Toujours dans le thème des avantages pour la santé, nous allons maintenant parler des avantages pour la santé des poires pendant la grossesse. Appréciez-vous le début du trimestre de la grossesse? La grossesse sera le moment le plus heureux pour une famille. Beaucoup de choses peuvent arriver pendant la grossesse jusqu’à ce que votre bébé naisse dans le monde. L’une des parties les plus fréquemment discutées est l’interdiction faite aux femmes enceintes de consommer des fruits. L’un d’eux est un fruit de poire. Mais, est-il vrai que le fruit de la poire est nuisible à l’utérus ou même bénéfique? Alors, parlons des faits sur ces poires.
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Nutriment dans les poires
Poires fruit est un fruit très frais et se trouve généralement dans la saison sèche. Bien que certains types de poires peuvent être trouvés dans la saison des pluies. Le fruit avec un goût doux et très doux est le désir de la moyenne de toutes les femmes enceintes. L’un est la tradition de manger de jeunes poires lors de l’entrée dans le premier trimestre, en particulier un survient les nausées matinales. Mais toutes les poires sont-elles sûres pour tous les âges gestationnels?
Pears contient une variété de nutriments qui sont très importants pour les femmes enceintes. Vous trouverez ci-dessous une variété de nutriments essentiels provenant des poires par portion de 100 grammes, selon la quantité recommandée par jour pour les femmes enceintes:
- Vitamine A 1584 IU 3300 UI
- Vitamine B6 0,228 mg 1,9 mg
- Vitamine C 57,6 mg 85 mg
- Calories 60 Kcal 300 – 350 Kcal (500 pour le 6ème au 9ème mois)
- Protéines 1,07 grammes 75 grammes
- Magnésium 19 mg 350 – 400 mg
- Cuivre 0.228mg 1 mg
- Fibre 3,8 mg 25 grammes
Si vous voyez alors le fruit des poires a une source très complète de nutrition. Les poires contiennent de la vitamine A, de la vitamine B, de la vitamine C, des calories et divers types de minéraux. Tous ces types de nutriments ont des effets bénéfiques et sont très bons pour les femmes enceintes et les fœtus. Alors, laissez-nous savoir les avantages des poires pour les femmes enceintes et le fœtus. Voici les avantages pour la santé des poires pendant la grossesse en fonction de la source de vitamines et de nutriments qu’on y trouve.
La vitamine A dans la poire
Les poires deviennent l’un des fruits avec beaucoup de vitamine A. La vitamine A est l’un des types de vitamines nécessaires pendant la grossesse et devient l’apport nutritionnel des femmes enceintes est obligatoire du début du trimestre à la fin. La carence en vitamine A sera très dangereuse pour la santé des femmes enceintes et le fœtus à naître. Voici les avantages de la vitamine A trouvée dans les poires.
Plus fort dans le système d’immunité La vitamine A trouvée dans les poires rendra le corps des femmes enceintes plus fort. La vitamine A travaillera avec d’autres nutriments pour former le système immunitaire nécessaire plus chez les femmes enceintes.
Prévenir la maladie Attack Pears fruit a une couleur jaune riche avec teneur en carotène. Le carotène joue un rôle dans la grossesse en particulier pour prévenir les attaques de maladies causées parce que le corps des femmes enceintes est plus sensible aux infections bactériennes et bactériennes.
Maintenir la santé des yeux La vitamine A dans les poires aidera également le corps à maintenir la santé des yeux pour les femmes enceintes et le développement du fœtus.
Aide au développement et à la croissance de Foetus Pears aidera également le processus de développement et la croissance du fœtus, car il contient de la vitamine A est assez élevé.
Amélioration de la croissance et de la santé des organes internes La vitamine A des poires joue également un rôle dans l’amélioration de la croissance et de la santé des organes du fœtus tels que les organes respiratoires, le développement neurologique et neurologique et le développement de la santé cardiaque.
Maintenir le développement des organes Les avantages des poires pour les femmes enceintes fournissent de la vitamine A qui est importante pour maintenir le développement des organes du fœtus tels que les yeux, les reins, les poumons et les os.
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Vitamine B dans la poire
Outre le goût sucré et frais, les poires contiennent également de la vitamine B6. Les femmes enceintes et les fœtus dans l’utérus ont besoin d’aliments sains pour les femmes enceintes qui contiennent de la vitamine B6. La carence en vitamine B6 entraînera un risque plus élevé de défauts chez le fœtus. Les avantages de la vitamine B6 dans les poires comprennent:
Améliorer le développement des poires cognitives devient une source de vitamine B6 qui joue un rôle pour améliorer le développement de la fonction cognitive chez les nourrissons. En outre, la vitamine B6 est également importante pour garder le nerf fœtal se développer bien et normal.
Protéger les femmes enceintes Les femmes enceintes ont besoin d’un apport en vitamine B6 pour garder leur corps en santé, maintenir le système immunitaire et aider à la formation des cellules sanguines.
Nausées plus légères Les femmes enceintes qui consomment des poires tôt dans le premier trimestre auront un risque plus léger de symptômes de nausée, de vomissement et de faiblesse qui survient habituellement au cours du premier trimestre.
Maintenir et développer le système nerveux La vitamine B6 dans les poires est également importante pour aider à la production de globules rouges, maintenir le développement du système nerveux du bébé et le développement du système nerveux.
Prévenir l’incapacité mentale et les troubles du système sanguin Un apport adéquat en vitamine B6 préviendra le bébé ou le fœtus d’une déficience mentale et de troubles du système sanguin. L’un d’eux peut être satisfait des avantages des poires pour les femmes enceintes.
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Vitamine C dans la poire
La vitamine C a un rôle très important pour la grossesse et le fœtus qui est dans l’utérus. La vitamine C devient l’un des agents antioxydants qui composent le système immunitaire et empêchent les femmes enceintes de contracter des infections bactériennes et bactériennes. Voici quelques avantages des poires riches en vitamine C.
Lutte contre la vitamine C radicale libre contenue dans le fruit de poires devient l’un des agents importants pour résister et attaquer toutes les substances ou radicaux libres qui mettent en danger la santé des femmes enceintes et du fœtus.
Prévenir le cancer Vitamine C trouvé dans les poires fruits est l’une des substances qui peuvent prévenir la cause du cancer chez les femmes enceintes et les fœtus. Les fœtus qui reçoivent un apport total en vitamine C pendant la grossesse présentent un faible risque de cancer.
Améliorer le système nerveux et la capacité cognitive Les poires encourageront le développement et la fonction du système nerveux central et les capacités cognitives des nourrissons.
Améliorer la santé des gencives La santé du fœtus qui reçoit l’apport de poires devient plus élevée et forme la santé des gencives depuis l’utérus.
Aide à absorber les nutriments La vitamine C dans les poires aide également les femmes enceintes afin que leur corps soit capable d’absorber divers nutriments importants provenant d’autres sources de nourriture, en particulier pour faire face aux nausées pendant la grossesse.
Les aides Absorber les poires de fer encouragent le corps des femmes enceintes à absorber le fer qui est essentiel à la croissance et à la santé du fœtus pendant la grossesse.
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Minéraux de cuivre dans la poire
Saviez-vous que les femmes enceintes ont besoin d’un apport contenant du cuivre pendant toute la grossesse? Bien que le cuivre soit nécessaire en petites quantités, il joue un très grand rôle pour les femmes enceintes et les fœtus. Les avantages du cuivre trouvé dans les poires sont:
Aide à la production de globules rouges Le cuivre devient une source importante pour les femmes enceintes, en particulier pour encourager la production de globules rouges ainsi que les bienfaits du fer et de la vitamine B. Une carence en cuivre entraînera la fatigue et le stress des femmes enceintes.
Aide à la formation des organes Cuivre contenu dans les fruits de poires contribue également à la formation de divers types d’organes sont très importants dans le fœtus tels que les systèmes de vaisseaux sanguins, les os et le système de formation du foie.
Maintenir la santé et le système osseux Les avantages des poires pour les femmes enceintes sont un très bon apport pour maintenir la santé et le système osseux. Les femmes enceintes ont un besoin important de prise d’os, car il sera bénéfique de soutenir le système fœtal et la force du corps pendant la grossesse.
Gardez Body Balance Les femmes enceintes nécessitent généralement une production de sang plus élevée que les femmes non enceintes. Cette condition doit être équilibrée avec la quantité de cuivre dans le corps afin que le corps des femmes enceintes restent en bonne santé.
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Fibre dans la poire
La poire devient un aliment très agréable pour les femmes enceintes. La saveur de poires sucrées et légèrement acidulées aidera à améliorer la digestion des femmes enceintes. Si vous suivez un régime pendant la dernière période de la grossesse, les poires peuvent être une collation très utile en raison de leur teneur en fibres. Voici les avantages des poires pour les femmes enceintes, car la teneur en fibres.
Aide système digestif Poires contenant des fibres est très bon pour aider le système digestif des femmes enceintes, en particulier lorsque l’expérience des caractéristiques des jeunes enceintes. Les femmes enceintes seront confrontées à différentes conditions digestives telles que la constipation et la faim excessive.
Aide à normaliser la tension artérielle La consommation de poires est également fortement recommandée pour les femmes enceintes qui ont des problèmes de pression artérielle, comme l’hypertension pendant la grossesse. La teneur en fibres dans les poires fruit est également utile pour aider à normaliser l’hypertension artérielle, réduisant ainsi le risque de préklamsia chez les femmes enceintes.
Acide folique et potassium dans la poire
Le fruit de poires contient aussi de l’aide potassique et folique comme dans les avantages de l’avocat pour les femmes enceintes. Bien que trouvé en petites quantités, il aide également les femmes enceintes à rester en bonne santé pendant la grossesse. Voici les avantages du potassium et du folic trouvés dans les poires.
Aide à maintenir la tension artérielle et la fréquence cardiaque Le potassium contenu dans le fruit de la poire joue un rôle très important pour aider la pression artérielle et le système de fréquence cardiaque chez les femmes enceintes et fœtales.
Maintenir la quantité d’électrolytes Le potassium est présent dans les poires, les fruits sont également importants pour maintenir la quantité d’électrolytes dans le corps des femmes enceintes sont toujours équilibrés et en conformité avec les besoins du corps.
Garder sur l’endurance Le potassium rendra le corps des femmes enceintes plus à l’aise, pas facilement fatigué et protégé contre les crampes abdominales ou les jambes.
Améliorer le système nerveux et le travail musculaire Le potassium aide également les femmes enceintes à améliorer le système nerveux et le travail musculaire.
Éviter le risque de défauts du tube neural Les avantages de l’acide folique contenu dans le fruit du poirier aideront le fœtus à éviter le risque de malformations du tube neural et contribueront à la production de globules rouges, de systèmes cardiaques et protéiques pour l’ADN fœtal.
Calories dans la poire
Comme sources d’énergie Calories nécessaires aux femmes enceintes en tant que source d’énergie. Tout au long de la grossesse, les femmes enceintes devraient continuer à effectuer diverses activités, y compris le travail et d’autres activités. Le manque de calories fera que le corps des femmes enceintes deviendra plus faible et plus facile à tomber malade. De plus, les besoins caloriques des femmes enceintes seront plus élevés au début du troisième trimestre.
Sources d’énergie Il est nécessaire de préparer le processus de naissance, la production de lait et la source d’énergie. Ainsi, la consommation de fruits pour les femmes enceintes telles que les poires, il est très important de devenir une source d’énergie importante pendant la grossesse.
Protéines et magnésium dans les poires
Garder les femmes enceintes Protéines saines contenues dans les fruits de poires a un rôle très important pour garder les femmes enceintes toujours en bonne santé. Les protéines contenues dans les bénéfices des poires pour les femmes enceintes ont un rôle à jouer pour devenir une source d’énergie et réduire la fatigue excessive. C’est ce qui fait de la poire un fruit très rafraîchissant et améliore le système digestif.
Donne Relaxes Les femmes enceintes ont des besoins différents et des changements qui sont très différents des femmes qui ne sont pas enceintes. Les femmes enceintes ont besoin d’un apport plus élevé de magnésium pour soulager le stress pendant la grossesse. Magnésium trouvé dans les fruits de poires est également important de garder les muscles du corps à être détendu de sorte que les femmes enceintes ne sont pas facilement fatigués. Une carence en magnésium peut causer le stress des femmes enceintes facilement en raison de la fatigue et de la pression des changements hormonaux.
Donc, les poires sont fondamentalement fortement recommandé pour les femmes enceintes. Il y a les avantages pour la santé des poires pendant la grossesse en fonction de la source de vitamines et de nutriments qu’on y trouve. C’est juste pour profiter de tous les nutriments et minéraux dans les fruits de poires, devrait consommer des poires saines fruits, frais et mûr naturellement sans produits chimiques. Et ne pas oublier, ne pas trop manger des poires en particulier les femmes enceintes atteintes de diabète. À la prochaine.