Mochi est l’un des gâteaux traditionnels japonais à base de farine. Il a un goût sucré et une texture moelleuse. Traditionnellement, il ya de la cacahuète comme remplissage, mais de nos jours le remplissage de mochi devient varié comme le chocolat, la fraise, le beurre de cacahuète ou même vous pouvez trouver des mochi avec de la crème glacée comme garniture. Jusqu’à présent, vous pouvez trouver des mochi partout au Japon.
Maintenant, nous allons parler des avantages pour la santé de Mochi. Tout comme les ramen, les mochi deviennent des aliments sains à cause des ingrédients principaux. Pour faire du mochi, nous avons besoin de farine de riz gluant, de farine de maïs, de sucre, de farine de riz et de sel. Ces matériaux sont bons pour notre corps et ont beaucoup d’avantages pour la santé. Voulez-vous connaître les avantages pour la santé des ingrédients principaux de mochi? Découvrons-le!
Tout comme nous l’avons déjà mentionné auparavant, ce qui rend le mochi sain, c’est ses ingrédients principaux. Voici les principaux ingrédients de Mochi et les avantages pour la santé de Mochi Japon.
Avantages de la farine de riz gluant
Pour nous qui vivons en Asie ou sur les continents qui ont le riz comme plat principal, nous connaissons le riz gluant seulement avec un nom différent pour chaque pays. Pour ceux qui ne connaissent pas, imaginez un riz qui colle les uns aux autres. Comment le consommons-nous? Nous pouvons simplement le consommer ou nous pouvons le transformer en farine.
La farine de riz collante est l’un des principaux ingrédients de la fabrication de mochi. Habituellement, le riz gluant utilisé pour faire des plats avec une texture caoutchouteuse. Parce qu’il contient de l’amidon, généralement des plats faits à partir de farine de riz gluant nous rassasieront plus afin qu’il puisse remplacer le riz.
A-t-il des avantages pour la santé? Oui. Le riz gluant contient beaucoup de bonnes choses pour notre corps qui peuvent nous empêcher de souffrir de maladies et de maladies comme le potassium, le magnésium, le sélénium, le manganèse, etc. Un de ses avantages pour la santé est de nous aider à combattre les radicaux libres.
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3. Avantages pour la santé de la farine de maïs
La farine de maïs est une farine faite à partir d’essence de farine. Habituellement, il sert à la cuisson afin que le gâteau ou le biscuit aura une texture parfaite. Un autre utilisé de la farine de maïs est de rendre la sauce ou la sauce plus épaisse. Peut-être pas beaucoup d’entre nous savent qu’en fait la farine de maïs a des avantages pour la santé de notre corps. Découvrons-le!
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1. Aidez le système digestif
Le maïs contient des fibres de haute qualité dont notre corps a besoin. L’une d’entre elles est d’aider notre système digestif. La fibre aidera notre système digestif afin qu’il puisse fonctionner correctement.
L’anémie est une condition lorsque notre pression artérielle baisse en raison de beaucoup de facteurs, dont l’un est épuisé. La vitamine B et l’acide folique qui contient du maïs nous aideront à stimuler notre tension artérielle.
3. Aidez nos os plus fort
Le maïs contient du fer qui a la responsabilité d’aider nos organes à fonctionner correctement. L’un d’eux est de renforcer nos os. La force de Bones affectera nos activités. Si nos os sont faibles, nous ne pouvons pas travailler correctement. Mais, si nos os solides, alors nous pouvons faire notre activité quotidienne.
Avantages pour la santé du sucre
Le sucre est l’un des assaisonnements que nous avons déjà en commun. Habituellement, nous l’utilisons pour boire du thé ou du café. Bien que nous sommes déjà communs avec le sucre et son genre, mais pas beaucoup d’entre nous connaissent ses avantages pour la santé de notre corps. Voulez-vous savoir quels sont les avantages de la santé du sucre pour notre corps? Découvrons-le! Lire aussi: Avantages de jus de canne à sucre
1. Augmenter l’énergie instantanément
Nous savons déjà que le sucre contient du glucose qui a la responsabilité de booster notre énergie. Non seulement l’énergie pour nos outils de mouvement, tels que les os, les muscles et les articulations, mais aussi l’énergie pour notre cerveau. Donc, il y a une raison pour laquelle les gens boivent du café sucré ou du thé le matin.
2. Augmentez la pression artérielle
En plus de stimuler notre énergie, le sucre a aussi une autre responsabilité, qui est de stimuler notre tension artérielle. Donc, si vous souffrez d’hypotension, votre corps sera plus faible. C’est une condition vraiment dangereuse, surtout si nous sommes toujours à l’extérieur de notre maison. Si soudainement vous vous sentez faible, consommez quelque chose contient du sucre dès que possible.
3. Diminuer la dépression
Il ya une déclaration a déclaré que le chocolat et la crème glacée diminuera le stress. Il y a une raison qui soutient la déclaration parce que le chocolat et la crème glacée contient du sucre. Tout comme nous le savons déjà, le sucre est l’une des sources d’énergie dont notre corps a besoin. Et si notre énergie a déjà alimenté, cela affectera notre humeur aussi.
4. Augmenter le travail du cerveau
Tout comme nous savons déjà que le sucre peut stimuler notre énergie. Le cerveau a également besoin d’énergie pour fonctionner correctement. Sans glucose, notre cerveau ne peut pas fonctionner correctement et nous ne pouvons pas faire nos activités. Donc, c’est pourquoi nous avons besoin de glucose pour notre santé.
Avantages de la farine de riz
La farine de riz est une farine faite à partir de riz. Comment faire de la farine de riz? Battre le riz jusqu’à ce qu’il devienne une farine. Habituellement, nous utilisons de la farine de riz pour la cuisson parce qu’il y a des gens qui ne peuvent pas prendre de la farine de blé. La farine de riz contient des matériaux identiques à ceux du riz réel, tels que:
- Les glucides en tant que source d’énergie pour notre corps.
- Le fer est celui qui aide les globules rouges à retenir l’oxygène et à prévenir l’anémie.
- Le calcium est celui qui renforce les os et prévient l’ostéoporose
- Protéine comme celle qui régénère les cellules cutanées sèches et les remplace par les nouvelles.
- La vitamine C comme celle qui aide le système immunitaire.
Avantages du sel
Tout comme le sucre, nous sommes déjà habitués à cet assaisonnement. Habituellement, nous l’utiliserons comme assaisonnement dans notre nourriture pour rendre son goût plus équilibré. Dans la fabrication de mochi, nous avons aussi besoin de sel pour rendre son goût un peu savoureux. Mais, savez-vous quels sont les avantages pour la santé du sel? Découvrons-le!
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Aide Digestive System – Le sel aidera à augmenter la salive dans notre bouche. Le sel stimule également le chlorure et les protéines qui peuvent aider notre intestin à fonctionner correctement.
Anti-inflammatoire – Fondamentalement, notre corps a besoin de 1,5 cuillère à café de sel tous les jours. Si nous ne l’accomplissons pas, il y aura une situation de déséquilibre dans notre corps. Et notre corps est le manque de sel, l’enzyme rénine et l’hormone aldostérone dans notre corps va augmenter rapidement. Si ces hormones augmentent et dépassent leurs limites, elles provoqueront une destruction de la circulation sanguine et augmenteront l’inflammation dans notre corps.
Aidez-vous à mieux dormir – Certaines personnes souffrent d’un manque de vitesse à cause de nombreux facteurs, dont le stress. Basé sur l’étude, le sel peut diminuer le cortisol et l’adrénaline, hormones qui peuvent causer le stress. C’est pourquoi le sel vous aidera à mieux dormir. Lisez aussi: Bienfaits du sommeil profond – Dormir sans oreiller
Aidez à améliorer la santé de Bones – Bones contient beaucoup de bons minéraux qui peuvent améliorer la santé de nos os. Cela renforcera nos os et nous empêchera de souffrir d’ostéoporose. Lisez aussi: Prévenir l’ostéoporose naturellement avec l’exercice
Améliorer la beauté et la santé de la peau – Comme nous le savons déjà, le sel contient beaucoup de bons matériaux dont notre corps a besoin. L’un d’entre eux est de garder notre peau saine et d’améliorer la beauté de la peau. Le sel contient du chrome qui peut nous aider à combattre les boutons et diminuer l’infection de la peau. En outre, le sel contient du soufre qui va garder notre peau propre, lisse, résoudre la peau sèche, guérir l’eczéma et les éruptions cutanées. Lire également: Les avantages pour la santé de l’eau potable pour la peau et la santé globale
Aidez-nous à hydrater notre corps – La consommation d’aliments contenant du sel vous aidera à absorber et à conserver les liquides nécessaires à notre corps à partir de l’eau que nous buvons. Lire aussi: Avantages du lait de noix de coco – Avantages pour la santé du jus de noix de coco
Cure Itchy Throat – La gorge qui démange est causée par une bactérie. En tant qu’anti-bactérie, le sel a également la responsabilité de protéger notre corps contre les bactéries et de guérir de toutes les maladies qui en découlent. Lisez aussi: Avantages pour la santé des feuilles de mûrier
Maintenez la pression artérielle – Consommez juste assez de sel pour vous aider à maintenir votre tension artérielle à son niveau normal. Mais, ce n’est pas bon pour vous si vous consommez trop de sel.
Contrôle du concentré minéral et électrolytique – Un autre avantage du sel pour la santé est de contrôler le concentré de minéraux et d’électrolytes à l’intérieur de notre corps. Pourquoi devons-nous le contrôler? Pour diminuer le niveau de stress.
Prévenir contre les maladies mortelles – Comme nous le savons déjà, le sel aidera notre sang à mieux circuler. Si notre sang ne circule pas correctement, le risque que notre corps soit affecté par une maladie mortelle augmentera.
Ainsi, le mochi japonais est un gâteau traditionnel qui est vraiment bon pour notre santé parce que ses ingrédients contiennent beaucoup de bons matériaux pour notre corps. Même nous pouvons ajouter des aliments sains tels que l’arachide et haricots rouges comme son remplissage. L’arachide contient beaucoup de bons matériaux tels que les calories, les lipides, les protéines, les glucides, les fibres et les graisses saturées. Quant aux haricots rouges, ils contiennent de l’acide folique, du calcium, des glucides, des fibres et des protéines de haute teneur.
Non seulement que. Les mochi traditionnels utilisent un colorant naturel pour le rendre plus joli. Et, comme nous le savons, la coloration naturelle est la couleur la plus saine que nous pouvons consommer. De nos jours, peut-être qu’ils utilisent le chimique. Donc, pour s’assurer que les mochi que vous consommez utilisent des colorants naturels, vous pouvez visiter le marché traditionnel au Japon ou vous pouvez le faire par vous-même. Mais c’est plutôt difficile, cependant.
Mais, vous devez prendre un peu trop manger de la nourriture douce affectera votre santé d’une mauvaise façon. Bien que le mochi contient beaucoup de bons matériaux pour notre corps, mais en consommant encore trop de quantité n’est pas bon pour notre santé. Dans un petit cas, les aliments sucrés affecteront vos dents et vous souffriront de maux de dents. Dans un plus grand cas, il va augmenter le taux de sucre dans le sang et augmenter le risque d’incidence du diabète et d’une autre maladie. Alors, restez en bonne santé!