En bref, la grippe, ou influenza, est une infection virale qui affecte le système respiratoire supérieur, en particulier la gorge et le nez. Selon ma propre expérience, le virus est pire que les infections similaires comme le rhume et la coqueluche.
La maladie virale est très contagieuse et, selon l’OMS, elle touche des millions de personnes chaque jour dans le monde. Aux États-Unis, au moins un milliard de cas de virus sont signalés chaque année.
La victime de la grippe | La source
Symptômes de la grippe
Alors, comment savez-vous que vous avez la grippe? Eh bien, si vous avez les symptômes suivants, vous êtes très susceptible d’avoir été infecté par la maladie.
- Mal de gorge et / ou toux
- Les courbatures, y compris les maux de tête
- Fièvre (plus de 100˚F)
- Nez bouché ou qui coule
- Des frissons
- Fatigue
- Vomissements et diarrhée
J’avais l’habitude de prendre des médicaments antiviraux ou des antibiotiques quand j’ai été frappé par la grippe, mais ce que je ne savais pas, c’est que cette infection ne peut pas être guérie facilement avec des médicaments. Alors, comment ai-je commencé à guérir rapidement ma grippe sans médicament? Eh bien, voici les remèdes maison que j’utilise pour guérir ma grippe naturellement en un jour.
Ma méthode pour traiter la grippe rapidement, en bref
- Décongestionner mes voies nasales avec un spray nasal ou une solution saline.
- Gargariser ma gorge avec une solution chaude et saline.
- En utilisant une crème mentholée sous mon nez.
- Utiliser des compresses froides pour traiter la fièvre causée par l’infection.
- Boire des liquides chauds.
- Manger des aliments qui combattent l’infection.
- Prendre une douche chaude.
- Rester au chaud et détendu pour guérir de la maladie.
1. Des passages nasaux décongestionnants
La grippe provoque un gonflement et une congestion dans les voies nasales, et je soulage habituellement ces symptômes en appliquant des pulvérisations nasales sur mes narines. Quelques bonnes pulvérisations nasales que j’utilise incluent Neo-Synephrine et Afrin. La plupart du temps, je fais mon propre spray salin. Je fais cela en mélangeant un quart de cuillère à café de bicarbonate de soude et un quart de cuillère à café de sel de table dans un quart de litre d’eau tiède.
Quand il s’agit d’appliquer la solution saline, j’utilise une seringue appropriée pour pulvériser le liquide nasal deux fois dans chacune de mes narines. Le spray nasal nettoie les narines des virus et des bactéries.
Un jet nasal | La source
2. se gargariser
Pour faire cette solution gargarisme, je dissous une cuillerée à café de sel dans l’eau chaude. Parfois, j’utilise du poivre, de la sauge, du vinaigre, du miel ou du citron à la place du sel. Quand il s’agit de l’utiliser, je me gargarise un certain nombre de fois tout au long de la journée.
Se gargariser humidifie la gorge et soulage la douleur. Selon ma propre expérience, il est préférable de se gargariser après décongestionner pour laver les agents pathogènes restant dans la région de la gorge.
3. Crème mentholée sous mon nez
Tout d’abord, les crèmes mentholées sont facilement disponibles, et personnellement, je les reçois de ma pharmacie la plus proche. Deuxièmement, quand il s’agit d’utiliser la crème, je viens d’en appliquer une petite quantité sous mon nez.
Ces crèmes nettoient les voies respiratoires et empêchent l’irritation à l’intérieur des narines. Mis à part les crèmes mentholées, les autres crèmes qui me conviennent le mieux sont celles qui contiennent du citron.
4. Packs froids pour la fièvre
Comme la crème mentholée, je reçois les compresses froides de ma pharmacie la plus proche. Quand il s’agit de les utiliser, je les place juste sur mon front et autour des sinus. Parfois, j’utilise un chiffon humide à la place, car il procure le même effet de soulagement que les compresses froides. Les compresses froides réduisent la température corporelle et aident à combattre la fièvre qui accompagne l’infection.
Un pack froid | La source
5. Boire des liquides chauds
Quand j’éprouve les premiers symptômes de la grippe, je commence à boire des liquides pour rester bien hydraté pendant toute la période de cicatrisation. Je les préfère chaud parce qu’ils soulagent mes passages nasaux de la congestion.
Je prends au moins 8 verres d’eau comme recommandé par les médecins, et j’essaie d’éviter les liquides qui provoquent la déshydratation tels que les boissons alcoolisées. Une boisson qui fonctionne le mieux pour moi est la tisane avec du miel.
6. Bonne nutrition
Selon les nutritionnistes et les diététiciens, certains aliments contiennent des éléments importants et des composés qui luttent contre la grippe. Quand je suis malade, je mange des myrtilles qui fonctionnent comme l’aspirine pour réduire la fièvre et les courbatures. Les autres aliments qui aident à guérir rapidement la grippe comprennent les bananes, les poivrons, les carottes, le riz, la moutarde et les oignons.
7. Douches chaudes
Une douche chaude hydrate les voies nasales et les voies respiratoires. Il aide également à éclaircir et à détacher le mucus, vous permettant de le souffler avec beaucoup de facilité. Cela ouvre les narines plus loin.
Je prends habituellement la douche avec la porte de la salle de bain fermée pour éviter l’air froid qui peut atténuer les symptômes tels que les frissons et la fièvre.
8. Rester au chaud et détendu
Puisque le système immunitaire fonctionne mieux lorsque le corps est en mode de repos, j’évite habituellement les corvées et je me repose suffisamment pendant la journée de récupération. Il est conseillé de porter des vêtements lourds pour rester au chaud pendant les heures restantes de la journée. Lorsque vous allez au lit, il est important de surveiller vous-même et de prendre toutes les mesures nécessaires pour vous assurer que vous guérissez complètement de l’infection.
Conseils supplémentaires pour guérir de la grippe
- Avoir un humidificateur dans votre chambre pour stimuler la respiration.
- Se moucher quand il est congestionné.
- Dormir à un angle qui aide à soulager vos voies nasales encombrées.
- Utiliser une couverture lourde et chaude pour combattre les frissons.
- Éviter de voler autant que possible.
Conclusion
En utilisant ces remèdes naturels pour la grippe, vous pouvez vraiment éviter les symptômes gênants de cette maladie infectieuse et guérir dans un très court laps de temps. Si vous combattez habituellement la maladie pendant des semaines, je vous conseille d’adopter ces remèdes maison naturels et des conseils pour raccourcir votre période de récupération.