Le sommeil est l’une des nécessités les plus importantes de notre vie. Nous devrions avoir assez de sommeil après avoir fait de telles activités agitées pendant la journée à moins que nous souffririons de divers problèmes de santé. Dormir sans porter de sous-vêtements est un autre avantage utile du sommeil, tant pour les hommes que pour les femmes.
Avantages pour la santé de dormir sans porter de sous-vêtements pour hommes et femmes:
1. Bonne et bonne qualité de sperme.
Le testicule a besoin d’une température stable pour produire une bonne qualité de sperme. Dormir sans sous-vêtements est bon pour les hommes qui sont diagnostiqués pour avoir souffert d’infertilité. Il est dit sur la recherche de la reproduction que le testicule est capable de produire une bonne qualité de sperme sous 36,67 ‘C ou 98’ F. Au contraire, si la température d’un testicule est au-delà de ce degré, elle va briser la morphologie des spermatozoïdes elle-même. La température stable du testicule est jugée bénéfique pour ceux qui sont sous programme de grossesse. Dormir sans sous-vêtements diminue également la température dans la glande de la prostate, de sorte que la production de spermatozoïdes devient normale et le flux sanguin vers le pénis accélère. En conséquence, nous serons empêchés de dysfonction érectile.
2. Augmenter la qualité de sommeil
Selon le résultat de l’étude, dormir avec certains vêtements nous rend agités. C’est peut-être que nos vêtements ne peuvent pas s’adapter au changement de température de notre corps pendant que nous dormons. Ainsi, dormir sans porter de sous-vêtements fera en sorte que notre temps de sommeil soit plus qualifié.
Dormir sans porter de sous-vêtements réduira notre température. Par conséquent, nous dormirons mieux et profondément. Dormir sans sous-vêtements rendra notre corps plus frais. Les experts disent que pour avoir un bon sommeil, notre température devrait descendre d’un demi-degré. Notre température corporelle est à son apogée entre 23 h et 4 h du matin. Nous aurons du mal à dormir parmi ces heures. Ainsi, dormir sans sous-vêtements nous permettra de mieux dormir.
4. Garder notre poids.
Basé sur le Journal of Diabetes, un sommeil qualifié et plus frais activera notre graisse brune. Une graisse brune est un tissu adipeux capable de produire de la chaleur. La graisse brune produit 300 fois plus de chaleur qu’une autre partie de notre organe. Par conséquent, dormir sans sous-vêtements va activer notre graisse brune qui va éventuellement influencer notre poids. Dormir sans sous-vêtements nous fait dormir bien, ce qui finit par abaisser notre hormone cortisol, maintenir notre énergie et contrôler notre faim. Le sommeil perturbé augmente les taux d’hormone cortisolaire. En conséquence, lorsque nous nous réveillerons, nous aurons faim et le risque de prendre du poids augmentera.
5. Libérer notre hormone.
Le contact peau-à-peau entre les couples pendant leur sommeil sans sous-vêtements libère de l’ocytocine. L’hormone ocytocine est libérée lorsque nous sommes en contact peau à peau. Nous ressentirons les avantages d’un contact peau contre peau du haut aux pieds, comme la réduction du niveau de stress, l’élévation de notre confiance en soi ainsi que notre désir sexuel. Selon un naturopathe Natasha Turner, garder notre corps trop chaud peut perturber le processus de libération de l’hormone mélatonine et de l’hormone de croissance. Les deux hormones sont des hormones anti-vieillissement. Ces hormones fonctionnent de manière régénérative et nécessitent un certain degré de température. En plus d’être un anti-âge, la mélatonine peut rendre notre peau et nos cheveux plus brillants. Ainsi, dormir sans porter de sous-vêtements est bon pour nous.
6. Soulager la douleur.
Dormir sans porter de sous-vêtements va soulager les tensions dans notre système nerveux Visera abdomen. En outre, notre circulation sanguine fonctionnera de manière optimale, en diminuant le risque de diarrhée aiguë, de maux de dos et de constipation.
7. Augmentation de la glande de Sebaseceous.
La peau nue fonctionne bien en absorbant plus de nutriments, ce qui aide finalement notre métabolisme. Dormir sans porter de sous-vêtements aide non seulement la performance de la glande sebaseceous mais stimule également nos glandes sudoripares.
8. Nous Prévenir de la Fatigue et Faible.
Dormir sans porter de sous-vêtements nous aide à obtenir un sommeil qualifié. En conséquence, lorsque nous nous réveillerons le lendemain matin, nous nous sentirons plus frais et plus énergiques.
9. Diminution du nombre de bactéries dans notre entrejambe.
Notre activité quotidienne nous fait transpirer. Notre entrejambe est l’une des parties du corps les plus moites. Les zones humides et chaudes sont l’endroit préféré des bactéries pour se développer. Dormir sans sous-vêtements diminue la croissance des bactéries, ce qui minimisera l’éruption de l’entrejambe.
10. Susciter notre désir sexuel.
Susciter l’envie sexuelle devient un défi à la fois pour les hommes et les femmes. Nous allons perdre notre humeur à avoir un tel rapport intime lorsque nous sommes fatigués ou confrontés à certains problèmes. Dormir sans sous-vêtements peut stimuler notre désir sexuel parce que notre conjoint ou notre autre significatif penseront que nous sommes intéressés à faire l’activité sexuelle.
11. Resserrer l’intimité.
Moins de contact avec le conjoint fait que les femmes ne veulent pas avoir un tel rapport sexuel intime. Dormir sans porter de sous-vêtements va effacer le sentiment loin. De plus, cela resserrera le lien entre les conjoints. Plus nous touchons notre conjoint ou partenaire, plus nous nous sentirons proches.
12. Prévenir notre région génitale contre les démangeaisons.
Nous ressentirons l’avantage ultime de dormir sans porter de sous-vêtements lorsque nous ressentons des démangeaisons dans notre région génitale. Les démangeaisons qui pourraient être causées par les bactéries nous donneront un impact négatif si nous continuons à les rayer. Par conséquent, enlever nos culottes avant de dormir rendra notre appareil de séchage génital afin que les bactéries, les virus et les champignons soient difficiles à développer et que nos Mlle V et Mr P soient exemptes de démangeaisons.
13. Minimiser l’infection dans notre uretère.
L’infection de notre uretère est généralement causée par la bactérie dans notre organe génital. La bactérie qui pousse habituellement dans notre entrejambe humide et sale est susceptible d’entrer dans notre uretère, ce qui finit par nous faire souffrir d’une infection de l’uretère. Dormir sans sous-vêtements accélère la circulation de l’air et minimise le risque de souffrir d’une infection dans notre uretère.
14. Minimiser le sourire désagréable.
Dormir sans porter de sous-vêtements minimisera l’odeur désagréable dans notre vagin. Prendre des mesures médicales pour minimiser l’odeur est nécessaire puisque l’odeur peut être causée par diverses raisons. Cependant, dormir sans porter de sous-vêtements mérite également d’être essayé.
15. Nous prévenir de la vaginose bactérienne
La vaginose bactérienne (BV) est une infection causée par la bactérie de déséquilibre dans notre vagin. Les experts de la santé disent que notre miss V a de «bonnes» et de «mauvaises» bactéries. Si les deux bactéries sont en déséquilibre, nous souffrirons d’une vaginose bactérienne. Ainsi, dormir sans porter de sous-vêtements est suggéré.
16. Nous prévenir de l’infection à levures Vagina.
La zone humide autour de notre vagin peut provoquer une infection vaginale à levures qui est généralement causée par le champignon candida albicans. Enlever nos culottes pendant 8 heures apporte une circulation d’air suffisante dans notre vagin.
Sous-vêtements pour femmes ne sont pas seulement sur les culottes, mais aussi soutien-gorge (soutien-gorge). Dormir sans soutien-gorge offre aussi divers avantages pour la santé.
Les avantages de dormir sans soutien-gorge:
1. Accélération de la circulation sanguine.
Le port du soutien-gorge pendant toute la journée exerce une certaine pression sur nos muscles pectoraux. La pression va inévitablement perturber la circulation sanguine. Par conséquent, les femmes sont suggérées d’enlever leur soutien-gorge pendant la nuit afin de faciliter la circulation sanguine dans notre sein, ce qui rendra éventuellement d’autres parties de notre corps plus performantes.
2. Prévenir l’irritation de la peau.
Porter un soutien-gorge serré toute la journée rend les femmes mal à l’aise à cause de la sueur. En outre, il peut également déclencher une irritation de la peau et les femmes vont souffrir de problèmes de peau. Si nous dormons en soutien-gorge, notre peau sera facilement irritée. L’irritation se produit généralement dans la zone de la sangle et de la fermeture où l’on peut remarquer une tache rouge autour d’eux. Ainsi, les femmes sont suggérées d’enlever leur soutien-gorge pendant le temps de sommeil afin que leur peau de poitrine puisse respirer et sèche.
3. Prévenir les problèmes respiratoires.
Les activités hectiques et lourdes pendant la journée, portant un soutien-gorge serré, causent des problèmes de respiration parce que le diaphragme est attaché. Retrait soutien-gorge pendant le temps de sommeil rendra notre processus de respiration plus léger.
4. Prévenir l’insomnie.
Les femmes ont tendance à souffrir d’insomnie à moins d’avoir un sommeil qualifié. Retrait soutien-gorge pendant qu’ils dorment les fera se réveiller frais parce que leur soutien-gorge ne les coince pas.
5. Faciliter notre agitation.
L’expérience d’avoir un sommeil agité même quand nous avons un problème mineur pourrait être causée par notre soutien-gorge. Notre agitation perturbe notre processus de respiration parce que le bracelet de notre soutien-gorge est trop serré. Retrait soutien-gorge avant de dormir facilitera notre système respiratoire, de sorte que nous ne nous réveillerons pas trop souvent à cause de la gêne occasionnée.
6. Nous prévenir du cancer du sein.
Basé sur le résultat de l’étude, les femmes devraient porter un soutien-gorge pendant au moins 12 heures par jour pour accélérer la circulation sanguine. L’enquête mentionne que les femmes qui portent un soutien-gorge plus de 12 heures par jour sont susceptibles de souffrir d’un cancer du sein. Porter un soutien-gorge pendant le sommeil fait que notre sang ne peut pas bien circuler. En conséquence, les cellules anormales émergent à l’intérieur de notre sein qui finit par pousser en tant que cellules cancéreuses. Nous pouvons minimiser le risque de souffrir du cancer du sein en enlevant notre soutien-gorge avant de dormir.
7. Affaissement de notre poitrine.
Porter un soutien-gorge pendant que nous dormons ne fera pas s’affaisser notre poitrine. Nous devrions connaître les causes qui font s’affaisser notre poitrine:
- Moins d’élastine dans notre peau.
- Moins ligaments de coopres dans notre sein. Le ligament de Coopres est la structure de soutien dans notre sein.
- Moins de tissu mammaire en raison de notre âge, l’augmentation et la diminution de notre poids, et la grossesse.
8. Nous prévenir de la douleur mammaire.
Un soutien-gorge serré que nous portons toute la journée va faire mal à notre poitrine, surtout celle avec sous-fil. La pression du fil crée la douleur dans notre poitrine qui perturbera positivement notre activité.
9. Nous prévenir de la pigmentation de la peau.
Porter un soutien-gorge toute la journée est susceptible d’augmenter la pigmentation de la peau causée par la pression sur notre peau. Un soutien-gorge serré et sous le fil donne une certaine pression à notre peau pendant le sommeil. Le risque de souffrir d’une pigmentation de la peau augmente pendant ce temps. Ainsi, enlever le soutien-gorge avant de dormir est suggéré.
10. Bandes rouges.
Nous portons généralement un soutien-gorge serré pour soutenir notre poitrine. Cependant, nous ne réalisons parfois pas que notre soutien-gorge serré peut causer des rayures rouges sur notre dos, surtout si nous portons un soutien-gorge pendant de longues heures. Porter un soutien-gorge plus de 12 heures rendra ces rayures rouges difficiles à effacer.
11. Soulager les symptômes menstruels.
Avant d’avoir leur période, les femmes souffrent généralement de la douleur mammaire. Par conséquent, enlever le soutien-gorge avant de dormir soulagera la douleur parce que le soutien-gorge ne serre pas notre poitrine.
12. Façonner notre poitrine.
Parfois, le port d’un soutien-gorge trop serré attirera les muscles de la poitrine vers le haut. En conséquence, nos seins n’ont pas leur forme idéale. Enlever le soutien-gorge avant de dormir fait en sorte que notre poitrine puisse respirer librement pour avoir la forme idéale.
Comment dormir sans porter de sous-vêtements:
1. Culottes d’abord.
Pour un couple marié, le fait de dormir nu n’apportera aucun problème. Cependant, les personnes qui sont encore célibataires peuvent se sentir mal à l’aise lorsqu’elles doivent dormir nu. Par conséquent, porter des culottes SEULEMENT est l’une des options pour s’habituer à de nouvelles habitudes de sommeil. Après nous nous sentons à l’aise en ne dormant qu’avec des culottes, enlevez notre soutien-gorge avant de dormir mérite un autre essai. De plus, nous devons garder à l’esprit que le fait de dormir nu procure à notre peau une plus grande exposition à l’air afin qu’elle devienne plus claire.
2. Choisissez des tissus à partir de matériaux naturels.
Puisque dormir sans sous-vêtements rend notre peau libre pendant sept à huit heures, nous devrions choisir des tissus de matériaux naturels, comme le coton, pour que l’air circule parfaitement dans notre corps. Le polyester ou d’autres matériaux synthétiques ne sont pas en bonne santé pour votre peau, car ils pourraient bloquer l’air. Choisir des feuilles de fibres organiques est une autre option saine parce que notre peau est exempte de produits chimiques.
3. Changez régulièrement les feuilles.
Les gens passent de sept à huit heures au lit par jour pour dormir. Pendant que nous dormons, notre corps de la peau libère les substances qui se collent sur nos draps. Les substances sont:
- transpiration
- salive
- peau morte
Ces substances deviennent plus tard la nourriture pour les acariens qui vivent dans notre lit. Ainsi, il est suggéré de changer les feuilles une ou deux fois par semaine. Pour obtenir une meilleure qualité de sommeil, nous devrions assaisonner nos matelas, oreillers et traversins une fois par mois.
4. Baignade avant de dormir.
Prendre un bain avant de dormir apportera de nouvelles sensations à notre corps afin que nous puissions éprouver un sommeil nu et confortable. De plus, nos draps nettoient plus longtemps, car nous ne produisons pas de sueur ni d’huile après nos activités quotidiennes.
5. Gardez une robe à proximité.
En cas d’urgence ou lorsque nous devons aller à la salle de bain, nous devrions garder notre robe à proximité et facilement à portée de main. Sachant que votre robe est à portée de main vous aidera également à dormir, car nous ne saurons jamais les raisons qui nous obligent à quitter notre lit rapidement.
6. Définissez une couverture.
Vivre un contact peau-à-peau avec notre partenaire nous conduira probablement à avoir des relations sexuelles plus fréquentes car dormir à poil peut élever l’intimité. Afin que les deux parties restent confortables, nous devrions garder une couverture d’un côté ou des deux côtés afin que nous puissions ajuster notre couche en fonction de nos préférences.
7. Réglez notre thermostat à soixante-dix degrés ou moins.
Nous aurons un sommeil profond sous une température plus fraîche. Par conséquent, il est préférable pour nous de régler le thermostat dans notre chambre à soixante-dix degrés ou moins. Dormir nu à basse température nous fera avoir notre meilleure qualité de sommeil. Si nous avons froid, nous pouvons utiliser notre couverture. Couvrir notre corps avec une couverture est beaucoup mieux qu’avec un pyjama. En outre, dormir à des températures plus fraîches aide notre corps à libérer de la mélatonine et de l’hormone de croissance qui sont importantes pour la réparation de nos cellules. Ne pas avoir un sommeil profond rendra notre corps lâche la chance de produire ces hormones. Dormir sainement aide également notre corps à gérer la production de l’hormone cortisol afin qu’elle ne soit pas produite de manière excessive, ce qui nous conduit finalement à prendre plus de poids et à souffrir d’autres problèmes de santé.
8. Éteignez la lumière.
Dormir dans le noir fait vivre à notre cerveau un repos complet qui contribue finalement à notre sommeil profond. Il faut éviter de vérifier notre ordinateur portable ou notre téléphone portable avant de fermer les yeux car la lumière de ces deux appareils nous rend difficile à dormir. Nous devrions mettre des rideaux noirs si les fenêtres de nos chambres à coucher sont exposées aux réverbères.
9. Ajustez notre position de sommeil.
Nous devrions ajuster notre position de sommeil afin que l’air puisse circuler parfaitement dans notre corps. En conséquence, la circulation de notre corps s’améliore. La circulation d’air parfaite dans notre corps améliore non seulement notre santé mais aussi notre organe génital.
10. Verrouillez la porte et la fenêtre.
En verrouillant la fenêtre et la porte de notre chambre, nous nous sentirons en sécurité et nous pourrons mieux dormir. S’il n’est pas impossible de verrouiller la porte à cause des enfants, placer une serviette épaisse sous la porte ou mettre une chaise devant la porte est une bonne idée, car nous aurons un avertissement avant que nos enfants fassent leur chemin. dans notre chambre.
Connaître les avantages du sommeil sans usure ainsi que les exigences nécessaires nous amènera à faire l’expérience d’un sommeil profond car il est très important d’améliorer à la fois notre santé et nos organes génitaux.