Certaines études indiquent que le risque d’asthme pourrait être réduit si une personne consomme régulièrement certains nutriments et l’un des nutriments recommandés est la vitamine C. La pastèque est l’un des fruits recommandés à consommer car la teneur en vitamine C de la pastèque est relativement élevée. par rapport aux autres fruits.
Contrôler la pression artérielle
Le niveau de pression artérielle est étroitement lié à l’état des vaisseaux sanguins, plus les vaisseaux sanguins sont détendus, meilleure est la circulation sanguine afin que la pression sanguine puisse être contrôlée. La pastèque est riche en acide aminé appelé citrulline. Ensuite, la citrulline sera convertie en arginine qui, avec NOS ou l’oxyde nitrique synthase produira de l’oxyde nitrique ou NO. Le NO lui-même joue un rôle important dans l’expansion et la relaxation des vaisseaux sanguins qui affecteront la circulation sanguine. Une circulation sanguine normale signifie une pression artérielle normale.
Prévenir le développement des cellules cancéreuses
La pastèque n’est pas seulement riche en vitamine C qui est un antioxydant important qui pourrait prévenir les dommages causés par les radicaux libres qui pourraient conduire au développement de cellules cancéreuses ainsi que la mutation de l’ADN mais la pastèque est également riche en lycopène. cette substance pourrait lutter efficacement contre les cellules cancéreuses. Donc, la pastèque, c’est comme avoir deux couches de protection contre le cancer.
Bon pour le tractus digestif
Pour maintenir la santé du tube digestif, il suffit de consommer de l’eau et des fibres en quantité suffisante. La pastèque est riche en eau si la fibre contenue n’est pas si élevée mais suffisamment pour favoriser le bon système digestif. En d’autres termes, en consommant de la pastèque, vous pouvez fournir suffisamment d’eau et de fibres pour prévenir les problèmes de digestion. Fibre si elle est combinée avec de l’eau se transforme en composé de gel qui détoxifieront votre intestin pour la santé du tube digestif.
Prévenir la déshydratation
La façon la plus simple de gérer la déshydratation est de s’assurer que vous buvez suffisamment d’eau. Savez-vous que 92% de la pastèque est de l’eau? Ainsi, la pastèque est une bonne source d’eau dont votre corps a besoin pour empêcher votre corps de se déshydrater. En plus de cette pastèque est également riche en électrolyte, le processus de remplacement de la perte de liquide due à certaines activités pourrait être fait un peu plus vite. Un autre avantage est que la pastèque a un goût délicieux, sucré et frais par rapport à l’eau minérale ordinaire. C’est pourquoi la pastèque est appelée comme un fruit d’été parfait; Il n’y a pas de façon délicieuse de faire face à la chaleur de l’été mais de boire un verre de jus de pastèque.
Réduire le risque de troubles rénaux
Riche en potassium et en eau bien sûr, la pastèque est bonne pour la santé de vos reins. Le potassium fonctionnera comme une substance de détoxification qui nettoiera et lavera toutes les toxines qui pourraient mettre en danger le rein. Si ces toxines ne sont pas régulièrement éliminées du rein, l’effet de l’accumulation empêche non seulement le rein de fonctionner de manière optimale, mais augmente également le risque de formation de calculs rénaux. L’eau aidera à augmenter la fréquence de la miction, qui va éliminer toutes les toxines du rein. Cependant, trop de potassium pourrait être dangereux aussi bien; d’autres explications seront discutées dans le point d’avertissement et de mise en garde ci-dessous.
Prévenir les coups de chaleur
Le coup de chaleur est causé par une situation dans laquelle le corps souffre de déshydratation et la condition autour est trop chaude, ce qui aggravera l’état du corps déshydraté. Pastèque qui est si riche en eau est recommandé de consommer pendant la saison estivale pour garder votre corps hydraté. En plus de cette eau contenue dans la pastèque joue également un rôle important pour stimuler la production de sueur pour garder votre température corporelle sous contrôle et l’empêcher de coup de chaleur. Il est important de noter que la transpiration est un mécanisme corporel qui maintient la température du corps et qui s’adapte aux conditions environnementales actuelles.
Améliorer la fonction cardiaque
Un cœur en santé signifie une vie saine. Une fois que votre fonction cardiaque est perturbée, l’effet pourrait être dangereux. La pastèque contient une grande quantité d’acide aminé appelé citrulline qui a pour fonction de favoriser la relaxation du vaisseau sanguin, ce qui aidera à faciliter le travail du cœur. En outre, le potassium trouvé dans la pastèque est également efficace pour réduire la quantité excessive de sodium dans votre corps pour favoriser la santé du coeur et réduire le risque de crise cardiaque. Il y a aussi quelques minéraux trouvés dans la pastèque comme le fer, le zinc, le cuivre et le manganèse qui ont également une grande contribution dans la promotion du coeur sain.
Lutte contre la dégénérescence maculaire
La dégénérescence maculaire est étroitement liée à l’âge. La dégénérescence des cellules se produira, bien qu’il soit impossible d’arrêter mais le processus peut être ralenti. La pastèque qui est riche en lycopène, en bêta-carotène et en vitamine C pourrait ralentir la dégénérescence des cellules tout en améliorant la régénération des cellules. La consommation régulière de pastèque réduira le risque de dégénérescence maculaire liée à l’âge chez les personnes âgées.
Guérir la dysfonction érectile
La plupart des gens ne réalisent pas que la dysfonction érectile est étroitement liée à l’état de leurs vaisseaux sanguins. Si le flux sanguin dans l’organe érectile est perturbé, le risque de dysfonction érectile augmente. La pastèque est comme un exhausteur naturel car elle contient des acides aminés qui seront transformés en arginine, ce qui est bénéfique pour guérir la dysfonction érectile en relaxant les vaisseaux sanguins et améliorer la circulation sanguine dans l’organe érectile qui affectera la libido.
Bon pour la santé des yeux
La pastèque est riche en vitamine C, vitamine A et certains types d’antioxydants comme le lycopène et le bêta-carotène. Il a été prouvé scientifiquement que ces substances sont efficaces pour maintenir la santé des yeux. Les mêmes substances sont également efficaces pour ralentir la dégénérescence des cellules membranaires de l’œil qui provoquera une vision floue et la cécité chez les personnes âgées.
Source riche en antioxydant
Vous ne pouvez pas prendre les radicaux libres pour acquis aujourd’hui puisque les radicaux libres pourraient mettre en danger votre vie. La pollution et le mode de vie malsain pourraient augmenter le risque de radicaux libres entrant dans votre corps. Cellules endommagées causées par les radicaux libres pourraient conduire à certaines conditions de diminution de votre système immunitaire jusqu’au développement de cellules cancéreuses. La pastèque est la solution idéale pour faire en sorte que votre corps reçoive assez d’antioxydant pour combattre les radicaux libres et causer de graves dommages dans votre corps.
Soulager la douleur musculaire
La douleur musculaire peut être subie par n’importe qui pendant l’entraînement ou simplement en faisant d’autres activités physiques. Boire un verre de jus de melon d’eau pourrait aider à soulager la douleur musculaire. L’acide aminé appelé l-citrulline est la raison de ce soulagement. Cet acide aminé est non seulement efficace pour détendre les vaisseaux sanguins, mais aussi efficace pour détendre les muscles endoloris. En plus de cette pastèque est également riche en eau et en électrolyte qui pourrait aider à ramener la perte de liquide pendant l’entraînement un peu plus vite.
Maintenir la santé des os
Savez-vous que pour maintenir la santé des os, le calcium n’est pas la seule substance requise? Bien sûr, la pastèque est relativement riche en potassium, ce qui est bon pour retenir le calcium pour des os plus forts et plus sains. Mais ce n’est pas tout; La pastèque qui est riche en lycopène alimentaire a également pour fonction de maintenir la santé des os en réduisant le stress oxydatif qui se produit dans les os et les articulations.
Bon pour la perte de poids
L’eau et les fibres contenues dans la pastèque sont bonnes pour ceux qui sont actuellement dans le programme de perte de poids. Ils contribueront à la santé du tube digestif qui améliorera le système métabolique pour s’assurer que tous les nutriments sont absorbés de façon optimale et empêcher l’accumulation excessive de graisses dans les cellules. En outre, la l-citrulline contenue dans la pastèque a également une fonction importante pour s’assurer que les cellules créent moins de graisses en bloquant l’activité de la TNAP. Donc, il y a deux raisons pour lesquelles vous devriez mettre la pastèque dans le cadre de votre programme quotidien de perte de poids.
Anti-inflammatoire
La pastèque contient deux substances puissantes qui pourraient agir comme anti-inflammatoire puissant; ce sont le lycopène et la cucubitacine E qui sont relativement élevés dans la pastèque. Ces deux propriétés ont prouvé leur efficacité dans la réduction de l’inflammation.
Bon pour le système diurétique
L’eau contenue dans la pastèque augmentera la fréquence de la miction. La miction a une fonction importante comme l’élimination des substances inutiles du rein. Un rein sain signifie un système diurétique sain. En fait, boire suffisamment d’eau par jour suffit à garder votre système diurétique en bonne santé, mais la pastèque a d’autres avantages causés par son goût délicieux et sucré.
Soutien du système nerveux
Le potassium est un électrolyte puissant qui a pour fonction de réguler l’activité du système nerveux. Le melon d’eau contient relativement de potassium, donc c’est bon pour votre système nerveux.
Contribuer à la formulation alcaline dans le corps
La sensibilisation des gens à l’importance des alcalins pour le corps humain augmente progressivement aujourd’hui. La plupart d’entre eux mènent une thérapie alcaline pour s’assurer que la formulation d’alcaline dans leur corps est suffisante pour soutenir leur mode de vie sain. Alcaline a une fonction importante dans l’équilibre de l’acide élevé qui conduira à certaines maladies. En fait, en consommant régulièrement de la pastèque pourrait augmenter la formulation d’alcalins dans le corps.
Soutien d’immunité
La pastèque est riche en vitamine C et aussi l’une des sources naturelles d’antioxydants, donc bien sûr, la pastèque pourrait agir comme rappel de l’immunité ainsi.
Maintenir une peau saine
La pastèque est une source puissante d’antioxydant qui protégera vos cellules saines de la peau en ralentissant la dégénérescence des cellules de compétence et en augmentant la régénération des nouvelles cellules de la peau. En plus de cela, la vitamine C favorisera la production de collagène qui rendra votre peau plus ferme, plus jeune et plus éclatante.
Diminuer le risque d’AVC
Un AVC survient lorsque les vaisseaux sanguins qui seront utilisés pour distribuer le sang et l’oxygène au cerveau sont perturbés. La pastèque contient de l’acide aminé appelé l-citrulline qui a pour fonction de détendre, d’élargir les vaisseaux sanguins et en même temps d’améliorer la régulation du sang vers le cerveau.
Guérison des plaies
Le collagène joue un rôle important dans la guérison rapide des plaies. Cependant, les enzymes qui forment le collagène ne fonctionneront pas de manière optimale sans vitamine C. C’est pourquoi la consommation de pastèque assurera la disponibilité de la vitamine C dans votre corps pour optimiser la production de collagène.
Améliorer la fonction artérielle
L’artère fonctionnera de manière optimale en l’absence de perturbation et les vaisseaux sanguins relaxeront également la fonction. L-citrulline contenue dans la pastèque a un rôle important dans le relâchement des vaisseaux sanguins et d’élargir les vaisseaux afin que le sang circule sans perturbation.
Réduire le risque d’hypertension
L’hypertension survient lorsque la circulation sanguine vers et depuis le cœur est perturbée. La circulation sanguine perturbée va faire travailler le cœur un peu plus fort et l’effet est l’hypertension. En consommant la pastèque qui riche en acide aminé appelé l-citrulline pourrait réduire le risque d’hypertension en s’assurant que la circulation du sang de et vers le cœur circule de façon optimale.
Avertissement et mises en garde de consommer trop de pastèque
Réaction allergique
Consommer trop de pastèque peut provoquer une réaction allergique comme une éruption cutanée et un gonflement du visage. Bien que cela ne se produise pas à tout le monde, mais ceux qui ont une réaction allergique envers la carotte et le concombre peuvent avoir un risque plus élevé d’obtenir la même réaction envers la pastèque.
Problème intestinal
Le lycopène peut être l’un des antioxydants puissants qui pourraient combattre beaucoup de conditions médicales mais trop de lycopène dans votre corps pourrait être aussi dangereux. Les symptômes qui peuvent survenir si votre corps contient trop de lycopène sont comme les ballonnements, les gaz et l’indigestion. Ces conditions conduiront à des conditions plus graves comme la diarrhée et les vomissements.
Pas bon pour le diabète
Pour ceux qui ont été diagnostiqués avec le diabète devrait éviter de consommer la pastèque à tout prix. C’est en raison de la grande quantité de sucre contenue dans la pastèque qui pourrait aggraver l’état du diabète.
Faible niveau de pression artérielle
La pastèque est une solution efficace et naturelle pour abaisser la tension artérielle. Cependant, si quelqu’un souffre déjà d’une pression artérielle basse, alors éviter de consommer de la pastèque à tout prix est fortement recommandé pour prévenir la pire condition.
Augmentation du risque de diabète gestationnel pendant la grossesse
La teneur élevée en sucre trouvée dans la pastèque pourrait augmenter le risque de diabète gestationnel chez les femmes enceintes. Cependant, si vous pouvez vous assurer de contrôler la quantité de la consommation de pastèque contient également beaucoup de nutriments qui sont bons pour les femmes enceintes. (Lire: Avantages pour la santé de la pastèque pendant la grossesse)
Fatigue
Savez-vous que trop d’eau dans votre corps pourrait aussi être nuisible? L’un des effets si vous consommez trop de pastèque est l’excès d’eau conduira à une certaine condition comme la fatigue et l’épuisement inexplicable.
Problème cardiovasculaire
Potassium en quantité modérée est bonne pour la santé cardiaque, mais la pastèque contient une grande quantité de potassium, donc le consommer en dosage judicieux est recommandé parce que le dosage élevé de potassium dans le système causera le contraire comme un arrêt cardiaque, pouls irrégulier ou faible.
Impuissance
La pastèque est également considérée comme du Viagra naturel. Cependant, si la substance est bonne pour améliorer la libido, mais quand c’est trop, l’effet est le contraire. Ainsi, en connaissant ses avantages, vous devez être conscient des effets secondaires afin de prévenir tout problème médical qui pourrait survenir.
Problème rénal
La teneur élevée en potassium dans la pastèque pourrait être dangereuse si vous consommez ce fruit délicieux à haute dose. Cela conduira à l’excès de potassium dans le sang. Une quantité excessive de potassium pourrait être nuisible pour votre rein.
Il est important que vous preniez note que même des fruits sains comme la pastèque peuvent être nocifs pour votre corps s’ils ne sont pas consommés à bon escient. Il est vrai que savoir comment la pastèque bénéfique pour votre corps est très important, mais vous devez également être conscient de l’effet secondaire. Sûrement vous ne voulez pas consommer la pastèque juste pour subir l’effet opposé parce que vous ne connaissez pas la dose sûre à consommer.