Humming est aussi facile et naturel que la respiration. Parfois, nous ne sommes même pas conscients que nous sommes en train de fredonner. On trouve souvent des enfants qui chantent en jouant. Le son d’un bourdonnement musical peut indiquer que nous sommes heureux, satisfaits ou même dans un état de félicité.
Mais attendez – j’ai des nouvelles stupéfiantes pour vous. Humming est chargé avec des avantages pour la santé. Reste avec moi et je te ferai fredonner ton chemin vers la santé et l’aimer!
Chemin de l’écoulement nasal – Sinus
Chemin de l’écoulement nasal indiqué par des flèches. | La source
Problèmes de sinus et bourdonnement
Pour maintenir les sinus en bonne santé et sans infection, le flux d’air doit être lisse entre le sinus et la cavité nasale. L’une des meilleures façons de le faire est de bourdonner. Que vous ronronniez à votre chanson préférée pendant que vous conduisez sur la route ou pendant la méditation, tout est efficace. Les résultats seront les mêmes. Ils aident à stimuler toute la zone des sinus et de la cavité nasale.
Le American Journal of Respiratory et Critical Care Medicine a mis leurs chercheurs à travailler en comparant la circulation de l’air dans les gens quand ils ont fredonné et quand ils ont expiré tranquillement. Ce qu’ils cherchaient était de voir si le bourdonnement a conduit à un plus grand nombre d’oxyde nitrique exhalé. L’oxyde nitrique est un gaz produit dans les sinus. Il a été constaté que les oxydes nitriques ont augmenté de 15 fois pendant le bourdonnement.
Faites-en une habitude quotidienne de faire du bourdonnement et d’aider ces cavités sinusales.
Humming affecte les cavités des sinus
Les zones sinusales. | La source
Les vibrations sont des vagues d’énergie. | La source
Une meilleure voix en utilisant de bonnes vibrations
Réalises-tu que ton corps est un instrument de musique? Comme tous les instruments de musique, les vibrations voyagent dans tout votre corps. Une vibration est un mouvement de va-et-vient rapide. Les vibrations peuvent être modifiées pour modifier la hauteur du son que nous faisons.
La voix idéale est riche et pleine. Le son vocal est bien projeté et chaque mot est facile à comprendre. Lorsque vous sentez les vibrations causées par les ondes sonores, ces vibrations se déplacent dans votre région nasale ou sinusale et amplifient votre voix.
La vitesse de vibration est mesurée par fréquence. La fréquence est mesurée en Hertz (Hz.) C’est la fréquence de vibration qui détermine la hauteur du son que nous faisons. Plus la vibration est rapide, plus le ton est élevé. C’est pourquoi les chanteurs exigent plus d’air, d’inhalation, pour les sons plus élevés.
Vos cordes vocales (cordes) peuvent vibrer plus vite que 1000 Hertz ou 1000 vibrations par seconde. Dans la parole, un homme adulte typique aura une fréquence fondamentale de 85 à 180 Hz tandis que la femme adulte aura une fréquence de 165 à 255 Hz.
Un bon entraînement vocal commence par des exercices de bourdonnement bien exécutés. Le bourdonnement aide les cordes vocales à résonner librement, ce qui est essentiel au bon chant.
Qu’en est-il de Om Chanting?
Une étude IRM pilote (Magnetic Resonance Imaging) a été réalisée concernant la sensation de vibrations ressentie lors du chant OM. Les résultats ont montré que l’utilisation d’OM, qui consiste à bourdonner, réduit considérablement l’activité dans certaines régions du cerveau associées à la dépression.