Avantages pour la santé du thé noir pour le corps humain, perte de poids, et de nombreuses fins de beauté déjà éprouvées dans le monde entier. Le thé noir est l’un des thés à côté du thé vert et du thé oolong provenant de la même plante, Camellie sinensis. Comparé aux deux autres thés, le thé noir a une origine unique. Ce thé était originaire de Chine, et il a été apporté là par le peuple britannique. Bien qu’il soit originaire de Chine, mais le thé noir est cultivé avec succès dans le pays de Sri Lanka. Eh bien, vous pariez que le thé noir comme tous les autres thés apportera la santé de votre corps. Mais connaissez-vous les avantages précis pour la santé du thé noir? Dans cet article, nous avons déjà des tonnes de bénéfices de thé noir pour votre corps. Vérifiez-le.
Antioxydant
Ce sont les avantages les plus évidents que vous pourriez obtenir lorsque vous consommez du thé noir. Comme tout autre thé, le thé noir contient également d’énormes antioxydants appelés polyphénols. En fait, la quantité de polyphénols que vous pouvez obtenir en consommant du thé noir est d’environ 8 à 10 fois plus élevée que lorsque vous consommez des fruits ou des légumes.
Les polyphénols sont l’un des antioxydants qui préviennent les dommages à l’ADN causés par la toxicité chimique. En outre, le thé noir contient un autre antioxydant appelé flavonoïdes. Sur la base de nombreuses recherches, les flavonoïdes contenus dans le thé noir ont des effets détoxifiants qui protègent les cellules de diverses maladies dangereuses telles que le cancer et l’athérosclérose.
Santé bucco-dentaire
Comme le suivi du fait que le thé noir contient beaucoup d’antioxydants appelés polyphénols, le thé noir est également utile pour maintenir la santé tout ce qui touche à votre bouche. Les polyphénols se sont déjà révélés bénéfiques pour prévenir l’accumulation de plaques sur vos dents, ce qui signifie que vos dents deviennent saines comme toujours et que votre haleine sera fraîche tout au long de la journée, ce qui augmentera votre confiance.
Ces déclarations ont déjà prouvé par l’étude financée par la Tea Trade Health Research Association. Ils ont découvert que les polyphénols dans un thé noir arrêteront le développement de la cavité qui produit les bactéries dans la bouche. A côté de cela, ces antioxydants sont également très bénéfiques pour empêcher la croissance des enzymes bactériennes qui forment les plaques dans les dents.
Coeur plus sain
Eh bien, il est très surprenant que le thé noir s’avère être l’un des meilleurs produits lorsque vous voulez vous protéger contre diverses maladies telles que les accidents vasculaires cérébraux et les crises cardiaques. Selon une étude menée par Arab et al., Consommer du thé noir sur une routine quotidienne, spécifiquement 3 tasses ou plus par jour sera moins susceptible de souffrir de la maladie associée à un accident vasculaire cérébral jusqu’à 21% par rapport à quand vous venez de consommer du thé noir 1 tasse par jour
En outre, selon la déclaration du Health Council of Netherland, boire de 3 à 5 tasses de thé vert ou de thé noir vous protègera contre les maladies cardiovasculaires, le diabète et la réduction de la tension artérielle.
Contrôler les niveaux de sucre dans le sang
Il a également révélé que le thé noir serait également très utile pour tous ceux qui luttent pour maintenir le taux de sucre dans le sang dans votre corps et tous ceux qui ne veulent pas souffrir d’une maladie associée à l’hyperglycémie. Basé sur la recherche en Chine, le thé noir contient une plus grande quantité d’un composé appelé polysaccharides. Ce polysaccharide est généralement connu pour sa capacité à réduire la glycémie.
En outre, pour soutenir ces recherches, une autre étude menée au Royaume-Uni a montré que la consommation d’au moins 1,0 g de thé noir réduit la réponse de glucose plasmatique en phase tardive chez les humains avec une augmentation correspondante de leur insuline.
Réduire le risque de diabète
Avantages du thé noir pour le diabète pourrait être le meilleur choix si vous êtes déjà stressant avec des problèmes de diabète. Cet avantage est le suivi des avantages du thé noir qui contiennent le composé appelé polysaccharides. Donc, vous savez déjà que les polysaccharides ont la capacité de réduire la glycémie. De nombreuses études ont déjà prouvé que le thé noir est très efficace pour agir comme remèdes contre le diabète.
Les scientifiques en Chine ont découvert que les polysaccharides dans le thé noir seraient utiles pour inhiber l’enzyme appelée alpha-glucosidase, qui ont la responsabilité de transformer l’amidon en glucose, ce qui sera bénéfique pour soulager les quantités excessives de gluoces qui peuvent conduire au diabète.
En outre, il existe des études menées sur les personnes âgées qui vivent dans les îles de la Méditerranée. Les chercheurs ont découvert que les personnes âgées qui consomment régulièrement 1 ou 2 tasses de thé noir avaient 70% moins de chances d’avoir le diabète de type 2.
Soulager le stress
Eh bien, quand nous éprouvons un peu de stress et d’anxiété, prenez une tasse de thé noir et laissez le thé noir faire le reste pour soulager votre stress. Le thé noir pourrait être bénéfique pour réduire le niveau de stress car il contient les acides aminés appelés L-théanine, qui est communément connu pour sa capacité à vous procurer une sensation de détente et une meilleure concentration.
En plus de cela, le thé noir sera une source parfaite aussi pour stimuler la réduction des quantités de l’hormone cortisol, qui est l’hormone largement connue comme une hormone du stress. Lorsque le stress et l’anxiété se sont évanouis, vous serez en meilleure santé. Mais, s’il vous plaît prendre un avis que vous devez consommer du thé noir sur une base régulière pour en tirer pleinement parti.
Boostez votre système immunitaire
Le thé noir s’avère être une bonne source pour renforcer votre système immunitaire. En fait, d’après la recherche, les cellules sanguines immunitaires provenant des buveurs de thé ont réagi cinq fois plus rapidement aux germes que les cellules sanguines immunisées chez les buveurs de café. Le thé noir contient des antigènes d’alkylamine qui stimulent votre système immunitaire et contiennent également du tanin, ce qui est très bénéfique pour protéger notre corps contre les infections bactériennes, fongiques et virales.
Selon une étude et comme déjà mentionné ci-dessus, le thé noir contient un acide aminé appelé L-théanine. Les scientifiques ont découvert que cette L-théanine est décomposée dans le foie en éthylamine, un composant qui stimulera la réponse de notre élément du système immunitaire appelé cellules T gamma-delta. Selon les chercheurs, ces cellules T gamma-delta sont la première ligne de défense du corps contre les infections bactériennes, fongiques et virales.
Boostez votre énergie
Vous pourriez être surpris que le thé noir est également bénéfique pour améliorer l’énergie afin que vous puissiez maximiser votre journée en buvant le thé noir. Le fait intéressant est que, avant que le thé noir devienne très populaire en tant que boisson saine, il a été prescrit par les herboristes comme un tonique pour stimuler leurs clients. De nombreuses sources croient que la teneur en caféine dans le thé noir devient le composant principal qui nous fournit de l’énergie.
Mais, contrairement au café, le thé noir contient des quantités relativement faibles de caféine qui apportera un autre avantage associé à l’amélioration de notre énergie. Les faibles quantités de caféine permettent au thé noir d’améliorer le flux sanguin sans trop stimuler le cœur, ce qui apportera la relaxation dans notre corps et nous pouvons être plus productifs pendant la journée.
Système digestif plus sain
Le thé noir deviendra également très bénéfique pour garder la santé de notre système digestif. Le composé principal qui a la responsabilité de maintenir la santé de notre système digestif est le tanin qui a un effet thérapeutique sur les maladies gastriques et intestinales et qui apporte également des effets de relaxation sur notre système digestif. Il est également révélé que les tanins seront bénéfiques aussi pour vous protéger contre diverses maladies associées à des problèmes digestifs comme la constipation et la diarrhée, car sa capacité à prévenir l’inflammation dans nos intestins.
L’étude publiée dans la revue Life Sciences a découvert que les extraits de thé noir peuvent prévenir la pancréatite chez les rats en calmant la production d’amylase et de lipase, enzymes qui jouent un rôle essentiel dans le système de digestion et leur régulation pourrait être bénéfique pour réduire les symptômes d’un système digestif malsain.
Renforcer vos os
Le thé noir est également très bénéfique pour garder la densité et renforcer vos os, même si vous vieillissez. De nombreuses études montrent que le composé phytochimique contenu dans le thé noir est l’une des principales raisons pour lesquelles vos os deviennent plus forts. Le composé phytochimique sera également bénéfique pour réduire la possibilité d’avoir une arthrite.
Pendant ce temps, des études ont également montré que les personnes qui ont consommé régulièrement du thé manquent régulièrement de densité minérale osseuse (DMO) plus forte que celles qui n’en boivent pas normalement. Pour votre information, les faibles niveaux de DMO sont fortement liés à une susceptibilité aux fractures osseuses et à l’ostéoporose.
Prévenir le cancer
Alors que le mécanisme précis sur pourquoi le thé noir pourrait vous aider à prévenir le cancer, mais certaines études ont montré que le thé noir pourrait être très bénéfique pour protéger votre corps contre divers cancers. Le thé noir s’avère avoir une source parfaite d’antioxydants comme les catéchisn, les théaflavines et les thésubigines. Sur la base de la recherche, les polyphénols antioxydants contenus dans le thé noir seraient utiles pour empêcher la prolifération des cellules tumorales, tandis que les catéchines seraient également bénéfiques pour inhiber l’angiogenèse et l’invasion des cellules tumorales.
En fait, une étude menée par l’Hôpital dentaire de Beijing a révélé que la consommation régulière de 2 tasses de thé serait utile pour réduire le développement et la prolifération de la leucoplasie, une plaque buccale précancéreuse. Le résumé est, les propriétés antioxydantes contenues dans le thé noir serait un très bon ajout pour vous protéger contre les cancers.
Réduire la possibilité de cholestérol
Savez-vous que le thé noir serait bénéfique pour vous empêcher de cholestérol? Eh bien, de nombreux chercheurs ont déjà prouvé que la consommation de thé noir réduira le «mauvais» cholestérol LDL. Ceci est principalement dû au composé de cathécines contenu dans le thé noir qui sera bénéfique pour la réduction du taux de cholestérol.
L’étude menée par ARS prouve que le thé noir serait très bénéfique pour réduire le cholestérol LDL. L’étude implique sept hommes et huit femmes. Dans la première phase, ils ont bu cinq tasses de thé noir par jour sur une routine quotidienne pendant environ 3 semaines, tandis que dans la deuxième phase, ils ont bu de l’eau aromatisée au thé dans le temps exact.
Le résultat de cette étude est que les cinq tasses de thé noir par jour ont réduit 6,5% du cholestérol total et 11,1% du cholestérol LDL par rapport à l’eau aromatisée au thé.
Bénéfique pour la maladie rénale chronique
Le thé noir est également très bénéfique pour les personnes atteintes d’insuffisance rénale chronique. Alors que certaines des études ont des résultats mitigés liés au bénéfice du thé noir lié à la maladie rénale chronique, mais prendre du thé noir dans une quantité modérée serait bon pour les personnes atteintes d’une maladie rénale chronique.
Ainsi, le thé noir a la fonction de la diurèse, ce qui signifie que l’ingrédient du thé noir a pour fonction d’augmenter le flux sanguin vers les reins. En outre, le thé noir serait bon pour améliorer le taux de filtration glomérulaire, puis en augmentant le rein microvasculaire, et en empêchant également la réabsorption des tubules rénaux qui peuvent augmenter la quantité d’urine. L’augmentation de la quantité d’urine signifie que le sodium et l’eau excessive pourraient être excrétés du corps, ce qui élimine le gonflement.
Réduire la maladie de Parkinson
À la différence du thé vert qui n’a montré aucun effet spécial quand il est lié à la maladie de Parkinson, le thé noir s’avère être une source parfaite si vous ne voulez pas souffrir de la maladie de Parkinson. Il est révélé que le thé noir affectera le niveau d’oestrogène d’une manière qui prévient la maladie de Parkinson.
Cependant, puisque la maladie de Parkinson arrive souvent aux femmes, c’est une bonne nouvelle pour chaque femme. De nombreux chercheurs pensaient pour la première fois que la teneur en caféine dans le thé noir est la raison principale pour laquelle le thé noir pourrait prévenir la maladie de Parkinson, mais il s’avère que ce n’est pas le cas, et de nombreux chercheurs tentent toujours de comprendre thé noir qui devient bénéfique pour prévenir la maladie de Parkinson.
Selon l’étude menée à l’Université nationale de Singapour (NUS), les personnes qui boivent au moins 23 tasses de thé noir par mois sont 71% moins susceptibles de développer la maladie de Parkinson. Cela prouve que le thé noir est une boisson formidable pour vous protéger de la maladie de Parkinson.
Bénéfique pour l’asthme
Savez-vous que le thé noir est également très bénéfique pour votre asthme? Eh bien, de nombreuses études ont déjà prouvé que le thé noir serait un ajout parfait chaque fois que vous souffrez d’asthme. Les chercheurs disent que la caféine contenue dans le thé noir est très bénéfique pour réduire les symptômes de l’asthme, car il a des propriétés similaires à la théophylline, qui est un médicament couramment utilisé pour traiter l’asthme et la bronchite.
Ainsi, une étude menée par le Dr Scott T. Wis de la Harvard Medical School montre que le bénéfice du thé noir pour traiter l’asthme. Il a impliqué plus de 2 000 patients asthmatiques et ils sont divisés en deux groupes. Le premier groupe de patients a reçu la caféine et l’autre n’a rien reçu. Le résultat est que le groupe de patients qui buvaient des boissons contenant de la caféine avait le plus faible risque de symptômes d’asthme jusqu’à 33,3% par rapport aux autres groupes.
Perte de poids
Eh bien, il y a aussi des études qui ont déjà prouvé que le thé noir s’avère avoir un grand effet dans le corps pour réduire le poids de votre corps. Les composés antioxydants dans le thé noir est vraiment bénéfique pour la gestion du poids, car ces antioxydants vont stimuler le processus de métabolisme et rendre votre corps à brûler les graisses plus intensément.
En outre, le thé noir est généralement connu pour sa capacité à réguler les niveaux de sucre dans le sang, ce qui va laisser votre estomac plein un peu plus longtemps et donc, vous ne pourrez pas prendre des collations malsaines entre votre activité. En fait, de nombreuses études montrent que les pays où la consommation de thé noir est élevée ont un taux d’obésité plus faible.
Une peau plus saine
Les bienfaits de la beauté du thé noir pour une peau plus saine et pour garder votre beauté sont les meilleurs moyens. Eh bien, le thé noir est sans aucun doute apportera beaucoup de grandeur pour votre peau. Merci à ses diverses nutritions. Le thé noir contient beaucoup d’antioxydants, de vitamine B12, de vitamine C, de vitamine E et de divers minéraux tels que le magnésium, le potassium, le zinc, les polyphénols et les tanins. Alors, voici la liste de ce que le thé noir pourrait offrir pour la santé de votre peau:
- Les antioxydants du thé noir préviendront votre peau contre les effets néfastes des radicaux libres. La surexposition des radicaux libres pourrait vous amener à avoir une ride, une ligne fine, de l’acné et une forte pigmentation, ce qui vous fera paraître plus vieux que votre âge. Donc, si vous voulez rester plus jeune et plus frais, consommez du thé noir.
- Les antioxydants du thé noir vous éviteront également le cancer de la peau.
- Les extraits de thé noir seraient très utiles pour agir comme agent de blocage du soleil lorsqu’il est appliqué sur la peau.
- La teneur en caféine dans le thé noir vous empêchera de l’infection de la peau causée par un virus.
- La caféine contenue dans le thé noir sera très bénéfique pour réduire la quantité de dihydrotestostérone (DHT), une hormone qui est souvent liée à la perte de cheveux dans votre cuir chevelu. Donc, il ne fait aucun doute que le thé noir améliorera l’épaisseur de vos cheveux.
- Le thé noir est également bénéfique pour tous ceux qui ne veulent pas que vos cheveux deviennent grisonnants si tôt, parce que le thé noir agira comme agent de teinture, ce qui gardera l’obscurité de vos cheveux et ajoutera de la brillance dans vos cheveux.
- La quantité suffisante de thé noir et la consommation régulière de celui-ci assurera la croissance continue des cheveux.
- Comme toutes les choses de notre vie, tout prendre trop souvent n’apportera rien à notre corps mais de mauvais effets. Ainsi, la dose recommandée pour consommer du thé noir est d’environ cinq tasses par jour. Ne prenez pas le thé noir plus que cela en un jour parce qu’il contient de la caféine.
- Si vous prenez trop de thé noir en une journée, vous serez plus susceptible de souffrir de nombreux malaises comme la diarrhée, la constipation, la nausée, les vomissements, les maux de tête, la nervosité, les problèmes de sommeil et la confusion.
- Prenez garde de prendre ce thé noir lorsque vous tombez enceinte ou allaitez parce qu’il y a quelques problèmes concernant ce thé noir. Si vous prenez trop de thé noir pendant la grossesse, il est possible que vous souffriez d’une fausse couche et d’un faible poids à la naissance. La dose recommandée pour consommer du thé noir pour les femmes enceintes est d’environ 2 tasses par jour.
Booster d’humeur
Le thé noir est également connu sous le nom de stress buster en raison de sa capacité à atténuer le niveau de stress que vous ressentez. Vous ne le sentirez peut-être pas immédiatement après que vous ayez consommé le thé noir, parce que tout ce dont vous avez besoin est un processus, n’est-ce pas? Mais, vous pouvez prendre ce bénéfice pour acquis puisque le thé noir sera absolument bénéfique pour réduire l’hormone cortisol dans votre corps et ramener l’hormone cortisol dans la quantité normale aussi rapidement que possible.
Pour l’information, l’hormone de cortisol est également connue comme l’hormone de stress, de sorte que la quantité normale de cortisol réduise le sentiment de stress à l’intérieur de vous. Lorsque le niveau de stress est réduit, la possibilité de souffrir de diverses maladies chroniques comme les maladies cardiaques sera également réduite.
Récupération rapide de la fatigue musculaire
Comme déjà mentionné ci-dessus, le thé noir sera une excellente source pour tous ceux qui veulent renforcer les os. En plus de cet avantage spécial, le thé noir vous offrira également plus d’avantages concernant vos os. Ainsi, le thé noir a de puissants antioxydants appelés théaflavines. Cette théaflavine s’avère être une source puissante pour réduire de manière significative la douleur musculaire à retardement (DOMS) après l’entraînement intensif dans le gymnase ou d’autres activités lourdes. Theaflavins sera également très utile pour raccourcir le temps de récupération après avoir aussi une séance d’entraînement.
Cheveux plus sains
En raison de ses antioxydants et de la caféine, il n’est pas surprenant que le thé noir apportera beaucoup d’avantages à vos cheveux. Donc, vous tous qui êtes curieux au sujet de l’avantage exact du thé noir, vous pourriez voir les avantages du thé noir pour vos cheveux comme déjà énumérés ci-dessous:
Avertissements de thé noir et mises en garde
Alors que le thé noir vous apportera sans aucun doute beaucoup de grandeur, nous devons convenir que tout prendre excessivement apportera les mauvais effets pour notre santé et le thé noir ne fait absolument pas exception. Voici quelques avertissements et mises en garde concernant le thé noir dont vous avez besoin de jeter un coup d’œil.
Eh bien, maintenant vous savez déjà tout ce que vous voulez savoir sur les avantages du thé noir pour votre santé. Bien qu’il y ait tant d’avantages que vous pourriez obtenir de la consommation de thé noir, s’il vous plaît prendre un avis que vous devez également prendre à bon escient puisque la consommation excessive apportera à votre corps de mauvais effets. Alors, restez en bonne santé avec du thé noir!