Il se trouve que l’état de votre microbiome intestinal (la communauté de bactéries qui vivent dans votre intestin) influe sur l’efficacité du traitement par statine et peut influencer si un médicament à base de statine prescrit par votre médecin réduira votre taux de cholestérol.
Vous en avez probablement beaucoup lu récemment – et comment, même si les médecins savent qu’il y a un problème, ils font toujours peur à leurs patients de prendre un médicament à base de statine – malgré de nombreux effets secondaires inquiétants, comme la maladie de Parkinson et la maladie d’Alzheimer. Nommez quelques-uns.
Les médecins ne peuvent pas offrir une alternative de prescription viable et sentir la vie de leurs patients sont sur la ligne sans les médicaments de toute façon.
Je pense que ces médecins – et leurs patients, comme vous et moi – devons faire confiance à nos instincts «instincts» …
Parce qu’il se trouve que l’amélioration de votre microbiome intestinal peut améliorer la façon dont vous réagissez à la thérapie par statine – parce que les chercheurs croient que ce sont vos bactéries intestinales qui affectent si un médicament statine fonctionne pour réduire votre cholestérol ou non.
Cette découverte est le résultat d’une sorte de science spécialisée appelée métabolomique – qui implique des milliers de composants biochimiques impliqués dans le métabolisme cellulaire et comment ils affectent la santé. Selon un chercheur principal dans le domaine, il est considéré comme une médecine personnalisée et révèle que non seulement votre composition génétique, mais votre microbiome intestinal est la raison pour laquelle nous réagissons différemment aux médicaments.
Résoudre le problème au cœur
Bien sûr, l’amélioration de la diversité de vos bactéries intestinales est une solution relativement facile …
Vous pouvez prendre un probiotique quotidien . Les probiotiques ont tellement d’avantages pour la santé que vous ne pouvez pas vous permettre de n’en prendre aucun. Mais si vous avez du mal à vous rappeler de les prendre à jeun, au moins une demi-heure avant de manger (donc les bactéries survivent au voyage vers votre intestin), vous devez également manger des aliments qui nourrissent vos bactéries intestinales …
Cela inclurait beaucoup de fruits et légumes frais, de préférence organiques, qui servent de prébiotiques – fibres qui nourrissent les bonnes bactéries dans votre intestin.
Obtenez beaucoup de graisses oméga-3 à base d’animaux – la graisse saine – trouvée dans le saumon, le maquereau, le touladi, les sardines et le thon.
Envisager d’ajouter plus d’ aliments fermentés à votre régime alimentaire , comme le yogourt. Mais ne vous limitez pas: essayez le miso, le kéfir, le tempeh, le yaourt, la choucroute, les pickles, le kombucha, le kvass, le natto, le poi … la liste s’allonge encore et encore. Les aliments que vous ne réalisez pas sont fermentés, notamment la bière, le vin, le chocolat, le pain, le salami et le fromage.
Il y a aussi des aliments que vous devriez éviter pour stimuler la diversité de votre intestin . Cela comprend les aliments sur-transformés et les aliments sans gras / faible en gras (qui vous privent de graisses saines). C’est une bonne idée de couper les grains aussi, mais au moins, limitez-les.
Faire tout ce qui précède va renforcer votre microbiome intestinal en diversifiant la colonie bactérienne – et qui devrait fournir l’environnement optimal des médicaments statines semblent avoir besoin de mieux travailler à réduire votre taux de cholestérol.
Mais devinez quoi d’autre ça va faire …
Vous constaterez que, après avoir suivi ces étapes pendant une courte période de temps, votre taux de cholestérol trouveront leurs douces taches équilibrées – TOUT SUR LEUR PROPRE – sans aucune aide d’un médicament de statine.
C’est parce que les aliments entiers et les nutriments qu’ils contiennent optimisent votre cholestérol naturellement.
De plus, la normalisation de votre taux de cholestérol n’entraîne naturellement pas les risques négatifs, parfois dangereux, associés à la prise d’une statine neutralisant les nutriments.
Qu’est-ce que je veux dire par le vol des nutriments?
Eh bien, malgré ce que vous avez été amené à croire … les dernières recherches nous montrent que le cholestérol n’est pas le coupable derrière la maladie cardiaque. Le cholestérol est en fait un nutriment important (une hormone) requis par votre corps pour soutenir de nombreuses fonctions directement liées à votre santé …
Le cholestérol aide votre corps à fabriquer de la vitamine D … constitue la gaine protectrice qui entoure les nerfs et les cellules du cerveau … est vital pour la production d’hormones sexuelles et votre fonction neurologique globale.
Vous avez besoin de cholestérol. Votre objectif devrait donc être de l’optimiser – et non pas de l’abaisser aveuglément. Ce que vous mangez a un effet profond sur l’obtention naturelle du cholestérol normalisé.
Last but not least, le cholestérol est littéralement la nourriture du cerveau et vous aide à faire et à garder vos souvenirs. Arrêtez-vous une minute et demandez-vous s’il y a un lien avec les taux croissants d’Alzheimer et le fait que la communauté médicale traditionnelle pousse les statines comme des vitamines.
Note de la rédaction : 38,6 millions d’Américains prennent chaque jour un seul médicament qui prive leur cerveau d’un nutriment essentiel nécessaire à une santé optimale du cerveau. Êtes-vous un d’entre eux? Cliquez ici pour en savoir plus !