Aimez-vous manger une sorte de sauce épaisse et savoureuse, même si vous n’y ajoutez pas beaucoup d’assaisonnement? Sûrement c’est un bouillon. Habituellement, vous pouvez trouver du bouillon lorsque vous mangez de la soupe ou un autre aliment de sauce. Cependant, entre les gens sur l’alimentation. C’est de consommer du bouillon fait de ragoût d’os. Ainsi, nous pouvons recueillir toutes sortes d’os, comme du poulet, de la vache ou du poisson, et le faire bouillir pendant plus de 12 heures. La question est, pourquoi 12 heures? Pourquoi il a fallu longtemps pour faire bouillir cet os?
Le plus long le temps de bouillir ces os, le nutriment important à l’intérieur des os sortira de ces os. Les nutriments importants que nous recherchons sont le collagène, la gélatine, l’ acide hyaluronique , la condroitine, les glycanes glycosamino , la proline, la glycine, le calcium, le phosphore, le magnésium et le potassium.
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La tendance du bouillon d’os
Certains d’entre vous se demandent peut-être pourquoi le bouillon d’os devient tendance? Donc, cela a commencé à cause de ceux qui veulent suivre un régime. Certaines personnes trouveront le bon moyen de suivre un régime tandis que l’autre continuera à errer. Certaines recherches ont révélé que le bouillon d’os est un moyen de sauver si vous voulez suivre un régime.
Les gens qui font ce genre de régime ne permettent que de consommer du bouillon d’os. maître des nutriments, dit pour les deux premiers jours, vous n’êtes pas autorisé à consommer quoi que ce soit à côté du bouillon d’os. Quant aux jours suivants, vous pouvez consommer des fruits, des légumes, de la viande, du poisson et des œufs mais vous devez le limiter. Vous pouvez boire du bouillon d’os entre les deux.
Petrucci a dit, avec ce genre de régime, les gens vont perdre du poids plus rapidement. Et aussi, vos os deviendront plus forts. Consommer des os bouillon peut également guérir l’inflammation, l’arthrite, stimuler le système immunitaire, aussi un bon choix pour les soins de la peau. Maintenant nous savons déjà ce qu’est le bouillon d’os et un peu de santé avantages du bouillon d’os. Y a-t-il un autre avantage pour la santé à boire du bouillon d’os? Découvrons-le!
Nous savons déjà qu’il existe un autre type de bouillon fait par les os. Et, pas comme un autre bouillon, il nous faut beaucoup de temps pour le faire. Mais, nous pouvons essayer parce qu’il y a beaucoup d’avantages en consommant le bouillon d’os. Quels sont les avantages de boire du bouillon d’os? Découvrons-le!
1. Protégez votre intestin
L’intestin est un organe très important dans notre système digestif. Les aliments que nous mangeons sont traités ici et nous pouvons obtenir les nutriments dont nous avons besoin. Certaines personnes souffrent de certaines maladies intestinales et cette condition va diminuer la transformation des aliments à l’intérieur. Et à cause de cela, le corps deviendra plus faible parce que le corps ne peut pas obtenir suffisamment de nutriments. Bouillon d’os contient de la gélatine, qui est responsable de prendre soin de l’intestin, le faire fonctionner mieux inclure les nutriments absorbants nécessaires. Le bouillon d’os est un bon choix pour stimuler le système digestif et calmer notre estomac.
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2. Prévenir de l’arthrite
Certaines personnes souffrent d’arthrite et d’une autre maladie des articulations. Si vous êtes l’une de ces personnes ou si vous voulez l’éviter, vous pouvez essayer le bouillon d’os. Bones contient du collagène et si vous le faites cuire, il produira de la gélatine contenant des acides aminés. L’acide aminé vous aidera à protéger vos articulations. Et pour ceux qui souffrent d’arthrite et d’une autre maladie des articulations, le bouillon d’os est un bon choix pour vous aider à le guérir si vous ne voulez pas prendre de médicaments.
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3. Prévenir le vieillissement prématuré
Tous les gens dans ce monde, en particulier chaque femme, veulent avoir une peau de retour. Il y a beaucoup de supplément qui peut prendre soin de votre peau, le chimique et le naturel. Si vous voulez essayer un complément naturel pour la santé de votre peau, vous pouvez essayer le bouillon d’os. Il a bon goût, pas du tout amer, et c’est sain?
4. Promouvoir la beauté de la peau
Quel est le contenu du bouillon d’os qui peut vous aider à prendre soin de votre peau et à prévenir le vieillissement de la peau? Le premier est le collagène. Cette protéine rend votre peau plus forte, protégeant contre le vieillissement et les rides. La deuxième est la glycine. En fait, la glycine ne protège pas directement votre peau, mais elle vous aide à éliminer les toxines de votre corps. Et les toxines est l’une des causes du vieillissement des cellules. Et aussi le bouillon d’os contient des minéraux qui peuvent nous protéger du vieillissement de la peau.
5. Dormez mieux
Un bon sommeil profond est ce dont tout le monde a besoin. Mais parfois, nous ne pouvons pas dormir profondément ou nous ne pouvons pas dormir du tout. Et quand cela arrive, nous errons toujours, y a-t-il un moyen de le résoudre? En fait, il y a beaucoup de façons de le surmonter. L’un d’eux consiste à consommer du bouillon d’os.
Pourquoi bouillon d’os? Les recherches ont montré que consommer de la gélatine avant d’aller dormir vous aide à dormir plus vite et plus profondément à cause de l’acide aminé glycine. Donc, si vous voulez passer une bonne nuit de sommeil, vous pouvez essayer de boire un bouillon d’os. A côté de cela, la glycine peut améliorer notre mémoire.
5. Booster le système immunitaire
Avez-vous déjà pensé que notre corps a effectivement une sorte d’anti-virus? Oui, ça l’a. C’est ce qu’on appelle le système immunitaire. Le système immunitaire nous protège des virus ou de toute autre source pouvant affecter notre santé. Chaque personne a un niveau de système immunitaire différent, c’est pourquoi chaque personne doit prendre soin de son système immunitaire différemment
6. Chargez-vous
Parfois, notre système immunitaire peut être à un niveau bas. Lorsque cette condition nous arrive, les virus et autres sources peuvent nous attaquer plus facilement. C’est pourquoi, tout comme les anti-virus dans notre ordinateur, nous devons le «mettre à niveau» pour que notre système immunitaire fonctionne correctement. Quel genre d’aliments dont nous avons besoin pour améliorer notre système immunitaire? L’un d’eux est le bouillon d’os. Lire aussi: Avantages pour la santé de la cannelle de Ceylan
7. Boost Energy
Merci à la forte concentration de minéraux contiennent, le bouillon d’os devient l’un de ces aliments qui peuvent nous aider à stimuler le système immunitaire dans notre corps. Même Mark Sisson, auteur de The Primal Blueprint, a dit que le bouillon d’os était un “super aliment”. Et des études menées à Harvard ont montré que les personnes souffrant de troubles auto-immuns éprouvaient un soulagement après avoir consommé du bouillon d’os. Donc, si vous voulez rester en bonne santé, nous vous suggérons de boire du bouillon d’os régulièrement.
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8. Rendez vos os plus forts
Les os sont une composante importante de notre corps. Sans elle, notre corps n’aura aucune forme et nous ne pouvons même pas rester debout. Donc, nous devons vraiment prendre soin de notre santé des os. Comment? Découvrons-le! Certaines personnes souffrent de maladies osseuses, de l’ostéoporose jusqu’à l’os cassé. La cause de ces problèmes est parce que nous n’avons pas assez d’os. Nous pouvons les rendre plus forts en consommant du bouillon d’os parce que le bouillon d’os contient du phosphore, du magnésium et du calcium qui peuvent rendre nos os plus forts. Et si vous souffrez d’os cassé, ces minéraux aideront vos os à guérir vos os.
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9. Augmentez votre énergie
L’énergie est une chose très importante pour notre corps. Eh bien, tout ce que nous avons déjà mentionné est également important. Mais, ils ne peuvent pas travailler si nous n’avons pas d’énergie. L’énergie est comme une électricité pour notre corps. De nos jours, nous pouvons seulement certaines choses si nous n’avons pas d’énergie. Plus précisément, pas beaucoup de choses. Les mêmes choses vont à l’énergie. Si nous n’avons pas assez d’énergie, nous ne pouvons pas faire grand-chose et nous allonger sur le lit.
10. Brûler la graisse et la calorie
Pourquoi pouvons-nous perdre notre énergie? Parce que nous utilisons l’énergie quand nous faisons même un simple petit mouvement. Quand nous faisons nos activités quotidiennes, notre corps brûle les graisses et les calories et nous avons besoin d’énergie pour les brûler. Et quand nous sommes malades, les systèmes de notre corps sont à leur niveau bas, de même que notre énergie. Tout comme la batterie faible dans notre téléphone portable, nous avons besoin de “recharger” notre énergie.
11. Guérir la fatigue
Dans quelle condition nous perdons notre énergie? Comme vous le savez déjà, nous perdons toujours une petite quantité d’énergie après une activité ou un exercice quotidien. Mais nous pouvons également perdre énormément d’énergie, par exemple lorsque nous sommes malades. C’est pourquoi, quand nous étions malades, nous pouvions simplement rester à la maison et nous reposer complètement. Pendant ce temps, les avantages pour la santé de boire du bouillon d’os peuvent vous recharger à nouveau.
12. Plein d’ingrédients actifs
Comment pouvons-nous “recharger” notre énergie? Il y a deux façons de «recharger» notre énergie, il y a «recharger» notre énergie réelle, notre énergie littéraire et trouver un stimulant d’humeur. Mais, nous ne parlerons que de la première option, “recharge” notre énergie réelle. Comment? En consommant des aliments et des boissons sains. L’un d’eux est le bouillon d’os. Pourquoi? Parce que le bouillon d’os a beaucoup de minéraux importants et d’ingrédients actifs tels que le calcium, le potassium, etc. pour recharger notre énergie. Et bien sûr, vous connaissez la sensation rafraîchissante que vous obtenez seulement quand vous buvez du bouillon. Cela rafraîchira votre corps et votre esprit.
13. Anti-Inflammation
Inflammation. En fait, nous pouvons rencontrer ce genre de maladie assez souvent, mais à petite échelle comme l’inflammation de la gorge. Mais, si nous ne le guérissons pas le plus tôt possible, cela va empirer et, pour la grande échelle, il peut vous tuer. Assez effrayant, n’est-ce pas?
Mais, ne t’inquiète pas. Vous pouvez trouver des médicaments qui peuvent guérir l’inflammation partout. Si vous avez trop peur de manger des médicaments parce que vous détestez le goût amer, vous pouvez essayer la médecine naturelle. L’un d’eux est le bouillon d’os.
15. Promouvoir la santé
Pourquoi bouillon d’os? Comme nous le savons déjà, les os contiennent beaucoup d’ingrédients actifs et minéraux importants pour notre corps. Et peut-être y a-t-il d’autres minéraux ou ingrédients actifs importants qui n’ont pas encore été trouvés. Donc, si nous le buvons régulièrement, cela nous empêchera d’avoir de l’inflammation et de guérir ceux qui souffrent d’inflammation.
16. Renforcer les dents – Le bouillon d’os contient du magnésium, du potassium, de la vitamine D, du zinc, du fer, de la vitamine K, de la vitamine C, de la vitamine A qui agit pour promouvoir des dents solides.
17. Favoriser la perte de poids – Bouillon d’os contient de la L-glutamine qui est préférable de brûler des calories et de bonnes astuces de régime.
18. Construire Muscle – synthèse des protéines musculaires.
19. Améliorer l’humeur – Oui, le bouillon d’os est savoureux pour relancer votre humeur.
Donc, ce sont des avantages pour la santé de la consommation de bouillon d’os. Et peut-être, pour certains d’entre nous, tout est surprenant. Nous ne connaissions pas les os, que nous jetons habituellement, en fait le bouillon d’os a beaucoup d’avantages pour notre santé. Il suffit de le mettre dans une eau bouillie et il se transformera en une potion saine. Et c’est bon marché parce que vous n’avez pas besoin d’acheter de nouveaux os entiers au supermarché. Utilisez simplement celui que vous avez l’habitude de jeter.
Et, pas seulement sain, c’est aussi bon goût. Mais, il faut beaucoup de temps pour le faire. Ainsi, pour une personne occupée comme un employé ou un homme d’affaires qui passe la moitié de sa journée dehors, chaque fois que vous avez assez de temps comme le week-end ou de longues vacances, vous pouvez essayer de le faire à la maison. Alors, restez en bonne santé!