Le pouvoir du houblon dans votre vie peut être miraculeux. La plupart des gens ont eu du mal à dormir à un moment ou à un autre de leur vie. C’est une sensation horrible quand vous êtes juste allongé dans votre lit, regardant fixement le plafond, et vos yeux ne ferment pas. Vous êtes là, vous vous sentez désespéré, et vous ne savez pas quoi faire. Vous vous levez le lendemain matin, si fatigué et somnolent. Nuit et nuit, vous ne pouvez pas dormir. Ceci est connu comme l’insomnie. Tant de gens sont touchés par ce chaque nuit.
Quelle est la réponse? La réponse commune est des somnifères. Cependant, les somnifères peuvent être addictifs et peuvent avoir des effets secondaires désagréables. Oui, ils fonctionnent, et ils vous endormiront, mais les effets négatifs pourraient l’emporter sur les effets positifs. Il existe des remèdes naturels, mais beaucoup ne sont pas aussi bons que les somnifères. Donc que fais-tu? Y a-t-il un espoir?
Tu es chanceux! Oui, il y a une réponse à vos problèmes de sommeil et vos soucis. Hops pourrait être votre réponse, et voici les avantages:
- Ils sont complètement naturels.
- Il n’y a pas d’effets secondaires.
- Ils sont puissants et rendront n’importe qui somnolent.
- Ils ont été prouvés pour travailler sur “Grow Your Own Drugs” de la BBC James Wong, où il les a testés sur des personnes souffrant d’insomnie sévère.
Tu ne crois toujours pas? Trop beau pour être vrai? Continuer à lire…
Tout ce que vous devez savoir sur Hops
Alors que la plupart des gens considèrent que les remèdes naturels sont inefficaces et très légers, ce n’est certainement pas le cas. Oui, certaines herbes et fleurs peuvent ne pas être très efficaces, mais le houblon est efficace. Le houblon est utilisé dans le brassage de la bière, et l’Allemagne est l’un de ses principaux producteurs.
Le houblon est connu depuis des siècles pour vous faire dormir plus profondément et vous détendre aussi. C’est parce qu’ils libèrent un produit chimique appelé diméthylvinyl carbinol, qui est connu pour avoir un effet sédatif et relaxant, la recherche a montré. En fait, le houblon est si puissant que les ouvriers qui récoltaient les houblons des vignes étaient endormis! Cela a dû être une tâche difficile pour eux. Même en laissant un peu de houblon dans votre cuisine, vous pouvez vous sentir somnolent.
En 2011, un programme de la BBC avec James Wong a testé l’efficacité du houblon sur des personnes souffrant d’insomnie sévère qui ne pouvaient pas s’endormir toute la nuit. La majorité d’entre eux ont dit qu’ils s’endormaient beaucoup plus facilement et qu’ils dormaient plus profondément. Ils sont complètement naturels et n’ont aucun effet secondaire. Eh bien, la seule chose est qu’ils sont toxiques pour les chiens alors gardez le houblon loin d’eux. Donc, la question suivante est: Comment puis-je les utiliser pour améliorer mon sommeil?
Attention aux propriétaires de chiens
Le houblon est toxique pour les chiens, alors assurez-vous de garder le houblon loin d’eux.
Comment utiliser le houblon pour améliorer votre sommeil
- La grande chose est que les houblons peuvent être facilement achetés sur Amazon et ne sont pas difficiles sur votre portefeuille. Ils sont relativement peu coûteux et peuvent même être trouvés sur les marchés.
- Vous pouvez également acheter des sachets en mousseline pour mettre vos houblons. Ceux-ci peuvent facilement être achetés sur Amazon.
- Mettez vos houblons dans des sachets de mousseline. Ajoutez de la lavande pour un effet apaisant et relaxant.
- Placez votre sachet à côté de votre oreiller.
- Le houblon vous fera vous endormir et la lavande vous relaxera et vous endormira.
- Va te coucher.
Ajouter de la lavande au houblon est la cerise sur le gâteau! | La source
Mélange de lavande et de houblon
Houblon seul peut vous aider à vous endormir, mais ajouter un peu de lavande sera vraiment la cerise sur le gâteau. La lavande est utilisée dans la relaxation et la sédation, et même la lavande en elle-même peut vous aider à vous endormir. Je le sais de ma propre expérience. Je n’étais pas capable de dormir aussi bien alors j’ai acheté de l’huile essentielle de lavande et j’ai cultivé ma propre lavande. J’ai saupoudré de l’huile de lavande sur mon oreiller et j’ai laissé l’odeur se disperser. Dès que j’ai posé ma tête sur l’oreiller, je me suis profondément endormi. La lavande ne peut pas aider le pire des personnes souffrant d’insomnie, mais le houblon sera. Mélanger des fleurs de lavande séchées avec du houblon séché aide à obtenir un effet maximum. Cela peut vous aider aussi, tout comme cela m’a aidé.
Ajouter de la camomille
La camomille est aussi une excellente plante qui aide à apaiser les tensions dans le corps, calmer les nerfs et vous endormir dans un profond sommeil. Vous pouvez ajouter de la camomille à votre oreiller de houblon. Cela vous calmera. La puissance de trois herbes peut faire une énorme différence pour votre sommeil.
Trois herbes pour un meilleur sommeil
Jetons un coup d’oeil aux trois herbes que vous utiliserez à nouveau:
- Houblon – Il y a des acides amers dans les houblons qui libèrent une vapeur tout au long de la nuit. Lorsqu’elle est inhalée, cette vapeur fera s’endormir votre corps. Connu depuis des siècles, même les ramasseurs de houblon en Allemagne étaient connus pour s’endormir
- Lavande – La plus célèbre de tous pour le sommeil, la lavande aide à apaiser l’esprit et à vous calmer. Son odeur est essentielle pour ce faire.
- Camomille – Cette herbe aide à apaiser les tensions dans le corps et vous détendre. Il peut même être bu dans le thé pour favoriser un sommeil réparateur.
Consultez un docteur
L’auteur de cet article n’est pas un professionnel de la santé. Même si les houblons n’ont pas d’effets secondaires connus chez les humains, il est toujours conseillé de consulter un médecin avant d’essayer des remèdes naturels.