Devenir si absorbé par un passe-temps au point que je puisse échapper à la fosse profonde et sombre en moi m’a souvent aidé à gérer ma dépression. Oui, je me bats toujours avec ma santé mentale, mais le plus souvent cela aide à faire quelque chose.
L’artisanat est un moyen fantastique d’échapper aux griffes de la dépression. Ils peuvent être faits dans le confort de votre lit si vous vous sentez impossible de vous lever. Crochet, tricot, couture, scrapbooking, dessin, peinture … Les possibilités et les opportunités sont infinies.
“Mais comment l’artisanat peut-il m’aider avec ma dépression?” Je peux entendre certains d’entre vous se demander. Eh bien, voici six façons dont ils peuvent vous aider, avec quelques photos des projets les plus récents sur lesquels j’ai travaillé pour que votre créativité soit fluide:
Ils peuvent offrir de nouvelles façons de vous exprimer
Les mots ne suffisent pas toujours à décrire comment vous vous sentez ou quelles pensées vous traversent la tête. Le dessin et la peinture peuvent aider à remplacer les mots par des démonstrations plus précises de ce qui se passe à l’intérieur.
Cette façon de s’exprimer peut aider à décharger le cerveau sans essayer de sonder les mots pour décrire ce que vous ressentez.
J’apprécie énormément les croquis et quand je peux faire travailler mon cerveau avec mon cerveau, je réussis à produire quelque chose qui peut représenter ce que je ressens tout en m’éloignant de la négativité.
Vous pouvez voir comment vous progressez
Il est facile de mesurer à quel point vous faites de l’artisanat parce que vous pouvez voir votre travail grandir et s’améliorer au fur et à mesure que vous le faites. La meilleure chose à propos de l’artisanat est qu’il y a un type d’engin pour tout le monde. Vous n’avez également pas besoin d’être spectaculairement bon pour commencer. Pensez-y comme une expérience. Vous pouvez apprendre par vous-même ce qui fonctionne et ce qui doit être peaufiné. Et avec le temps et la pratique, vous pouvez regarder où vous avez commencé et jusqu’où vous êtes venus.
Que ce soit le tricot, le dessin ou autre chose, il y a toujours un niveau de progression clair.
Crochet pousse beaucoup plus vite que le tricot, donc cela pourrait être un meilleur métier pour ceux qui ont besoin de gratification rapide pour leurs efforts, comme moi.
Ils peuvent éloigner votre esprit des pensées négatives
Je trouve que j’oublie le monde autour de moi quand je prends des photos ou que je fais tout autre type de métier. La concentration est tout pour faire de l’artisanat, et cela peut donc donner un peu de soulagement à votre esprit. Au début, cela peut être difficile à faire, mais j’espère que lorsque vous le ferez plus souvent et que vous verrez vos progrès, vous apprendrez à bloquer ces pensées négatives et à vous concentrer sur le beau travail que vous faites.
Peu importe que je n’ai pas le meilleur équipement ou que je ne sois pas un photographe professionnel. Quand je prends des photos, rien – même pas ce que je ressens – n’a d’importance. Tout est dans le coup.
Vous vous réunissez avec votre créativité
La dépression peut nous laisser vide et sans créativité. Mais c’est simplement un mensonge. Vous êtes un être humain créatif. Nous sommes tous à notre manière.
C’est entièrement à vous de décider comment vous canalisez votre créativité. Certains aiment écrire; d’autres aiment travailler avec du bois ou du métal; certains aiment coudre ou tricoter ou crocheter; d’autres aiment dessiner ou peindre ou prendre des photographies. Et d’autres encore ont d’autres moyens de canaliser leur créativité.
L’artisanat peut vous aider à éliminer la brume foncée que votre santé mentale vous a projetée et à vous sentir encore plus comme vous-même, même si c’est pour une courte période. Vous pouvez choisir un métier que vous connaissez ou décider d’apprendre quelque chose de nouveau. Cela dépend de l’endroit où vous vous sentez à l’aise de commencer.
J’ai commencé par peindre des coquillages et maintenant je fais du crochet, du dessin, de la photographie et même de l’écriture de fiction. Même les plus petites avancées comptent encore.
Vous êtes en train de faire quelque chose!
Tous ces jours où vous vous êtes réprimandé de ne rien faire toute la journée peuvent être négligés. Tu fais quelque chose! Voici la preuve pour vous de voir par vous-même! Et cette chose demande beaucoup de talent, de patience et de créativité. Si cela ne vous donne pas un petit sentiment d’accomplissement, je ne sais pas ce que je vais faire. C’est une affaire énorme, et vous devriez vous donner une tape dans le dos pour chaque petite étape que vous faites!
J’ai eu un peu de jeu avec patchwork à un moment donné. Il s’avère que ce n’est pas vraiment ma tasse de thé à ce moment de ma vie, mais au moins je peux dire que j’ai fait quelque chose et essayé quelque chose de nouveau. C’est toujours une belle réussite!
Vous avez un produit fini dont vous pouvez être fier à la fin!
C’est probablement la meilleure chose: vous avez un produit fini à la fin de celui-ci! Quelque chose que tu as fait toi-même! Chaque fois que vous le regardez, vous pouvez ressentir un sentiment de fierté. Pendant vos jours de repos, vous pouvez le regarder et vous rappeler que vous pouvez faire des choses. Vous pouvez réaliser tout ce que vous pouvez conquérir et mettre votre esprit à.
Les réalisations peuvent sembler rares entre nos moments d’obscurité, ce qui explique pourquoi l’artisanat peut être si utile. Une représentation physique de ce que vous pouvez créer peut être un rappel efficace de ces réalisations.
C’était le premier morceau de couture que j’ai fait, et c’est maintenant ma jupe préférée. Je suis tellement fier de ça!
Quels métiers aimez-vous faire?
Y a-t-il des choses créatives que vous aimez faire ou que vous aimeriez apprendre? Peut-être que vous aviez l’habitude de profiter d’un métier, mais vous avez maintenant du mal à vous amener à le faire plus. Faites-moi savoir dans les commentaires.
Aussi, si vous voulez plus de messages sur l’artisanat, faites le moi savoir dans la section des commentaires ci-dessous. Je ne suis pas un professionnel à aucun d’entre eux. Avec certains, comme le crochet, je m’apprends encore. Mais je suis heureux de vous fournir des idées et des ressources si vous les voulez.
Et en attendant, continue de sourire. Tu es incroyable. Peut-être que vous ne le croyez pas maintenant, mais vous l’êtes.