Outre le contenu nutritionnel ci-dessus, la mandarine contient d’autres teneurs, telles que les flavonoïdes (hespérétine et naringénine), la pectine, la niacine, le phosphore, l’acide folique, l’acide citrique et le saccharose. En outre, la mandarine contient des antioxydants tels que le bêta-carotène, la lutéine et la zéaxanthine. L’autre grande chose est la peau de cette mandarine orange a même de nombreux composés tels que Tangeraxanthin, Tangeritin, Terpinen-4-ol, Terpinolene, Tetradecanal, Thréonine, Thymol, Thymyl-méthyl-éther, Tryptophane, Tyrosine, Cis-3-hexanol , Cis -carveol, citrique-acide, citronellal, citronellique-acide, citronellyl-acétate, cystine, décanal, acide décanoïque, décanol, nobilétine, hespéridine, inositol et huile vestimentaire.
Les hydrates de carbone de ces oranges comprennent le glucose, le saccharose et le fructose. Mandarine contient environ 3,5 g de fibres qui agissent pour aider le processus digestif, ce qui influe sur la perte de poids, abaisse le taux de cholestérol dans le sang et contrôle le taux de sucre dans le sang.
La quantité de contenu qui appartient à cette orange, y compris le contenu de la peau, nous oblige à savoir quels sont les avantages de la mandarine pour notre corps. Allez, amant orange, venez et soyez prêt à être surpris par cette orange.
1. Prévenir le cholestérol
Vous devez connaître les risques pour la santé liés aux taux élevés de gras saturés et de cholestérol. La mandarine est bénéfique dans la prévention du cholestérol, car sa teneur en flavonoïdes tels que l’hespérétine et la naringénine peuvent réduire le cholestérol. En outre, la synéphrine est un extrait d’orange produit par la mandarine qui agit pour inhiber la production de cholestérol. Cet antioxydant dans la mandarine aide à abaisser le mauvais cholestérol, évitant ainsi notre corps des maladies dangereuses qui peuvent causer par le mauvais cholestérol.
De plus, la mandarine orange possède des fibres solubles et insolubles telles que l’hémicellulose et la pectine pour empêcher l’absorption du cholestérol dans l’intestin. Il existe un autre moyen de prévenir le cholestérol. Vous pouvez voir que dans cet article les aliments prouvés qui abaissent le niveau de cholestérol.
2. Prévenir le cancer
La mandarine est l’un des fruits qui peuvent naturellement nourrir vos cellules dans votre corps pour le protéger des dommages qui peuvent déclencher le cancer. Comme vous pouvez le voir dans la liste ci-dessus, ce n’est pas pour rien que la mandarine a une teneur élevée en vitamine A.
Les recherches menées par l’Université préfectorale de médecine de Kyoto montrent que la teneur élevée en vitamine A de cette orange permet de réduire le risque de développer un cancer du foie. À l’intérieur de la mandarine orange, il y a un caroténoïde qui a un rôle important à jouer.
En outre, les niveaux élevés de limonène qui appartenait à la mandarine a des effets anticancéreux et agit pour prévenir le cancer du sein. Les flavonoïdes servent également à inhiber la croissance des cellules cancéreuses en inhibant l’apport de nourriture nécessaire aux cellules cancéreuses.
Une étude menée à l’Arizona Cancer Center en 2014 a montré que la mandarine orange a un composé de-limonène qui peut réduire le type dangereux de cancer appelé carcinome épidermoïde. Ils ont prouvé qu’en consommant la peau d’orange, le taux de cancer de la peau peut diminuer.
3. Prévenir la tuberculose
La tuberculose est une maladie dangereuse. Cette maladie est causée par des bactéries qui attaquent votre système respiratoire, en particulier les poumons. Nous vous recommandons de consommer régulièrement ces mandarines afin de garder vos poumons en bonne santé.
4. Surmonter l’hypertension
Les mandarins ont une teneur nutritionnelle et minérale telle que le potassium qui agit pour abaisser la tension artérielle. La mandarine a également un rôle dans la facilitation de l’écoulement du sang dans les artères afin que la pression artérielle reste normale. Mandarine est l’un des fruits que vous pouvez compter sur pour faire face à votre sang élevé sans crainte d’effets secondaires.
La mandarine est un fruit que vous pouvez consommer et les avantages des antioxydants naturels sans avoir à dépenser des coûts élevés. Parce que l’un des contenus importants de la mandarine est un antioxydant qui joue un rôle pour repousser les effets des radicaux libres.
6. Santé pour les yeux
La mandarine a une très grande quantité de vitamine A. Comme vous pouvez le voir dans la liste ci-dessus, mandarine contient 681 UI de vitamine A. La vitamine A a une fonction bien connue qui est de nourrir les yeux. Nous recommandons aux personnes souffrant de myopie de commencer à consommer cette orange régulièrement.
J’espère que vos yeux sont toujours en bonne santé. Mais, il y a une autre vitamine A avantages à part pour les yeux Vision
7. Une peau saine
Il y a de nombreux avantages que nous pouvons obtenir de la vitamine C, l’un d’eux est pour notre santé de la peau. Parce que la mandarine contient de la vitamine C, vous pouvez l’utiliser en la buvant ou en l’appliquant pour que votre peau soit saine. Si vous le faites en jus et que vous le buvez régulièrement, votre peau deviendra brillante et votre peau sera réparée.
8. Système immunitaire sain
Encore une fois, nous discuterons des autres avantages de la vitamine C qui est de prévenir le rhume et d’aider le système immunitaire à rester en bonne santé. Mandarine a des propriétés anti-microbiennes qui servent à garder les plaies contre les infections septiques, les infections virales, les champignons et les bactéries.
La mandarine éloigne notre corps des crampes et des vomissements en empêchant les crises dans le système digestif et nerveux. Une autre bonne chose est que la mandarine peut éliminer les toxines et les substances nocives pour le corps, de sorte que la mandarine est appelée un purificateur de sang naturel et a donc de nombreux avantages pour la santé de la mandarine.
9. Bon pendant la grossesse
La consommation de mandarines pendant la grossesse aidera la croissance du fœtus. En plus de contenir une forte teneur en vitamine C, la mandarine contient également des bioflavonoïdes, un composé qui renforce le tissu conjonctif et maintient les parois des vaisseaux sanguins pendant la grossesse.
10. Programmation de régime
Comme vous pouvez le voir dans la liste ci-dessus, la mandarine contient 1,8 g de fibres. Donc, tous les 100 g de ce fruit, la fibre totale est d’environ 3 g. La fibre nous fait sentir plus vite et plus longtemps. Donc, en consommant de la mandarine, cela aidera dans votre programmation de régime.
11. Bon pour vos cheveux
En appliquant par voie topique du jus de mandarine orange dans vos cheveux, puis rincez-le, vos cheveux vont briller et être en bonne santé. Assurez-vous d’appliquer le jus de mandarine seulement après l’avoir ajouté à votre huile capillaire.
12. Guérir la plaie
La mandarine (extraite des mandarines) aide à la croissance de nouvelles cellules et tissus. Cela aide à guérir les plaies plus rapidement.
13. Garder l’endurance du corps
La mandarine peut vous aider à augmenter l’endurance de votre corps. En plus de l’amélioration, la mandarine est également capable de maintenir l’endurance de votre corps afin d’effectuer des activités pendant la journée. Alors, commencez votre journée en buvant de la mandarine ou en en faisant un jus.
14. Source anti-âge
Parce que la mandarine contient du contenu antioxydant, ce contenu peut protéger votre peau contre les rayons UVA et aider à combattre les dommages causés par la lumière du soleil et les radicaux libres. Mandarine est également bon pour anti-vieillissement et peut se débarrasser des taches sur la peau. La mandarine peut donner une peau saine et une lueur naturelle à la peau de votre visage.
15. Pour la cuisine
Zeste (la partie extérieure de la peau d’orange) de mandarine peut être utilisé pour cuisiner, faire un gâteau, boire, ou pour la matière de base pour faire des bonbons.
Wow, il y a tellement de bienfaits pour la santé de la mandarine, n’est-ce pas? Essayez de le faire en jus. Et, vous pouvez sentir le goût délicieux du jus et obtenir les avantages pour la santé de la mandarine pour votre corps.