Si vous êtes parvenu à cette page, il y a de fortes chances que vous soyez exactement là où j’étais il y a un peu plus d’un an – les démangeaisons et les brûlures constantes, les nombreuses visites chez le médecin, la frustration et le sentiment de désespoir.
C’est incroyable comment une infection à levures simple peut rendre votre vie entière déséquilibrée.
Peut-être que vous avez été prescrit Diflucan (flucanazole), la pilule antifongique saluée comme un remède instantané pour la levure, seulement pour que l’infection revienne dans quelques jours. Ou vous avez utilisé des crèmes et suppositoires en vente libre de la pharmacie, comme Monistat, avec un certain succès, mais au moment où votre période roule autour, la démangeaison est de retour avec une vengeance! J’ai été là-bas.
Il m’a fallu plus d’un an pour mettre fin aux infections – ni mon gynécologue ni mon médecin naturopathe n’ont été capables de m’aider.
Seuls les essais et les erreurs avec différents produits et approches ont finalement fait l’affaire, et j’aimerais partager ce qui a fonctionné pour moi afin que les autres n’aient pas à souffrir comme je l’ai fait.
La source
Tout d’abord, qu’est-ce qui cause mes infections à levures récurrentes?
Avant de pouvoir traiter le problème, il est important de comprendre la cause.
Obtenir une infection à levures de temps en temps est tout à fait normal et peut être le résultat d’une cure d’antibiotiques, de pilules anticonceptionnelles, de porter des vêtements ajustés ou un maillot de bain humide pendant une longue période, ou d’abuser de l’alcool, des glucides, et des bonbons.
Mais généralement, si vos infections à levures sont récurrentes (définies par la Mayo Clinic comme plus de 4 infections à levures dans une année), le problème est probablement plus systémique que local. Cela signifie que le problème ne provient probablement pas du vagin, mais du corps dans son ensemble. C’est pourquoi l’infection ne disparaît pas, malgré vos tentatives pour la traiter – le vagin n’existe pas dans le vide, pour ainsi dire.
Les infections à levures sont causées par le champignon candida, qui se produit naturellement dans l’intestin et dans le vagin. Normalement, le candida existe en parfait équilibre avec de bonnes bactéries naturellement présentes dans le vagin, mais si quelque chose jette cet équilibre, le candida peut se développer sans contrôle.
Chez les patients gravement immunodéprimés, tels que les personnes vivant avec le SIDA ou ceux qui subissent une chimiothérapie, Candida peut dépasser la bonne flore intestinale et commencer à croître dans les organes internes, provoquant des symptômes débilitants.
Mais heureusement pour la plupart d’entre nous, ce n’est pas le cas. Cependant, dans l’ouest où les antibiotiques sont sur prescrits et un régime alimentaire riche en sucre, glucides raffinés, et l’alcool est la norme, la prolifération de candida est plus répandue que nous le pensons. Les infections à levures vaginales chroniques sont donc souvent un symptôme de ce qui se passe dans le corps en général.
Un probiotique de haute qualité et à haute dose
Mes infections à levures ont été causées par l’utilisation fréquente d’antibiotiques chez l’enfant et l’adolescent.
J’ai même pris des antibiotiques pour l’acné avant que je savais mieux! Pour la plupart d’entre nous, l’utilisation d’antibiotiques joue au moins un rôle partiel dans la prolifération des levures, et la levure est nourrie et encore exacerbée par les sucres que nous consommons régulièrement.
Cela étant dit, votre première étape consiste à commencer à prendre un probiotique de haute qualité et à forte dose.
C’est la clé.
Soyez prêt à débourser quelques dollars à ce sujet. Sérieusement, vous obtenez ce que vous payez. Il m’a fallu des mois pour apprendre qu’une pilule contenant quelques millions ou même 5 milliards d’organismes ne faisait absolument rien dans le grand schéma de ma flore intestinale appauvrie.
Normalement, nous avons des milliards de bonnes bactéries, et si la plupart d’entre elles ont été éliminées par un antibiotique, il faudra plus de 5 milliards de dollars par jour pour se remettre sur les rails. La même chose vaut pour le yogourt et le kéfir et d’autres produits fermentés similaires qui contiennent de bonnes bactéries. Ce sont des aliments de santé fantastiques, mais ils sont meilleurs pour l’entretien, après que le problème a été atténué dans une certaine mesure.
Si vous avez des infections à levures chroniques, je crois que vous avez besoin d’au moins 80 milliards de cultures vivantes par jour pendant plusieurs mois, et je recommanderais des doses jusqu’à 140 milliards si vous pouvez les financer financièrement – cela fait une énorme différence en quelques jours. (Remarque: certaines personnes ont un peu de gaz quand elles commencent avec des doses élevées tout de suite, alors faites votre chemin au cours d’une semaine ou deux si c’est le cas!).
Optez pour une marque qui est déjà à forte dose afin de ne pas avoir à avaler 15 pilules par jour!
Obtenez un produit réfrigéré à Whole Foods, votre magasin d’aliments naturels local, ou même en ligne à partir d’Ebay ou Amazon (vient sur la glace). J’adore les probiotiques Hi-Potence de Super 8 d’Udo et les probiotiques crus de Garden of Life pour les femmes. Je les ai choisis spécifiquement parce qu’ils ont 2 souches très importantes pour l’équilibre vaginal des femmes: Lactobacillus Rheuteri et Lactobacillus Rhamonsus. Je ne considérerais pas un probiotique qui ne contient pas ces souches.
* Enfin, vous pouvez les insérer par voie vaginale pour un traitement plus localisé, mais faites attention.
La capsule végétarienne (par opposition à la gélatine) signifie qu’il faut quelques jours pour se dissoudre complètement. Décidément, ne le faites pas si vous prévoyez avoir des relations sexuelles cette semaine. Cependant, des recherches préliminaires commencent à montrer que l’utilisation de probiotiques de cette manière peut effectivement être le moyen le plus efficace de traiter à la fois la levure et la BV. Ce sera probablement le traitement du futur! Mais jusqu’à présent, je n’ai pas trouvé de probiotique de haute puissance sous forme de gelcap – ce serait idéal pour ces fins!