellents avantages pour la santé, vous pouvez commencer à donner à votre bébé des haricots mungo pour l’option santé.
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6. Fournit des propriétés anti-inflammatoires
En raison de la présence de propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires dans les haricots mungo, il aidera à prévenir les maladies liées à l’inflammation. C’est une bonne chose pour protéger les bébés de l’inflammation. Cela a été prouvé par des études cliniques que les aliments dérivés des plantes fournissent d’excellents résultats pour la santé, y compris pour réduire l’inflammation. Par conséquent, comme vous voulez donner le meilleur pour vos bébés, alors vous pouvez faire le premier pas en leur donnant des aliments sains tels que les haricots mungo à coup sûr.
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7. Booste le système immunitaire
En lien avec la déclaration précédente, les haricots mungo sont excellents à consommer par les bébés car ils réduisent l’inflammation. Cela conduit à l’avantage de haricots mungo pour stimuler le système immunitaire. Non seulement pour cela, cet avantage est également associé à la présence de merveilleuses vitamines et minéraux dans les haricots mungo. Par conséquent, les haricots mungo participent à la promotion de la production et de l’activité des globules blancs et des anticorps. En conséquence, il créera la barrière et la protection contre l’infection due à la présence de bactéries, de virus, de levures et de champignons.
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8. Favorise la santé cardiaque
L’un des avantages pour la santé des haricots mungo pour les bébés est de protéger le cœur. Dans ce cas, les haricots mungo ont montré le résultat positif dans la régulation des niveaux de cholestérol. Cet avantage est dû à la présence de propriétés antioxydantes qui empêchent également les dommages graves des radicaux libres et réduisent également l’inflammation. Il est basé sur une étude publiée en 2011 dans le Journal of Human and Experimental Toxicology qui a déclaré que les haricots mungo peuvent prévenir l’oxydation du cholestérol LDL. En conséquence, avec les grandes actions de haricots mungo, alors il aidera à prévenir le risque de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral. De la même manière, il améliorera la circulation sanguine pour favoriser la santé du cœur.
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9. Empêche le cancer
Avoir une prévention contre le cancer devrait être commencé dans un proche avenir. La raison principale pour laquelle vous devriez prévenir le cancer est que cette maladie peut attaquer tous les peuples du monde. Ensuite, tout ce que vous avez à faire est d’appliquer un mode de vie sain pour prévenir le cancer. Dans ce cas, vous pouvez donner à vos bébés des haricots mungo pour prévenir le risque de cancer. Ceci est lié aux propriétés antioxydantes contenues dans celui-ci. De plus, la présence d’acides aminés, d’oligosaccharides et de polyphénols contribue à combattre le cancer et à prévenir les activités tumorales dans l’organisme.
Cela a également été prouvé dans une étude réalisée en 2012 par le Collège des sciences de l’alimentation et du génie nutritionnel à l’Université agricole de Chine que les haricots mungo pointus ont la capacité de protéger le corps contre les radicaux libres qui conduisent à la formation du cancer. Ils sont vitexin et isovitexin, deux types de flavonoïdes protecteurs qui fonctionnent pour ce cas. Par conséquent, il est très bon de choisir les haricots mungo pour l’option alimentaire de votre bébé.
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10. Empêche le diabète
Pour les parents qui veulent protéger leurs bébés des risques de maladies, alors vous pouvez compter sur les haricots mungo pour l’option saine. Il est démontré par une étude réalisée par l’Institut des sciences des plantes à l’Académie chinoise des sciences agricoles que les haricots mungo ont la capacité d’abaisser la glycémie, le cholestérol total et les niveaux de triglycérides. De plus, il joue un rôle dans la promotion de la tolérance au glucose et de l’augmentation de la réponse à l’insuline. Par conséquent, ces avantages mèneront à la prévention du diabète de type 2.
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11. Promotion de la santé mentale
L’un des excellents avantages pour la santé des haricots mungo pour les bébés est sa capacité à promouvoir la performance du cerveau. À ce stade, il aidera à promouvoir la concentration mentale et la vigilance. En donnant à vos bébés des haricots mungo, il répondra aux besoins en nutriments de fer qui fournissent l’oxygène à toutes les parties du corps, y compris le cerveau. En conséquence, il va stimuler la performance du cerveau, comme le renforcement de la concentration et de la mémoire ainsi. En effet, cet avantage est très important pour favoriser la grande croissance de vos bébés.
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12. Favorise une vision saine
Comme les haricots mungo contiennent la vitamine A et la vitamine C comme antioxydant naturel, cela apportera des bienfaits aux yeux sains. Il a montré que les haricots mungo peuvent être la bonne option pour maintenir les yeux en bonne santé pour vos bébés.
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13. Favorise la santé des gencives
En conséquence, les haricots mungo jouent un rôle dans la promotion de la santé des gencives pour les bébés. Cet avantage est associé à la présence de sodium et de calcium dans les haricots mungo. En conséquence, ils sont de bons nutriments pour protéger les gencives et les dents. Il aide à promouvoir la formation de dents solides tout en prévenant les problèmes de gencives comme la douleur, la rougeur et les saignements de gencives. Par conséquent, c’est une façon saine d’ajouter des haricots mungo à vos repas de bébé alors.
14. Protège la santé de la mère
Ensuite, les haricots mungo ont la source de folate pour donner la protection à la mère pendant sa grossesse. Il a montré que le folate ou également connu sous le nom de vitamine B9 a la capacité d’équilibrer les hormones, de promouvoir la santé cognitive et la reproduction à coup sûr. Puis, comme vous consommez des haricots mungo pendant la grossesse, alors il aidera à promouvoir la santé des bébés ainsi que la prévention du risque de naissances précoces et de malformations du tube neural.
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Pour résumer, les haricots mungo sont l’option de nourriture saine pour vos bébés, car ils fournissent d’excellents nutriments et de meilleurs résultats de santé. À ce stade, vous pouvez trouver des haricots mungo dans le supermarché. Il est également conseillé de sélectionner les haricots mungo jaunes qui sont parfaits pour les nourrissons et les tout-petits. En conséquence, vous devez ajouter deux fois la quantité d’eau pour une seule mesure de haricots mungo, alors vous pouvez le faire cuire dans une pâte. Pour les conseils, il est très bon d’ajouter des légumes verts à la pâte de haricots mungo afin que vos bébés puissent obtenir la nourriture nutritive jamais. Par conséquent, avec les aliments sains tels que les haricots mungo, alors vous pouvez promouvoir la croissance saine de vos bébés à coup sûr.