En parlant de fruits, il y a un fruit unique que vous devriez savoir. Qu’est-ce que c’est? Oui, pluot. Les crucifères sont des fruits hybrides de prunes et d’abricots. Ce fruit a un goût sucré comme les prunes, mais sa texture est plus semblable aux avantages de l’abricot.
Les nutriments que vous pouvez trouver dans ce fruit sont:
- Le fruit de pluot n’a aucune graisse, et les basses calories sont environ 80 calories par fruit.
- Cependant, faites attention à ceux d’entre vous qui ont des antécédents de diabète, parce que ce fruit a une teneur en sucre très élevée.
- De plus, les nutriments que vous pouvez trouver sont la vitamine A et C, les fibres alimentaires, les bienfaits pour la santé de l’edamame, du bêta-carotène et des composés organiques volatils.
Vous devez être sûr que vous obtiendrez les avantages pour la santé qui sont très importants pour votre corps.
Aide à la digestion
La fibre diététique sur le fruit de pluot aide le système digestif à devenir lisse. C’est très bien parce qu’il peut faire une digestion saine, accélérer l’absorption des nutriments dans les aliments, et aussi faciliter le transit intestinal. La fibre peut également être utilisée pour surmonter la constipation, la diarrhée et les ballonnements.
Améliorer l’immunité du corps
La vitamine C contenue dans le fruit pluot montre que ce fruit est très bon pour améliorer l’immunité de votre corps. Les vitamines stimulent la production de globules blancs pour combattre diverses maladies qui pénètrent dans le corps.
Est-ce que pluot est bon pour vous? Non seulement sert à améliorer l’immunité seule, il s’avère que la vitamine C peut également stimuler la croissance de nouveaux tissus pour la cicatrisation.
Des antioxydants élevés
Les vitamines A et C sont les composants les plus importants pour stimuler l’immunité. les deux vitamines sont très bonnes pour les antioxydants qui agissent contre les radicaux libres qui peuvent causer divers types de maladies dangereuses.
Contrôler le diabète
La fibre diététique dans le fruit de pluot a été montrée pour aider à commander l’absorption du sucre de sang dans le corps.
Améliorer l’apport liquidien dans le corps
Les parcelles ont une teneur en eau très élevée. L’élimination des liquides dans le corps peut nuire à votre santé, car jusqu’à 70% du corps est fluide. En prenant pluot, vos besoins en liquide seront satisfaits.
Aide à abaisser la tension artérielle
Le potassium et le sodium dans le pluot aident à l’hypotension. En raison du potassium. Dans un pluot il contient 225 milligrammes de potassium et seulement 1 milligramme de sodium.
Guérit la constipation
Pluot est l’un des fruits riches en fibres. La fibre a été connue pour surmonter le problème de la constipation. Dans un pluot contient 3 grammes de fibres alimentaires.
Aide à combattre l’infection
Pour combattre l’infection, la vitamine C. Eh bien, pluot contient 10 pour cent de vitamine C quotidienne pour votre corps.
Rend la peau et les cheveux sains
Est-ce que pluot est bon pour vous? Vous voulez avoir des cheveux et une peau en bonne santé? Pluot est la solution. Les vitamines A et C de ce fruit aident votre peau et vos cheveux à devenir plus sains.
Mise en garde
Évitez de manger trop pluot si vous avez des antécédents de diabète. Parce que la teneur en sucre est très élevée sur le fruit de pluot sera néfaste pour votre santé.