Eh bien, nous voulons tous avoir l’air plus jeune – et le pouvons – mais j’espère que vous n’êtes pas aussi désespéré qu’un groupe de personnes qui veulent tellement défier le vieillissement qu’elles dépensent plus de 8 000 $ pour une infusion de sang d’adolescente!
Si cela ressemble à l’intrigue d’un roman vampire futuriste, vous le trouverez dans la section “étranger à la fiction” de votre librairie locale … parce que, jusqu’à présent, 100 personnes ont signé pour des transfusions de sang jeune, acheté à partir de sang banques – provenant de donateurs de moins de 25 ans.
L’entreprise, une start-up appelée Ambrosia, ne promet pas de guérir le vieillissement mais espère voir si ces transfusions d’adolescentes combattent certains des symptômes du vieillissement. Jusqu’à présent, la recherche est lancée sur le sujet, mais les commentaires des clients ont tous été positifs.
Cependant, les transfusions sanguines ne sont pas sans risque et peuvent inclure une infection et des réactions allergiques. Je serais certainement allergique à l’étiquette de prix de 8 000 $ qui vient sans aucune garantie que cela va m’aider à sentir et paraître plus jeune.
Au lieu de cela, je vais essayer ce secret prouvé à la peau jeune et sans rides – qui ne me coûtera pas un centime ou me faire sentir comme un vampire …
Qu’est-ce qui se passe en vieillissant
La raison derrière votre peau vieillissante pourrait reposer moins dans votre génétique et plus dans ce que vous faites chaque jour. Ou, plus précisément ce que vous n’avez pas fait.
Vous connaissez probablement déjà les effets du temps sur votre peau. Il se marque sur les pattes d’oie, les brackets autour de la bouche, les rides et la peau à l’aspect crepié. C’est parce que nous vieillissons, la couche externe de notre peau appelée l’épiderme, s’épaissit et commence à se dessécher.
En même temps, notre couche de peau sous-jacente, appelée le derme, devient mince et perd son élasticité, laissant votre peau s’affaisser.
Ces changements deviennent particulièrement apparents une fois que vous passez 40. Mais, ce n’est pas une bataille perdue.
Même si vous voyez déjà ces signes de vieillissement, il n’est pas trop tard pour retrouver votre peau plus jeune. C’est parce que, tout comme l’exercice, votre cœur, vos poumons et vos muscles restent en bonne santé.
En fait, il peut même contenir le secret pour inverser les rides et les signes du vieillissement de la peau …
Rendez votre peau plus jeune
Une étude réalisée par des chercheurs de l’Université McMaster a révélé que le vieillissement prématuré dans presque tous les organes du corps était complètement évité chez les souris qui couraient sur un tapis roulant trois fois par semaine pendant cinq mois.
En fait, ceux qui s’exerçaient semblaient même plus jeunes alors que leurs frères et soeurs sédentaires étaient calvitus, grisonnants, physiquement inactifs, socialement isolés et moins fertiles.
C’est génial pour les souris, mais qu’en est-il de toi et moi? Les chercheurs se sont demandés la même chose, et ce qu’ils ont trouvé va vous étonner …
L’étude comprenait un groupe de 29 volontaires, hommes et femmes, âgés de 20 à 84 ans.
La moitié des participants ont reçu l’ordre de faire au moins 3 heures par semaine d’exercice modéré à vigoureux, tandis que l’autre moitié restait essentiellement sédentaire, obtenant moins d’une heure d’activité par semaine.
Des biopsies ont été effectuées sur chaque volontaire pour analyser leur santé cutanée.
Lorsque les chercheurs ont comparé les échantillons de peau par les habitudes d’exercice, ils ont constaté qu’après l’âge de 40 ans, les hommes et les femmes qui s’exerçaient fréquemment avaient des couches de peau plus minces et plus saines et des couches de derme plus épaisses avec une plus grande élasticité.
En d’autres termes, leur peau était plus comparable à celle des 20 et 30 ans qu’à celle des autres de leur âge.
Et, c’était vrai même s’ils avaient dépassé l’âge de 65 ans.
La dernière partie de l’étude a porté sur les plus de 65 ans qui n’avaient pas été des habitués de l’exercice, mais qui ont adopté un régime de remise en forme pendant trois mois, exerçant seulement deux fois par semaine pendant 30 minutes.
Au bout de trois mois, les chercheurs ont comparé leurs échantillons de peau avant et après, notant que leur peau avait l’air plus jeune … et la seule différence était l’exercice!
Obtenez votre sueur sur
La marche, la natation, le cyclisme, l’aviron et l’entraînement HIIT sont tous d’excellents moyens de stimuler votre rythme cardiaque et d’obtenir une belle peau.
Et, n’oubliez pas de vous hydrater. Boire beaucoup d’eau chaque jour réapprovisionne votre peau, évacue les toxines et favorise l’élasticité.
Donc, si vous êtes prêt pour moins de rides et une peau plus jeune, il est temps de sortir et de bouger. Oubliez le Botox et la chirurgie plastique et choisissez l’exercice à la place. Cela fonctionne et c’est gratuit!