Avez-vous déjà vu un fruit de mûrier, un fruit pourpre légèrement rougeâtre? À première vue, je le vois comme des fraises et des raisins juste avec une forme légèrement ovale. Ce mûrier est si mignon, les gars! Le mûrier, souvent appelé fruit murbei, est dérivé de la famille des baies. En Indonésie, le fruit est connu sous le nom d’Arbei, Murbei, et il y a peut-être d’autres noms qui dépendent des régions respectives. Mulberry est très célèbre dans le monde avec son goût doux et légèrement acide. Il existe plusieurs types de mûriers. Mulberry rouge, noir, bleu et blanc.
Le mûrier est répandu dans le sud de l’Europe, au Moyen-Orient, en Afrique du Nord, dans le sous-continent indien et en Grèce. Au début, ce fruit a une couleur rose puis devient rouge lorsqu’il est mûr et finalement transformé en violet foncé ou noir.
En raison des nombreux avantages pour la santé qui peuvent être obtenus à partir de ce fruit de mûrier dont nous parlerons plus tard, le fruit de mûrier doit avoir beaucoup de contenu sain dont notre corps a besoin. Quels sont les contenus? S’il vous plaît voir la liste de nutrition de fruits de mûrier basée sur la base de données USDA Nutrient.
Valeur nutritive du mûrier
- Énergie 43 Kcal
- Glucides 9.80 g
- Protéine 1,44 g
- Matière grasse totale 0,39 g
- Cholestérol 0 mg
- Fibres alimentaires 1,7 g
- Folates 6 et
- Niacine 0,620 mg
- Pyridoxine 0.050 mg
- Riboflavine 0.101 mg
- Vitamine A 25 UI
- Vitamine C 36,4 mg
- Vitamine E 0,87 mg
- Vitamine K 7.8 et
- Sodium 10 mg
- Potassium 194 mg
- Calcium 39 mg
- Cuivre 60 et
- Fer 1,85 mg
- Magnésium 18 mg
- Sélénium 0,6 et
- Zinc 0,12 mg
- Carotène-B 9 et
- Carotène-A 12 et
- Lutéine-zéaxanthine 136 et
Selon les chimistes, les feuilles de mûrier contiennent plusieurs extraits chimiques pour le corps tels que l’ecdystérone, l’androstérone, le lupéol, le bêta-sitostérol, de routine, moracetin, isoquercitrine, scopolétine, scopolin, alpha, betahexenal, l’hexanol cis bêta, l’hexanol cis lambda, le benzaldéhyde, l’eugénol , l’alcool lanaloolbenzyl, la butylamine, l’acétone, la trigonelline, la choline, de l’adénine, du cuivre, du zinc, des vitamines (A, B1, C et carotène) et des acides aminés, chlorogénique, le fumarate, l’acide folique et des acides formyltétrahydrofolique, les monocytes et les phytoestrogènes.
De la petite forme, ce fruit a un contenu très utile pour notre corps. Quels sont les avantages que nous pouvons tirer de ce fruit? S’il vous plaît prêter attention à la liste que nous avons recueillie sur les avantages pour la santé de fruits de mûrier.
1. Avantages généraux
Ces branches de mûrier peuvent être utilisées pour faire des paniers durables qui sont généralement utilisés par les personnes qui travaillent dans l’agriculture et l’élevage. Cet écorce de mûrier est censée être utilisée pour fabriquer du papier. Le fruit peut être utilisé comme un compliment pour faire de la tarte, de la tarte, des cordiaux, ou comme ingrédients pour faire de la tisane. Les feuilles de mûrier sont largement utilisées comme nourriture pour les vers à soie.
2. Anti-cancer
Le fruit mûrier peut être utilisé pour prévenir le cancer. Le fruit de mûrier peut fournir des éléments nutritifs pour les cellules de notre corps plus efficace afin qu’il puisse prévenir le cancer.
Selon une recherche menée sur des animaux, les résultats montrent que la teneur en antioxydants dans le mûrier peut réduire le stress oxydatif, réduisant ainsi potentiellement le risque de cancer. Il existe une autre façon de prévenir le cancer naturellement avec des aliments et des habitudes.
3. Prévenir les AVC
Un autre avantage important pour la santé du mûrier est de prévenir les accidents vasculaires cérébraux. Le fruit mûrier a un contenu nutritionnel qui travaille pour renforcer notre corps afin que le corps puisse être libre des signes d’accident vasculaire cérébral. Nous recommandons également de manger ces fruits régulièrement pour ceux d’entre vous qui ont subi un accident vasculaire cérébral.
4. Améliorer la circulation sanguine
Le fruit mûrier a un avantage très important pour le corps, améliorer la circulation sanguine. Cela est causé par le contenu de resvératrol que l’on trouve dans les feuilles et les mûriers qui sert à stimuler le flux sanguin afin que la circulation sanguine revienne en douceur. Cela apporte un bon effet au corps car le corps va délivrer les nutriments et l’oxygène de façon plus optimale, aidant ainsi à réactiver les cellules en déclin, à améliorer la fonction des organes et à réparer l’état de la peau.
5. Nettoyez le corps du sang sale
Le mûrier porte une autre mission importante. Le fruit mûrier peut filtrer le sang dans le corps, puis le sang sale est retiré et jeté hors du corps.
6. rein sain
Nos organes peuvent également obtenir les avantages pour la santé de fruits de mûrier, l’un d’eux est nos reins. Le contenu contenu dans ce fruit mûrier peut entrer dans nos reins et libérer nos reins de maladies dangereuses. Vous devriez vérifier les symptômes des calculs rénaux.
7. Bon pour le foie
L’autre organe qui peut tirer profit de ce mûrier est notre foie. Le fruit de mûrier sert à éliminer une variété de toxines qui pénètrent dans le foie afin qu’il n’y ait aucune chance que la maladie se développe dans notre corps.
8. Santé pour les yeux
Pour ceux d’entre vous qui travaillent en utilisant beaucoup de temps devant l’ordinateur, vous avez certainement besoin de quelque chose qui peut aider vos yeux à rester en bonne santé. Tout le monde sait que la vitamine A est nécessaire pour la santé des yeux. Le mûrier fournit la teneur en vitamine A nécessaire à vos yeux.
Ainsi, consommez le fruit mûrier ou le faites en jus et buvez-le, de sorte que la teneur en vitamine A dans ce fruit puisse renforcer la vue d’yeux et réduire la tension dans vos yeux. Il y a aussi des avantages de vitamine A à part pour la vision des yeux.
9. Accélérer dans le corps de récupération
Pour ceux d’entre vous qui sont en convalescence après la chirurgie également pendant la période de cicatrisation due à d’autres maladies, ou qui est en convalescence après l’accouchement, essayez de consommer ce fruit. Murbei a une fonction pour accélérer la récupération dans notre corps. Mulberry a également une fonction pour améliorer la circulation sanguine et prévenir l’infection.
10. Gardez les niveaux de sucre dans le sang
Ce fruit est sans danger pour vous qui souffrez de diabète. Pourquoi? Parce que ce fruit n’affecte pas les niveaux de sucre dans le sang, certains composés tels que l’insuline dans le mûrier peuvent aider à équilibrer et contrôler le taux de sucre dans le sang. La teneur en flavonoïdes dans le mûrier sert également à prévenir l’augmentation et la diminution des niveaux de glucose incertains.
11. Abaisser le cholestérol
Le cholestérol qui s’accumule dans le corps est très nocif pour le corps. Vous devez savoir sur les risques pour la santé de niveaux élevés de gras saturés et de cholestérol. Par conséquent, le mauvais cholestérol doit être retiré de notre corps. Consommer des fruits de mûrier apporte régulièrement les avantages de réduire les niveaux de cholestérol dans notre corps.
12. Santé pour notre coeur
En éliminant le mauvais cholestérol dans le corps, le mûrier apporte des bienfaits pour la santé à notre cœur. Parce que le mûrier peut renforcer le système nerveux, empêchant ainsi l’apparition d’un blocage dans le sang.
13. Augmenter l’appétit
Pour ceux d’entre vous qui n’ont pas d’appétit ou mangent irrégulièrement, essayez de consommer du mûrier. Vous n’avez pas à vous soucier d’être gros. Mais, si vous suivez le même sport.
14. digestion en douceur
Comme vous pouvez le voir dans le nutriment listé de mûrier ci-dessus, le mûrier contient également des fibres. Cette fibre sert à faciliter votre digestion afin d’améliorer la santé globale du corps et d’éviter les problèmes digestifs, tels que la constipation.
15. Bon pour l’os
Non sans raison, le mûrier contient de la vitamine K, du calcium, du fer, du phosphore et du magnésium. Tous ces contenus ont une influence sur le développement et le maintien de la santé osseuse. Ainsi, le mûrier peut prévenir les maladies osseuses telles que l’ostéoporose.
16. Travailler comme antioxydant
La teneur en vitamine A et de vitamine E, ainsi que les divers composants de caroténoïdes tels que la lutéine, le bêta-carotène, la zéaxanthine, et l’alpha-carotène qui possédait mûrier, sert comme un antioxydant qui protège la peau, les tissus et les cheveux contre les radicaux libres . Votre peau a l’air lisse et vos cheveux brillent et restent en bonne santé.
17. Améliorer l’immunité
Le fruit de mûrier contient de la vitamine C qui sert à améliorer l’immunité, car elle peut aider à stimuler la fonction immunitaire contre les attaques virales et bactériennes. Alors que le système immunitaire augmente et aide notre corps à éviter les maladies comme la grippe qui est habituellement causée parce que notre système immunitaire a diminué pendant la saison de transition.
18. Surmonter l’anémie
Es-tu anémique? L’anémie est une condition dans laquelle une personne n’a pas la quantité d’hémoglobine qui fonctionne pour transporter l’oxygène dans les tissus du corps. C’est les symptômes de l’anémie. Anémie causée par un manque de fer. Le fruit de mûre est l’un des fruits qui peuvent être utilisés pour vaincre l’anémie, car ce fruit a une teneur en fer nécessaire pour les patients souffrant d’anémie. En plus de l’utilisation de ce fruit, vous pouvez également essayer les traitements Super Fast Anemia Naturally & From Foods
19. Bon pour la peau
Le fruit de mûre peut nourrir votre peau. Pour ceux d’entre vous qui ont la peau sèche, essayez de consommer des fruits de mûrier, car ce fruit peut augmenter l’humidité de votre peau. Les vitamines et les substances contenues dans le mûrier peuvent rendre la peau plus brillante.
20. Bon pour les cheveux
Qui veut un beau et épais cheveux? Toutes les femmes doivent le vouloir. Nous vous recommandons de faire de ce mûrier un bon jus et de le boire parce que le jus de mûrier peut augmenter la croissance des cheveux et garder la couleur naturelle des cheveux. Le fruit mûrier peut également servir à empêcher les cheveux gris qui poussent plus tôt. Beacuse mulberry contiennent également des avantages de la vitamine C pour les cheveux.
21. Prévenir et vaincre l’inflammation
Une étude versée dans The Journal of Functional Foods en 2013, a prouvé que les feuilles contiennent mûriers qui anti-inflammatoire, lorsqu’il est consommé avec du thé, quitte cette fonction pour éviter le développement des petites irritations dans l’inflammation.
Feuilles de mûrier ont également un rôle pour surmonter l’inflammation dans les tissus, accélérer la réparation des tissus et la régénération cellulaire. Murbei contient des flavonoïdes et des anthocyanes qui servent à stimuler la régénération cellulaire.
22. Niveaux de glycémie inférieurs
Cela a été prouvé par la recherche menée par le département de nutrition communautaire IPB sur les avantages pour la santé de mûrier. Une autre étude a montré que les feuilles de mûrier contiennent un certain nombre d’acides galliques ou d’acide inverse qui peuvent travailler pour abaisser les niveaux de glucose dans le sang.
23. Pour les astuces de beauté
Le fruit de mûrier peut réduire les taches noires sur le visage et la peau. Vous n’avez pas à vous soucier des effets secondaires, car le fruit du mûrier est sûr, même lorsqu’il est utilisé comme masque facial.
24. Fonction anti-diabétique
En outre, le contenu nutritionnel du mûrier a une fonction antidiabétique puissante. Des recherches menées au Japon prouvent également que les feuilles de mûrier peuvent inhiber la cause du diabète.
25. Maintenir la santé globale
Il y a beaucoup de choses que nous pouvons obtenir de ce Mulberry. Certaines personnes l’utilisent pour fabriquer de la nourriture, en faire une boisson ou un jus et l’utiliser comme médicament contre le ténia, l’arthrite, l’insomnie et la teigne.
Attention au mûrier
Pour ceux d’entre vous qui ont des problèmes de kidnyes, ne mangez pas trop de ce fruit, car le mûrier a beaucoup de potassium. Le pollen du mûrier peut provoquer une réaction allergique chez une personne sensible. Autre que cela, parce que le fruit de mûre peut apporter des avantages à notre peau, récemment, il existe de nombreux produits de soins de la peau qui ont été mélangés avec l’extrait de mûrier.
Cependant, une étude en France a montré que le produit qui utilise cet extrait de mûrier contient de l’arbutine qui peut être un déclencheur de cancer de la peau.