La boxe développe le trio athlétique de la force, de la puissance et de l’endurance. Comme cela vous oblige à vous déplacer dans toutes les directions – en haut, en bas, en avant, en arrière, en tordant à gauche et à droite – cela améliore également la mobilité. C’est une compétence que vous pouvez continuer à affiner tout au long de votre vie, et qui a même des applications dans le monde réel (le cas échéant).
Principalement, cependant, j’aime la qualité élémentaire de la boxe. Quand vous vous entraînez, vous mettez toutes vos compétences physiques et mentales au travail pour marquer une victoire contre un adversaire qui essaie de vous faire la même chose. Lorsque vous travaillez avec un entraîneur, il fait tout ce qu’il peut pour vous pousser et vous mettre au défi, et vous faites tout ce que vous pouvez pour suivre. John Snow, mon entraîneur de boxe au Trinity Boxing Club de New York, parle de la boxe comme d’une métaphore de la vie: que vous vous entraîniez ou que vous vous entraîniez, vous devez faire face à vos peurs et aller travailler.
Au cours de mes nombreuses années passées à faire de l’athlétisme en tout genre, je n’ai jamais rencontré une activité aussi épuisante que de frapper un gros sac ou de frapper des mitaines avec un entraîneur exigeant. Il y a quelque chose à propos de mettre chaque once de votre pouvoir dans des combinaisons de coups de poing – encore et encore et encore – pendant trois longues minutes, tout en remuant, en esquivant les coups et en écoutant les commandes de l’entraîneur. Ça me prend tout. Et à la fin de l’entraînement, je me sens propre, clair, renaît. En plus de tout le reste, la boxe est un grand stress-buster.
Je n’arrêterai jamais de faire de la force et du cardio. Le fondement de la condition physique générale que ces activités procurent est ce qui me permet d’aller dans le gymnase de John quand je suis à New York et de le mélanger sans me décourager ou me donner une crise cardiaque. Mais la boxe fait battre mon cœur, et pas seulement parce que c’est un bon exercice. Pour moi, cela me met dans l’espace de tête où je veux vivre ma vie: excité, intensément concentré, enflammé et prêt à tout.
Les films Rocky n’ont pas rapporté plus d’un milliard de dollars au box-office, car ils concernent la boxe. C’est parce qu’ils étaient sur la transformation spirituelle par l’effort physique. C’est ce que nous sommes tous après quand nous allons à la gym. C’est pourquoi nous continuons d’y aller – même longtemps après que nous ayons atteint la base minimale de santé et de forme physique qui garde nos médecins heureux.