Les reins ont de multiples fonctions vitales. Ils agissent comme des filtres pour le corps, nettoient le sang, maintiennent l’équilibre interne de l’eau et des minéraux et éliminent les déchets. Les reins produisent également des globules rouges, contrôlent la tension artérielle et produisent de la vitamine D active qui contrôle l’absorption du calcium et aide à garder les os solides. Les reins maintiennent également le niveau de pH du sang. C’est beaucoup d’emplois!
Le sang circule continuellement dans les reins environ 12 fois par heure. Comme cela arrive, le filtre des reins a besoin de sels et de minéraux tout en traitant les déchets pour produire de l’urine. Une bonne fonction rénale est vitale pour la santé humaine.
Problèmes rénaux
Il y a plusieurs conditions qui peuvent causer des problèmes avec les reins. Deux des problèmes les plus courants sont l’infection et les calculs rénaux. Les infections rénales commencent souvent par une infection des voies urinaires (IVU) qui se propage vers le haut vers les reins. Les infections rénales peuvent être mortelles si elles ne sont pas traitées. Si vous soupçonnez une infection rénale, il est extrêmement important de consulter un médecin.
Les calculs rénaux sont un autre problème commun. Ils se produisent lorsque les minéraux dans l’urine durcissent et cristallisent. Il existe deux types de calculs: l’oxalate de calcium et les calculs d’acide urique. Le type de pierres aidera à déterminer la prévention et le traitement.
Les pierres se logent dans les reins où elles peuvent ou non causer de l’inconfort. Si elles se déplacent dans l’uretère, le peut causer une obstruction douloureuse. Les symptômes sont une douleur dans le bas du dos et l’abdomen, une augmentation de la fréquence ou de l’urgence avec la miction, et parfois du sang dans l’urine. Si vous voyez du sang dans l’urine, il est temps de demander une assistance médicale immédiate car cela pourrait indiquer une obstruction grave.
D’autres conditions plus sérieuses qui peuvent également mener à l’échec rénal incluent l’exposition aux toxines, à la chimiothérapie, et au venin de certains serpents venimeux et insectes. L’insuffisance rénale est aussi parfois le résultat d’autres troubles comme le diabète, l’insuffisance cardiaque congestive et le lupus.
Toutes les informations contenues dans cet article sont à titre informatif seulement et ne sont pas destinées à diagnostiquer, traiter, prévenir ou guérir une maladie.
Comment garder les reins en santé
Il existe plusieurs mesures préventives qui peuvent être prises pour garder les reins en bonne santé. Les reins sont auto-nettoyants, donc la chose la plus importante que vous pouvez faire est de rester correctement hydraté chaque jour avec de l’eau pure et propre. En outre, le thé de persil et le jus de canneberge pur sont des nettoyants naturels pour les reins.
- Éliminer les sodas et les boissons énergisantes. Ces boissons sont dures sur les reins et conduisent souvent à la formation de calculs rénaux.
- Gardez votre taux de cholestérol sous contrôle et restez à un poids santé.
- Buvez beaucoup d’eau pure. Si vous habitez dans des zones où l’eau est dure, achetez un bon filtre et ne buvez jamais d’eau directement du robinet. L’eau dure est pleine de minéraux supplémentaires qui peuvent être difficiles à traiter pour les reins. Ne vous inquiétez pas, si vous mangez sainement, vous ne deviendrez probablement pas déficient en minéraux.
- Gardez les niveaux de sucre dans le sang sous contrôle.
- Évitez de fumer et de boire de l’alcool seulement avec modération.
Alternatives saines à la soude
Est-ce que vous ou vos enfants aimez le soda, mais vous craignez ce que cela peut faire pour vos reins et votre santé? J’adore le goût d’une boisson fraîche et pétillante lors d’une journée chaude et le soda était très difficile pour moi d’abandonner. Les eaux aromatisées dans les magasins sont tous chargés d’édulcorants artificiels qui peuvent également causer des problèmes avec les reins, alors que faire?
À la recherche d’alternatives pour en profiter, il m’est arrivé de découvrir quelque chose appelé l’eau kéfir. Vous achetez une entrée une fois, et vous pouvez continuer à le faire encore et encore pour quelques centimes. Il est pétillant, vous pouvez le savourer avec du jus, ou même un peu d’extrait de vanille et de stevia qui le rend très semblable à un soda à la crème.
C’est très simple à faire. Ajouter le démarreur à un pot d’eau sucrée, les cultures vivantes dans le démarreur, consommer le sucre et ce qui reste est une boisson pétillante, rafraîchissante et saine que vous pouvez personnaliser. Mes enfants adorent – plus de soda! Chaque portion fournit plus de 30 souches de bactéries probiotiques saines.
Vous pouvez également boire pendant votre nettoyage pour une variété et un peu de plaisir.
Recette de jus de rein nettoyant
Dans votre presse-agrumes, combinez les éléments suivants:
- 2 branches de céleri
- 2 pommes
- Une poignée de persil frais
- 1 concombre
- Plusieurs tranches de pastèque
Le céleri et le persil sont des diurétiques naturels pour chasser les reins. Les concombres agissent également comme diurétique, détoxifiant, et aident à dissoudre les calculs dans la vessie et les reins.
La pastèque réhydrate le corps et est une riche source de lycopène. Le lycopène a été montré dans des études pour prévenir la toxicité rénale. Les pommes sont anti-inflammatoires et la peau est remplie de nutriments qui aident à réduire le cholestérol et à protéger le corps.