Le système immunitaire peut être considéré comme le champ de force et l’armée de combat de votre corps. Lorsque des bactéries ou un virus envahissent votre corps, le système immunitaire vous protège de ses effets les plus nuisibles. Les personnes dont le système immunitaire est plus fort sont souvent en meilleure santé et tombent malades moins facilement que celles dont le système immunitaire est affaibli.
Les personnes atteintes d’une maladie auto-immune souffrent parce que leur système immunitaire confond les cellules de leur propre corps en tant qu’invahisseurs et les attaque ensuite, en l’attaquant lui-même. Auto-immune signifie «immunité contre soi-même». Ce trouble et les maladies qui y sont associées sont horribles et changent la vie.
Bien que la cause exacte des maladies auto-immunes soit actuellement inconnue, les femmes sont plus vulnérables à ces maladies que les hommes. Parmi les groupes ethniques, les personnes les plus à risque sont les Afro-Américains, les Américains d’origine hispanique et les Amérindiens. Les symptômes les plus importants sont la fatigue, les douleurs musculaires, la fièvre légère, le rhume fréquent, les frissons intermittents et la faiblesse générale.
Jusqu’à maintenant, manger des aliments propres et denses, dormir régulièrement et pratiquer des exercices quotidiens du corps et de l’esprit comme la méditation, le yoga ou le qigong ont été les moyens d’aider à construire et à maintenir votre système immunitaire. Les dernières recherches montrent que le jeûne intermittent à court terme peut être le moyen le plus puissant.
L’ étude à jeun
Les résultats d’une étude sur des animaux de laboratoire et un essai de phase 1 chez l’homme suggèrent que des cycles prolongés de jeûne protègent non seulement contre les effets toxiques de la chimiothérapie, mais déclenchent aussi la régénération des cellules immunitaires.
C’est une grande nouvelle: c’est la première étude prouvant comment l’intervention naturelle peut déclencher la régénération des cellules souches, sans l’aide des procédures invasives ou de la médecine synthétique.
L’étude, publiée dans la revue Cell Stem Cell, montre que les cycles de jeûne prolongé non seulement protègent contre les dommages du système immunitaire, un effet secondaire majeur de la chimiothérapie, mais aussi induisent la régénération du système immunitaire, déplaçant les cellules souches d’un état dormant à un état de auto-renouvellement.
Des scientifiques de l’Université de Californie du Sud, dirigés par Valter Longo, ont découvert que le jeûne pendant trois jours en moyenne, par intermittence sur une période de six mois, peut complètement réamorcer un système immunitaire compromis. Ils appellent cet effet “remarquable”.
Comment ça marche
Lorsque vous jeûnez dans le sens le plus strict, vous ne consommez pas de calories, seulement de l’eau. Cela affame le corps, forçant les cellules souches à produire de nouveaux globules blancs qui combattent les infections, protègent contre les virus et rejettent les cellules sanguines endommagées et anciennes.
Lorsque vous jeûnez plusieurs jours, le corps est obligé de brûler ses réserves de sucre (glucose) et de graisses, tout en décomposant les globules blancs. Il semble que lorsque le corps est privé de graisses et de sucres entrants, il conserve l’énergie en recyclant les cellules immunitaires inutiles et endommagées.
Selon Longo, chaque segment du jeûne «donne l’autorisation aux cellules souches d’aller de l’avant et de proliférer et de reconstruire tout le système … Si vous commencez avec un système fortement endommagé par la chimiothérapie ou le vieillissement, les cycles à jeun peuvent générer un nouveau système immunitaire. système.”
Plus de recherche
Alors que cette étude est passionnante et donne des «preuves scientifiques» de l’efficacité des remèdes naturels et des traditions spirituelles relatives au bien-être, d’autres recherches doivent être faites. Pour commencer, on ne nous dit pas dans la recherche à quelle fréquence chaque personne a jeûné au cours de la période de six mois. On nous dit seulement que c’est intermittent. De plus, quelle quantité d’eau faut-il boire le plus rapidement pour éviter la déshydratation pendant le cycle de jeûne? En outre, que peuvent faire les gens pour aider à soulager les symptômes de désintoxication qui surviennent inévitablement au cours d’un tel jeûne? Ceux-ci comprennent les maux de tête, la diarrhée, les vomissements et similaires.
Cela mis à part, cette étude a des implications majeures sur la façon de lutter contre les infections virales et bactériennes, de rester en bonne santé en vieillissant, et de reconstruire notre corps si nous devons subir des procédures aussi toxiques que la chimiothérapie.
Bien sûr, tout le monde sur la planète avec une maladie auto-immune pourrait, potentiellement, se guérir en redémarrant tout le système immunitaire avec le jeûne.
Avec quelques détails supplémentaires mis à disposition par les chercheurs et les prestataires de soins formés pour accompagner les patients à travers ces cycles de jeûne, nous pourrions essentiellement, et naturellement, retirer un bloc entier de maladies de notre planète dans six mois. Doigts croisés.