Simplement obtenir votre corps douché par l’eau chaude pourrait être un traitement étonnant pour calmer votre esprit. Imaginez comme c’est agréable d’avoir votre corps touché par l’eau chaude après avoir travaillé si dur pendant la journée. Au moins vous pouvez éloigner la fatigue et il y a encore d’autres avantages que vous pouvez obtenir pour votre santé en prenant juste une douche chaude.
- Vous faire sentir mieux
Les premiers avantages pour la santé de la douche chaude, c’est que vous vous sentiez mieux. Sentant le stress et l’anxiété est commun surtout quand vous avez un travail qui prend presque tout votre temps. Prendre une douche chaude peut vous faire sentir mieux car cela calme vos nerfs, ce qui influence l’état général de votre corps et de votre esprit. Plus vous êtes stressant, plus votre corps est fatigué. Donc, éliminer le stress peut vous faire sentir plus frais.
- Nettoyer les pores et la peau
Si vous avez une peau propre, cela ne garantit pas que vous avez également des pores propres, mais si vous avez des pores propres, vous avez certainement une peau propre et claire. Exposer votre visage à la pollution de l’air, la saleté et les toxines quotidiennes les font accumuler à l’intérieur des pores et causer des problèmes de peau comme les points noirs et les acnés. La clé pour une peau propre est d’avoir des pores propres, donc si vous voulez tout commencer, nettoyez vos pores d’abord en prenant une douche chaude. L’eau chaude peut ouvrir les pores de sorte que la saleté qui se colmate peut être emportée par l’eau qui coule de la douche. Après la douche, vous sentirez votre peau mieux et plus propre. Si vous voulez vraiment nettoyer vos pores, il est préférable de se laver le visage à l’eau froide par la suite afin que les pores ne restent pas ouverts après la douche. Parfois, pour rendre votre peau propre ne nécessite pas de produits de soins de la peau coûteux, car la douche chaude pourrait aider.
- Traiter les maux de tête
Les maux de tête se produisent lorsque vos vaisseaux sanguins se rétrécissent. Une douche chaude peut réduire cette pression afin que les vaisseaux sanguins puissent revenir à la normale. En d’autres termes, prendre une douche avec de l’eau chaude vous aide à réduire la sensation de maux de tête, de sorte que vous n’avez pas besoin d’aspirine. Ce traitement facile et naturel peut être plus sûr.
- Détendre votre corps
Comme il a été mentionné dans le premier point que la douche chaude peut vous faire sentir mieux, l’une des raisons est parce que c’est une activité relaxante. Vous pouvez juste passer un peu de votre temps occupé à éprouver le sentiment de détente sous la douche chaude. L’eau chaude est idéale pour réconforter votre corps et réduire toute tension dans les muscles après votre longue journée fatigante.
- Aider la circulation sanguine améliorée
Un cœur sain est grandement influencé par une bonne circulation sanguine. L’eau chaude peut être utile pour améliorer la circulation sanguine afin que vous puissiez faire quelques exercices légers pour votre cœur avec la pression de l’eau pour le rendre meilleur.
- Soulager la grippe et la toux
Prendre une douche avec de l’eau chaude est utile pour sécher le mucus lorsque vous avez la grippe. Le mucus dans la gorge est la principale raison pour laquelle vous éprouvez une toux persistante, de sorte que le séchage peut guérir la toux et vous faire sentir mieux. Il ne s’agit pas d’un long traitement, mais une simple douche de 5 ou 10 minutes est excellente pour traiter les symptômes de la grippe, traiter les maux de rhume et guérir la toux.
- Construire votre corps
Le résultat que votre corps ressent pendant l’exercice et la douche chaude est le même: il fait très chaud. Donc, au lieu de faire de l’exercice intense, il suffit de prendre une douche chaude pendant un moment. Tout comme faire de l’exercice, prendre une douche dans de l’eau chaude peut également faire en sorte que les cellules de votre corps libèrent les HSP ou les protéines de stress thermique. C’est l’une des raisons pour lesquelles l’exercice est utile pour renforcer les muscles alors que les FSS apportent leur soutien. Ce cas a même été étudié en utilisant des souris et le résultat était incroyable. Exposer votre corps à la chaleur peut construire votre muscle jusqu’à 20 pour cent. Cette recherche a mené l’essai pendant une heure, ainsi elle peut être la mesure du temps requis pour la construction de muscle.
- Vous donner un meilleur sommeil
Si vous voulez une bonne qualité de sommeil, prendre une douche chaude à la fin de la journée peut vous aider à bien dormir. Les muscles peuvent être détendus avec de l’eau chaude afin que vous puissiez vous rafraîchir l’esprit comme une évasion de votre monde occupé. Non seulement la douche chaude, mais aussi le bain à remous fonctionne bien pour ce traitement relaxant. Assurez-vous simplement de ne pas rester trop longtemps dans la baignoire.
- Guérir les muscles atrophiés
Normalement, vos muscles seront fatigués et douloureux après avoir fait de longues courses ou des compétitions. Vous devez leur donner un peu de chaleur pour récupérer les douleurs afin qu’ils puissent revenir à la normale. Chauffer votre corps est utile pour augmenter le taux de la réaction métabolique afin que vos muscles puissent être récupérés après avoir mal. Lorsque le taux de la réaction métabolique est raisonnable, les processus chimiques dans votre corps peuvent fonctionner correctement et l’un des résultats de cela est de guérir vos muscles mieux.
- Couper votre poids
La douche chaude peut être une bonne astuce pour perdre du poids et il a été démontré dans une étude que les personnes diabétiques peuvent en ressentir les bienfaits en diminuant leur taux de glucose et de sucre. Cependant, l’étude a mené une recherche avec un bain à remous, pas de douche chaude, de sorte que le résultat pourrait être différent en utilisant la douche et une autre étude doit être menée aussi.
- Soulager la douleur
Les douleurs musculaires et les douleurs ont tendance à se produire après une blessure ou un sport, alors traiter vos muscles avec de l’eau chaude, un bain ou une douche peut aider. Terminez votre exercice avec une douche chaude est une excellente idée pour garder vos muscles en bonne santé. En outre, la douleur dans les articulations et les muscles de l’arthrite peut également être traitée en utilisant de l’eau chaude. Ce n’est peut-être pas un remède total à la fin, mais relaxer les muscles, réduire l’inflammation et soulager la douleur est ce qu’il peut faire. L’eau chaude est bonne pour améliorer la circulation sanguine et il en résulte aussi des muscles desserrés. Dans le cas de muscles douloureux, le bain à remous est plus utile que la douche chaude.
- Traiter l’hypertension artérielle
L’hypertension artérielle est étroitement liée à la maladie cardiaque et doit être traitée correctement pour éviter que cette maladie mortelle ne se développe. L’efficacité de l’eau chaude pour abaisser l’hypertension artérielle a été démontrée dans une étude qui a mené une recherche avec un bain chaud. Cependant, même si ce traitement naturel semble facile et simple, il doit être fait seulement lorsque votre médecin a dit oui pour vous permettre de le faire. L’eau chaude peut influencer votre rythme cardiaque, alors faites d’abord une consultation est très importante. Rappelez-vous que c’est un bain chaud qui a été dit être utile, selon une étude, pas de douche chaude.
- Améliorer la santé de vos cheveux
Non seulement votre peau, mais aussi vos cheveux peuvent bénéficier de l’eau chaude. Alors que votre peau peut devenir propre et fraîche après une douche chaude, les cheveux peuvent être en meilleure santé que l’eau rajeunit.
- Obtenir votre corps protégé
Ci-dessus a été mentionné la relation entre les HSP ou les protéines de stress thermique et l’eau chaude et maintenant il y a une autre bonne chose à ce sujet. Ces protéines sont utilisées pour protéger votre corps du stress. En maintenant leur production, votre corps peut être résistant au stress parce qu’il travaille en protégeant votre corps et, s’il réussit dans ce travail, la prochaine fois que vous ressentirez du stress, il fonctionnera encore mieux, car il a appris à le faire. Expériences précedentes. Pour cette raison, le maintien de leur production est nécessaire et l’eau chaude est l’un des moyens simples de le faire. Il peut être aussi simple que de prendre une douche chaude tous les jours et la quantité de HSP dans votre corps peut être maintenue.
- Garder votre peau hydratée
Le bon effet de l’eau chaude pour votre peau est plus que le simple nettoyage des pores, mais il est également utile pour hydrater la peau plus longtemps. Vous pouvez éviter d’avoir la peau sèche et craquelée en prenant une douche chaude appropriée.
- Soulager les crampes menstruelles
Les crampes menstruelles sont agaçantes et frustrantes. Plutôt que de prendre des médicaments pour faire face à cela, il vaut mieux que vous preniez juste une douche chaude et que les crampes puissent être bien traitées. C’est facile, simple et pas cher.
- Traiter les démangeaisons
Lorsque votre peau vous démange, essayez d’obtenir de l’eau chaude en prenant une douche et cela soulagera votre peau. Même en cas d’éruption cutanée, de l’eau chaude peut être utilisée pour l’éliminer. Vous pouvez sentir votre peau mieux après la douche avec de l’eau chaude.
- Combattre les migraines
Puisque l’eau chaude peut aider à améliorer votre circulation sanguine, prendre une douche chaude est l’une des façons les plus simples de combattre les migraines. Avec un meilleur flux sanguin, les migraines peuvent être éliminées afin que vous puissiez vous sentir plus énergique sans les migraines qui vous empêchent de faire vos activités.
- Ouverture du nez bouché
Le nez bouché est absolument ennuyeux. Cela distrait beaucoup votre sommeil, vous devez donc passer toute la nuit juste pour trouver la bonne façon de respirer correctement. Si cela vous arrive, ne stressez pas, réveillez-vous et prenez une douche chaude. Avec la capacité de l’eau chaude à sécher le mucus dans le nez, vous pouvez enfin respirer correctement et bien dormir.
- Devenir un échauffement facile
Avantages pour la santé de la douche chaude pourrait vous faire réchauffer. Au lieu de passer quelques minutes à étirer pour réchauffer votre corps avant les exercices, pensez à prendre une douche chaude et le résultat pourrait être le même.
- Ouverture des poumons
Si vous avez de la difficulté à respirer comme de l’asthme, utilisez de l’eau chaude et ouvrez les poumons pour pouvoir respirer plus facilement.
La raison pour laquelle l’eau chaude peut prévenir l’infection est parce qu’elle a la capacité de tuer les bactéries, ce qui est principalement la cause de l’infection. Prendre une douche chaude tous les jours pourrait vous garder en bonne santé de l’infection avec les germes sur votre peau sont essuyés.
- Enlever les toxines
Il agit comme une cure de désintoxication en éliminant les toxines de votre corps par la transpiration. Avec sa température chaude, il peut augmenter la chaleur de votre corps, vous faisant transpirer et en bonne santé.
- Faire face à l’arthrite
Il a été mentionné ci-dessus que l’eau chaude est bonne pour soulager les douleurs musculaires, y compris l’arthrite. Vous avez juste besoin d’épargner 20 minutes de votre temps par jour pour prendre une douche chaude afin que votre douleur liée à l’arthrite puisse être soulagée en raison de l’amélioration de la circulation sanguine.
- Aider les plaies guéries plus rapidement
Ne vous inquiétez pas de prendre une douche chaude lorsque vous avez des plaies ouvertes sur votre peau, car cela va stimuler leurs processus de guérison. Toujours à propos de la capacité de la douche chaude à améliorer la circulation sanguine, il joue un rôle important dans l’amélioration du processus de guérison afin qu’il agisse comme un antibiotique pour votre peau. Gardez à l’esprit que vous ne devriez pas essayer ceci pour des blessures grandes et mauvaises car il pourrait être approprié seulement pour les plus petites.
Avec la longue liste d’avantages en prenant simplement une douche chaude, pourquoi ne pas passer quelques minutes pour donner à votre corps une telle relaxation?
Effets secondaires de douche chaude
Juste parce que la douche chaude est pleine de nombreux avantages ne signifie pas que c’est complètement, complètement en bonne santé. Il y a encore d’autres effets secondaires à faire attention pour ne pas trop prendre la douche et trop longtemps.
- Abaisser la pression artérielle
Bien que l’eau chaude puisse être bonne pour le flux sanguin, elle peut être mauvaise pour la pression artérielle. Une hypotension peut se produire lorsque les vaisseaux sanguins se dilatent à cause de la chaleur de l’eau. Même lorsque vous êtes en bonne santé sans maladie cardiovasculaire, un tel état peut faire travailler votre cœur plus fort et plus rapidement, entraînant une situation de stress. Le pire effet de ce cœur fatigant est évanouissement commencé avec des vertiges. Vous pouvez imaginer à quel point il est dangereux de s’effondrer dans une salle de bain où le sol est si humide et glissant.
- Vivre des nausées
Votre flux sanguin peut changer pendant une douche chaude, car la température de l’eau l’influence. Un tel changement chez certaines personnes peut provoquer des nausées et même des vomissements surtout quand ils prennent la douche après avoir fini de manger quelque chose qui pourrait le déclencher. Cependant, ce genre de nausée peut aller facilement une fois que vous sortez de la douche. Donc, si vous rencontrez une telle condition, arrêtez votre douche chaude et sortez de votre salle de bain.
- L’étourdissement
Le changement du flux sanguin mentionné ci-dessus influence également le cerveau et conduit à des vertiges. Dans ce cas, vous pourriez vous sentir étourdi et déséquilibré. Ce déséquilibre est très dangereux car il peut vous empêcher de sortir de la douche facilement, surtout avec les sols humides autour.
- Exposer votre corps au chlore
Cela peut être dangereux pour la santé car l’eau chaude peut exposer votre peau au chlore en raison de sa capacité à ouvrir les pores. Une fois que les pores sont ouverts lorsque vous prenez une douche chaude, le chlore de la vapeur de la douche peut facilement entrer dans votre corps à travers les pores. Imaginez combien de quantité de chlore sera inhalée par les pores étant donné que la peau est la plus grande partie du corps. Le chlore, comparé à l’eau du robinet, est beaucoup plus dangereux. Si vous buvez de l’eau contenant du chlore, il y a encore du foie et des reins à l’intérieur de votre corps qui peuvent filtrer, mais quand il pénètre dans les pores, il n’y a rien à filtrer car cela va directement dans le sang. Une étude a montré que le chlore peut causer le cancer de la vessie, mais le nombre augmente lorsque le chlore est inhalé comme les personnes qui nagent dans de l’eau chlorée ou prennent une douche chaude, ce qui augmente le risque de cancer de la vessie. Ainsi, plus vous êtes dans une douche chaude, plus vous obtenez du chlore et d’autres produits chimiques dans votre corps.
- Sécher la peau
Bien que l’eau chaude soit capable de nettoyer et d’hydrater correctement votre peau, exposer la peau à l’eau chaude trop longtemps peut mener à la sécheresse. C’est parce que la température de l’eau fait disparaître la barrière d’huile de la peau. Il est préférable qu’une fois que vous avez terminé la douche chaude, votre peau est appliquée avec un hydratant pour conserver son humidité. La peau sèche n’est pas confortable car parfois elle vous démange que vous voulez gratter et gratter. Donc, ne pas oublier d’utiliser l’hydratant après et en collant avec un gel douche contenant un hydratant pour éviter la sécheresse.
La clé pour obtenir les avantages de santé de la douche chaude est de ne pas le prendre trop longtemps. Les produits chimiques peuvent être la chose la plus dangereuse qui pourrait nuire à votre corps, vous ne devriez donc pas mettre votre santé en danger. C’est tellement agréable de prendre une longue douche chaude pendant les mois froids, mais vous devez vous rappeler que votre corps ne peut pas y résister. Prenez-le correctement, sentez la chaleur et, au fur et à mesure que les avantages vous sont offerts, arrêtez-vous et sortez. Vous pouvez réellement le faire quotidiennement tant que ce n’est que quelques minutes. Pour réduire la quantité de produits chimiques inhalés pendant la douche, allumez le ventilateur de la salle de bain afin que la circulation d’air puisse se produire.