Donc, après avoir connu toute la valeur nutritionnelle de chaque variation de thé vert japonais, alors nous parions que vous savez déjà que le thé vert japonais a beaucoup d’avantages pour la santé. Dans les listes ci-dessous, vous trouverez des tonnes d’avantages que le thé vert japonais offrirait à votre corps et votre esprit. Vérifiez cela pour les avantages du thé vert japonais.
1. Plein d’antioxydants
Tout le monde sait que le principal avantage du thé vert japonais vient de son antioxydant. Les puissants antioxydants contenus dans le thé vert japonais seraient bénéfiques pour lutter contre les radicaux libres nocifs, grâce à son composé de catéchines et de flavonoïdes. Les radicaux libres seraient très nocifs pour votre santé car ils stimuleraient le développement de nombreuses conditions de santé. En outre, ces produits chimiques nocifs sont la principale cause du signe du vieillissement dans votre peau.
En fait, de nombreuses études ont conclu que l’Epigallocatechin Galate (EGCG) contenu dans le thé vert japonais est l’un des antioxydants les plus puissants. Ce composé devient la principale raison pour laquelle les avantages pour la santé du thé vert japonais, a des propriétés médicinales si puissantes.
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2. Lutter contre le cancer
Il s’avère que le thé vert japonais serait également bénéfique pour traiter et vous protéger contre les différents types de cancer. Bien que d’autres études soient nécessaires, on pense que les enzymes de détoxification du thé vert japonais sont le principal facteur à l’origine de ce bénéfice. Selon des études de recherche, la consommation de thé vert japonais protégerait toutes les femmes contre le cancer du sein. C’est parce que le thé vert japonais contient des polyphénols qui vont ralentir les protéines qui deviennent la partie de la croissance des cellules tumorales.
En plus de cela, tous les hommes seront protégés contre le cancer de la prostate à cause de cette tisane. C’est parce que le thé vert japonais est considéré comme très puissant pour abaisser l’antigène de la prostate, qui est communément lié à la croissance de la tumeur de la prostate.
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3. Augmentez vos performances cérébrales
Est-ce que c’est très tentant de savoir que boire un thé vous rendra plus intelligent qu’avant? Peut-être que cela semble exagéré, mais il est vrai que le thé vert japonais serait bénéfique pour stimuler la performance de votre cerveau. C’est parce que le thé vert japonais contient un acide aminé appelé L-théanine qui se combinera avec de la caféine. De nombreuses études ont montré que la combinaison de caféine et de L-théanine dans le thé vert peut améliorer la fonction cérébrale. Plus précisément, la caféine elle-même est bien connue comme un stimulant, ce qui améliorera la fonction cérébrale. D’un autre côté, la L-théanine serait bénéfique pour améliorer la production d’ondes alpha dans le cerveau.
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4. Aiguisez votre mémoire
Cet avantage du thé vert japonais est étroitement lié au bénéfice déjà mentionné ci-dessus. En fait, ce bénéfice du thé vert japonais a déjà été prouvé par le Département de psychiatrie de l’Université de Bâle en Suisse. Dans une étude menée par eux, le résultat montre que le thé vert serait bénéfique pour augmenter la connectivité dans les cortex du cerveau, qui sont une partie essentielle du cerveau associée à la mémoire. En outre, les volontaires masculins qui ont consommé du thé vert ont montré l’amélioration significative de leurs performances sur la tâche de mémoire de travail.
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5. Prévient les troubles neurodégénératifs
Mis à part son avantage pour stimuler la fonction cérébrale et aiguiser la mémoire, le thé vert japonais a un autre avantage pour votre cerveau. Oui, il s’avère que le thé vert japonais protège la santé de votre cerveau contre les maladies neurodégénératives telles que la maladie d’Alzheimer et la maladie de Parkinson. Comme vous le savez déjà, la maladie d’Alzheimer et la maladie de Parkinson sont les troubles neurodégénératifs les plus courants chez les humains, en particulier chez les personnes âgées.
Ainsi, le composé de catéchine contenu dans le thé vert japonais protégerait votre cerveau de ces troubles. Selon de nombreuses études, le composé de la catéchine dans un thé vert a montré des effets prometteurs sur les neurones, ce qui réduira le risque de développer des troubles neurodégénératifs dans le futur.
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6. Empêche le diabète
Si vous voulez rester loin des conditions de santé graves telles que le diabète, alors commencer à consommer du thé vert japonais sur une base régulière serait un très bon choix. C’est parce que le thé vert pourrait réguler le niveau de sucre dans le sang dans notre corps. En outre, les antioxydants puissants de cette tisane assureraient que votre pancréas est toujours dans un bon état. Maintenir la santé du pancréas serait très important, car le pancréas permettrait de réguler la sécrétion d’insuline. Si la sécrétion d’insuline est bien contrôlée, alors vous serez moins susceptible de développer le diabète, en particulier le diabète de type II.
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7. Favorise la perte de poids
Chaque fois que vous voulez avoir une alimentation saine ou que vous voulez perdre du poids, alors consommer du thé vert japonais serait grandement soutenir votre mission. C’est parce que le thé vert japonais a des propriétés thermogéniques, ce qui améliorera l’efficacité du métabolisme de votre corps. Chaque fois que vous avez un grand métabolisme du corps, alors la consommation du stockage des graisses sur votre corps serait plus rapide et ainsi, vous aurez moins de graisse dans votre corps. En dehors de cela, la caféine contenue dans le thé vert japonais serait bénéfique aussi pour brûler les graisses. Donc, il est très bon si vous consommez cette tisane sur une routine quotidienne aux côtés de faire des exercices.
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8. Propriétés antibactériennes
Chaque fois que vous avez certaines maladies causées par les infections bactériennes, vous utilisez probablement toujours des antibiotiques pour le guérir. Mais, il existe un moyen plus sain de guérir et d’atténuer toutes les affections liées aux infections bactériennes. Oui, la consommation de thé vert japonais serait très bénéfique pour vous protéger des infections bactériennes.
C’est parce que cette tisane contient un antioxydant puissant appelé catéchines. En fait, de nombreuses études ont montré que cet antioxydant peut tuer les bactéries et les virus. En outre, ces catéchines se colleraient dans les films qui couvriront les bactéries. Ainsi, vous serez protégé contre les infections causées par des bactéries à l’avenir.
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9. Bon pour vos dents
Il n’y a aucune surprise que le thé vert japonais serait bénéfique pour soutenir la santé de vos dents. Comme déjà mentionné ci-dessus, le thé vert japonais contient des propriétés anti-bactériennes, qui protégeront vos dents contre les bactéries nocives. Pour votre information, Streptococcus mutans est la bactérie la plus commune qui ferait des choses nocives dans votre bouche.
C’est parce que cette bactérie formerait une plaque dans vos dents et, par conséquent, elle entraînera une carie dentaire à l’avenir. Ainsi, de nombreuses études ont montré que le thé vert japonais serait très bénéfique pour inhiber la croissance de Streptococcus mutans. Ainsi, vous serez empêché de problèmes de santé associés à vos dents. Lire aussi: Avantages pour la santé du thé en bambou
10. Bénéfique pour la santé de la peau
Il se trouve que le thé vert japonais apporterait beaucoup d’effets positifs sur votre peau aussi. Cela parce que le thé vert japonais contient une grande quantité de vitamine C, cinq fois plus élevée que la vitamine C contenue dans le citron. Comme vous le savez déjà, la vitamine C serait bénéfique pour stimuler la production de collagène, une protéine qui rendra votre peau plus lisse et plus ferme. Aussi, comme déjà mentionné ci-dessus, le thé vert japonais contient un antioxydant puissant appelé catéchines. Cet antioxydant protégerait votre peau contre les radicaux libres nocifs. Comme vous le savez déjà, les radicaux libres accéléreraient le vieillissement de votre peau.
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11. Propriétés anti-vieillissement
Mis à part son avantage pour la santé globale de votre peau, il n’est pas surprenant que le thé vert japonais vous protège également contre le signe précoce du vieillissement. Comme vous le savez déjà, le signe précoce du vieillissement vient chaque fois que votre peau est exposée aux radicaux libres nocifs. Ainsi, les rides, les ridules et la ternissure apparaîtraient dans votre peau. Le thé vert japonais serait bénéfique pour lutter contre les radicaux libres en raison de ses puissants antioxydants. En effet, l’antioxydant spécifique appelé catéchines contenues dans le thé vert japonais a un effet 20 fois plus puissant que la vitamine E habituelle.
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12. Protégez la santé de votre coeur
Mis à part son avantage de vous protéger contre le diabète, le thé vert japonais serait également très bon pour protéger la santé de votre cœur. Comme vous le savez déjà, les maladies cardiovasculaires sont l’une des maladies les plus mortelles en ce moment. Ainsi, comme déjà mentionné ci-dessus, le thé vert japonais contient de puissants antioxydants. Ces antioxydants empêcheraient le mauvais cholestérol (LDL) de s’oxyder. Pour votre information, l’oxydation du mauvais cholestérol est la principale source de maladies cardiaques. En fait, une étude a conclu que les personnes consommant du thé vert avaient 31% moins de risques de souffrir d’une maladie cardiovasculaire.
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13. Effet relaxant
Avoir une mauvaise journée stressante? Ensuite, vous devez vous détendre un peu et consommer du thé vert japonais serait bénéfique pour calmer votre esprit. C’est parce que le thé vert japonais contient un composé appelé théanine. Ce produit chimique naturel soulagerait tous les sentiments stressants dans votre esprit en favorisant les ondes alpha dans votre cerveau. Ainsi, cela vous rendra plus calme. En plus de cela, la combinaison de la douceur, de l’amertume et du goût sucré du thé vert japonais rechargera votre endurance et vous rendra plus énergique qu’auparavant.
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14. Augmentez votre immunité
Il n’y a aucune surprise que le thé vert japonais serait bénéfique pour améliorer votre système immunitaire. Comme déjà mentionné ci-dessus, le thé vert japonais contient des propriétés anti-bactériennes, ce qui sera très bénéfique pour protéger les parois cellulaires de l’infection des bactéries et des virus. En fait, le thé vert japonais pourrait tuer toutes les bactéries et virus qui nuiront à votre corps. En plus de cela, l’antioxydant spécifique appelé catchins permettrait de contrer toutes les toxines libérées par les microbes. Pour ces raisons, vous serez protégé contre diverses maladies causées par des bactéries et des virus tels que la diarrhée, la dysenterie, le rhume, la grippe, la toux, la carie dentaire et bien d’autres.
15. Empêche le cholestérol
Il s’avère que le thé vert japonais serait peut-être bénéfique pour vous protéger contre le diabète, l’un des états de santé les plus meurtriers. C’est parce que le cholestérol vous conduirait à des problèmes de santé plus graves, tels que les accidents vasculaires cérébraux, les maladies cardiaques et bien d’autres. Bien que d’autres études soient nécessaires, le thé vert japonais serait important pour réduire les taux de mauvais cholestérol (LDL). De nombreuses études ont montré que l’efficacité du thé vert japonais pour vous protéger du diabète vient de son alcalinité. En plus de cela, de nombreuses études observationnelles ont montré que le thé vert vous empêcherait d’avoir une maladie cardiaque.
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16. Améliore la circulation sanguine
Chaque fois que vous vous sentez somnolent pendant la journée ou toute la journée, alors c’est peut-être un bon moment pour se reposer et boire du thé vert japonais. Oui, le thé vert japonais serait très bon pour améliorer la circulation sanguine et vous rendre plus énergique qu’auparavant. C’est parce que cette tisane contient de la caféine et des tanins, deux composés qui agissent comme des stimulants. Ces stimulants amélioreraient la circulation sanguine et soulageraient toute la paresse, la somnolence et la fatigue que vous ressentez dès que possible. Mais, vous devez garder à l’esprit que ces caféine et tanins pourraient potentiellement causer un mauvais effet pour votre santé, si vous le consommez excessivement.
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17. Augmentez votre endurance
Avez-vous un problème avec votre endurance quand vous faites quelque chose? Vous sentez-vous fatigué facilement en faisant de l’exercice? Eh bien, si vous avez ces problèmes, alors vous devez consommer du thé vert japonais sur une base régulière dès que possible. C’est parce que le thé vert japonais améliorerait votre endurance et ainsi, il améliorera votre endurance aussi. En fait, cette tisane peut contrer la douleur musculaire en raison du surmenage des muscles et vous ne vous sentirez pas fatigué facilement. En raison de cet avantage, il n’est pas surprenant qu’au Japon, le thé vert japonais devienne une boisson énergétique primaire pour les athlètes de différents types de sport.
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18. Protégez la santé de votre gastro-intestinal
Il ne fait aucun doute que les problèmes de santé liés à votre estomac sont très fréquents. Les problèmes de santé tels que la diarrhée, la constipation, les ballonnements ou les maladies inflammatoires de l’intestin sont très courants. Si vous avez un problème constant avec ces conditions de santé, le thé vert japonais serait un très bon choix.
C’est parce que le thé vert japonais a des propriétés anti-bactériennes puissantes, qui tueraient toutes les bactéries qui nuiront à votre système gastro-intestinal. En outre, de nombreuses études ont montré que les catéchines contenues dans le thé vert pouvaient réduire le risque de colite ou de maladie de Crohn, l’un des problèmes d’estomac dangereux. En outre, puisque le thé vert japonais contient des propriétés anticancéreuses, il vous protégera contre le cancer du côlon.
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19. Propriétés détoxifiantes
Le thé vert japonais a également d’excellentes propriétés détoxifiantes. Donc, pour vous tous qui avez souvent un problème avec la gueule de bois peu de temps après que vous consommez des boissons alcoolisées, alors consommer du thé vert japonais permettrait de contrer l’effet de ces boissons alcoolisées. Chaque fois que vous sentez que vous êtes sur le point de commencer à avoir une gueule de bois, alors consommer du thé vert japonais dès que possible afin que votre gueule de bois va rapidement s’estomper. En fait, la combinaison du thé vert japonais et du citron renforcerait les propriétés détoxifiantes du thé vert. Donc, il n’est pas surprenant que le thé vert japonais et le citron deviennent une boisson très populaire pour atténuer tous les effets néfastes des boissons alcoolisées.
20. améliore la longévité
Voulez-vous vivre une longue vie heureuse? Eh bien, si vous dites oui, alors consommer du thé vert japonais le plus tôt possible sur une base régulière serait bénéfique. C’est parce que cette tisane vous aidera à vivre plus longtemps, car elle vous évitera les maladies cardiovasculaires et divers cancers. En fait, selon de nombreuses études au Japon, les personnes qui buvaient plus de 5 verres de thé vert par jour étaient significativement moins susceptibles de mourir au cours des 11 années de la période d’étude. Plus précisément, les femmes auront un risque cardiovasculaire inférieur de 31% et les hommes de 22% souffriront d’une maladie cardiovasculaire s’ils consomment régulièrement du thé vert japonais.
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Avertissements et effets secondaires du thé vert japonais
Après avoir lu tous les avantages pour la santé du thé vert japonais, nous avons parié que vous aimeriez consommer cette tisane dès que possible. Mais, comme toute autre boisson saine, vous devez également considérer certains effets secondaires que vous obtiendriez probablement chaque fois que vous le consommez. En outre, certaines personnes ayant des problèmes de santé spécifiques ne sont pas autorisés à boire ce thé parce que ce thé causera des effets secondaires. Dans les informations ci-dessous, vous trouverez des effets secondaires et des avertissements liés au thé vert japonais.
1. Les personnes atteintes d’anémie ne devraient pas consommer de thé vert japonais .
Eh bien, c’est vrai que chaque fois que vous souffrez d’anémie, vous ne devriez pas consommer de thé vert japonais. C’est parce que le thé vert japonais contient des tanins qui bloqueront l’absorption du fer. À cause de cela, vous serez plus susceptible de souffrir d’une carence en fer, qui vous conduira alors à l’anémie.
2. Les personnes ayant un problème de foie ne devraient pas consommer de thé vert japonais
Mis à part l’anémie, le thé vert japonais serait dangereux à consommer pour les personnes ayant un problème de foie constant. C’est parce que les catéchines contenues dans un thé vert cibleraient les mitochondries dans votre corps. Cette chose perturberait le processus métabolique et ainsi, il vous conduira à l’insuffisance hépatique. En fait, une étude menée aux États-Unis a conclu qu’il existe une corrélation entre les catéchines et les dommages au foie.
3. pourrait vous conduire à l’ostéoporose
Ce fait est bizarre mais malheureusement, c’est vrai. La consommation excessive de thé vert japonais vous conduirait à l’ostéoporose. C’est parce que plus vous consommez du thé vert japonais, plus le calcium sera évacué de votre corps par l’urine. Cette chose, sans aucun doute, vous ferait souffrir d’une carence en calcium. Chaque fois que vous n’avez pas assez de calcium dans votre corps, la probabilité que vous souffriez d’ostéoporose à l’avenir serait augmentée.
4. Possible dangereux pour les femmes enceintes .
Avoir un bébé devient probablement l’un des plus grands rêves de toutes les femmes récemment mariées. Ainsi, il ne fait aucun doute qu’ils consommeront des aliments et des boissons sains pendant leur période de grossesse. Mais, il s’avère que la consommation de thé vert lorsque vous devenez enceinte est peut-être dangereux. La consommation excessive de thé vert pendant la grossesse vous conduirait probablement à une fausse couche. Donc, chaque fois que vous devenez enceinte, il est préférable de ne pas consommer de thé vert japonais.
Donc, maintenant vous connaissez déjà tous les avantages pour la santé du thé vert japonais, ainsi que les effets secondaires de cette boisson saine. Il se trouve que cette tisane vous offrira beaucoup d’effets positifs pour votre corps, même si vous devez également prendre note de ses effets secondaires. Alors, commencez à consommer du thé vert japonais dès que possible et ressentez l’amélioration de votre corps. Reste en bonne santé!