Le pain d’Ézéchiel qui est bien connu comme pain biblique ou biblique est fait de grains organiques et germés. Les gens le préparent en le trempant, en le germant et en le faisant cuire avec des méthodes traditionnelles. Il contient quatre types de grains de céréales tels que l’épeautre, le millet, l’orge, le blé et deux types de légumineuses comme le soja et les lentilles.
De nos jours, le pain Ezéchiel devient populaire et tendance chez les gens, en particulier les femmes parce qu’il ne contient pas de farine, zéro sucre, et purement de céréales biologiques, les femmes l’utilisent pour vaincre leurs diabétiques et perdre du poids. Il devient le premier choix de pain qui est mangé au petit-déjeuner. Voici quelques avantages pour la santé de manger du pain Ézéchiel que vous devriez connaître.
Nutriments du pain d’Ezéchiel
Il y a quelques éléments nutritifs contenus dans le pain d’Ézéchiel que nous devrions savoir:
- 80 calories
- 0,5 grammes de graisse
- 0 grammes de gras saturés et trans
- 75 milligrammes de sodium
- 3 grammes de fibres
- 4 grammes de protéines
- 15 grammes de glucides
- 6 pour cent de magnésium
- 6 pour cent de niacine
- 8 pour cent de vitamine B1 thiamine
- 8 pour cent de phosphore
- 9 acides aminés essentiels
Donc, il y a beaucoup de nutriments dans le pain d’Ézéchiel d’en haut. Voici les avantages pour la santé du pain Ezekiel.
Bon pour la santé digestive
Une teneur élevée en fibres dans le pain Ezekiel peut être utile pour maintenir la digestion afin de rester en bonne santé afin d’éviter la perturbation de diverses maladies. Avec l’abondance de fibres dans ces aliments, cela signifie que vous pouvez optimiser la digestion et l’excrétion, soulager la constipation, les ballonnements et les crampes tout en augmentant l’absorption des nutriments. Nous devrions consommer le pain d’Ézéchiel correctement parce que le système digestif est très important pour maintenir la santé dans notre corps.
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Pas addictif et allergique
De nos jours, le pain est mélangé avec du sucre, d’autres ingrédients ou de la farine non-organique pour rendre le goût meilleur, donc ce n’est pas du pain 100% bio. Heureusement, il n’y a pas de colorants, de shortenings, d’édulcorants ou de conservateurs dans le pain Ezéchiel. C’est à cause des puissants grains et légumineuses qui rendent ce pain non addictif du tout.
En outre, il est exempt d’une trace d’oeufs, de beurre ou de lait. Avec cette information, nous savons que le pain Ezekiel est entièrement organique de la plante. Ainsi, les personnes qui ont un problème allergique en consommant du pain peuvent prendre ce pain sans se soucier de rien.
Bon pour l’alimentation
Ezekiel Pain peut être utilisé comme le menu de régime le plus puissant pour ceux d’entre vous qui veulent maintenir un apport complet de nutriments sans ajouter de poids. La nature du pain Ezéchiel lui-même qui peut garder l’estomac sentir plus de satiété, de sorte qu’il affecte votre appétit.
Le poids des personnes qui consomment le pain d’Ezéchiel est habituellement stable comparé aux personnes qui ne consomment pas le pain d’Ezéchiel. De plus, le blé dans le pain Ezékiel fait durer le plus longtemps. Donc, pas besoin de manger plus et en faire un bon aliment pour l’alimentation
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Sentez-vous plus énergique
D’autres tranches de pain ont des grains qui réduisent l’absorption des nutriments. Heureusement, le pain Ezekiel est fait de graines germées et de légumineuses qui nous font obtenir plus de nutriments. Nous nous sentirons plus énergiques après l’avoir consommé parce que tous les nutriments qui s’y trouvent entreront pleinement dans notre corps.
Manger du pain Ezéchiel peut aider à prévenir le diabète parce que le pain Ezekiel est fabriqué à partir de blé entier dont la production de sucre dans le sang est inférieure à celle du blé transformé. Ainsi, le corps n’a plus besoin de produire de l’insuline en excès pour traiter cette nourriture.
En outre, Ezekiel Bread contient beaucoup de magnésium, qui est un minéral qui agit comme un co-facteur pour plus de 300 enzymes. Cette enzyme est impliquée dans l’utilisation fonctionnelle du corps de l’insuline et la sécrétion de glucose. Les aliments contenant au moins 51% de blé et également pauvres en gras saturés et en cholestérol, signifient une diminution du risque de maladie coronarienne et de certains types de cancer.
En outre, nous pouvons contrôler notre glycémie si nous mangeons ce pain régulièrement. Les personnes souffrant de diabète peuvent maintenir le niveau de sucre en remplaçant le riz par du blé comme ce pain Ezéchiel.
Accélérer le travail du foie
Le foie est une partie importante de notre corps, car il peut neutraliser toutes les toxines et les poisons qui pénètrent dans le corps. Le pain d’Ézéchiel est bon pour notre foie parce qu’il a un bas de graisse et peut accélérer le travail de foie pour protéger le corps des toxines et des poisons.
Prévenir et vaincre le cholestérol
Un autre avantage pour la santé de manger du pain Ezekiel pour la santé est qu’il peut prévenir et réduire le cholestérol. Le pain d’Ézéchiel est fortement recommandé pour ceux avec des niveaux élevés de cholestérol.
Les fibres alimentaires peuvent abaisser le cholestérol sanguin, car la fibre est capable de lier les acides biliaires. Ces acides biliaires vont sortir avec les matières fécales, la graisse et le cholestérol. Plus on consomme d’aliments riches en fibres, plus les acides biliaires, les graisses et le cholestérol sont éliminés du corps avec les fèces.
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Prévenir les maladies cardiaques
Pendant ce temps, nous sommes préoccupés par la nourriture que nous consommons peut causer diverses maladies qui peuvent même tuer, l’un d’eux est le cœur. Il a été démontré que les produits céréaliers et les fibres alimentaires comme Ezekiel Bread réduisent considérablement les niveaux de tension artérielle afin de prévenir les risques de crise cardiaque.
Bien sûr, d’autres facteurs tels que l’âge, la consommation d’alcool, le tabagisme, l’exercice et une bonne nutrition sont tout aussi importants. Ezekiel Pain est bénéfique pour maintenir la santé du cœur et peut prévenir les maladies cardiaques. Au début de la journée, vous pouvez être en bonne santé en mangeant un pain Ezéchiel.
Surmonter le cancer du sein
Des recherches menées au Royaume-Uni ont montré qu’une alimentation riche en fibres est très importante pour les femmes désireuses de garder le cancer du sein. Les aliments à base de blé comme le pain Ezekiel offrent une protection importante aux femmes préménopausées contre le cancer du sein.
L’étude indique qu’environ 30 grammes de blé consommés quotidiennement suffisent aux femmes pour réduire le risque de cancer du sein. Les femmes préménopausées qui ont mangé du pain à partir du blé pourraient réduire le risque de cancer du sein par rapport à celles qui ne le mangent pas.
Santé et soin de la peau
Le prochain avantage du pain de blé que nous pouvons ressentir est qu’il peut aider à avoir une peau saine. Parce que le pain Ezekiel contient de la vitamine E qui est importante pour la santé et la beauté de la peau. Par conséquent, si nous consommons du pain de blé rend notre peau devient plus claire et propre, de sorte que nous pouvons être exempts de problèmes de peau.
Aide la croissance musculaire
La protéine contenue dans le pain Ezekiel est assez élevée, puis, en présence de cette protéine est très bon pour vous aider à augmenter la force du corps. Il peut vous aider à augmenter la masse musculaire et à maintenir la fermeté de votre peau.
Pain à base de blé comme ce pain Ezéchiel a plus de nutriments et moins de calories que le pain de farine ordinaire. Nous pouvons combiner ce pain avec d’autres choses, comme le beurre de cacahuète. Le beurre de cacahuète est également riche en protéines, en fibres et en acides gras monoinsaturés, ce qui lui permet de garder l’estomac plus longtemps, d’avoir un système digestif sain et de ne pas prendre de poids. Donc, lorsqu’il est combiné avec la propagation du beurre de cacahuète, alors vous pouvez obtenir un double bénéfice santé du pain Ezekiel.
Plus d’avantages Ezekiel Bread
Voici plus d’avantages pour la santé de manger du pain Ezekiel de le consommer:
- Augmenter la croissance foetale
- Basse pression artérielle
- Gardez le gastro-intestinal sain
- Réduire les anti-nutriments nocifs
- Bon pour la croissance des os
Avertissements du pain d’Ezéchiel
Bien qu’il existe de nombreux avantages pour la santé du pain Ezekiel, nous devons prêter attention aux mises en garde avant de le consommer.
L’utilisation de pesticides
Le pesticide est très dangereux pour le corps, mais de nombreux agriculteurs l’utilisent pour tuer le ravageur qui attaque leur plante. Le pain d’Ézéchiel est entièrement fait avec le grain germé pur ainsi nous le consommons dans sa forme de pureté. Nous devons prêter attention à l’utilisation du pesticide qui peut affecter la salubrité de celui-ci.
Le manque de conservateurs
À cause de sa forme pure, le pain d’Ézéchiel ne dure pas longtemps. Nous devons le manger avant qu’il ne soit périmé ou ne puisse être consommé. Il y a un moyen de l’empêcher, comme nous devons le mettre au réfrigérateur ou au congélateur pour maintenir la conservation du pain Ezéchiel.
Les glucides dans le pain d’Ezéchiel
Le pain d’Ézéchiel contient des glucides comme les autres pains et peut affecter votre glycémie. Donc, nous devrions le consulter avec le médecin avant de le consommer ou de le manger avec une bonne quantité.
C’est ça. Il y a beaucoup de nutriments et d’avantages pour la santé du pain Ezekiel, mais nous devons prendre des précautions en en mangeant trop. Restez en bonne santé et vivez bien.