Nous savons tous que les légumes sont un aliment indispensable à manger si vous voulez vivre sainement. Parmi les différents types de légumes sont connus, il y a un des légumes qui, avec le prix bon marché, a de nombreux avantages que de nombreux autres légumes ont. C’est une fleur de banane qui est souvent servie comme une alimentation saine.
Contenu nutritionnel des fleurs de banane!
Contenu nutritionnel des fleurs de bananier en 100 g:
- 51 kcal
- 6 g de protéines
- 1, 07 mg de vitamine E
- 7 mg de fibres
- 6 g de matières grasses
- 9 g de glucides
- 56 mg de calcium
- 3 mg de phosphore
- 3 mg de potassium
- 7 mg de magnésium
- 4 mg de fer
- 13 mg de cuivre
Les fleurs de banane contiennent également les avantages de la vitamine A, de la vitamine B1 et de la vitamine C. Parce qu’elle a un très bon contenu nutritionnel pour le corps, la banane offre de nombreux avantages que vous pouvez obtenir en les cuisinant.
Avantages pour la santé de la fleur de banane!
Protéines
La teneur en protéines contenue dans les légumes-fleurs de bananier est suffisamment élevée. Cela fait des fleurs de banane un rôle dans la formation des cellules et la régénération cellulaire. À la suite de votre corps répond également à un élargissement de la masse musculaire.
Teneur en matières grasses
La teneur en graisse contenue dans les fleurs de banane peut aider le processus de formation de cellules et l’épaississement de la paroi cellulaire. Des fleurs de banane qui vous conviennent et qui sont en train d’engraisser le corps. Ne vous inquiétez pas de la graisse, car la plupart sont des graisses insaturées, HDL.
Ajouter des calories à l’énergie corporelle
Une fleur de banane a été capable d’ajouter des calories. Les fleurs de banane peuvent répondre au nombre de calories qu’un corps humain doit atteindre quotidiennement dans le processus de combustion d’énergie. Les calories sont les besoins énergétiques quotidiens des humains et les humains ont besoin de 2200 calories.
Augmente la quantité d’hémoglobine
Fer dans la fleur de banane est également bénéfique pour augmenter la production de HB afin que vous ne soyez plus exposé aux maladies de la carence en HB qui provoque généralement le corps à devenir pâle et faible en raison de l’oxygène dans les cellules du corps est réduite.
Accélérer le processus de cicatrisation après une chirurgie
N’importe quel type d’opération chirurgicale laissera une blessure qui a besoin de guérison. Chirurgie de la plaie chez certaines personnes difficiles à guérir, en particulier pour ceux d’entre vous qui ont un trouble de la coagulation ou du diabète. Eh bien, pour que les plaies post-opératoires guérissent rapidement, essayez de ressentir les bienfaits de cette fleur de banane.
Surmonter l’obésité
L’obésité est si dangereuse qu’elle peut faire mourir une personne du cœur et que son cerveau cesse de fonctionner normalement à cause de la pression des graisses. Eh bien, si vous voulez éviter les risques pour la santé de l’obésité, essayez ces avantages de fleurs de banane.
Nourrir le coeur
Un autre avantage des fleurs de banane est de libérer le corps de diverses maladies qui ne peuvent être séparées du fait que les fleurs de banane ont une teneur élevée en graisses HDL. Bon pour se débarrasser de la graisse LD provoque le coeur coronaire et d’autres troubles cardiaques.
Prévenir le cancer du cerveau et du sein
Le cerveau et le cancer du sein sont si horribles parce qu’ils peuvent causer la mort. Eh bien, une façon de prévenir les deux cancers en mangeant des fleurs de banane qui ont rempli un bon contenu nutritionnel pour le corps.
Activer les hormones importantes
Diverses hormones importantes, telles que la dopamine, la sérotonine, l’adrénaline et la thyroïde fonctionneront également bien parce que l’un des avantages des fleurs de banane est d’activer ces hormones importantes.
Augmenter l’appétit
Les fleurs de banane sont assez puissantes pour augmenter l’appétit. Beaucoup de gens ont admis que la délicatesse peut faire augmenter leur appétit à nouveau. En raison de ces avantages, les fleurs de banane deviennent l’un des légumes qui jouent un rôle dans l’amélioration de la nutrition.
Améliorer l’humeur
Comme vous pouvez le voir dans la liste du contenu nutritionnel ci-dessus, les fleurs de bananier sont riches en magnésium. L’un des avantages du magnésium est d’aider à améliorer l’humeur et peut réduire le niveau de stress naturellement. Au lieu d’utiliser des médicaments chimiques pour traiter la dépression, essayez de consommer cette fleur de banane.
Traiter et prévenir la constipation
Comme les avantages de la papaye, la fleur de banane a également une teneur en fibres assez élevée, ce qui est très important pour lisser le système digestif, de sorte que le problème de la constipation peut être résolu correctement. Voir sur les avantages pour la santé de la fibre.
Les fleurs de banane contiennent également des fibres insolubles qui peuvent réduire le risque de constipation. Fibres insolubles travaille également à aider à libérer un mouvement de l’intestin qui empêche l’apparition de problèmes de constipation et de la diarrhée. Les fibres insolubles aident également à éliminer les toxines du côlon et aident à maintenir les niveaux normaux de pH (niveau d’acidité) de l’intestin. Ceci est très important pour prévenir le risque de cancer du côlon dans le système digestif du corps.
La fibre soluble dans les fleurs de banane sert à ralentir le processus de vidange de l’estomac, ce qui est utile pour que vous puissiez être rassasié plus longtemps, de sorte que vous pouvez être empêché de consommer trop d’aliments.
Les deux types de fibres appartenant à des fleurs de bananier sont très importants, ce qui est bénéfique pour maintenir la santé digestive et surmonter divers problèmes digestifs.
Surmonter le diabète
Vous pouvez manger une fleur de banane qui est utilisée pour aider à surmonter le diabète. Le diabète vous oblige à faire attention à la consommation de sucré ou de sucre. Une étude a révélé que les niveaux d’insuline chez les patients diabétiques ont diminué après avoir consommé des fleurs de banane sur une base régulière. Les fleurs de banane ont une teneur élevée en fibres, ce qui a une fonction très importante pour aider à prévenir l’augmentation de la glycémie.
Prévenir l’infection et l’inflammation
Les fleurs de bananier ont des propriétés anti-inflammatoires et aussi anti-bactériennes, c’est la même que celle de Benefits of Honey. Parce qu’il a des propriétés anti-inflammatoires, les fleurs de banane peuvent surmonter les problèmes de santé tels que les maladies ulcéreuses, les infections fongiques, l’arthrite, et divers problèmes inflammatoires et autres infections.
Une étude publiée en 2010 dans le “Journal de recherche chimique et pharmaceutique” explique que les fleurs de banane peuvent aider le processus de cicatrisation et prévenir l’infection. Une autre étude publiée en 2011 dans la revue “Research Parasitology” a révélé que les extraits d’acétate d’éthyle présents dans les fleurs de bananier étaient capables d’inhiber la croissance du “parasite du paludisme à Plasmodium falciparum in vitro”.
Perdre du poids
Les fleurs de banane contiennent des fibres riches, afin de rendre l’estomac plus longtemps et aussi une digestion lisse. Parce que l’estomac est rassasié plus longtemps, il est très utile pour vous empêcher de trop manger, y compris la réduction des habitudes de grignotage et de vous soutenir dans la gestion de votre régime alimentaire.
Surmonter l’anémie
En plus des avantages pour la santé de l’épinard, les fleurs de banane ont également une teneur en fer assez élevée qui travaille à augmenter la production de globules rouges dans le corps. L’anémie est une maladie assez grave, dans laquelle le corps est incapable de produire suffisamment de globules rouges. Les globules rouges ont une fonction importante dans la diffusion de l’oxygène à travers les cellules du corps.
Cela signifie que le corps a désespérément besoin de fer pour fournir la production de globules rouges dans le corps. Les fleurs de bananier sont riches en fer qui optimise le processus de production de ces globules rouges. Manger des fleurs de banane aidera à surmonter l’anémie, et il fournit également suffisamment d’énergie pour le corps lorsque vous faites vos activités quotidiennes.
Evitez les attaques radicalaires
Les attaques radicalaires peuvent entraîner de graves perturbations de la santé du corps. L’extrait de méthanol trouvé dans les fleurs de banane est un antioxydant important pour le corps. Ce type d’antioxydant agit contre les attaques radicalaires sur le corps. Les avantages des antioxydants sont très importants pour prévenir le risque de cancer, le vieillissement prématuré et d’autres. Les fleurs de banane sont chargées d’antioxydants qui peuvent combattre les radicaux libres et prévenir les dommages causés par les radicaux libres.
Réduit le saignement pendant la menstruation
Consommer des fleurs de banane cuites est utile pour surmonter les problèmes de saignement pendant la menstruation. Les avantages des fleurs de banane et du yaourt peuvent augmenter les niveaux de progestérone dans le corps et prévenir les saignements excessifs pendant les menstruations. Les fleurs de bananier sont également censées surmonter le problème du syndrome des ovaires polykystiques (SOPK).
Surmonter le cholestérol élevé
Les fleurs de banane sont également utiles pour éviter l’apparition de problèmes de cholestérol élevé. Ceci est possible parce que les fleurs de banane ont un contenu important comme les fibres. En outre, les fleurs de banane sont faibles en gras. Avec un contenu sain, les fleurs de bananier sont utiles pour lier le cholestérol et les graisses à jeter hors du corps. Voir aussi sur les risques pour la santé du cholestérol.
Prévenir le vieillissement
Le contenu de flavonoïdes dans la fleur de banane travaille à réparer les cellules du corps endommagées, et sert d’antioxydant qui prévient les attaques des radicaux libres. Les fleurs de bananier sont riches en vitamine C et en composés tels que les tanins et les flavonoïdes, qui sont tous des antioxydants. Les composés antioxydants servent à soulager les conditions de stress dans les cellules du corps et à ralentir le processus de vieillissement, empêchant ainsi l’apparition de problèmes de vieillissement prématuré.
Surmonter le problème du syndrome prémenstruel (SPM)
Les fleurs de bananier sont efficaces pour traiter le syndrome prémenstruel en raison des avantages de leur contenu qui peuvent prévenir l’apparition de divers symptômes. Vous serez en mesure d’obtenir cet avantage en combinant les avantages des fleurs de banane avec les avantages du yogourt. Yogourt a des probiotiques, ainsi que des fleurs de banane contenant des fibres, de sorte qu’ils fonctionnent bien ensemble pour aider à apaiser les organes digestifs et prévenir les flatulences qui est l’un des symptômes du syndrome prémenstruel. Les fleurs de banane contiennent également du magnésium qui aide à améliorer l’humeur et à prévenir le stress et la dépression.
Surmonter le problème des troubles neurologiques
Consommer des fleurs de banane peut prévenir les troubles nerveux, qui sont très fréquents comme la maladie d’Alzheimer et de Parkinson. Les deux maladies surviennent en raison de l’impact des radicaux libres dangereux. Le contenu d’antioxydants dans les fleurs de banane sert à prévenir les attaques de radicaux libres qui empêchent automatiquement ces maladies.
Surmonter les menstruations irrégulières
Si vous avez des règles irrégulières, alors essayez de les surmonter en mangeant des fleurs de banane. On pense que la fleur de banane est capable de lancer le cycle menstruel. Le contenu à l’intérieur de la fleur de banane fonctionne pour contrôler les hormones dans le corps. Les fleurs de banane sont également utiles pour soulager la douleur dans l’abdomen et le bassin.
Nourrir l’utérus d’une femme
L’un des avantages des fleurs de banane est de soutenir la santé de l’utérus. Les fleurs de banane contiennent des minéraux très importants tels que le calcium, le cuivre et le fer. Le contenu minéral a pour fonction de renforcer la paroi utérine et d’empêcher l’apparition d’infections dans l’utérus.
Un autre avantage pour la santé de la fleur de banane:
Cycle du sang lisse – parce que les fleurs de banane ont des propriétés anticoagulantes qui peuvent prévenir l’apparition de caillots sanguins.
Prévenez les oreillons – car les fleurs de bananier contiennent de l’iode.
Traiter le paludisme
Booster l’immunité
Surmonter les nausées
Traiter les vertiges
Améliorer la mémoire
Éviter l’ostéoporose
Renforce les dents et les gencives
Il y a tellement d’avantages pour la santé de la fleur de banane que vous pouvez obtenir. Alors, n’oubliez pas de manger des fleurs de banane dans le cadre de votre menu quotidien de légumes!