Susannah Conway, auteur de This I Know – Notes sur Déchiffrer le cœur , l’a mieux dit lorsqu’elle a écrit: «Votre relation avec vous-même est le fondement de tout.» Mais à quoi ressemble une relation saine avec nous-mêmes? Et comment pouvons-nous développer de bonnes relations avec nous-mêmes si nous ne sommes pas sûrs de ce que c’est ou de ce à quoi cela ressemble?
Une bonne relation avec nous-mêmes ressemblerait à une bonne relation avec quelqu’un. Il implique le respect, la gentillesse, la sensibilisation, l’épanouissement, la satisfaction des besoins, l’amitié et la création de souvenirs sans stress.
Voici quelques façons que nous pouvons cultiver une bonne relation avec nous-mêmes qui influencera les relations que nous avons avec les autres.
Commencez avec soi-même
Nous devons prendre soin de nos besoins physiques, émotionnels, nutritionnels, environnementaux et spirituels pour nous nourrir à plusieurs niveaux. Mettre l’accent sur le fait de prendre soin de soi de cette manière la plus élémentaire établit le respect de soi et des habitudes saines. Cela nous envoie aussi un message d’amour-propre, qui est l’élément le plus important de prendre soin de soi-même.
Prenez le temps pour ce qui est important pour vous
Si vous vous sentez bien en prenant votre temps pour votre première tasse de café ou en parcourant la librairie pour trouver un livre parfait qui vous élève ou vous divertit, assurez-vous de prendre régulièrement le temps de vous offrir ce cadeau et d’égayer votre journée. Quelle que soit votre activité préférée, apaisante est, assurez-vous de prendre de la place dans votre emploi du temps pour passer du temps dans cette activité.
Identifier et définir les limites
Les limites que nous établissons pour nous-mêmes auront un grand impact sur les limites que nous établissons dans nos relations. En ne nous permettant pas de travailler trop dur, de jouer trop peu et de dépenser trop, nous serons attentifs à nous-mêmes tout en identifiant les moyens appropriés d’interagir avec les autres. La modération dans notre façon de vivre et d’éviter les extrêmes est un moyen idéal pour être centré et rester dans cette zone saine.
Soyez votre meilleur ami
Parce qu’une relation avec nous-mêmes est la seule relation que nous puissions avoir chaque jour de notre vie, il est très important que nous soyons nos meilleurs amis. En développant une relation positive, stimulante et affectueuse avec l’aspect le plus important de nos vies (c’est-à-dire nous-mêmes), nous construisons une base solide pour toutes les autres relations qui suivent.
On dit souvent que nous continuons à répéter la relation que nous développons avec nous-mêmes avec toutes les autres relations que nous avons dans nos vies, il est donc essentiel qu’elle soit attentive, respectueuse et nourrissante.
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